Εκκίνηση από CD. Πώς να εκκινήσετε από ένα DVD ή μονάδα flash "εγκατάστασης" - Ρύθμιση BIOS σε εικόνες. Συνδεθείτε χρησιμοποιώντας το F8

Ένα αρχείο σελιδοποίησης, επίσης γνωστό ως swap (στα αγγλικά swap), γνωστό και ως εικονική μνήμη, είναι μια λειτουργία λειτουργικού συστήματος που υλοποιείται ως αρχείο στο οποίο εκφορτώνεται (εγγράφεται) κάποιο μέρος της ποσότητας των πληροφοριών. μνήμη τυχαίας προσπέλασηςόταν ξεχειλίζει. Εάν το αρχείο σελιδοποίησης είναι απενεργοποιημένο ή εάν δεν έχει εκχωρηθεί επαρκής χώρος στο δίσκο, ενδέχεται να προκύψουν δυσάρεστες συνέπειες με τη μορφή επιβράδυνσης και βαθιάς παγώματος του λειτουργικού συστήματος. Η αύξηση του αρχείου σελιδοποίησης μπορεί να λύσει αυτά τα προβλήματα.

Πού βρίσκεται το αρχείο ανταλλαγής;Κατά κανόνα, εκτός εάν έχει εκχωρηθεί διαφορετική θέση στις ρυθμίσεις, το αρχείο σελίδας pagefile.sys βρίσκεται στη ρίζα της μονάδας δίσκου C και είναι κρυφό. Μέγεθος αυτό το αρχείοδεν πρέπει να είναι μικρότερη από την ποσότητα μνήμης RAM που είναι εγκατεστημένη στον υπολογιστή. Διαφορετικά, συνιστάται να ελέγξετε τις ρυθμίσεις και, εάν είναι απαραίτητο, να αυξήσετε τον χώρο στο δίσκο που εκχωρείται για το αρχείο σελιδοποίησης.

Μπορείτε να αλλάξετε το μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης στα Windows XP ως εξής:

1. Κάντε δεξί κλικ στη συντόμευση "Ο Υπολογιστής μου" στην επιφάνεια εργασίας. Στο εμφανίστηκε κατάλογος συμφραζόμενωνεπιλέξτε «Ιδιότητες».
   
2. Στο παράθυρο που ανοίγει με το όνομα «Ιδιότητες συστήματος», μεταβείτε στην καρτέλα «Για προχωρημένους». Σε αυτήν την καρτέλα, βρείτε την ενότητα "Απόδοση" και κάντε κλικ στο κουμπί "Επιλογές".
   
3. Θα ανοίξει ένα παράθυρο που ονομάζεται "Επιλογές απόδοσης". Σε αυτό πρέπει επίσης να μεταβείτε στην καρτέλα "Για προχωρημένους", στην οποία στο " Εικονική μνήμη» Κάντε κλικ στο κουμπί «Αλλαγή».
   
4. Στο παράθυρο που εμφανίζεται, με το όνομα «Εικονική μνήμη», επιλέξτε «Προσαρμοσμένο μέγεθος» και υποδείξτε το πρωτότυπο και μέγιστες διαστάσειςαρχείο σελιδοποίησης σε megabyte. Κάντε κλικ στο κουμπί "Ok".
   
5. Ως αποτέλεσμα των ρυθμίσεων, το λειτουργικό σύστημα θα πρέπει να σας ενημερώσει ότι «για να ισχύσουν οι αλλαγές που έγιναν, πρέπει να επανεκκινήσετε τον υπολογιστή».
   
6. Κάντε επανεκκίνηση του υπολογιστή, με αποτέλεσμα να αυξηθεί το μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης.
   

Στα Windows 7 και Ρυθμίσεις Vistaείναι πολύ παρόμοια.

Όσον αφορά τη ρύθμιση του αρχείου σελιδοποίησης, πρέπει να ειπωθούν τα εξής:

• Συνιστάται να ορίσετε το ελάχιστο μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης σε μιάμιση φορά μεγαλύτερο από την ποσότητα μνήμης RAM του φορητού υπολογιστή. Το μέγιστο είναι τετραπλάσιο της ποσότητας RAM.
  
