Инструкция к шагомер электронный наручный. Как работает шагомер? Инструкция по применению

В последние годы интерес к физическим нагрузкам возрос, поэтому все больше людей ищет новые способы больше двигаться в повседневной жизни. Для многих из них шагомеры стали удобным инструментом для слежения за уровнем физической активности, выраженной в количестве пройденных шагов. Шагомеры - это удобные, маленькие (меньше, чем пейджер), недорогие, доступные и простые устройства, пользоваться которыми очень легко.

Шаги

Часть 1

При необходимости задайте длину шага. Большинство шагомеров автоматически определяют шаги без дополнительных манипуляций, но для того чтобы посчитать все пройденное расстояние , некоторым шагомерам нужно задавать среднюю длину шага. Если вы не уверены, нужно ли вводить эти данные в устройство, обратитесь к руководству пользователя.

Закрепите шагомер. Шагомеры считают шаги, фиксируя количество резких движений в течение дня. Обычно это происходит при ходьбе, поэтому очень часто количество шагов, выводимое на экран, соответствует действительному количеству шагов (иногда это значение бывает абсолютно точным ). Из-за того, что шагомеры работают именно так, устройство можно закрепить на одежде или на теле.

Начните двигаться. Надежно закрепив шагомер и убедившись, что он работает, начните двигаться, и устройство станет считать шаги автоматически. Каждый раз, когда шагомер будет перемещаться в пространстве во время вашей ходьбы, он будет фиксировать шаги. Вам не нужно ничего больше делать - просто забудьте от шагомере до вечера!

• Вы можете не только ходить. Бегайте быстро или медленно - шагомер посчитает все шаги во время ваших занятий спортом.

1. В конце дня посмотрите на данные шагомера. Когда вы будете знать, что больше не станете ходить (например, перед сном), снимите шагомер и посмотрите, сколько шагов вы прошли. Если вы стремитесь повысить уровень своей физической активности, запишите это число и похвалите себя за достижение. Со временем вы сможете постепенно увеличивать количество шагов и повышать нагрузку.

   Повторяйте каждый день. Приучите себя надевать на себя шагомер с самого утра и снимать его перед тем, как лечь спать. Фиксируйте результаты каждого дня. Нужно совершать лишь эти простые действия для того, чтобы знать, сколько шагов в день вы проходите. Когда это войдет у вас в привычку, вы перестанете замечать шагомер на себе.

   Часть 2

   Ставьте перед собой цели

   1. Регулярно ставьте перед собой цели. Многие люди покупают шагомеры, чтобы начать приводить себя в форму. В этом случае проще всего ставить небольшие и достижимые цели - это будет мотивировать вас. Количество шагов должно увеличиваться с каждой неделей, но все цифры должны быть выполнимыми.

      Ставьте перед собой амбициозные долгосрочные цели. Увеличивать количество шагов до бесконечности невозможно. В какой-то момент вы достигнете того уровня нагрузки, который позволит вам поддерживать себя в форме и не будет мешать вашей работе и жизни. Именно эта нагрузка должна стать вашей долгосрочной целью. Дайте себе достаточное количество времени на то, чтобы прийти к цели, увеличивая количество шагов с каждой неделей. Не пытайтесь сразу же достичь конечной цели - это вымотает вас, в результате чего вы растеряете всю мотивацию.

      Ведите дневник прогресса. Для фиксации прогресса за большой отрезок времени стоит записывать количество пройденных шагов в дневник каждый день. Когда вы соберете данные за несколько месяцев, вам будет проще увидеть, что изменилось за это время. Вы сможете даже нарисовать график своих достижений.

      • Конечно, дневник не обязательно должен быть бумажным - подойдеут и цифровой. Очень удобно вести дневник в Microsoft Excel. В этой программе вам также будет просто построить график на основе имеющихся данных.

   2. Если в чем-то сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом. Если вы не знаете, будут ли вам полезны нагрузки, которые вы запланировали для себя, поговорите с доктором. Только врач сможет понять, какие упражнения подходят вам, исходя из вашей личной истории болезни.

      • Если у вас есть заболевание, которое влияет на уровень допустимых нагрузок (например, болезнь сердца), проконсультируйтесь у врача до того, как начать пользоваться шагомером, а не после. Хотя ходьба в большинстве случаев не опасна, при некоторых заболеваниях нагрузки противопоказаны.

