Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы ищете способ уйти от монотонной реальности, то вам просто необходимо посвятить свое свободное время чему-то, что по-настоящему увлечет вас, будет подстегивать вашу фантазию и подтолкнет вас к поиску креативных решений. Иногда подобные увлечения даже становятся делом всей жизни.

сайт предлагает свои варианты на этот счет, в надежде что это поможет вам найти отдушину, которая наполнит жизнь особенным смыслом.

Интеллектуальные занятия

Рисование, пожалуй, лучший способ отвести душу. Оно может быть как способом расслабиться, так и глобальным событием, которое займет весь день, а то и два.

Другой вариант для тех, у кого лежит душа именно к художественному искусству, - это раскраски-антистресс для взрослых. Достаточно легкое, но крайне увлекательное занятие.

Совет стар как мир, но ведь книги никогда не выйдут из моды. Выберите писателей и жанры и проживайте тысячу жизней вместе с персонажами любимых историй.

Хороший почерк - это здорово, но какая же это крутая способность - рисовать умопомрачительные, точно выверенные буквы. Посмотрите уроки, которые помогут вам овладеть этим утонченным искусством.

Или чего бы то ни было нового. В наш век информационных технологий найти сайты с текстовой информацией и бесплатные аудио- или видеоуроки совсем не сложно.

Редактором сайта может стать любой, кто пользуется интернетом, обладает любознательностью и имеет слабость к написанию и правке текстов на любую тематику. Все, что нужно, - это прочитать правила и советы по пользованию.

Помните, как в детстве мы делали самолетики, кораблики и журавликов. Сейчас вы можете создать еще более интересные и сложные модели с не меньшим удовольствием.

Найти новое применение вещам - увлекательнейшее занятие, которое отлично развивает творческое мышление. Всегда интересно вдохнуть вторую жизнь в безделушки и состарившиеся вещи.

Спорт

Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого тела. Как итог - улучшение самочувствия, повышение тонуса и улучшенная работа мозга. А главное, заниматься этим можно самостоятельно и абсолютно бесплатно.

Прекрасная замена бегу. Кроме всего, может, даже и лучший вариант, поскольку при ходьбе нагрузка на позвоночник гораздо меньше, чем при беге.

Без абонемента тут, конечно, обойтись сложно, но сомневаться в преимуществах и удовольствии, которое можно получить благодаря плаванию, точно не приходится.

Прилив сил, уверенность в себе и привлекательное тело - вот что сулят вам занятия танцами. Если слишком сложно решиться сразу на групповые занятия, подготовьте себя в домашних условиях.

Степ-аэробика, пилатес, йога, калланетика - фитнес подразумевает занятия в разных стилях и для разного уровня подготовки. Выберите лучший для себя вариант и стремитесь к своему идеалу.

Уличная активность

В молодости некоторым сложно понять такое увлечение своих родителей. Между тем это очень успокаивает, сближает с природой и дает чувство удовлетворения от выращивания чего-то своими собственными стараниями.

Personal development

Каждый день узнавать что-то новое

Конечная цель не так интересна, как именно сам путь к ней. Это безграничная красота, обладающая постоянной новизной. Конечно, на пути к цели много проблем. Но любая проблема, если ты ее любишь, так же красива как звездное небо. Благодаря препятствиям, ты можешь стать сильнее.

Чем я только не занимался. Потому что думал, что это круто, потому что просили, говорили что тебе нужно выучиться по этой специальности, ты должен делать это, должен быть таким-то. Но вот я задался вопросом, разве это мой путь?

Пришло время начать настоящее путешествие. Наступил момент набраться смелости и перевернуть все: сменить профессию, делать то что всегда хотел, не бояться перемен, рисковать, идти только вперед.

Постепенно буду добавлять к цели этапы, которые будут направлениями в моем пути.

Goal Accomplishment Criteria

Каждый день узнавать что-то новое в максимально возможных интересных для меня областях. Дальше будем продлевать. Пока устанавливаю цель на год. Цель будет завершена, если хотя бы раз в 3 дня буду писать, что нового я узнал за день.

Personal resources

Есть время, желание узнавать новое, здоровье, жилье, еда, все есть!