• Χρησιμοποιώντας το αρχείο σελίδας, ακόμα κι αν το έχετε ορίσει σε πολύ μεγάλο μέγεθος, δεν εξαλείφει την ανάγκη αύξησης της μνήμης RAM, καθώς η ταχύτητα ανάγνωσης από το δίσκο είναι πολύ χαμηλότερη από την ταχύτητα λήψης πληροφοριών από τη μνήμη RAM. Αυτό το πρόβλημα επιλύεται εν μέρει γρήγοροι SSDδίσκους.
  
• Εάν υπάρχουν πολλοί δίσκοι στον υπολογιστή, τότε είναι καλύτερο να οργανώσετε την εναλλαγή στον ταχύτερο.
  
• Μια καλή επιλογή για τη διαμόρφωση του αρχείου σελιδοποίησης είναι το System Selected Size. ΣΕ σε αυτήν την περίπτωσητο ίδιο το λειτουργικό σύστημα ρυθμίζει το μέγεθος swap με βάση τις πραγματικές ανάγκες του.
  
• Είναι χρήσιμο να κάνετε περιοδική ανασυγκρότηση του αρχείου σελίδας. Αλλά για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τρίτο μέρος λογισμικό, επειδή τυπικά μέσαΤα Windows δεν μπορούν να το κάνουν αυτό.
  

Δεν υπάρχει καθολική λύση για την επιλογή του μεγέθους του αρχείου σελιδοποίησης. Θα διαφέρει τόσο ανάλογα με τη διαμόρφωση του ίδιου του υπολογιστή όσο και το σύνολο των προγραμμάτων που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση εργασιών.

Το αρχείο σελίδας, ή το αρχείο ανταλλαγής, είναι η λεγόμενη εικονική μνήμη που απαιτείται για να αυξηθεί φυσική RAMυπολογιστή.

Κατά τη λειτουργία της έντασης πόρων εφαρμογές Windows 7 χρησιμοποιεί ενεργά τη φυσική μνήμη και, όταν καθίσταται ανεπαρκής, αποκτά πρόσβαση στο αρχείο ανταλλαγής, το οποίο αποθηκεύει δεδομένα που δεν χωρούν στη φυσική μνήμη. Το αρχείο σελιδοποίησης έχει ένα αυστηρά καθορισμένο όνομα pagefile.sys και δεν μπορεί να αλλάξει.

Κατά την εγκατάσταση και περαιτέρω Windows 7, το ίδιο το σύστημα επιλέγει το απαιτούμενο μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης, τοποθετώντας το στο δίσκο με το λειτουργικό σύστημα. Ωστόσο, οι παράμετροι που θέτει το σύστημα δεν παρέχουν πάντα την υψηλότερη απόδοση. Επιπλέον, για να βελτιώσετε την απόδοση, θα πρέπει να τοποθετήσετε το pagefile.sys κάπου αλλού κατάτμηση συστήματος, που θα αυξήσει την απόδοση.

Πώς να προσδιορίσετε το μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης

Για την παροχή καλή απόδοση, πρέπει να ορίσετε το ελάχιστο μέγεθος του pagefile.sys ίσο με την ποσότητα της φυσικής μνήμης RAM και το μέγιστο στο διπλάσιο αυτού του μεγέθους. Για παράδειγμα, εάν έχετε εγκαταστήσει 4 GB μνήμης στον υπολογιστή σας, τότε το βέλτιστο ελάχιστο μέγεθος του αρχείου ανταλλαγής θα είναι 4 GB και το μέγιστο θα είναι 8 GB.

Κάποιοι χρήστες εγκαθιστούν ίδιο μέγεθοςτο αρχικό και το μέγιστο αρχείο ανταλλαγής, το οποίο σας επιτρέπει να αποφύγετε τον κατακερματισμό του και επομένως, σε κάποιο βαθμό, να μειώσετε το φορτίο στο σύστημα. Ωστόσο, μπορείτε να αποφύγετε την υποβάθμιση της απόδοσης που σχετίζεται με το δυναμικό μέγεθος του pagefile.sys ενεργοποιώντας τη δυνατότητα εκκαθάρισης μετά τον τερματισμό του συστήματος.