   Часть 3

   Повышение уровня физической подготовки

   1. Ходите быстрым шагом. Чем быстрее вы идете, тем больше организм прилагает усилий, тем больше энергии он тратит и тем больше калорий расходует. Например, человек со средним весом может сжечь до 70 лишних калорий за час, всего лишь увеличив скорость с 5,6 до 7,2 километров в час. Если вы хотите сжигать больше калорий или развивать выносливость, начните двигаться быстрее.

      Выполняйте другие упражнения. Как было сказано выше, шагомеры считают шаги не только во время ходьбы. Поскольку они фиксируют все ритмичные и повторяющиеся движения вверх-вниз, они также будут считать шаги во время других занятий спортом. Но не забывайте, что из-за того, что длина шага во время этих занятий может меняться, количество шагов может быть подсчитано не точно. Ниже мы приводим несколько примеров других упражнений, при которых можно использовать шагомер:

      Используйте шагомер для подсчета калорий. Как правило, человек начинает худеть, если регулярно тратит больше калорий, чем потребляет с едой. Если ходьба - это ваш единственный способ поддержания себя в форме, вы можете использовать шагомер для слежения за весом. Поскольку шагомер измеряет пройденное расстояние, можно посчитать с помощью онлайн-калькулятора, сколько калорий вы сожгли, преодолев эту дистанцию. Добавьте к этому свой показатель интенсивности основного обмена веществ, и вы узнаете, сколько калорий вы потратили за день.

   2. Мотивируйте себя на долгосрочные занятия. Ежедневные упражнения - это не обещание себе на новый год, которое можно забыть через две недели. Работать нужно постоянно. Люди, которые регулярно занимаются спортом (с шагомером или без него), в среднем живут дольше и реже болеют по сравнению с теми, кто этого не делает. Однако такого результата добиться можно лишь при постоянной работе над собой, поэтому используйте шагомер с целью мотивации, и заниматься вам будет гораздо проще. Ниже перечислено несколько способов поддержания в себе интереса к занятиям:

      • Напоминайте себе о своих целях, когда вам не хочется заниматься.
      • Вознаграждайте себя за достижение мелких целей.
      • Отдыхайте ежедневно.
      • Слушайте хорошую и интересную музыку.
      • Смотрите фильмы, которые смогли бы вас вдохновить.
      • Время от времени отдыхайте от занятий.
      • Расскажите другим людям о своих целях.
   • Старайтесь не прыгать - это приведет к фиксации неточных данных. Если вам нужно выполнить упражнения, включающие в себя прыжки, снимите шагомер.
   • Если вы будете просто больше ходить, количество шагов увеличится. Вы будете выполнять физические упражнения, не замечая этого.
   • Придумайте маршрут для бега и ходьбы. Маршрут должен быть не слишком простым, но и не слишком сложным. Самое главное - он должен быть интересным. Если вы побежите или пойдете новым маршрутом, вы сможете измерить его протяженность и сравнить с привычным, а это особенно полезно, если вы занимаетесь вдали от дома.

Бытовой карманный напоясный шагомер Solar Power HY-02T - компактное электронное устройство, которое придётся по вкусу и карману любителям здорового образа жизни, стремящимся постоянно быть в прекрасной физической форме. Данный шагомер представляет собой оборудование спортивного назначения, которое, помимо пройденных шагов в километрах или милях, способно так же информировать своего владельца о количестве сожжённых за день калорий.

Данный шагомер будет полезен для туристов, диабетиков, для людей которые проходят реабилитацию после серьезной травмы и так далее. Это эффективный и необходимый прибор для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет улучшить свою физическую форму, подкорректировать вес. Он производит подсчет и вывод числа пройденных шагов или расстояния в километрах, производит подсчет затраченных калорий. Гибкие инструменты настройки позволяют усилить его персонализацию возможностью задать длину шага пользователя и его вес.

Шагомер Solar Power - это контроль нагрузки на свой организм за день и метаболических процессов (обмена веществ) в нем. С педометром вы, несомненно, будете мотивировать себя больше гулять, тем самым поддерживая свое здоровье. К примеру, для коррекции своего веса необходимо проходить не менее 12 000 шагов в день - это примерно 6 км. Научно доказано, что если ходить всего 30 минут в день, то снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а если гулять каждую неделю хотя бы по 2 часа, то продолжительность жизни вырастет на 7 лет.

