Приложения для отслеживания питания. Приложения для здорового питания. Счетчик Калорий от FatSecret

Fit у Google, — которые могут собирать информацию из сторонних приложений, а также позволяют им обмениваться этой информацией между собой. Это идеальная опция для перфекционистов, так как она позволяет одновременно пользоваться несколькими приложениями, беря из каждого самое лучшее. Например, из одного — продвинутую систему тренировок, из другого — возможность отслеживать любые виды физической активности, из третьего — огромную базу продуктов питания и разные системы правильного питания.

MyFitnessPal

«Газета.Ru»

MyFitnessPal — одно из самых многофункциональных приложений для поддержания здорового образа жизни. В нем есть простой и удобный счетчик калорий с очень большой базой данных о продуктах, содержащей более 4 млн наименований. Отметим и очень удачную систему ввода информации. MyFitnessPal отлично подходит для отслеживания правильного питания и физических нагрузок. Приложение в состоянии отслеживать пройденное расстояние, также для подсчета сожженных калорий в него можно загружать спортивные и фитнес-тренировки.

При желании можно соблюдать диету в компании с друзьями, добавлять подруг, друзей, делиться достижениями и поддерживать друг друга.

Приложение полностью локализовано на русский язык.

FatSecret

«Газета.Ru»

Очень продвинутый счетчик потребленных калорий c лучшей базой данных по продуктам на русском языке, включая российских производителей, российские торговые сети и рестораны. Имеются своя книга рецептов и возможность добавлять количество сожженных на тренировках калорий. Отличное приложение для похудания.

Yummly

«Газета.Ru»

Рецепты правильного питания на английском языке и ведение списка покупок еды. Простой, красивый и понятный помощник по здоровому питанию.

Lifesum

«Газета.Ru»

Еще один счетчик калорий. Lifesum подскажет вам, как ежедневно контролировать свое питание и физическую активность. Приложение поможет правильно подбирать продукты и избавляться от вредных привычек — хороший выбор для тех, кто хочет сбросить вес, контролируя ежедневный рацион питания при помощи высоких технологий. Есть русская локализация.

Lark

«Газета.Ru»

Оригинальное велнес-приложение. Отслеживает вашу активность и может вести диалог с владельцем в форме живого чата, где пользователь может задавать любые интересующие его вопросы. Увы, пока только на английском.

Lark может напоминать о необходимости отдохнуть от работы и переключиться с сидения перед монитором на физические упражнения.

WebMD

«Газета.Ru»

WebMD — это полезные советы медицинского характера на основе информации, загруженной пользователем в приложение.

Есть опция Healthy Target — оздоровительная программа, которая поможет поддерживать здоровый образ жизни.

К WebMD можно подключить фитнес-трекер, пульсометр, тонометр, глюкометр и другие медицинские приборы с беспроводным интерфейсом.

В этом случае WebMD будет давать советы в контексте этих данных.

В приложение встроен ежедневный журнал здорового образа жизни советов, забавных фактов, мотивирующих статей, викторин и слайд-шоу. Кроме того, имеются удобный гид для медицинских чрезвычайных ситуаций, от укусов насекомых до переломов, полезные советы по лечению даже без подключения к интернету. Русской локализации, к сожалению, нет.

Fitstar

«Газета.Ru»

Cборник видеоуроков по фитнесу с поддержкой статистики. Приложение предлагает пользователям на выбор несколько коротких фитнес-программ, выполнять которые можно дома, в офисе, на спортивной площадке. Приложение бесплатное, но большая часть тренировок доступна только за отдельную плату. Приложение не переведено на русский, но это почти не мешает ввиду очевидной наглядности формата видеоуроков.

Argus

«Газета.Ru»

Приложение Argus превратит iPhone в многофункциональное фитнес-устройство с возможностью мониторинга активности, питания, тренировок, сна, веса, пульса и других важных показателей на ежедневной основе. Собранные в одном месте, эти данные позволят определить ваш уровень активности и поставить перед собой новые цели в плане здоровья. Отметим оригинальный интерфейс приложения.

Noom Coach

«Газета.Ru»

Универсальное многофункциональное приложение, позволяющее учитывать как физические нагрузки, так и питание. В платной версии доступны рецепты и персонализированный ежедневный план, включающий в себя журнал еды и счетчик калорий.

Каждое утро приложение дает советы, чтобы мотивировать пользователя, делает напоминания и уведомления.

