Как защитить себя от инфекций в период эпидемий. Профилактика и лечение. Не обольщайтесь «народными средствами»

Большинство респираторно-вирусных инфекций воздушно- и контактным путем. Постарайтесь ограничить пребывание в местах скопления людей – если позволяют погода и расстояние до пункта назначения, не пользуйтесь общественным транспортом, на время откажитесь от посещения культурно-массовых мероприятий, ходите за продуктами не в переполненный , а в маленький магазин рядом с домом.

Если же такой возможности нет, не касайтесь поручней в транспорте голыми руками, как можно чаще мойте руки и носите с собой дезинфицирующие салфетки или , чтобы обрабатывать ими руки после прикосновения к деньгам, дверным ручкам, кранам в общественных туалетах на работе. Не трогайте лицо немытыми руками и не общайтесь без крайней необходимости с кашляющими и чихающими коллегами. После возвращения с улицы промывайте нос солевыми растворами, чтобы смыть со слизистой оболочки верхних дыхательных путей возбудителей заболеваний.

Одноразовые маски и марлевые повязки не помогут уберечься от инфекции – носить их имеет смысл только в том случае, если вы сами больны и хотите защитить от инфекции окружающих. Менять маски следует каждые четыре часа – одноразовые следует немедленно выбрасывать, марлевые повязки нужно и проглаживать горячим утюгом с двух сторон.

Чтобы избежать переохлаждения, одевайтесь по погоде. Низкая температура в помещении не так опасна, как сквозняки и резкие перепады температур. Обязательно проветривайте помещение, в котором находитесь, в течение дня, по возможности чаще делайте влажную уборку. Если есть возможность, до начала периода эпидемий сделайте .

Укреплению иммунитета способствуют физическая активность, полноценное питание, богатое витаминами. Прием поливитаминов и иммуностимулирующих препаратов не даст эффекта, если вы мало двигаетесь, большую часть времени проводите в душном помещении, где, кроме вас, находится еще несколько человек, питаетесь полуфабрикатами и не вводите в меню свежие фрукты, овощи, молочнокислые продукты, мало спите.

Как уберечься от кишечных инфекций?

Основные кишечных инфекций – фекально-оральный и контактный. Не пейте некипяченую воду, как можно чаще мойте руки, фрукты и овощи мойте горячей водой. Не стоит приобретать продукты на уличных лотках.

При уборке квартиры регулярно, но не постоянно используйте дезинфицирующие средства, особенно, если кто-то в семье уже заразился. Особе внимание стоит уделять предметам, которых часто касаются руками – дверным и оконным ручкам, кранам и на кухне, выключателям. Держите крышку закрытой и постарайтесь, чтобы зубные щетки и полотенца находились как можно дальше от него, если у вас совмещенный санузел – при сливе воды мельчайшие брызги попадают в воздух, оседая на окружающих предметах.

Компьютерные вирусы – общее обозначение программ, которые наносят вред системе, воруют личные данные или делают работу за компьютером некомфортной, демонстрируя рекламу. Некоторые вредоносы способны шифровать данные на жестких дисках, что может приводить к их потере. В этой статье мы поговорим о том, как можно защитить свой ПК от этих вредителей.

Способов защиты от вирусов несколько, и их отличия состоят в эффективности и целесообразности применения. Например, мощное антивирусное ПО, предназначенное для корпоративного сегмента, не подойдет обычному пользователю домашнего ПК, а при соблюдении ряда условий, можно и вовсе обойтись без антивируса. Далее мы подробно разберем разные варианты, а также поговорим о том, что делать в случае заражения.

Как вирусы попадают на компьютер

На самом деле вариантов проникновения вредоносных программ на ПК всего два – интернет и физические носители. Через сеть они попадают к нам посредством скачивания различных файлов из сомнительных источников, пересылки зараженных почтовых вложений, а также более хитрыми способами. Избежать этого довольно легко – достаточно следовать простым правилам, о которых мы поговорим ниже.

С физическими носителями – флешками – нужно быть гораздо осторожнее. Если атаки через интернет делаются наудачу, то передача зараженного накопителя может преследовать конкретную цель. Чаще всего это получение контроля над вашим ПК и (или) кража личных данных – логинов и паролей от сервисов и кошельков или другой важной информации.