Особенности:

Подсчет сожженных калорий за день

Удобная клипса для крепления на поясе, ремне, кармане

Современная технология подзарядки от солнца (работает на солнечных батарейках), встроенный аккумулятор

Автоматическое отключение (через 1 мин. бездействия) и включение (при начале движения)

Возможность отслеживать кол-во пройденных шагов за день

Возможность отслеживать пройденную дистанцию в километрах и милях за день, в ысокая точность измерений

Возможность настроить длину шага (задается с интервалом в 5 см.) и свой вес (интервал 5 кг.)

Интуитивно понятный интерфейс, всего 3 кнопки

Компактный размер, легкий вес

Характеристики:

● Производитель: Kromatech

● Измерение дистанции: km/miles

● Диапазон подсчета шагов: 0 – 99999

● Диапазон подсчета покрытого расстояния: 0.000 – 99.999 км. / мили

● Диапазон подсчета калорий: 0.0 – 9999.9 ккал.

● Диапазон установки длины шага: 30 – 120 см. (по умолчанию установлено 70 см. При корректировке к заданному значению прибавляется или вычитается по 5 см.)

● Диапазон установки массы тела: 30 – 150 кг. (по умолчанию установлено 60 кг. При корректировке к заданному значению прибавляется или вычитается по 5 кг.)

● Диапазон рабочих температур: + 5º C..+40º C

● Погрешность при подсчете шагов: ±5%

● 4 режима отображения: Шаги, калории, дистанция в км., дистанция в милях

● Дисплей: 1" дюйм, монохром

● Управление: 3 кнопки на корпусе (Reset, Set, Mode)

● Питание: на свету - от солнечного элемента, в темноте - от батарейки LP 44 1.5 вольта

● Материал корпуса: пластик

● Цвета корпуса: белый с серым

● Размер: 45 х 42 х 20 мм

● Вес: 18 гр (в упаковке: 40 гр)

Комплектация:

Шагомер

Упаковка (блистер) + инструкция (англ.)

Порядок работы с шагомером:

Если в течение 1 минуты шагомер находится в состоянии покоя, он автоматически выключается и чтобы его снова включить, необходимо нажать любую из кнопок или слегка встряхнуть корпус шагомера. Нажмите кнопку «MODE» для отображения данных на дисплее. При навигации между показаниями обратите внимание на стрелку-указатель справа от цифр, указывающую на то, какие именно данные отображаются в данный момент (килокалории, километры или мили). Если стрелка-указатель отсутствует, значит, дисплей отображает общее количество выполненных шагов. При нажатии кнопки «RESET» все записанные ранее показания аннулируются.

Для установки длины шага и веса нажмите кнопку «SET» и далее, нажимая кнопку «MODE», задайте необходимые длину шага и массу тела пользователя. Носите шагомер закрепленным на поясе, строго в вертикальном положении.

При достижении любым из показателей его верхней границы счетчик аннулируется, и подсчет начинается заново.

Внимание: неправильное использование шагомера может привести к некорректной работе счетчиков.

Руководство пользователя

Шагомер ex30 (артикул 56083).

Комплект поставки.

Шагомер ex30.

БЕСПЛАТНАЯ подписка на доступ к сайту

Шейный шнурок

Батарейка CR2032

Руководство пользователя

В руководстве пользователя, входящего в комплект поставки шагомера ex30, указан серийный номер прибора, дающий право доступа к веб-сайту. Здесь можно создать свой профиль для записи своих результатов в режиме реального времени (онлайн), организовывать и принимать участие в состязаниях с другими пользователями (со всего мира), сравнивая результаты тренировок, отслеживать динамику тренировочного процесса и многое другое.

Общая информация.

Шагомер ex30 распознает начало движения (ускорение) в направлении любой из 3-х осей координат. Следовательно положение/направление расположения прибора не имеет значения, пока он находится в состоянии покоя и не раскачивается. Шагомер не является водонепроницаемым устройством, поэтому его следует беречь от воды и обращаться с ним аккуратно. У шагомера нет кнопки Вкл./Выкл. (ON/OFF), поскольку в режиме ожидания (когда шагомер не используется) его энергопотребление крайне мало.

Функция фильтрации

У шагомера имеется функция фильтрации, предотвращающая нежелательную регистрацию случайных движений, не связанных c ходьбой/бегом. Для правильного подсчета шагов в шагомере используется функция 10-ти секунд. Это значит, что перед обновлением числа шагов на дисплее шагомер должен находиться в активном состоянии не менее 10 секунд.

Ношение шагомера.