Goal ecological compatibility

Теперь у меня куча возможностей, поэтому я просто не могу по-другому жить. Не то что бы хочу каждый день развиваться в разных интересных для меня направлениях, - это делает меня счастливым. Самое хорошее, что может произойти в жизни - строить свой уникальный путь из вещей, которые приносят много радости. Все зависит только от меня, поэтому только вперед.

1. Моя новая профессия

   Моя новая профессия - программирование. Университет? Понадобилось 25 лет, чтобы понять - нафиг он нужен. Главное желание, и все получится. Если так подумать, то кругом столько возможностей и ресурсов. И сколько из этого ты используешь? Ответ прост - максимум 0.5%. А если использовать все 100%? Мы просто лентяи.

   В общем, в этом направлении у меня цель постоянно узнавать что-то новое и создавать что-то новое. Плюс основной заработок будет идти отсюда.

   Автоматизация создания резервных копий сайтов

   Создание устанавливаемой программы на ПК для проверки текстов на уникальность между собой

   Работа над своим сайтом. Повысить посещаемость до 100 чел в сутки.

2. Изучение английскго языка

   Точно знаю зачем мне английский язык. Он необходим для работы, так как моя новая профессия более интернациональная и можно работать с ребятами по всему миру. Без английского никак. Кроме того, в путешествии очень большим плюсом будет свободно общаться на английском. Плохо когда встречаешь интересных людей и не можешь сказать им все что думаешь.

   Постепенно буду добавлять сюда подэтапы.

3. Чтение книг

   Давненько не читал. Забросил это дело, так как был период длительностью год-полтора, когда мне ближе была мысль о том, что книги вообще не нужны. В основном читал художественную литературу и работы по другим темам, например, астрофизика, мировозрение и т.д.

Невероятные факты

"Мы есть то, что мы постоянно делаем. Совершенство – это не одно действие, это привычка". (Аристотель)

Учёные говорят, что при наличии силы воли человеку необходимо около 30 дней для того, чтобы сформировать новую привычку. Создание чего-то нового и выход за пределы зоны комфорта – это уже 80 процентов успеха.

Очень важно для этого делать небольшие, но нужные изменения каждый день в течение, как минимум, месяца.

"Как можно съесть слона? По чуть-чуть каждый день". Эта же философия работает и в случае с внесением изменений в вашу жизнь. Попытка откусить больше, чем вы можете проглотить, неизбежно приведёт к проблемам с пищеварительным трактом.

Однако, маленькие, целенаправленные "укусы" помогут вам создать простые продуктивные привычки, а также это удивительный способ внести положительные изменения и увлечься своей жизнью.

Когда вы начинаете с малого, вам не нужна большая мотивация для этого. Обычный акт «начинания» даст вам импульс, и совсем скоро закрутится спираль изменений.

Ниже представлены 30 задач , которые надлежит выполнять в течение 30 дней. Если подойти ответственно к вопросу, то вы увидите, что у каждой из них есть потенциал, который поможет вам ввести новую привычку в свою жизнь.

Да, между некоторыми советами есть пересечения. И нет, вы не должны пытаться сделать всё сразу. Возьмите 2-5 и искренне займитесь ими в течение ближайших 30 дней. Когда вы выработаете у себя эти новые здоровые привычки, займитесь освоением ещё нескольких.

1. Используйте в речи слова, которые ассоциируются со счастьем

Как правило, когда вы спрашиваете у кого-то "как дела?", то в ответ слышите "нормально", "я в порядке" и т.д. Попробуйте в следующий раз, когда вам зададут такой вопрос, ответить: "сказочно!".

Это, безусловно, заставит человека улыбнуться и спросить вас, что же вызывает такие чувства. Вы скажите, что здоровы, здорова ваша семья, вы живёте в свободной стране. Нет никаких оснований не быть счастливым.

Разница просто в выборе слов. Люди, которые так отвечают, не лучше, чем другие, они просто гораздо счастливее. Проверьте это на себе следующие 30 дней практикуя нечто подобное.

2. Пробуйте каждый день что-то новое

Разнообразие – это жизненно необходимая специя. Вы можете что-то видеть или делать миллион раз, но первый раз всегда один. В результате опыт "первого раза" часто оставляет в нашем сознании яркие эмоции, которые освещают нашу жизнь.

