Приложение apple watch пульсометр с уведомлением. Умные часы Apple Watch спасли человеку жизнь, разбудив среди ночи из-за аномально повышенного пульса. Мне не ясно: как Apple Watch вообще определяют пульс

Могут уведомлять вас, когда показатель вашего пульса становится выше нормы в нормальных условиях. К примеру, когда вы даже не двигаетесь.

Подробнее о функции «Повышенный пуль»

Пульсометр на внутренней части часов измеряет ваш пульс в фоновом режиме с периодичностью около 10 минут. Вы можете включить уведомления о повышенном пульсе в ситуациях, когда он не должен повышаться.

Функция «Повышенный пульс» есть в 4 и новее, и её поддерживают Apple Watch Series 1 и новее, но не оригинальная модель (Series 0).

Операционная система Apple Watch собирает различные данные о вашей активности и сопоставляет её с вашим пульсом.

Пульсометр часов использует инфракрасный свет для считывания пульса в обычных условиях и определяет повышенный пульс. Во время тренировок работают LED-сенсоры с зелёным светом.

Очевидно, что не все переживают за показатель своего пульса, и именно поэтому функция не включена по умолчанию. Ниже мы расскажем о том, как её включить.

Как включить функцию «Повышенный пульс» в watchOS

Функцию можно включать и отключать в любой момент в приложении часов для iPhone. Кроме того, её можно включить при первом открытии приложения Пульс на самих часах.

1) Откройте приложение Apple Watch на своём iPhone.

2) Перейдите на вкладку Мои часы .

3) Выберите из списка Пульс .

4) Выберите Повышенный пульс .

5) Выберите число ударов в минуту:

• 100 уд/мин
• 110 уд/мин
• 120 уд/мин
• 130 уд/мин
• 140 уд/мин
• 150 уд/мин

Если у вас нет проблем с сердцем, выбирайте показатель между 100 и 120 уд/мин. Показатель нормального пульса зависит от возраста, состояния здоровья, вредных привычек и т.д.

6) Закройте приложение Apple Watch .

На этом всё.

Когда ваш пульс превысит норму в обычных условиях, вы получите об этом уведомление. Apple Watch измеряют ваш пульс всё время в течение дня.

Все данные синхронизируются с приложением Здоровье на iPhone, так что вы всегда можете их изучить и лучше понять, в каком состоянии ваше сердце.

Чтобы отключить функцию, вместо показателя пульса выберите «откл.». После этого вы не будете получать уведомления о повышенном пульсе.

Как действовать при повышенном пульсе

Если вы получили уведомление о повышенном пульсе, это не значит, что нужно сразу бежать к врачу. На пульс влияет много факторов, которые не означают, что с вашим сердцем какие-то проблемы.

К примеру, если вы сидя активно двигаете рукой, может прийти уведомление о повышенном пульсе. Также пульс может повышаться во сне, и это тоже нормально.

Если уведомления начнут приходить регулярно, то стоит обратиться к врачу. Об этом предупреждает сама Apple. Возможно, с вашим сердцем какие-то проблемы.

Apple позиционирует свои часы, как революционное устройство для фитнеса - но так ли хорошо они подходят для этой роли?

За последние три года носимые устройства для фитнеса добились значительного прогресса, в основном благодаря функциям точного контроля сердечного ритма, отслеживания физической формы владельца и расхода энергии. Но в нет ни одной из этих функций. Пожалуй, в настоящий момент, это самый дорогой шагомер на планете Земля.

Если не принимать во внимание , все важнейшие фитнес-функции за Apple Watch : отслеживание бега, автоматизированный коучинг и ведение логов активности. Apple Watch даже не позволяет измерять самую важную привычку любого спортсмена: хороший сон.

Я очень огорчен, ведь я был невероятно взволнован появлением Apple Watch. Я пролил много виртуальных чернил фантазируя о грядущей фитнес-революции. И теперь, после испытания новинки в тренажерном зале по соседству, я могу однозначно сказать: надеюсь, что Apple Watch когда-нибудь станут достойным фитнес-компаньоном.