Шагомер ex30 можно носить на шее или положить в карман или сумку. Во избежание удушения, шейный шнурок оснащен специальной застежкой, позволяющей быстро отстегнуть шагомер.

Элементы питания.

Электропитание шагомера данной модели осуществляется за счет литиевой батарейки CR2032. Когда дисплей начинает тускнеть, необходимо заменить батарейку. Батарейка располагается под крышкой на задней стороне устройства. См. рис 1.

Энергосбережение.

В целях экономии энергии ЖК-дисплей шагомера через 80 секунд простоя переключается в режим ожидания. После нажатия любой кнопки или обнаружения любого перемещения ЖК-дисплей вновь включится.

Функции.

Основные функции.

Для выбора перечисленных ниже функций нажмите кнопку MODE 2 (см. рис. 2):

Подсчет шагов - на дисплее отображается слово "STP".

Измерение расстояния - на дисплее отображаются буквы "KM" или "MIL" (единицы измерения).

Измерение расхода калорий (на дисплее отображается слово "CAL").

"Барометр шагов".

Таймер активности - на дисплее отображается слово "TMR". Таймер начинает отсчет времени при обнаружении движения.

Семидневная память.

Существует возможность просмотра результатов, в сохраненных в памяти шагомера за последние семь дней (собранные день за днем).

Нажмите кнопку MODE для вызова функции памяти.

С помощью кнопки MODE выберите день.

Используйте кнопку SET для переключения между параметрами (количество шагов, расстояние и расход калорий) для выбранного дня.

Сохранение данных в памяти происходит каждый день в полночь, после чего происходит обнуление значений шагомера.

Функция "барометр шагов".

В левом нижнем или правом верхнем углу дисплея отображается соответствующий значок, который графически (в виде собирающейся по частям фигуры) отображает количество пройденных за день шагов (фигура собирается полностью после достижения значения 10 тыс. шагов), что помогает пользователю вести более активный образ жизни. В основе работы данного барометра лежат показания последних 7-ми дней из 30-дневной памяти шагомера. На дисплее показывается ежедневное среднее значение. Каждый квадратик геометрической фигуры, составляющей значок барометра, соответствует в среднем количеству в 1 666 шагов.

Обнуление параметров шагомера.

Для "сброса" счетчика одновременно нажмите и удерживайте кнопки SET и MODE.

Персональные настройки.

Установка параметров дистанции и веса.

По умолчанию все расчеты в шагомере выполняются в метрической системе ("км" для расстояния, "см" для длины шага и "кг" для веса тела). При необходимости единицы измерения можно изменить на английские (мили, дюймы и фунты).

Для обнуления данных одновременно нажмите кнопки SET и MODE, после чего удерживайте эти кнопки нажатыми в течение 5 секунд для переключения между метрической и английской системами единиц. Это можно сделать из любого режима, за исключением режима часов.

Расчет длины шага.

Для получения точных значений пройденного расстояния и затраченных на это калорий, необходимо учитывать индивидуальные особенности человека, а именно: длину шага и вес.

Чтобы вычислить длину шага, сделайте 10 шагов и измерьте пройденное расстояние. Затем разделите полученное значение (расстояние) на 10, чтобы определить усредненную длину одного шага.

Введение длины шага (30-240см).

По умолчанию в шагомере установлена длина шага 75 см (30 дюймов).

Нажимайте кнопку MODE, пока на дисплее не появятся буквы "KM".

Нажмите и удерживайте кнопку SET, пока текущее значение длины шага на дисплее не начнет мигать.

Повторными нажатиями кнопки MODE увеличьте параметр длины шага до нужного значения (с каждым нажатием значение увеличивается на 1 см или 0,1 дюйма, если выбраны английские единицы измерения - "MIL").

При удержании кнопки MODE в нажатом положении, значение параметра будет увеличиваться быстрее.

Сразу после установки нужного значения шагомер автоматически (через 5 секунд) или после нажатия кнопки SET переключится в режим измерения дистанции (расстояния).

Введение веса тела (30-135кг).

По умолчанию установлено значение 45 кг (100 фунтов).

Несколько раз нажмите кнопку MODE, пока на дисплее не появится слово "CAL".

Теперь нажмите и удерживайте кнопку SET - на дисплее появится текущий параметр веса тела.

Нажатием кнопки MODE увеличьте параметр веса тела до нужного значения (с каждым нажатием значение увеличивается на 1 кг или 1 фунт, если выбраны английские единицы измерения - "MIL").