Сделайте над собой усилие и в течение ближайших 30 дней пробуйте каждый день что-то новое. Это может быть совершенно новый вид деятельности или просто какой-то незначительный опыт, к примеру, разговор с незнакомцем.

После того, как вы сдвинетесь с мёртвой точки, многие из этих новых впечатлений откроют двери к новым жизненным возможностям.

Методы самосовершенствования

3. Совершайте один самоотверженный поступок ежедневно

В жизни обычно происходит так – вы получаете то, что вкладываете. Когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, в вашей собственной жизни также происходят положительные изменения.

Делайте что-то, что помогает другим людям чувствовать себя счастливее и помогает им меньше страдать. Это будет очень полезный опыт. Что-то из сделанного вы наверняка запомните навсегда. Очевидно, что в данном случае простор вашей деятельности безграничен.

4. Учитесь и практикуйте новый навык ежедневно

Уверенность в своих силах является жизненно важным ключом к здоровой и продуктивной жизни. Чтобы быть уверенным в себе нужно освоить базовый набор навыков, и уметь управляться с ними очень качественно, а лучше быть мастером на все руки.

Вопреки тому, что вы, возможно, учили в школе, мастер на все руки будет гораздо более подготовленным к жизни, чем человек с узкоспециализированным родом деятельности. Кроме того, обучение новым навыкам это всегда весело.

Работа над собой

5. Научите кого-то чему-то новому

Внутреннее счастье и рвение приходит от применения этих "подарков" на регулярной основе. За что обычно вас благодарят люди? В чём они просят вас помочь им? Таланты и увлечения большинства людей могут помочь так или иначе другому человеку.

Возможно, вы сильны в живописи, преподавании математики, или может быть вы хороший повар? В течение следующих 30 дней попробуйте ежедневно посвящать некоторое время, чтобы делиться своим талантом и опытом с окружающими.

6. Тратьте один час в день на своё увлечение

Занимайтесь тем, что вас увлекает. Это может быть что угодно. Для кого-то – это хобби, другие находят убежище в вере, третьи посещают общественные клубы или принимают активное участие в городском совете.

В каждом случае психологический результат тот же. Человек занимается тем, во что очень сильно верит. Такое взаимодействие помогает чувствовать себя счастливым, и жизнь обретает смысл.

7. Общайтесь со всеми дружелюбно, даже с теми, кто груб с вами

Быть дружелюбным с кем-то, кто вам не приятен, не говорит о вашей неискренности. Это говорит о том, что вы достаточно зрелый, чтобы контролировать свои эмоции. Относитесь ко всем с добротой и уважением, даже к тем, кто с вами груб, не потому что они милы, а потому что у вас внутри свет.

Делайте это в течение 30 дней, и вы не заметите, как хамство вокруг вас растворится.

Развитие личности

8. В любой период жизни старайтесь концентрироваться на положительных моментах

Настоящие победители в жизни культивируют оптимизм. Они умеют сами создавать своё счастье и управлять им. Независимо от ситуации успешный человек всегда найдёт повод для оптимизма, потому что он знает, что неудача – это возможность расти и получить от жизни новый урок.

Люди, которые думают оптимистично, смотрят на мир как на место, заполненное бесконечным количеством возможностей, особенно в трудные времена. Попробуйте провести следующие 30 дней, видя светлую сторону вещей.

9. Умейте признавать поражения и извлекать опыт из трудных ситуаций

Важно помнить, что всё, через что мы проходим, - это жизненные уроки. Это часть опыта. Никогда не забывайте усвоить урок, особенно когда дела не идут как по маслу.

Если вы не получили работу, которую хотели, или отношения развиваются не так, как вам видится, это значит, что впереди вас ждёт только лучшее. Важно усвоить урок, потому что это первый шаг к новому, лучшему.

Попытайтесь в ближайшие 30 дней вспомнить и проанализировать все жизненные уроки, которые вы получили от жизни.

Чтобы жизнь стала лучше

10. Обернитесь на свою жизнь и получайте удовольствие от неё здесь и сейчас

Каждую секунду с нами происходит жизнь. Спросите себя: сколько времени в своей жизни вы на самом деле живёте, а не существуете? Скорее всего, вы, как и большинство людей, ответят на этот вопрос: "недостаточно".