Имеется график веса, который поможет вам понять, где вы находитесь на пути к снижению веса. Есть инструменты для подсказок по характеру еды, размерам порций, а также система по оценке полезности еды. После каждого приема пищи приложение показывает вам, как данный выбора блюда подходит к вашей общей диете. К сожалению, приложение не переведено на русский и часть опций доступна только в платной версии.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы хотите привести в порядок свою фигуру, укрепить здоровье да и просто провести время с пользой, то эта статья для вас. Здесь мы собрали 15 лучших приложений, которые вам не нужно покупать, но вы можете использовать их для своих тренировок и диет.

Редакция сайт знает, что главное на пути к новой жизни - это начать. Занятие с любым из этих приложений будет отличным стартом.

Считаем, сколько пробежали

Польза: Runkeeper - идеальное приложение для бега, велосипедных прогулок и других активностей. Фиксирует все детали тренировки: маршрут, расстояние, среднюю скорость, пройденное время. Можно слушать музыку и одновременно измерять свой пульс всевозможными датчиками.

Улучшаем фигуру

Польза: с помощью приложения Nike Training Club девушки могут улучшить свою фигуру. Достаточно выбрать цель - стройность, сила, тонус, - и вы получите доступ к огромному количеству упражнений. В общем, мужчинам остается только завидовать.

Считаем калории

Польза: MyFitnessPal - самый простой и удобный счетчик калорий, который содержит в себе базу данных на более чем 3 миллиона наименований. Показывает содержание белков, жиров, углеводов, сахара, клетчатки и холестерина. Главная его фишка - сканер штрих-кодов для удобного поиска продуктов. Кроме того, MyFitnessPal имеет свой комплекс упражнений, а также считает число подходов и повторов.

Сколько выпили воды

Польза: п риложение напоминает вам, когда нужно выпить воду, и отслеживает привычки. Вам нужно всего лишь ввести свой текущий вес, и программа поможет определить, сколько воды необходимо вашему телу в день. Каждый выпитый вами стакан должен быть обозначен в программе, а Waterbalance запомнит объем.

8 минут для пресса

Польза: самые известные в мире тренировки для работы над своим животом. За 8 минут в день вы прокачаете все разделы пресса, уделяя внимание каждому типу мышц. Каждое упражнение вы можете детально рассмотреть на видео.

Бросаем курить

Польза: если вы давно мечтаете бросить курить и нуждаетесь в мотивации для совершения этого поступка, то это приложение именно для вас. Содержит информацию о более чем 70 заболеваниях, калькулятор курильщика, тесты, истории, факты, советы и даже цитаты известных людей о курении.

7-минутная тренировка

Польза: программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе циклических упражнений высокой интенсивности, о которой мы писали . Преимуществом по сравнению с картинками является голосовое руководство и расчет времени комплекса.

Польза: в Gym Training сможете найти много полезной информации о питании и тренировках, а также задать вопрос профессионалам. Есть отдельные программы для мужчин и женщин, дневник тренировок, источники витаминов, разбор видов протеина.

Измеряем пульс

Польза: Instant Heart Rate - приложение, которое поможет измерить ваш пульс. Нужно просто приложить палец к камере, и она будет улавливать его движения. На определение точного результата программе необходимо всего 10 секунд.

Умный будильник

Польза: приложение разработано специально для борьбы с недосыпанием. Определяет наилучший момент для вашего пробуждения, циклы и фазы сна, включает специальную музыку для засыпания и пробуждения.

Занимаемся йогой

Польза: приложение Yoga.com Studio является крупнейшей базой поз и насчитывает более 280 асан и дыхательных упражнений. Вы можете посмотреть видеоинструкции и начать заниматься, даже если у вас не было до этого практики. Разработано специально для оздоровления и улучшения общего состояния.

В развитых странах набирает силу спрос на достижение прекрасной физической формы и сохранение молодости. И помогают в этом инновационные технологии: уже появились портативные диетологи, которые следят за каждым кусочком на вашей тарелке. Речь идет о программах, созданных специально для контроля за рационом.

Совершим небольшой экскурс в мир приложений для здоровья и , уже успевших зарекомендовать себя на рынке, и тех, что будут выпущены в обозримом будущем.

MyFitnessPal. Считаем калории

Симпатичный счетчик калорий с расширенным функционалом в помощь вашему похудению.

Достоинства: Благодаря простоте приложение MyFitnessPal завоевало любовь многих пользователей, ведущих здоровый образ жизни. Программа представляет собой счетчик состава и калорийности блюд с одной из самых обширных баз данных о продуктах - более 4 млн наименований. MyFitnessPal позволяет добавлять новые блюда в базу, распознавать продукты по штрих-коду, вести дневник питания. Также в приложении можно поставить фитнес-цель, отслеживать динамику своих физических параметров и вести учет тренировок - данные о них отражаются на калорийности ежедневного рациона. К программе легко подключить наиболее популярные фитнес-браслеты, определяющие вашу физическую активность.