Για να ενεργοποιήσετε την εκκαθάριση του αρχείου σελιδοποίησης μετά την ολοκλήρωση Λειτουργία Windows, Ανοιξε το παράθυρο Τοπικές πολιτικέςασφάλεια. Για να το κάνετε αυτό, μεταβείτε στο Start - Run - secpol.msc.

Στο επόμενο παράθυρο, πρέπει να βρείτε το στοιχείο Τερματισμός: διαγραφή του αρχείου ανταλλαγής εικονικής μνήμης. Κάντε διπλό κλικ σε αυτό, ορίστε την επιλογή Enabled και κάντε κλικ στο κουμπί Εφαρμογή.

Πού να εντοπίσετε το αρχείο swap στα Windows 7

Τα Windows 7 σάς επιτρέπουν να τοποθετήσετε το αρχείο σελιδοποίησης σε πολλές μονάδες ταυτόχρονα, αλλά αυτό δεν θα βελτιώσει την απόδοση. Η βέλτιστη επιλογή από την άποψη της απόδοσης είναι ένα μεμονωμένο αρχείο ανταλλαγής που βρίσκεται σε οποιοδήποτε διαμέρισμα εκτός του συστήματος.

για να αλλάξει τυπική διάταξη pagefile.sys, πρέπει πρώτα να το διαγράψετε εντελώς και στη συνέχεια να το δημιουργήσετε σε μια κατάλληλη τοποθεσία για εσάς. Πώς να το κάνετε αυτό περιγράφεται παρακάτω.

Έναρξη – κλικ κάντε δεξί κλικκάντε κλικ στη συντόμευση Ο Υπολογιστής μου – Ιδιότητες. Θα εμφανιστεί ένα παράθυρο, στο αριστερό τμήμα του οποίου θα πρέπει να επιλέξετε το στοιχείο Επιπλέον επιλογέςσυστήματα.

Θα υπάρξει κάτι νέο μικρό παράθυρο, όπου χρειαζόμαστε την καρτέλα Για προχωρημένους.

Κάντε κλικ στο κουμπί Ρυθμίσεις στην ενότητα Απόδοση. Μεταβείτε ξανά στην καρτέλα Για προχωρημένους.

Σε αυτήν την καρτέλα, πρέπει να κάνετε κλικ στο κουμπί Αλλαγή στο διαμέρισμα εικονικής μνήμης. Θα εμφανιστεί ένα παράθυρο διαλόγου όπου μπορείτε να διαμορφώσετε το μέγεθος των αρχείων ανταλλαγής σε οποιοδήποτε διαμέρισμα.

Εάν δεν έχετε αλλάξει τις ρυθμίσεις μετά εγκαταστάσεις Windows 7, το pagefile.sys θα βρίσκεται στο δίσκο συστήματος((C:/). Επιλέξτε το και, έχοντας ενεργοποιήσει την επιλογή Χωρίς αρχείο σελιδοποίησης, κάντε κλικ στο κουμπί Ορισμός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί μια προειδοποίηση. Απλώς κάντε κλικ στο Ναι.

Επιστρέψετε στην κουτί διαλόγου Οπτική μνήμηκαι επισημάνετε τη μονάδα δίσκου όπου θέλετε να τοποθετήσετε το αρχείο ανταλλαγής. Καθορίστε το αρχικό και το μέγιστο μέγεθος του pagefile.sys: το αρχικό μέγεθος πρέπει να είναι ίσο με φυσική μνήμη, μέγιστο – διπλάσιο.

Εάν θέλετε να κάνετε το μέγεθος του pagefile.sys στατικό, οι ρυθμίσεις στο πλαίσιο διαλόγου θα μοιάζουν με αυτό.

Εάν μειώσετε το μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης, οι αλλαγές θα τεθούν σε ισχύ αμέσως. Η αύξηση του pagefile.sys θα απαιτήσει επανεκκίνηση του υπολογιστή. Σε κάθε περίπτωση, θα εμφανιστεί ένα παράθυρο μπροστά σας που σας ζητά να κάνετε επανεκκίνηση του συστήματος.