Ключ в том, чтобы немного меньше сосредоточиться на "делать" и немного больше на "быть". Помните, единственное, что у вас есть, это нынешний момент. Жизнь – это сейчас. Проведите следующие 30 дней живя по-настоящему, и вы уже не сможете вернуться в прежний ритм.

11. Избавляйтесь от одной вещи ежедневно в течение 30 дней

В нашей жизни так много беспорядка (в офисе, в автомобиле, в доме), и мы настолько к нему привыкли, что больше не замечаем, как он на нас влияет.

Если вы освободите окружающее пространство от беспорядка, то и внутренний беспорядок тоже исчезнет. Каждый день находите в вашем окружении что-то ненужное и выбрасывайте это. Это очень просто. Это может быть трудным поначалу, некоторое сопротивление неизбежно будет сопровождать вас.

Однако, спустя время вы научитесь избавляться от ненужных вещей и ваш разум поблагодарит вас за потраченные усилия.

12. Создайте что-то новое

Создание – это процесс, который вдохновляет, как ничто другое. Когда вы изобретаете что-то новое своими руками, вы наполняетесь непередаваемым чувством целостности. Ничего не может это заменить.

Единственный пунктик в данном случае – вы должны быть искренне в этом заинтересованы. Если вы создаёте финансовые планы для клиентов в течение дня, и при этом ненавидите их, то такой вид деятельности не в счёт.

Но если у вас есть что-то, что вы любите, и вы можете создавать что-то, связанное с вашим увлечением, то жизнь засияет новыми красками. Если вы ещё никогда ничего не создавали просто ради самого факта создания, обязательно попробуйте это сделать.

13. Не произносите ни одной лжи в течение 30 дней

Со всей кажущейся невинностью, белая ложь, которая сочится из нас, опаснее, чем кажется. Но вы можете от неё избавиться. Перестаньте обманывать себя и других, говорите от сердца, только правду.

14. Вставайте на 30 минут раньше каждое утро

Попробуйте проснуться на полчаса раньше, и вы не будете бегать по дому как ненормальный, боясь опоздать. Это чувство знакомо каждому второму из нас. Эти полчаса помогут вам избежать штрафов за превышение скорости, опоздание на работу и другие ненужные головные боли.

Проделывайте это, как минимум, месяц, а после проанализируйте, как это повлияло на вашу жизнь.

Самосовершенствование личности

15. Избавьтесь от трёх вредных привычек за 30 дней

Вы едите слишком много фаст-фуда? Вы слишком много времени тратите на видеоигры? А может любите поспорить по любому поводу? Каждый человек сам знает свои вредные привычки. Выберите 3 из них, и перестаньте их делать в течение месяца. Если продержитесь, больше не захочется к ним возвращаться.

16. Смотрите телевизор меньше 30 минут в день

Развлекайте себя настоящими эмоциями. Отличные воспоминания – это продукт интересного жизненного опыта. Поэтому выключайте телевизор, компьютер, и отправляйтесь за впечатлениями в реальную жизнь.

Взаимодействуйте с миром, цените природу, обратите внимание на простые удовольствия, предлагаемые жизнью, просто наблюдайте, как она разворачивается.

Как стать лучше

17. Определите одну долгосрочную цель и работайте над её реализацией в течение часа ежедневно

Разбейте свою цель на маленькие части и сосредоточьтесь на работе над каждым кусочком ежедневно. Важно, чтобы кусочки были маленькими, но последовательными. Самое трудное в этом деле – сделать первый шаг.

В течение следующих 30 дней регулярно уделяйте время своей мечте. Начните с маленькой мечты и превратите её в реальность.

18. Читайте по одной главе хорошей книги ежедневно

С бесконечным потоком информации в интернете, зачастую полном простых и неглубоких текстовых фрагментов, люди тратят всё больше времени на чтение он-лайн. Тем не менее, сеть никогда не заменит ту мудрость, которой полны некоторые классические произведения, несущие глубокие идеи миру в течение многих поколений.

Книги открывают двери вашему разуму и вашей жизни. Найдите список хороших книг и начните читать уже сегодня.