Недостатки: Срок использования для среднестатистического пользователя невысок. Считать калории и отслеживать баланс нутриентов - занятие довольно муторное. Оно оправдано лишь в особых случаях, когда перед человеком стоят конкретные задачи по изменению своего тела. Поддержание себя в хорошей форме на постоянной основе не требует такого тщательного измерения. Поэтому пользователи довольно быстро теряют мотивацию к использованию приложения.

Альтернативы: Наиболее похожая по функционалу и качеству программа - FatSecret . Из отличий то, что здесь пользователи могут получать обратную связь от системы - о недостатках рациона. Также имеются подсказки по организации меню и рецепты здорового питания. Среди русскоязычных разработок наиболее интересной альтернативой я бы назвала приложение «Мой здоровый рацион».

Calorific. Определяем размер порций

Для тех, кто не хочет скрупулезно подсчитывать каждую калорию. Чтобы не переесть, можно прикинуть размер оптимальной порции приблизительно.

Достоинства: Приложение реализует оригинальную идею контроля размера порций. Не нужно строго взвешивать еду до грамма, чтобы определить ее питательную ценность, - это можно сделать быстро и «на глаз». Программа не гарантирует полный контроль состава вашего рациона, но позволяет находить более полезную замену привычным блюдам. Система предлагает базу из более 140 фотографий продуктов на 200 ккал. Со временем пользователь обучается «видеть», сколько он съедает, и может примерно оценить калорийность своего ежедневного меню.

Недостатки: Калорийность питания - это далеко не все, что нужно знать о еде, чтобы быть здоровым и красивым. Не менее важен состав продуктов, баланс белков, жиров и углеводов, а также способ приготовления блюда. Кроме того, переедание у большинства людей происходит не только из-за незнания калорийности. Проблему эмоционального переедания или перекусов «на автомате» приложение не решит, и еще бóльшим недостатком можно считать отсутствие функций контроля своего личного рациона. Интересно, что довольно скоро ожидается появление технологий, подсчитывающих калорийность блюд по их фотографиям. Алгоритмы, позволяющие провести такую оценку, уже появились, но пока не внедрены ни в одно из существующих приложений.

Gо. Вспоминаем все, что съели

Основной недостаток предыдущего приложения целиком компенсирует разработка с лаконичным названием .

Достоинства: Программа сохраняет фотографии всех приемов пищи, которые некоторые пользователи умудряются хранить в личном аккаунте социальной сети. По сути, основная цель приложения - это анализ своего питания с помощью просмотра фотографий еды за какой-то промежуток времени. Такая наглядность может стать прекрасной отправной точкой для улучшения пищевых привычек.

Недостатки: При всей интересности задумки, в приложении нет функций, которые превратили бы его в инструмент для настоящих изменений образа жизни. Как конкретному пользователю выйти из порочного круга «булка-сырок-конфетка» только с помощью самонаблюдения - не всегда понятно. И, наконец, самый существенный недостаток - приложение доступно только для iOs.

Заключение

Возможно, в скором будущем человечество действительно сможет забыть о такой проблеме, как контроль питания, полностью доверившись современным высокотехнологичным устройствам. Возможно, изменится сама пищевая индустрия. Но пока этого не произошло, самым надежным индикатором остается наше чувство голода и насыщения, а контролировать порции проще всего, поменьше загружая… свою тарелку.

Мария Данина

Фото: thinkstockphotos.com, коллажи Алины Траут

В сегодняшней подборке приложений для Android я хочу представить вашему вниманию наиболее интересные приложения для тех, кто любит поесть, но при этом хотят, чтобы их фигура была не хуже чем у голливудских звезд.

Итак, в сегодняшний обзор наиболее популярных приложений для фитнеса и здорового питания входят: Счетчик калорий MyFitnessPal, Счетчик Калорий от FatSecret, Lose It!, Фитнес и правильное питание и Waterbalance.

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : MyFitnessPal, Inc.
• Версия : Зависит от устройства
• Цена : Бесплатно – Google Play

Счетчик Калорий от FatSecret

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : FatSecret
• Версия : Зависит от устройства
• Цена : Бесплатно – Google Play

Счетчик Калорий от FatSecret – еще одно удобное приложение, которое позволяет не только вести подсчет калорий, но и записывать все данные во встроенный дневник веса и собирать при этом необходимую информацию о пройденных тренировках.