При удержании кнопки MODE в нажатом положении, увеличение значения параметра будет происходить быстрее.

Сразу после установки нужного значения шагомер автоматически (через 5 секунд) или после нажатия кнопки SET переключится в режим расхода калорий.

Установка времени.

Правильная настройка часов необходима для корректной работы функции памяти.

Несколько раз нажмите кнопку MODE, пока на дисплее не появятся буквы AM (до полудня) или PM (после полудня).

Нажмите и удерживайте кнопку SET пока цифры, отображающие время не начнут мигать.

С помощью кнопки MODE осуществляется переключение между 12-ти и 24-часовым форматами отображения времени. Для подтверждения выбранного формата отображения времени нажмите кнопку SET.

Нажмите кнопку MODE для ввода значения параметра "часы".

Для переключения к параметру "минуты" нажмите кнопку SET, а для изменения его числового значения кнопку MODE.

Нажмите и в течение 5-ти секунд удерживайте кнопку SET для подтверждения установленных значений.

Технические параметры

Температурный диапазон для работы: от 0 °C до +50 °C

для хранения: от -10 °C до +60 °C

Тип батареек: CR-2032

Срок службы батареек прибл. полгода при интенсивности использования 10 тыс. шагов/день.

Защита окружающей среды.

Для всех деталей данного устройства, включая батарейки, требуется специальная утилизация - их нельзя выбрасывать вместе с обычным бытовым мусором. Утилизацию данных деталей следует осуществлять в соответствии с местными нормами и правилами.

ГАРАНТИЯ

Компания Silva предоставляет на свои изделия двухгодичную гарантию, которая распространяется на дефекты, связанные с качеством изготовления изделий и материалы (при условии нормальной эксплуатации). Обязательства компании Silva по данной гарантии ограничиваются ремонтом или заменой изделия. Данная гарантия распространяется только на первоначального покупателя. В случае обнаружения дефекта в течение срока действия данной гарантии, необходимо обратиться туда, где было приобретено данное изделие. При возврате необходимо предоставить подтверждение приобретения данного изделия (товарный и кассовый чеки). При отсутствии такого подтверждения изделие возврату не подлежит. Данная гарантия теряет силу, если изделие видоизменялось, а также если при установке, эксплуатации, ремонте или обслуживании были нарушены требования инструкций, предоставленных компанией Silva. Кроме того, гарантия не распространяется на случаи возникновения неисправности изделия по причине: чрезмерных механических нагрузок или воздействия электростатического напряжения, халатного или небрежного обращения, чрезвычайного происшествия. Гарантия также не действует в случае обычного износа изделия. Компания Silva не несет никакой ответственности ни за какие последствия, прямо или косвенно связанные с использованием данного изделия, а также за возникшие в этой связи повреждения. Ни при каких обстоятельствах ответственность компании Silva не превышает суммы, уплаченной вами за данное изделие. Некоторые судебные органы не допускают исключения или ограничения побочных или косвенных убытков. Поэтому представленные выше ограничения и исключения могут вас не касаться. Данная гарантия действует и может оформляться только в стране покупки изделия.

Для получения более подробной информации, пожалуйста, посетите веб-сайт: www.silva.se

Шагомеров на Муське уже с десяток обозревали, и эти тоже, но я решил все-таки добавить и свои 5 копеек, тем более это не просто обзор, а сравнительный обзор двух шагомеров. Кратко: дорогой – брать, дешевый – не брать.

Врач велел матери пенсионерке совершать в день не менее 10 тысяч шагов, для этой цели было решено заказать шагомер в Китае, так как в нашей деревне их просто не продают. Она хотела самый дешевый, но вняв моим доводам, что дешевое хорошим не бывает, и то, что на маленьком экране она ничего не разглядит, было решено заказать 2 шагомера, самый дешевый и чуть подороже. Тем более что ее подругам тоже прописана ходьба, и тот шагомер, что по результатам испытаний окажется хуже, она продаст им.

Заказ в Россию пришел через 37 дней, из них шло по почте 28 дней. Каждый шагомер упакован в отдельной коробке,




внутри которой инструкция на английском языке. Инструкции я не читал, так как и без них разобрался методом тыка в 2-3 кнопках за 5 минут.


Оба шагомера пришли с батарейками и включенными, таким образом удалось определить расстояние от Китая до Марий Эл, оказалось, что глобус врет, дешевый показал 0.246 миль, а тот что подороже – 5.12 километров. Из этого сделал неутешительный вывод, что в американских милях до нас ближе, чем в русских километрах, поэтому, наверное, и посылки из Китая в США за 1-2 недели доходят, а до России за 1-2 месяца, за державу обидно.