Νομίζω ότι όλοι είναι εξοικειωμένοι με την έννοια της μνήμης τυχαίας πρόσβασης (RAM) - ένα πτητικό μέρος του συστήματος μνήμη υπολογιστή, στο οποίο αποθηκεύονται προσωρινά τα δεδομένα εισόδου, εξόδου και ενδιάμεσων δεδομένων του προγράμματος του επεξεργαστή. Το πλεονέκτημά του σε σχέση με άλλους τύπους μνήμης είναι ότι λειτουργεί πολύ γρήγορα με δεδομένα. Για να αυξήσετε τη μνήμη RAM, πρέπει να αγοράσετε ένα πρόσθετο memory stick για τον υπολογιστή/φορητό υπολογιστή σας και ως εκ τούτου να το αυξήσετε. Εάν τα δεδομένα δεν έχουν αρκετό χώρο στη μνήμη RAM, μπορούν να μετακινηθούν στο αρχείο σελίδας. Ανταλλαγή αρχείουείναι ένα αρχείο στο δίσκο ή στους δίσκους (pagefile.sys - κρυφό αρχείοστη ρίζα του δίσκου), το οποίο χρησιμοποιείται από τα Windows για την αποθήκευση ορισμένων δεδομένων που δεν χωρούν πλέον στη μνήμη RAM του υπολογιστή/φορητού υπολογιστή. Έτσι, το αρχείο σελιδοποίησης βοηθά στην αύξηση της απόδοσης του υπολογιστή/laptop. Από προεπιλογή, το αρχείο σελιδοποίησης βρίσκεται στη μονάδα δίσκου συστήματος (μονάδα δίσκου C) και ισούται με την ποσότητα της εγκατεστημένης μνήμης RAM, αλλά αυτές οι παράμετροι μπορούν εύκολα να αλλάξουν εάν είναι απαραίτητο, κάτι που θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Πώς να αλλάξετε το αρχείο σελίδας στα Windows 7, Windows 8, Windows 8.1.

Για να αλλάξετε το αρχείο σελιδοποίησης στα Windows7, Windwos 8, Windows 8.1, πρέπει να μεταβείτε στο "Start" - "Control Panel" - "System" ή κάντε κλικ στο στη συντόμευση "Υπολογιστής". κάντε δεξί κλικ και επιλέξτε "Ιδιότητες".

Στο παράθυρο Ιδιότητες συστήματος που ανοίγει, μεταβείτε στην καρτέλα "Για προχωρημένους" και στο πεδίο Απόδοση, κάντε κλικ στο κουμπί "Επιλογές".

Στο παράθυρο Επιλογές απόδοσης, επιλέξτε την καρτέλα "Για προχωρημένους". Στο πεδίο εικονικής μνήμης μπορείτε να δείτε πόση εικονική μνήμη χρησιμοποιείται αυτήν τη στιγμή. Τα Windows ορίζουν το μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης ίσο με την ποσότητα της εγκατεστημένης μνήμης RAM: εάν η μνήμη RAM του υπολογιστή σας είναι 4 GB, το σύστημα θα ορίσει αυτόματα το τρέχον μέγεθος αρχείου σελιδοποίησης σε 4 GB. Για να αλλάξετε αυτήν την τιμή, επιλέξτε "Αλλαγή".

Μετά από αυτό, θα μπορείτε να ορίσετε το μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε έναν δίσκο (μπορείτε να δημιουργήσετε τόσα αρχεία σελιδοποίησης όσες υπάρχουν δίσκοι στον υπολογιστή/φορητό υπολογιστή σας), επιλέξτε "Καθορισμός μεγέθους" παρακάτω και γράψτε το εύρος μεγέθους του αρχείου σελιδοποίησης.

Εσύ ρωτάς- τι μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης πρέπει να καθορίσω;! - Εξαρτάται από το μέγεθος της μνήμης RAM, όσο λιγότερη RAM, τόσο μεγαλύτερο θα πρέπει να είναι το αρχείο σελίδας. Παρακάτω υπάρχουν κατά προσέγγιση δεδομένα με βάση την εμπειρία μου.