Прямо сейчас, использование Apple Watch вместо iPhone не дает практически никаких преимуществ с точки зрения фитнеса.

Бессердечные часы

Ходьба и бег - самые популярные виды тренировок в Америке. А для трети всех тренирующихся именно эти активности будут основными. iPhone стал превосходным инструментом для их отслеживания. вообще автоматически отслеживает ходьбу и бег, справедливо предполагая, что вы носите телефон с собой большую часть дня.

Если у вас есть карманы или нарукавное крепление, то при помощи приложений для Apple Watch (например, ) на вашем iPhone можно собрать почти всю статистику о дистанции, темпе и преодоленных подъемах. Ниже я привожу статистику своего забега в Бернал Хайтс в Сан-Франциско без Apple Watch.

Любители собирать о себе данные также часто бегают с пульсометром. Для этой категории людей Apple Watch были надеждой на устранение одного лишнего гаждета. К сожалению, низкая производительность встроенного в часы пульсометра делает эти надежды несбыточными.

Во время тестового забега в тренажерном зале, мой грудной охват Polar знал, что я нахожусь в своей целевой зоне сердечного ритма, в то время как Apple Watch всё ещё производили расчеты (см. заглавную фотографию поста). Постоянно посматривать на часы - это явно последнее, что вы захотите сделать во время изнурительного забега, из элементарных соображений безопасности и здравого смысла.

Когда я бежал достаточно долго, Apple Watch со временем определяли мой правильный пульс во время забегов под наклоном (в условиях тренажерного зала), приблизительно 180 ударов в минуту. Но как только я начинал расслабляться, часы уже не могли определить, что у меня уменьшилась нагрузка.

На самом деле, чтобы сделать следующий снимок я вообще остановился и перестал бежать, но яблочный пульсометр так и не определил этого.

Кардиотренировки - это очень чувствительный и зависимый от показателей метод. Пропитанную потом настоящую тяжелую тренировку от пустой траты времени могут отделять какие-то 10 ударов в секунду, а при высокой частоте сердечных сокращений каждая секунда на счету. К сожалению, Apple Watch не могут обеспечить нужную точность и скорость.

Устройства для фитнеса

Apple Watch всё ещё могут стать революционным устройством, но в большей степени благодаря своей способности собирать данные с специализированных устройств для фитнеса. Будущее фитнес-трекеров - в разных способах отслеживания: это носимые устройства, которые будут сигнализировать, если ваши движения неточные или наоборот, выполнены с олимпийским совершенством. Несколько примеров:

• «Умные носки» Sensoria Smart Sock помогли мне научиться правильно бегать, наступая с носка на пятку. И теперь я не просыпаюсь на следующий день хромая на поврежденной пятке. В устройстве есть встроенный аудио-тренер, который нашептывает инструкции прямо в ухо во время бега.
• Браслет Amiigo wrist band в паре с со специальной клипсой на шнурке кроссовка автоматически контролирует повторения во время силовой тренировки.
• Шорты Athos smart shorts при помощи электрических сигналов определяют, правильные ли мышцы напрягает их владелец под нагрузками. Когда я тестировал шорты, то они сообщили мне, что я хорошо работаю на велотренажере, а вот в приседаниях со штангой слишком сильно напираю на одну ногу. А симметрия между конечностями - это ключ к силе и предотвращению травм.

В конечном счете, Apple могла бы объединить все эти данные и дать мне полную картину моего физического состояния. Например, Apple могла бы найти закономерность между хорошо выполненной силовой тренировкой и потерей жира на следующий день. Или отметить, что плохое качество бега уменьшает количество моих тренировок каждый месяц и порекомендовать недельку отдыха моим ногам.

Увы, сейчас это все только теория.

Apple iOS хороша для общего самочувствия

Для общего самочувствия iPhone уже отслеживает важные характеристики. Если вы носите свой телефон в кармане, то последняя iOS автоматически записывает все ваши шаги, преодоленные ступеньки и бег. Есть даже приложения, которые могут , если положить телефон под подушку на ночь.