В принципе оба шагомера выглядят и сделаны нормально, но дорогой конечно посолиднее. Размер обоих небольшой, сутки сам их носил, дискомфорта не испытывал, размер наглядно показан на фото на фоне кредитки.


Размеры экрана и цифр на них различаются в разы, но мне с моим зрением единица, показания видны на обоих, в том числе и в процессе эксплуатации, когда висят на поясе. Мать без очков в принципе тоже видит, но тот, что с маленьким циферблатом ей надо снимать с пояса и подносить к глазам.

На дешевом шагомере 2 кнопки: маленькая «сброс»; большая - переключатель режимов: шаги – мили – километры – килокалории. Справа от экрана на корпусе нанесены сокращения mile, km, cals. А на экране в зависимости от режима появляется маленькая точка напротив сокращения, которая соответствует выбранному в данный момент режиму, если выбраны «шаги» - точки нет. Вот эту точку мать категорически без очков не видит, я вижу. Для матери это неприемлемый косяк.

На дорогом 3 кнопки: set – установка веса и длины шага, M – переключатель режима: шаги – километры – мили – килокалории, reset – сброс, или в режиме установки задача веса в килограммах и длины шага в сантиметрах. Режим отображается надписью на экране внизу, так гораздо нагляднее.

Сзади у обоих клипса для крепления на поясе. Но у дорогого она удобнее, так как сделана как прищепка, можно легко прицепить на толстый ремень. А крепить шагомер надо обязательно, так как он работает в строго определённом положении, если бросить его в карман, он не будет работать, поэтому и Китай от меня так близко оказался, потому, что они лежа ехали.

Ну а теперь о самом главном, как они работают. Работают они в положении, когда экран расположен вертикально. Но маленький считает шаги, начиная с первого, реагирует на любое движение, например, когда снимаешь – одеваешь его с пояса, чтобы посмотреть результаты, он все эти телодвижения считает как шаги – вот и еще косяк. Большой начинает считать шаги, только начиная с пятого. Допустим был 0, сделали 4 шага – на экране 0, сделали пятый шаг, на экране сразу появляется цифра 5, а далее он считает как обычно 6-7-8- и т.д… Логика здесь такая, мы - человеки, как правило если уж куда-то идем, то делаем десятки – сотни – тысячи шагов, а если не более 4 он считает их не за шаги а за телодвижения. И когда его снимаешь с пояса, он в отличие от дешевого, эти движения за шаги не считает, показания не меняются.

В режиме покоя у обоих экран отключается, чтобы посмотреть показания надо двигаться, или нажать на любую кнопку.

Шагомеры находились у меня сутки, за это время я поставил эксперимент. Проснувшись, с утра нацепил их на трусы и пошел умываться. До ухода на работу сделал по дому более 200 шагов. Шагомеры перевесил на ремень брюк, ходил с ними весь день. Работа у меня кстати сидячая. К обеду разница в показаниях была около 2000 шагов. В обед провел замеры, 5 раз отсчитывал по 200 шагов и записывал показания. Результаты следующие: дешевый врет на 25-40% в большую сторону, в среднем +33%. Дорогой показал точность +-1%, в среднем +1% в большую сторону. Как говорится, комментарии излишни. За день я прошел 11 тысяч шагов, и день был обычный, так что это мой средний показатель.

Сейчас дорогой шагомер находится у матери, дешевый у ее подруги. Постоянно она с ним конечно не ходит. Потаскала несколько дней, узнала, сколько проходит за день, замерила расстояния до нескольких магазинов, маршрут прогулки. Теперь она и без шагомера может примерно посчитать, сколько прошла за день. Шагомер одевает только иногда, когда у нее меняется привычный маршрут. И пробег у нее получился 6000-8000 шагов, маловато оказалось. Подруги у матери, из очереди к врачу, тоже хотели заказать шагомер, но мать им дала свой на несколько дней, теперь они тоже знают свой средний пробег. Так что один шагомер можно брать на несколько человек, но чем дороже, тем лучше.

Дешевый шагомер к покупке категорически не советую, а дорогой советую брать.

P.S. Забыл про живность. Это потому что у меня ее нет, есть у родителей, зовут Муська. А если к кошке шагомер привязать, он будет работать, ведь у нее 4 лапы?