Способ 1: Антивирусы

Целесообразность установки платного антивируса – это индивидуальный вопрос для каждого пользователя. Если машина используется как источник дохода, что подразумевает хранение важной информации, проектов и прочего, то крайне рекомендуется использовать именно оплаченные лицензии. В том же случае, если компьютер предназначен для проведения досуга и серфинга, то можно обойтись и бесплатным продуктом, например, или .

Стоит также упомянуть и о том, что мощные платные программы создают значительную нагрузку на систему. Они в фоновом режиме постоянно мониторят процессы, проверяют жесткие диски и загрузки из сети. Такое поведение может негативно сказаться на производительности, особенно это касается слабых ПК.

Способ 2: Системные средства Windows

Все современные версии Windows, начиная с XP, оснащены встроенной антивирусной программой с простым названием «Защитник Windows» (Windows Defender). Данный продукт обладает необходимым минимумом функций — защитой в реальном времени и сканированием файловой системы на предмет обнаружения вирусов. Очевидный плюс программы – избавление пользователя от необходимости устанавливать дополнительное ПО. Минус – низкая эффективность.

Защитник Windows отлично подойдет в том случае, если на компьютер не устанавливаются нелицензионные программы, посещаются только проверенные ресурсы в интернете и машина используется только как средство развлечения и общения. В остальных случаях стоит задуматься о дополнительной защите в виде антивируса.

Правила безопасности

Большинство ключевых правил в той или иной форме уже были озвучены выше, поэтому просто резюмируем сказанное.

• Во всех случаях, кроме исключительных, например, если у вас очень слабый компьютер, нужно пользоваться дополнительной защитой в виде антивируса.
• Пользоваться только лицензионными программами и посещать проверенные сайты.
• Не пользоваться чужими флеш-накопителями. Информацию на своих флешках также нужно защищать от вирусов.
• Если компьютер является источником дохода, то необходимо использовать платные антивирусные продукты.
• Регулярно делать резервные копии системы и важных файлов, чтобы иметь возможность восстановить их в случае атаки.

  Многих проблем, связанных с потерей важных данных, также помогут избежать облачные хранилища – , .

Что делать в случае заражения

Даже самые «крутые» антивирусы не способны предоставить стопроцентную защиту. «Умельцы» не дремлют, и новые вирусы не сразу попадают в базы. Если ваш ПК все-таки заразился вредоносным кодом, то сделать можно (нужно) следующее:

1. В первую очередь убедиться, что заражение имело место. Определить его можно по некоторым признакам, а также с помощью вирусных сканеров.
2. При обнаружении вредителей произвести самостоятельную очистку, используя специальные утилиты, а в случае неудачи обратиться за помощью к специалистам на профильных ресурсах.

Заключение

Защита компьютера от вирусов – это дело, ответственность за которое полностью лежит на плечах пользователя. При выборе способа постарайтесь максимально точно определить, каким образом вы будете использовать ПК. Ошибки могут привести к печальным последствиям в виде потери данных, а возможно даже и денег. Если с первым вполне можно справиться бэкапом, то средства вам никто не вернет.

Как защитить себя от вирусных инфекций

Известно, что иммунитет защищает организм от вредных микробов. Почему же тогда люди каждый год болеют одними и теми же вирусными инфекциями?

Как вы сами сказали, иммунитет обеспечивает сопротивляемость организма вирусам и чужеродным веществам. Если в прошлом вы уже перенесли ту или иную инфекцию, ваша иммунная система «запомнила» ее возбудителя, то есть если этот возбудитель повторно попадет в организм, он будет обезврежен гораздо быстрее.

Однако если речь идет о гриппе и других острых респираторных вирусных инфекциях (ОРВИ), необходимо учитывать несколько факторов, затрудняющих защиту от этих заболеваний. Во-первых, они могут быть вызваны многочисленными возбудителями (более чем 200 видами вирусов), а во-вторых, вирусы могут изменяться, мутировать.

Поэтому ранее приобретенный иммунитет оказывается бессильным против изменившихся возбудителей простудных заболеваний, а значит, в течение жизни человеку могут ставиться одни и те же диагнозы.

Этим объясняется и то, что грипп и ОРВИ по числу случаев заболеваний занимают лидирующее положение среди других инфекционных патологий человека. Также учитывайте, что к повторению простудных заболеваний может привести снижение иммунитета. Как вы можете защититься от сбоев в работе иммунной системы?

1. Обеспечьте организму экологическую безопасность: пейте воду хорошего качества, старайтесь избегать попадания в организм солей тяжелых металлов, радионуклидов, пестицидов, нитратов и других ядов. Все это отрицательно сказывается на органах иммунной системы.