1024 MB RAM – βέλτιστο μέγεθοςαρχείο swap 2048 Mb
2048 Mb μνήμης RAM – το βέλτιστο μέγεθος αρχείου σελιδοποίησης είναι 1024 Mb
4024 Mb μνήμης RAM – το βέλτιστο μέγεθος αρχείου σελιδοποίησης είναι 512 Mb

8048 MB μνήμης RAM ή περισσότερο - μπορείτε να απενεργοποιήσετε το αρχείο σελίδας.

Γενικά, η απενεργοποίηση του αρχείου σελιδοποίησης δεν είναι πάντα σωστή, αφού πρέπει να καταλάβετε πόση μνήμη RAM χρησιμοποιείτε, π.χ. εάν η μνήμη RAM σας δεν είναι 100% φορτωμένη, τότε μπορείτε να απενεργοποιήσετε με ασφάλεια το αρχείο σελίδας, εάν όχι, προσθέστε ένα αρχείο σελίδας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε το φορτίο RAM χρησιμοποιώντας το βοηθητικό πρόγραμμα

Για λειτουργία χειρουργείων συστήματα Windowsχρησιμοποιείται ένα αρχείο σελιδοποίησης, το οποίο είναι ένα είδος εικονικής μνήμης του υπολογιστή, που αποτελεί επέκταση της φυσικής RAM του. Αυτό το αρχείο ανταλλαγής διασφαλίζει τη λειτουργικότητα προγράμματα υπολογιστήσε περιπτώσεις που δεν υπάρχει αρκετή φυσική μνήμη RAM.
Τα Windows, από προεπιλογή, εντοπίζουν αυτόματα τις ρυθμίσεις του αρχείου σελιδοποίησης. Αλλά μερικές φορές η μη αυτόματη αλλαγή του αρχείου σελιδοποίησης μπορεί να βοηθήσει τον χρήστη να βελτιστοποιήσει το σύστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνιστάται να απενεργοποιήσετε πλήρως το αρχείο σελίδας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να μην κάνετε τίποτα και να αφήσετε το σύστημα να συνεχίσει να καθορίζει αυτόματα το μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης. Παρακάτω θα μάθουμε πώς να ρυθμίσετε το αρχείο σελιδοποίησης σύμφωνα με τη συγκεκριμένη χρήση του υπολογιστή, καθώς και τα χαρακτηριστικά του.

Πώς να αυξήσετε ή να μειώσετε το αρχείο σελιδοποίησης στα Windows 7/8/10

Πριν μιλήσουμε για το βέλτιστο μέγεθος αρχείου για διαφορετικά σενάρια, θέλουμε να εξηγήσουμε πώς μπορείτε να αλλάξετε αυτό το μέγεθος ή να απενεργοποιήσετε τη χρήση της εικονικής μνήμης του λειτουργικού συστήματος.

Για να διαμορφώσετε τις ρυθμίσεις του αρχείου σελιδοποίησης, μεταβείτε στις "Ιδιότητες συστήματος" (" Ο υπολογιστής μου" κάντε δεξί κλικ - " Ιδιότητες"), και στη συνέχεια επιλέξτε "Προστασία συστήματος" από τη λίστα που εμφανίζεται.

Μπορείτε να το κάνετε πιο γρήγορα πατώντας το " Win+R" και μετά πληκτρολογώντας την εντολή sysdm.cpl (κατάλληλο για Windows 7/8/10).

Ανοίξτε την καρτέλα "" στο παράθυρο διαλόγου Επιπροσθέτως", μετά κάντε κλικ στο κουμπί " Επιλογές", που βρίσκεται στην ενότητα " Εκτέλεση" και μετά επιλέξτε ξανά την καρτέλα " Επιπροσθέτως" Μετά από αυτό, θα πρέπει να μεταβείτε στην ενότητα " Εικονική μνήμη"και πατήστε το πλήκτρο" Αλλαγή».