Но если вы полагаете, что новый гаджет - это именно то, чего вам (или вашим родителям) недоставало для начала работы над собой, Apple Watch станут отличной идеей.

Все, кому нужны напоминания, чтобы лучше питаться, чаще вставать или прогуливаться перед сном, получат отличного помощника.

К примеру, одна из лучших новинок для мониторинга здоровья по версии самой Apple, использует проверенные методики психологического коучинга, чтобы напоминать пользователям о том, что нужно быть более активными и питаться более здоровой пищей.

Пользователи могут надиктовывать в часы блюда, которые они ели, и Lark автоматически даст профессиональный совет в реальном времени. Я был впечатлен тем, что приложение учитывает последние рекомендации здравоохранения в отношении батончиков-мюсли, которые хорошо известны, как «троянские кони» сахара.

Но для людей, желающих подготовиться к триатлону, а также штангистов, бегунов, велосипедистов и прочих спортсменов-энтузиастов Apple Watch не принесут большой пользы. По крайней мере, на данный момент. С другой стороны, это всего лишь первое поколение часов, поэтому они легко могут превратиться в более значимого фитнесс-компаньона в будущем. [

Функция измерения пульса на Apple Watch — уже апробированный показатель состояния организма человека, используемый на других моделях умных часов и специальных браслетах, с применением оптических датчиков, измеряющих биение сердца . Часто пользователи задают вопрос о том, как измерить пульс на Apple Watch, используя новый девайс.

Устройство системы фиксации сердцебиения

Использование оптических пульсометров широко практикуется ведущими производителями электронной аппаратуры (трекеров), но не все модели обладают датчиками, обеспечивающими точность измерения. Как замерить пульс на смарт-часах Apple Watch? Действие датчиков основано на используемой технологии просвечивания участков тела человека до глубины нахождения кровеносных сосудов. С помощью фотодиодов собирается отраженный свет, определяя фактический объем:

• потока крови;
• ритм сердца.

В основе методики заложен принцип, при котором кровь, текущая по артериям:

• поглощает зеленый свет;
• отражает красный (инфракрасное излучение).

С обратной стороны часов вмонтированы:

• два светодиода зеленого света;
• два фотодиода.

Фото: Как посмотреть свой пульс на iWatch? Применяемая модель оптических датчиков используется на некоторых устройствах и активно внедряется в оснащение различных спортивных девайсов, выпускаемых крупнейшими производителями электроники.

Функционал кардио-сенсора доступен в режимах:

• здоровье;
• пульс;
• тренировка.

Методика фиксации ритмов сердца с применением инфракрасных лучей в Apple Watch

Одновременно с другими производителями, в часах iWatch используется методика фиксации ритмов сердца с применением инфракрасных лучей. Данный метод применяется при непрерывном отслеживании сердечного ритма пользователя, в отличие от первой методики, которая наиболее подходит для фиксации данных при занятии спортом. Кроме того, это позволяет еще и человека и .

При работе часов в круглосуточном режиме замер пульса ведется через каждые 10 минут, с фиксацией в приложении Apple Health и дает возможность ответить на вопрос о том, как посмотреть пульс на iWatch.

Использование приложения «Тренировка»

При проведении тренировок для измерения пульса используется . За счет фиксации сигналов, поступающих от датчиков, происходит отображение потраченных калорий при осуществлении физических упражнений.
Данные об измерение пульса на Apple Watch Ознакомиться с данными фиксации пульса можно в смартфоне iPhone при просмотре данных программы «Здоровье», получающей информацию при измерении пульса на iWatch. Необходимо также учитывать, что датчики смарт-часов при фиксации данных в фоновом режиме могут работать с нарушениями и некорректно отображать фактические результаты.

Методика использования: как измерить пульс и отправить сердцебиение на Apple Watch?