2. Помните о правилах полноценного рационального питания. Периодически употребляйте продукты, обладающие антибактериальной и антивирусной активностью, этим вы укрепите иммунитет.

3. Не допускайте перехода болезней в хроническую форму, так как длительные нарушения в работе любых органов приводят к постоянному напряжению и снижению иммунитета.

4. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь, а также длительное недосыпание неминуемо приведут к сбоям в иммунной системе.

5. Регулируйте уровень психических и физических нагрузок. Непрекращающиеся стрессы и переутомление подрывают ваши силы.

6. Не принимайте лекарств без веских оснований и рекомендации врача.

Это касается не только иммуностимулирующих препаратов. Практически все фармацевтические препараты, так или иначе, воздействуют на иммунитет. Даже кажущиеся безобидными препараты бифидобактерий при длительном приеме могут вызвать ослабление защитных механизмов.

7. Избегайте различных излучений (от бытовых приборов, компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов и пр.), поскольку они плохо сказываются на иммунитете. Не ставьте кровать и рабочий стол там, где находится много электрических розеток. При разговоре по мобильному телефону, во время вызова абонента, держите телефон дальше от головы и подносите его к уху, только когда абонент будет на связи. Меньше смотрите телевизор, чаще делайте перерыв во время работы за компьютером. Больше бывайте на природе, где воздух насыщен отрицательно заряженными ионами.

Вирусы появились на нашей планете задолго до появления первого человека. Они находятся в промежуточном звене между живой и неживой природой. Вирусы намного меньше бактерий и несут в себе генетический материал с приспособлениями для самокопирования. Существует множество патогенных для человека штаммов, а способность к быстрому распространению по воздуху может приводить к инфицированию целых стран и даже континентов. Именно поэтому каждый человек должен знать основные хитрости в профилактике основных вирусных заболеваний.

Как происходит инфицирование вирусным респираторным заболеванием

Возбудителем вирусной инфекции чаще всего является больной человек или носитель. Вирусы чаще всего выделяются в окружающую среду с током выдыхаемого воздуха. Дальше они мигрируют и вдыхаются своей жертвой. Именно такие вирусы называют респираторными. После проникновения в тело человека, вирусы оседают на слизистой оболочке верхних дыхательных путей. Если иммунная система работает хорошо, они уничтожаются в области системы лимфоидных миндалин глотки. В противном случае вирусы беспрепятственно направляются вниз по дыхательным путям.

Осев на слизистой оболочке и не получив достаточного отпора иммунной системы, вирусы проникают в клетки и начинают размножаться. В процессе самокопирования они повреждают здоровые клетки. Накопив достаточное количество вирусных единиц, они могут разнестись по всему организму.

Санация носовых ходов против вирусных респираторных заболеваний

Слизистая оболочка носовых ходов имеет возможность задерживать различные чужеродные агенты и вирусы в том числе. Но если их очень большое количество, со временем они могут пробраться дальше. Чтобы этого не случилось, нужно промывать носовые ходы. Существует 3 главных вещества для этой манипуляции:

• Перекись водорода. В нос достаточно закапать до 10 капель перекиси. Она имеет способность разрушать вирусные клетки с помощью окисления их свободным кислородом. При этом выделяется кислород и вода.
• Солевой раствор. Лучше всего подойдёт морская соль с аптеки. Можно использовать обычную пищевую соль. Для приготовления раствора используется столовая ложка соли на стакан тёплой воды. Солевой раствор имеет способность вытягивать на себя вредоносные микроорганизмы и вымывать их наружу.
• Мыльный раствор. Для его приготовления нужно размешать небольшой кусочек мыла в тёплой воде. Лучше всего использовать обычное хозяйственное мыло. Мыльный раствор имеет щелочную среду, которая уничтожает не только вирусы, а и бактерии. Данный метод не стоит ставить на первый план, учитывая, что мыло сушит слизистую оболочку.

Оксолиновая мазь против вирусных респираторных заболеваний

Эта мазь очень известна и много кто ею пользуется. Но мало кто знает, как она работает и как правильно её наносить. Перед выходом на улицу нанесите немного мази на кончик мизинца. Дальше смазывайте носовые ходы, чтобы была охвачена область на 0.5–1 см вглубь. После этого дополнительно размазывайте мазь, придавив крылья носа. Оксалин владеет двойным противовирусным эффектом. Он сам по себе уничтожает вирусы, а также стимулирует выработку интерферона, который является естественной защитой людей от вирусных инфекций.