19. Каждое утро смотрите или читайте что-то, что вдохновляет вас

Иногда всё, что нам нужно, это услышать зажигательную речь. В течение следующих 30 дней прежде, чем съесть завтрак или перед выходом из дома, посмотрите мотивационное видео или прочитайте какой-то рассказ, блог, который вас вдохновляет.

Совершенствование себя

20. Делайте ежедневно что-то, что заставляет вас смеяться

Посмотрите смешной видеоролик, почитайте любимый комикс, или найдите хорошую шутку в интернете. Хороший, искренний смех стимулирует работу мозга и заряжает человека энергией. Лучшее время для этого – это середина дня.

21. На 30 дней забудьте об алкоголе и других стимуляторах

Если вы с завидной регулярностью употребляете алкоголь и другие стимулирующие вещества, то попробуйте избавиться от них хотя бы на 30 дней. Вы почувствуете себя лучше. Есть много других естественных способов получения энергии. К примеру:

- включайте свет, мрак провоцирует на лень.

- чаще выходите на свежий воздух, это обостряет все органы чувств.

- позвоните близкому другу: разговор с человеком, о котором вы заботитесь, это то, что нужно, чтобы повысить настроение.

- сократите количество потребляемых углеводов, такие фрукты как малина, яблоки, апельсины и грейпфруты очень быстро насытят вас энергией, ешьте меньше хлеба, молочных продуктов и мяса.

- пожуйте мятную жвачку или выпейте мятный чай, это поможет вам почувствовать себя свежее.

- выпейте стакан очень холодной воды, это «разбудит» вас.

- будьте организованны, вы сэкономите очень много энергии, если всё будет на своих местах.

- практикуйте альтруизм.

- регулярно по утрам занимайтесь спортом и растяжкой.

- пейте больше воды, обезвоживание может снизить объём крови, что неизбежно приводит к появлению усталости.

- носите яркую одежду. Этот трюк связан с настроением, которое вы проектируете для окружающих, и возвратно-поступательным настроением, которое они проецируют на вас.

22. Упражняйтесь как минимум полчаса каждый день в течение месяца

Ваше здоровье – это качество вашей жизни. Не позволяйте ему уйти. Правильно питайтесь, упражняйтесь и ежегодно проходите медицинский осмотр.

23. Целенаправленно ставьте себя в неудобные ситуации и сталкивайтесь со своими страхами ежедневно

Маленькие, непрерывные шажочки по неудобной территории помогут нам обойти самый большой барьер, стоящий перед позитивными изменениями, - страх.

Иногда мы боимся, что у нас ничего не получится. Иногда мы подсознательно опасаемся удачи, потому что боимся иметь дело с обязательным профессиональным ростом, который требует успех.

Люди почти все делают иначе. Поэтому логично, что и привычки у творческих немного необычные и отличные от привычек остальных людей. В этой статье мы как раз и расскажем вам от таких привычках, которые помогают повысить креативность и продуктивность.

1. Высыпаться

Очень много шума вокруг раннего подъема. И довольно часто мы слышим о том, что креативные личности встают чуть ли не перед рассветом. И что именно в этом и заключается их успех. Но как насчет, скажем, Пабло Пикассо, который довольно редко вставал раньше 10 утра?

Поэтому можно сделать довольно простой и логичный вывод – надо высыпаться. У каждого свой жизненный цикл, поэтому разным людям удобнее ложиться спать и вставать в разное время. Не стоит лишать себя удовольствия творить ночью, если именно в это время суток ваша креативность находится в своей наивысшей точке. Ну а если вы поработали продуктивно ночью, то вы вполне можете спать хоть до обеда. Главное, чтобы вы чувствовали себя бодрыми и здоровыми после сна.

2. Узнавать что-то новое каждый день

Пусть новым фактом, который вы узнаете за сегодня, станет то, что хамелеоны меняют цвет не ради маскировки, а с целью общения. Эта информация, можно сказать, бесполезна, но суть не в этом. Вы должны искренне стремиться к тому, чтобы каждый день вы узнавали что-то совершенно для вас новое. Сегодня вы узнали факт про хамелеона, завтра – выучили новую технику, которая вам поможет в работе. И обе этих новых вещи, с которыми вы столкнулись, помогут вам мыслить шире и научиться анализировать мир.