Для правильного отображения показателей, передаваемых датчиками, необходимо правильно и корректно зафиксировать их на запястье. Нужно соблюдать несколько основных правил:

1. Фиксацию часов на запястье должны обеспечивать плотно прилегающие браслеты для нормальной работы датчиков.
2. Резкие движения отрицательно влияют на показатели датчиков и искажают возможность получения точных результатов.
3. Измерение сердцебиения позволяет определять уровень физической активности пользователя.
4. Одновременно используются несколько датчиков:

• при беге — акселерометр;
• при езде на велосипеде — GPS-модуль .

Apple Watch — самые точные умные часы

В эксперименте, проверяющем точность пульсометра, приняло участие 60 респондентов. Результаты, мягко говоря, шокировали.

Исследователями доказано, что у смарт-часов от компании Apple самая минимальная погрешность во время измерения сердечного ритма. По мнению экспертов, она составляет не более 2% - это очень низкий показатель (к примеру, у девайсов от Samsung она в десять раз больше!).

Сканер сердечного ритма лучше всего работает тогда, когда пользователь занимается на спортивных тренажерах. Полученные результаты нисколько не отличаются от итогового измерения на электрокардиограмме.

Но некоторые владельцы столкнулись с тем, что на Apple Watch пульсометр не работает вообще. Это те люди, имеющие татуировки в области запястья.

Технология смарт-часов основана на отражении крови красных волн и поглощении зеленых. Она не сработает, если излучающему свет датчику «преграждает» татуированный рисунок, перекрывающий доступ к коже. Это исправляется отключением «Wrist Detection», но тогда придется пожертвовать Apple Pay.

Стэндфордские исследователи подтверждают высокую точность данных, полученных от встроенного пульсометра Apple Watch. Было обследовано около шести тысяч человек — показания о состоянии сердца по пульсу подтверждаются медиками. Один из разработчиков продукта Б. Ларсон тестировал Apple Watch и Mio Alpha на беговой дорожке: погрешность была минимальной, в пределах двух процентов.

Сравнение с Mio Alpha

Американский инженер провел тестирование пульсометра Mio Alpha и смарт-часов Apple Watch. Разница между ними в том, что первый именно создан для измерения сердцебиения (это его основная функция), в то время как эта функция для второго устройства — лишь одна незначительная из перечня существующих.

Он бегал с обоими часами в течение 45 минут, а придя домой, наложил друг на друга полученный результат в виде диаграмм. Биометрические датчики от Apple ничем не уступают конкуренту Mio Alpha — кардиограммы оказались практически идентичны.

Эта статья научит вас проверять текущую частоту сердечных сокращений в приложении Apple Heart Heart Rate

О ЧЁМ СТАТЬЯ?

Действия

1. Разблокируйте Apple Watch

Если ваш Apple Watch заблокирован, поднимите запястье, чтобы разбудить экран, затем нажмите TAP TO OPEN и введите свой пароль. Если на дисплее вашего Apple Watch есть уведомления, когда вы его пробуждаете, сначала нажмите цифровую корону (циферблат справа от корпуса Watch), чтобы отклонить уведомления

2. Нажмите кнопку питания

Это на правой стороне часов Apple Watch, чуть ниже Digital Crown. Это приведёт к появлению списка ваших открытых приложений.

3. Нажмите кнопку «Все приложения»

Она находится в нижней части экрана.

4. Откройте приложение Heart Rate

Найдите значок приложения «Частота сердечных сокращений», напоминающая красный контур сердца на сером фоне, и коснитесь его. Это откроет вводную страницу Heart Rate.

5. Прокрутите вниз и нажмите «Включить»

Кнопка находится в нижней части страницы. Если вы уже настроили приложение Heart Rate на своем Apple Watch, пропустите этот шаг.

6. Подождите, пока ваш Apple Watch прочитает ваш пульс

Вы не сможете это увидеть хорошо, но в версии Apple Watch версии 3.0 (или более поздней), когда Watch читает ваш пульс, он отправит зеленый лучи света от датчика пульса в вашу кожу, что будет излучайте информацию о частоте сердечных сокращений.