Первым делом нам нужно ввести данные: рост, вес, возраст и другие параметры. Это необходимо для точного определения суточной потребности в калориях. Больше ничего настраивать не нужно, можно пользоваться приложением.

После того как пользователь принял пищу, ему необходимо внести в программу информацию о той еде, которая была съедена. Для этого нужно перейти в специальный раздел и указать все в очень подробной форме. Да, возможно это очень неудобно, но если вы хотите добиться результата, то стоит привыкнуть не к самому удобному интерфейсу приложения. Благо хоть список продуктов в приложении огромен и при вводе данных можно выбрать один из появляющихся вариантов.

Приятным дополнением к приложению будет наличие веб-версии программы. Синхронизация программы происходит буквально за несколько секунд, но единственным отличием от мобильной версии приложения – это более удобный интерфейс браузерной версии.

Плюсы :

• Сканер штрих-кодов (или ручной ввод);
• Дневник веса;
• Подробная статистика о результатах;
• Веб-версия приложения.

Минусы :

• Неудобный интерфейс.

Lose It!

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : FitNow, Inc
• Версия : 5.1.5
• Цена : Бесплатно – Google Play

Lose It! – интересное приложение для подсчета полученных калорий за один день. Главным плюсом приложения является очень удобный интерфейс и огромная база доступных продуктов.

Как и во всех представленных приложениях в нашем обзоре, в данном необходимо вести следующие показатели: рост, вес, возраст и тот результат, который вы хотите достичь (в килограммах). Указав все данные приложение, автоматически составит план. Приложение настроено и следующими шагами для ее использования будет: внесение потребляемых продуктов в течение дня.

Кроме того приложение отлично работает совместно с другими фитнес-приложениями, всевозможными сервисами и гаджетами (фитнес-брасслеты). Все бы хорошо, но в программе нет русского языка, а так же присутствует премиум-подписка, которая раскрывает весь функционал приложения.

Плюсы :

• Огромный список поддерживаемых устройств и сервисов;
• Сканер штрих-кодов;
• Подробные отчеты и многое другое.

Минусы :

• Нет русского языка;
• Ограниченный функционал (приобретается за премиум-подписку).

Фитнес и правильное питание

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : Alek
• Версия : 1.0.1
• Цена : Бесплатно – Google Play

«Фитнес и правильное питание » - данное приложение в большей степени ориентировано именно на женскую часть населения нашей планеты. Информация, которая доступна в данном приложении – это тематически статьи и различного рода инструкции, которые можно найти в свободном доступе на просторах глобальной сети, но зачем искать, если все это есть программе с удобным интерфейсом.

Для удобства просмотра и использования программы все данные были разделены на категории. В каждой из доступных категории мы найдем наиболее распространенные упражнения для определенных групп мышц, а так же рецепты блюд, которые несут в себе наименьшее число калорий.

Ничего сложного в программе нет, весь интерфейс и статьи на русском языке, интересные картинки и доступ ко всей информации всего за пару кликов, что еще нужно?! Единственным минусом программы является наличие непрерывного Интернет-соединения.

Плюсы :

• Различные инструкции и интересные статьи.
• Удобный интерфейс.

Минусы :

• Наличие непрерывного Интернет-соединения.

Waterbalance

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : Waterbalance
• Версия : 1.3
• Цена : Бесплатно – Google Play

Waterbalance – интересное и удобное приложение, которое в первую очередь предназначено для вырабатывания полезной привычке у пользователя – выпивать в день определенное количество воды.

Так же как и в фитнес-приложениях, здесь мы должны указать: возраст, вес, рост и стиль жизни. Все эти данные необходимы для составления личного плана по количеству потребления жидкости в течение текущего дня.

Примечательно, что программа получила очень интересный способ отображения поглощенной жидкости в течение дня. В главном меню приложения вы увидите фигурку человека, которая будет заполняться в зависимости от того сколько жидкости вы уже выпили. Чтобы эта шкала заполнялась вам необходимо указывать количество потребленной жидкости и ее вид.

Плюсы:

• Удобный интерфейс;
• Интересная идея;
• Заполняющая шкала в виде фигуры человека.

Минусы:

• Видимых минусов обнаружено небыло.

Итого

Каждое из представленных в сегодняшнем обзоре приложение полезно по-своему. Заниматься спортом и вести здоровой образ жизни нужно, а делать это можно как с помощью персонального тренера, так и используя различные программы, сделанные специально для наших гаджетов, тем более, что в вашем распоряжении огромный каталог в Google Play, где каждый из пользователей сможет найти себе, что-нибудь для тела.