Εδώ μπορείτε να διαμορφώσετε απαιτούμενες παραμέτρουςεικονική μνήμη:

• Αύξηση ή μείωση του αρχείου σελιδοποίησης.
• Απενεργοποιήστε την εικονική μνήμη.

Στη συνέχεια, θα καταλάβουμε ακριβώς ποιο μέγεθος του αρχείου σελιδοποίησης είναι πιο κατάλληλο για τα Windows.

Πώς να ρυθμίσετε σωστά το αρχείο σελιδοποίησης;

Σε ορισμένα άρθρα αφιερωμένα σε Βελτιστοποίηση των Windows, υπάρχουν συστάσεις σχετικά με την απενεργοποίηση του αρχείου σελιδοποίησης εάν το μέγεθος RAM είναι 8 ή 6 gigabyte. Συνιστάται επίσης η χρήση τους αυτόματη επιλογήμέγεθος αρχείου σελιδοποίησης. Αυτές οι συμβουλές βασίζονται στα ακόλουθα. Εάν το αρχείο σελιδοποίησης είναι απενεργοποιημένο, ο υπολογιστής δεν θα το χρησιμοποιήσει HDDΠως πρόσθετη μνήμη. Αυτό θα αυξήσει την ταχύτητα του λειτουργικού συστήματος (η μνήμη RAM του υπολογιστή είναι πολλές φορές πιο γρήγορη). Καθορίζοντας χειροκίνητα Ακριβές μέγεθοςαρχείο σελιδοποίησης (συνιστάται να καθορίσετε το αρχικό και το μέγιστο μέγεθος ως το ίδιο), θα ελευθερώσουμε χώρο στο δίσκο και θα μπορέσουμε να εξοικονομήσουμε λειτουργικό σύστημααπό την ανάγκη προσαρμογής του μεγέθους αυτού του αρχείου.

Σημείωση: πότε χρησιμοποιώντας SSDΣυνιστάται να εγκαταστήσετε τη μέγιστη δυνατή ποσότητα μνήμης RAM στο δίσκο και να απενεργοποιήσετε εντελώς το αρχείο σελιδοποίησης, γεγονός που θα αυξήσει τη διάρκεια ζωής του δίσκου στερεάς κατάστασης.

Πιστεύουμε ότι κατά τη ρύθμιση του αρχείου σελιδοποίησης, θα πρέπει πρωτίστως να μην εστιάσετε στο μέγεθος της μνήμης RAM, αλλά στις ιδιαιτερότητες της χρήσης του υπολογιστή, διαφορετικά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εμφανιστεί ένα μήνυμα για ανεπαρκή μνήμη.

Αν στο δικό σας συσκευή υπολογιστήΕίναι εγκατεστημένα 8 gigabyte μνήμης RAM και χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή κυρίως για περιήγηση σε διάφορους ιστότοπους, καθώς και σε μερικά παιχνίδια, η απενεργοποίηση του αρχείου σελίδας πιθανότατα θα είναι η σωστή απόφαση(αν και υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης μηνύματος εκτός μνήμης).

Εάν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας για να επεξεργαστείτε φωτογραφίες χρησιμοποιώντας επαγγελματικά προγράμματα, εργασία με τρισδιάστατη ή διανυσματικά γραφικά, σχεδίαση πυραυλοκινητήρων και σπιτιών, καθώς και χρήση εικονικές μηχανές, οκτώ gigabyte RAM δεν θα σας αρκούν, οπότε κατά τη διάρκεια της εργασίας σας θα χρειαστείτε οπωσδήποτε ένα αρχείο swap. Επιπλέον, με την απενεργοποίηση του αρχείου σελιδοποίησης, κινδυνεύετε να χάσετε απροσδόκητα έγγραφα που δεν έχετε αποθηκεύσει, καθώς και αρχεία εάν παρουσιαστεί έλλειψη μνήμης.

Εάν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε πόση μνήμη RAM χρειάζεστε και ποιο θα πρέπει να είναι το βέλτιστο μέγεθος αρχείου σελίδας, συνιστούμε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:

Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε συστάσεις που διαφέρουν από την επιλογή που προτείνεται παραπάνω. Πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας ποιες από αυτές τις συστάσεις θα ακολουθήσετε.