Лук против вирусных респираторных заболеваний

Лук не просто так считают лекарством от инфекционных заболеваний. Он имеет в своём составе фитонциды. Это специальные вещества, которые способны уничтожать вирусы и бактерии. Чтобы вся комната наполнилась фитонцидами, натрите небольшую луковицу на тёрке и поставьте в комнате. Не трите слишком много, чтобы лук не раздражал глаза.

Ну и не стоит забывать о приёме различных витаминов, прогулках на свежем воздухе и положительных эмоциях. Только комплексный подход к своему здоровью поможет защитить практически от любой инфекции.

Инструкция

Видео по теме

Полезный совет

Не открывайте вложения в электронной почте от неизвестных адресатов, так как часто в них содержаться вирусные программы.
Не заходите на потенциально опасные сайты (эротического содержания, с пиратскими контентом).
Используйте сложные пароли для входа в систему.
Не устанавливайте подряд все программы.

Источники:

• Официальный сайт компании Майкрософт в 2019

Интернет в последнее время стал неотъемлемой частью жизнедеятельности человека. Для одних он является местом проведения досуга, для других – работой. Существует также группа людей, так называемые хакеры, которые стремятся поживиться за ваш счет, взламывая компьютеры через глобальную сеть. В этой ситуации приходится самостоятельно защищать компьютер, так как пока нет официальных организаций для борьбы с сетевыми атаками.

Вам понадобится

• антивирусная программа

Инструкция

Не реагируйте на спам. Большинство вредоносных программ распространяются посредством электронной почты. Получив спамерское послание, не пытайтесь понять, о чем оно, или скачивать прикрепленные к нему файлы. Сразу же удаляйте.

Скачивайте файлы только с проверенных сайтов. Часто бесплатный софт содержит в дополнение вредоносные программы, которые взламывают ваш компьютер и опустошают электронные . Если же вы все-таки загрузили подобный файл, то перед тем новую программу или распаковывать архив, проверьте его антивирусом. В случае обнаружения вируса проследуйте рекомендациям антивирусной программы, после чего полностью удалите с компьютера скачанный файл и найдите более безопасный ресурс для его загрузки.

Обновляйте программное обеспечение. Хакеры часто используют «баги» и «недочеты» в браузерах и операционных программах, чтобы атаковать компьютеры. Разработчики постоянно исправляют эти ошибки, выпуская очередные обновления, которые призваны уменьшить уязвимость вашего компьютера.

Установите на компьютер антивирус, включите брандмаузер и не забывайте скачивать обновленные базы. Дело в том, что хакеры постоянно придумывают новые способы взломать компьютеры, для которых в свою очередь разрабатываются новые методы борьбы с их атаками. При этом файервол порой бывает выгоднее антивируса, так как способен засечь и предотвратить любую отправку данных с вашего компьютера.

Не посещайте сомнительные сайты, к которым относятся ресурсы с бесплатным софтом и бесплатные порносайты. Как правило, они содержат в своем коде червя, который с легкостью может заразить ваш компьютер. Стоит отметить, что многие поисковики при выводе результатов поиска сообщают пользователю об опасности сайта.

Не подключайте к компьютеру без обновленного антивируса непроверенные устройства хранения информации. Особенно опасными являются флэш-носители, используемые внутри корпоративной сети (в университете, на работе, в интернет-), так как в них часто распространяются вирусные программы.

Видео по теме

Вирусы могут нанести непоправимый вред вашему персональному компьютеру . Поэтому для его защиты вы должны обязательно установить антивирусную программу. Их сегодня довольно много. Вы можете выбрать ту, которая удовлетворит всем вашим требованиям. Но что делать, если компьютер уже заражен?

Вам понадобится

• - антивирусное ПО.

Инструкция

Чтобы определить наличие вируса в компьютере, запустите антивирусную программу. Как показывает практика, лучше всего использовать лицензионное ПО, так как оно более надежно, всегда обновляет вирусные базы сигнатур. Когда программа загрузится, включите проверку компьютера на наличие вирусов. Есть несколько способов проверки. Первая проверка – быстрая. При ее запуске антивирусная программа проверит только те файлы, которые составляют группу риска, то есть такие программы, вероятность заражения которых наиболее велика.