Вы увидите номер внизу экрана; это ваш текущий сердечный ритм в ударах в минуту (BPM). Эта цифра будет автоматически обновляться каждые 10-20 секунд.

8. Прокрутите вниз, чтобы увидеть свой сердечный ритм

Это число представляет собой самую низкую постоянную частоту сердечных сокращений, которую вы имели во время пробуждения в текущий день.

9. Прокрутите еще вниз, чтобы увидеть свой средний сердечный ритм

Это число относится к средней частоте сердечных сокращений во время ходьбы.

Вопросы и ответы

Как я могу получить часы Apple и сколько они стоят?

• Часы Apple можно найти в мобильном магазине. Стоимость около 220 долларов.

• Ваши Apple Watch продолжат мониторинг вашего сердечного ритма, даже когда приложение Heart Rate будет закрыто.
• Если ваши Apple Watch находится в пределах доступности вашего iPhone, вы сможете проверить данные о сердечном ритме из приложения Health.

Предупреждения

• Ваши данные о сердечном ритме не будут перенесены на ваш iPhone, если ваш iPhone не находится в нескольких метрах от вашего Apple Watch.

Объясняем, каким образом Apple Watch определяют частоту пульса, как максимально повысить точность показаний устройства и какие средние значения пульса справедливы для разных ситуаций.

Принцип работы пульсометра Apple Watch

Сенсор измерения пульса Apple Watch работает по принципу фотоплетизмографии. Кровь отражает красный цвет и поглощает зеленый - этот факт лежит в основе технологии, использующей зеленые светодиоды в паре с чувствительными фотодиодами.

Расположенные на тыльной стороне Apple Watch диоды мерцают с частотой в несколько сотен вспышек каждую минуту. А при слабом отражении сигнала частота и сила мерцания увеличиваются, чтобы обеспечить максимальную точность определения пульса.

При каждом сокращении сердечной мышцы объем крови в запястье увеличивается, а в промежутке между ударами сокращается. Apple Watch измеряют эту частоту, основываясь на объеме поглощенного кровью зеленого света.

Принудительное определение пульса

Вручную частоту пульса на Apple Watch можно определять при каждом открытии программы «Пульс». Достаточно просто запустить ее и дождаться определения частоты сокращения сердечной мышцы.

Чтобы получить ускоренный доступ к измерениям пульса, достаточно добавить расширение «Пульс» на циферблат Apple Watch или вынести программу на панель Dock. Открывать ее таким образом проще и быстрее.

Частота измерения пульса во время тренировок

Во время использования программы «Тренировка» Apple Watch измеряют частоту сокращений сердечной мышцы без остановки до конца физической активности. Поэтому устройство может использоваться для непрерывного определения оптимального пульса.

Эти данные вкупе с другой полученной Apple Watch информацией помогает программному обеспечению оценивать количество сожженных калорий и эффективность любого вида физической активности в тренажерном зале или на свежем воздухе.

На протяжении дня Apple Watch определяют частоту физической активности, когда вы не двигаетесь. Поэтому интервалы между измерениями могут быть неравномерными. Все эти показатели синхронизируются с приложением «Здоровье» на iPhone.

Как повысить точность измерений

Даже в идеальных условиях Apple Watch могут время от времени измерять пульс неточно. Тем не менее, их показаний достаточно для контроля частоты сокращений сердечной мышцы во время физической активности. И существуют способы повысить точность измерения пульса с помощью Apple Watch

Залог точного измерения пульса — правильное ношение Apple Watch. Ремешок часов должен плотно облегать руку, не вызывая при этом неудобств. Если устройство болтается на запястье, точность определения частоты сокращений сердечной мышцы сократится.

Точность измерения пульса также может меняться в зависимости от температуры окружающей среды и других внешних условий. В холодную погоду кровоснабжение запястья сильно сокращается, а татуировки на коже мешают отражению света диодов.