Эта привычка полезна тем, что обучает вас ломать стереотипы. А именно отсутствие стереотипного мышления делает человека креативным.

3. Выражать себя разными способами

Если вы музыкант, это не значит, что рисование для вас под запретом. Пусть даже вы рисуете хуже, чем первоклашки, выражайте себя и через рисунок, если вы этого хотите. Пробуйте написать книгу, займитесь каким-то совершенно иным видом творчества. Заметьте, многие креативные люди делали что-то необычное для себя. Многие художники писали книги, пусть эти труды мало кто читал. Актеры занимаются музыкой, певцы рисуют картины. Все творческие люди стараются охватить как можно больше креативных сфер, пусть даже во многих из них они не так уж и хороши.

4. Окружать себя креативными людьми

Как бы независим от мнения других людей ни был человек, на него все равно так или иначе будет влиять его окружение. Стремитесь к общению с творческими людьми, если хотите, чтобы мотивация и вдохновение не покидало вас. Это не значит, что вы должны бросить всех своих не творческих друзей. Это значит, что вам стоит стараться создавать новые отношения с теми, кто креативно и нестандартно мыслит. Так вы будете подпитываться новыми идеями и заряжаться творческим позитивом.

5. Гулять

Сегодня технологии позволяют нам целыми днями сидеть дома – еду, одежду, технику и все, что нам необходимо, могут доставить прямо к двери. Вот мы потихоньку и превращаемся в домоседов, которых со временем становится сложно вытащить на улицу.

Не ленитесь и ходите гулять, пусть это даже будет одинокая прогулка по парку близ вашего дома. Все творческие люди хотя бы раз в день выходили на небольшую прогулку и давали отдых своим мозгам. Поэтому стоит выйти хотя бы на полчаса и подышать свежим воздухом.

6. Расслабляться

Вам необходимо выделять какую-то часть времени для себя. Не нужно работать 24/7, не давая себе даже минутки на отдых. Самое главное правило, которого вы должны придерживаться – это не думать о работе или чем-то, связанным с ней, во время вашего отдыха. Мечтайте о будущем, планируйте путешествие, читайте книгу, смотрите фильмы или просто бездумно поваляйтесь на диване. Пару часов в день потратьте на то, чем вы действительно хотите заняться именно на данный момент.

7. Не загонять себя в рамки

Планирование и таймеры слишком переоценены. Они подходят для рутинной и механической работы, которая не требует больших вкладов творчества. Если вы понимаете, что ваша идея совершенно не сформирована, а для ее доработки потребуется явно больше времени, чем вы себе дали, занимайтесь этой идеей столько, сколько вам нужно. Научитесь подстраиваться под ситуацию и позволять себе немного свободы.

Предположим, вы планировали работать с 10 утра до 5 вечера, а тут в обед ваш друг позвонил вам и предложил сходить на прогулку. Почему вы должны отказаться? Что мешает вам сходить погулять пару часов, а потом вернуться и продолжить работу?

Это не значит, что вы должны бросать все всякий раз, как предвидится возможность. Умейте расставлять приоритеты и видеть, что может подождать, а какое дело не терпит отлагательств. Суть в том, что вам не стоит устанавливать слишком жесткие рамки для себя.

8. Делиться идеями

Две головы лучше, чем одна. И если вам в голову пришла потрясающая идея – поделитесь ею с тем, кому доверяете. Довольно часто разговоры о новой идее оставляют после себя довольно ценные плоды в виде длинного списка еще большего количества идей.

Плюс ко всему, вы сможете услышать мнение других о своих мыслях, а может кто-то даже поможет вам улучшить вашу идею. Так или иначе, вам стоит попробовать делиться идеями с другими людьми и учиться работать в команде.

9. Соединять точки

Основное умение креативного человека – соединять факты и выносить из этого какой-то результат. Старайтесь искать что-то общее между различными вещами.

Вот отличное упражнение для улучшения данного навыка: представьте себе две совершенно разных вещи. Скажем, пирог и автомобиль. И придумайте с этими двумя вещами какую-то невероятную историю. И чем более развернутой и насыщенной будет история, тем лучше.