Второй вид проверки – частичная или выборочная. При этой проверке вы можете сами установить, какие именно файлы вы хотите проверить. И последняя проверка – полная. При такой проверке анализу подвергаются все программы и файлы, имеющиеся на вашем компьютере.

Включите полную проверку. Антивирусное программное обеспечение в режиме реального времени укажет, какие папки или файлы заражены. Теперь вам нужно очистить компьютер. Как правило, после обнаружения вируса , программа сама делает запрос, предлагая лечить или удалить зараженный файл. Щелкните сначала «Лечить». Если таким способом избавиться от вируса не удалось, то кликните «Удалить». В этом случае зараженный файл будет удален из компьютера. Лучше вместе с ним лишиться одной папки, чем подвергать риску сам ПК.

После очистки компьютера регулярно проверяйте его на наличие вирусов. Постоянно обновляйте антивирусную программу. Тогда ваш компьютер будет надежно защищен от вредоносных программ. Старайтесь не переходить по сомнительным страничкам в интернете, так как некоторые вирусы все же могут проникнуть в систему.

Видео по теме

В настоящее время в компьютерной индустрии продолжается противостояния между теми, кто пишет вредоносные программы, и теми, кто с ними борется. На этом фоне актуальной является задача защиты компьютеров пользователей от противоправных посягательств. Для ее решения существует множество способов и каждый пользователь сам решает, какими из них ему воспользоваться.

Вам понадобится

• - антивирус;
• - фаервол;
• - интернет.

Инструкция

Установите антивирус . Рассмотрите имеющиеся на рынке антивирусные программы. Вы может выбрать как платные, например, Kaspersky AV или Dr. Web, так и бесплатные, например, Comodo или Avast! Учтите, что ни один антивирус не дает абсолютной защиты от вредоносных программ (вирусов, червей, троянов и т.п.), а его эффективная работа связана с поддержанием актуальности антивирусных баз (постоянным обновлением).

Установите фаервол . Персональный фаервол, или брандмауер, позволяет защитить операционную систему от сетевых атак (таких, как отказ в обслуживании или сканирование портов) и вредоносных программ, распространяющихся от компьютера к компьютера посредством сетей между ними. Большинство операционных систем имеют в своем составе стандартный брандмауэр.

Установите альтернативный веб-браузер . Старайтесь не использовать стандартный веб-браузер, входящий в состав операционной системы (например, Internet Explorer, входящий в состав ОС Windows). Как правило, стандартный веб-браузер обладает множеством недостатков, которыми пользуются злоумышленники для получения конфиденциальной информации о пользователях и взлома компьютеров. Исключением являются операционные системы Линукс, в состав которых по умолчанию входят программы с открытым исходным кодом, а значит, более защищенные.

Установите альтернативную операционную систему . Повсеместная пропаганда Microsoft Windows способствует распространению вредоносных программ ввиду своей низкой защищенности. Операционные системы с открытым исходным кодом являются, как правило, более защищенными, поскольку их разработкой и инспектированием занимаются программисты по всему миру. Рассмотрите вариант установки одного из дистрибутивов Линукс, Mac OS или другой операционной систем.

Обновляйте операционную систему . Многие вредоносные программы проникают на компьютер не только благодаря безграмотности пользователя, но и посредством уязвимостей (недостатков) операционной системы. Разработчики операционных систем постоянно совершенствуют свои продукты и с определенной периодичностью выпускают соответствующие обновления. Своевременная установка обновлений повысит Вашу защищенность перед лицом компьютерных угроз.

Используйте доверенные источники . Не устанавливайте программное обеспечение из непроверенных источников. Не переходите по подозрительным ссылкам в Интернете, в том числе, полученным по электронной почте. Желательно не посещать веб-сайты, содержащие материалы для взрослых и программы для взлома - они также могут представлять угрозу.

Повышайте уровень компьютерной грамотности . Постоянная работа над собой, изучение новых материалов и освоение новых методов и программ в области компьютерной безопасности сделают Вас более осведомленным и опытным пользователем, а компьютер - более защищенным.

Видео по теме

Компьютеры стали настоящими помощниками человека, и без них уже не может обойтись ни государственная организация, ни коммерческая. Но в связи с этим обострилась проблема защиты информации. Вирусы, получившие широкое распространение в компьютерной технике, взбудоражили весь мир. Как же защитить программу от вирусов ?

Вам понадобится

• антивирус, программа, компьютер