Офисные работники не понаслышке знают, что такое сидячий образ жизни, бессистемные перекусы и практически полное отсутствие физической активности. Такой образ жизни чреват не только лишними сантиметрами на талии, но и проблемами со здоровьем, которые могут возникнуть в дальнейшем. На помощь в этой ситуации может придти приложение «Похудеть», являющееся персональным консультантом по ведению здорового образа жизни и помогающее поддерживать себя в форме без диет и специалистов.

Интерфейс «Похудеть» очень простой, поэтому разобраться в происходящем не составит труда. Чтобы стало еще легче, разработчики добавили подсказки на старте. Впрочем, сейчас это скорее является правилом хорошего тона, нежели дополнительной услугой.

Также на старте вам предложат выбрать одну из программ питания. Так вы сможете придерживаться установленного дневного рациона и выполнять подобранные системой физические упражнения. Забавно, что такими упражнениями обычно являются 10 минут приседаний или 30 минут пешей прогулки, а не посещение спортзала после работы. Подход и правда необычный, однако, если вдуматься, многие виды физической активности вроде уборки по дому, которые мы обычно не берем в расчет, действительно помогают сжечь несколько сотен калорий. Кстати, если вы съедите какое-нибудь незапланированное блюдо, не входящее в дневной рацион, данные об этом также можно будет добавить в приложение. Еще один важный параметр - регулярность приемов пищи. Напоминания об этом, а также уведомления о тренировках включаются и отключаются в настройках приложения. Пропустить трапезу или намеченный воркаут будет сложно.

Интересно, что в «Похудеть» можно и не придерживаться определенной программы питания. При запуске приложения просто укажите, что хотите сбрасывать вес самостоятельно. Далее система автоматически подсчитает требуемое суточное количество калорий, основываясь на введенных параметрах роста и веса. Данные о еде и тренировках в таком случае придется заполнять самостоятельно.

Все блюда в приложении помечены зеленым, желтым и красным цветами в зависимости от пользы, приносимой организму. Зеленый - полезное, желтый - средней степени полезности, красный - вредное блюдо. Также существует функция автоподбора, во многом облегчающая процесс ввода. При заполнении данных система угадает, какое блюдо вы хотите ввести, и предложит подходящие варианты из списка. Разработчики заявляют, что в приложении содержится база из 51 000 блюд, поэтому найти нужную еду будет несложно.

Есть здесь и диетические рецепты. При добавлении данных о еде в карточке блюда необходимо нажать на кнопку «Рецепт». После этого вы будете перенаправлены к подробному описанию с фотографией. Рецепты были найдены далеко не у всех блюд, но вообще эта функция может быть полезной для людей, которые стремятся питаться правильно и готовить себе только полезную пищу.

Прогресс в снижении веса можно отслеживать на графиках. В «Похудеть» есть довольно объемная статистика. Здесь не только графики снижения веса, пищевой ценности или количества выпитой воды, но и, например, отношение рекомендуемого количества белков, жиров и углеводов в рационе к текущему. Если заинтересует, найдете все отчеты во вкладке «Еще».

Еще одна отличительная особенность «Похудеть» - наличие базы советов, транслирующихся при запуске приложения. Как правило, это короткие заметки про ведение здорового образа жизни или небольшие «лайфхаки» по правильному питанию. Отключить их можно в настройках приложения или прямо на экране с очередным советом.

В общем и целом приложение «Похудеть» оставило приятное впечатление. Интуитивно понятный интерфейс цепляет с первых минут, потому что здесь нет ничего лишнего. Наверное, даже начинающий пользователь iPhone сможет быстро разобраться и начать пользоваться «Похудеть». Встроенные программы питания и советы тоже упрощают работу с приложением.

Также очень удобно, что весь прогресс всегда остается на виду: его можно отслеживать на графиках, в календаре, да и просто перелистывая дневник питания. При этом для занесения данных о еде и тренировках потребуется не более 10 минут в день. Более того, разработчики внедрили некую игровую составляющую. Регулярно заполняя данные о еде, выпитой воде и тренировках в течение недели, вы зарабатываете бонусные баллы, которые впоследствии можно обменять на полную версию «Похудеть».

Но есть и ложка дегтя: в бесплатной версии приложения доступны лишь 2 программы питания. Остальные докупаются по отдельности. Также не будут работать напоминания о воде. Основные функции, однако, доступны бесплатно без каких-либо ограничений. Также нам удалось найти и версию приложения для Android. В Google Play оно называется « ». Может, кому-то будет интересно.