А вот еще одно: постоянно старайтесь найти что-то общее между окружающими вас предметами. Помните, как сказал Шляпник в “Алисе в стране чудес”? “Что общего между столом и вороном?”

10. Удалять барьеры

Всегда есть что-то, что будет препятствовать нашему развитию и свободному движению. Если хотите добиться результатов, то вам стоит научиться избегать препятствий или вовсе убирать их со своего пути. Не следуйте примеру неудачников, которые, упершись в очередную стенку, сползают по ней вниз и начинают ныть о сложности жизни и жестокости судьбы. Будьте сильными и боритесь со всеми барьерами на своем пути. Пусть ничто не разрушит ваши мечты и стремления.

Главное фото взято с сайта

Джастину Китчу, который по совместительству с функциями гендиректора честно выполняет роль отца, тренера и воспитателя троих маленьких детей, прекрасно известно, как трудно загруженному делами человеку выкроить время, чтобы научиться чему-то новому. По иронии судьбы, его сайт посвящен как раз тому, чтобы помочь занятым людям осваивать новые навыки и умения. Вот несколько хитростей, которые помогут выстроить ежедневный режим обучения и завести полезные познавательные привычки.

1. Составьте список того, чему мечтаете научиться

Подумайте, какие знания и умения вы хотели бы получить, если бы учились сейчас в институте? Книжные магазины и публичные библиотеки - также отличный источник тем и вопросов, которые вам может быть интересно изучить. Я стараюсь, чтобы в моем списке постоянно было от 5 до 8 таких тем. Одни из них - масштабные, вроде академического курса в колледже, освоения иностранного языка или музыкального инструмента. Но большинство из них не столь значительные. Например, сделать или попробовать что-то впервые в жизни, исследовать значение какого-нибудь слова или идею, которая мне непонятна. Какими бы ни были ваши желания, составление списка поможет вам справиться с решением большего числа этих вопросов.

2. Расположите приложения в вашем девайсе по-другому

Смартфоны и планшеты - бесценный ресурс для заполнения свободного времени познавательной информацией или… занятиями пустыми и ненужными. Удалите бессмысленные игры и приложения для покупок. Переместите приложения для социальных сетей, вроде Твиттера, Instagram и Facebook подальше от главного экрана, чтобы каждый раз приходилось тратить время на их поиск.

Держите блокнот у себя перед глазами, чтобы у вас появлялся соблазн продолжить развивать свои навыки в рисовании

А пока вы ищете ярлык одной из этих сетей, сделайте сознательное усилие и откройте вместо нее одно из тех интересных обучающих приложений, которые вы разместили… да-да, как раз на самом виду, на основном экране, чтобы было легче до них дотянуться.

3. Выделяйте для учебы небольшие отрезки времени

Я стараюсь выкраивать для занятий из списка ежедневно по 5-15-30 минут в зависимости от сложности задачи. Если речь об изучении иностранного языка, то мне нужны 30 минут и приложение типа Duolingvo. Для прослушивания академических курсов на TED или Curious мне требуется 15-20 минут. Для прослушивания музыки (список произведений у меня всегда под рукой) иногда хватает и пяти минут.

4. Читайте книги в электронном виде

Я постоянно пополняю свою виртуальную библиотеку новыми книгами - а читаю я в основном научно-популярные книги, документальные и исторические романы. Я пользуюсь приложением Kindle, которое подходит и для телефона, и для планшета и позволяет продолжить чтение в любой момент на одном из этих устройств. Более того, я могу читать параллельно несколько книг, переключаясь с 900-страничной автобиографии на воспоминания о строительстве приюта для слонов в Африке или на пособие по саморазвитию.

5. Создайте все условия для занятий

Держите блокнот у себя перед глазами, чтобы в каждый свободный момент у вас появлялся соблазн продолжить развивать свои навыки в рисовании. Всегда носите с собой в сумке или рюкзаке карточки с испанскими (или французскими) словами, чтобы при случае освежить свой лексический запас. А еще я держу гитару на подставке прямо в кабинете. И когда захожу туда, чтобы проверить почту, проигрываю несколько аккордов песни, над которой сейчас работаю.