Программа ф люкс инструкция по применению. Программа f.lux помогает мне сберечь зрение
Последние 8 лет я работал за 22″ мониторе с обычной матрицей и матовым покрытием, глаза мои привыкли и никогда не жаловались и не уставали, даже при работе по 12-16 часов. Яркость монитора всегда была 80%, а контрастность 50%, эти настройки монитора я подбирал так, чтобы яркость подсветки была минимальной в текущих условиях, т.е. чтобы не бил в глаза яркий белый свет.
Прошли года и на рабочем столе появился большой 27″ iMac с IPS матрицей разрешением 2540×1440 с глянцевой защитной поверхностью. Учитывая что плотность пикселей на дюйм выросла по сравнению с обычным монитором, шрифты стали более мелкие и корявые и тут в первый же день у меня поползли глаза на лоб…
Подсветку я также выставил на 50%, больше кроме цветового профиля на iMac ничего не регулируется, матрица IPS кстати от LG. Начал “гуглить” по теме, оказалось проблема для техники Apple распространенная для людей, которые переходят с обычных мониторов на Macbook или iMac.
Одни в итоге продают эту технику, другие привыкают, а третьи устанавливают программу f.lux. Практически все те, кто работает за компьютером, замечали, что яркий свет, исходящий от монитора, оказывает неприятное воздействие на глаза. Как оказалось, решение этой проблемы есть, и это компьютерная программа f.lux.
Действие данной программы основано на разнице в восприятии прохладного голубого оттенка экрана монитора в дневное время, когда он воспринимается глазами нормально, и в ночное время, когда он создает определенный дискомфорт, а глаза требуют более теплых оттенков. f.lux этим и занимается – когда темнеет, программа изменяет цвет, которым светится экран, на более теплый оттенок. Будьте готовы к тому, что первая реакция будет достаточно агрессивной, – может даже возникнуть желание выключить программу. Но попробуйте подождать немного – обещаю, Вы привыкните. И со временем, когда Вы захотите отключить f.lux, привычный голубой оттенок будет восприниматься Вашими глазами несколько агрессивно.
Примите во внимание, что использование подобной программы не рекомендуется тем, для кого оттенки цветов важны в работе. Прежде всего, имеются в виду дизайнеры, фотографы и разнообразные художники. А вот те, кто привык сидеть за экраном компьютера достаточно долго, думаю, оценят это приложение. Согласно мнению тех, кто эту программу разрабатывал, теперь Вы даже будете лучше засыпать. Проверим?
Заниматься установкой и настройкой программы лучше вечером или ночью – так Вы сразу сможете проверить, как она работает. Для этого нужно:
1. Зайти на официальный сайт и скачать оттуда программу (ссылки в конце страницы). После этого она будет автоматически загружаться, как только Вы будете включать Ваш компьютер. Днем Вы будете забывать о ее присутствии, но когда будет темно, – поверьте, Ваши глаза скажут Вам спасибо!
Когда Вы нажмете мышкой на иконку программы, появится окно со следующим содержанием:
Тут оранжевый кружочек символизирует солнце. Программа демонстрирует, где именно на небосклоне сейчас оно находится. Как только солнце скроется за горизонтом, цвета монитора начнут меняться.
2. Следующим шагом необходимо определить, где находитесь Вы. Благодаря этому f.lux сможет отслеживать, когда зайдет солнце в Вашей местности. Нажмите кнопку Settings, а после этого – кнопку Change.
В ответ программа даст Вам доступ к гугл-карте, где Вы должны будете лишь внести индекс или наименование своего города в нужное поле. После этого нажимаете Search – и вуаля, программа заработала!
3. Если есть время и желание, можно заняться ее настройкой. Можно добиться постепенного перехода к «теплому» экрану (в течение 30 минут) – для этого выбирайте режим Slow. В противном случае будет работать настройка Fast, и переход будет почти мгновенный.
4. Эффект от применения программы можно усилить или, наоборот, ослабить. Выберите в меню пункт Lighting at night и определите, какую «теплоту» Вы хотите видеть на экране в вечернее и ночное время. Правило тут одно – чем темнее в помещении, где Вы находитесь с компьютером, тем ниже значение. По умолчанию оно соответствует “3400k: Halogen”. Тем, кто только начинает использовать программу, можно поставить 4200k.Если в комнате работает какой-то источник света (к примеру, ночник или торшер), то можно выбрать 2700k.
5. А вот с помощью галочки Disabled for one hour можно отказаться от использования программы в течение одного часа. Или до того момента, пока Вы не захотите снова нажать на галочку. Используйте ее, если Вам нужно будет, к примеру, поработать с фото.
Программа работает и под iOS, так что владельцы iPhone и iPad смогут применять ее и для своих устройств. А вот владельцам гаджетов на Android нужно будет чуть-чуть подождать – эта версия еще находится в разработке.
Обратите внимание на эту картинку – она демонстрирует, как при работе программы f.lux возникает комфортная для глаз цветовая гамма. Конечно нужно понимать, что скриншот не может передать реальной картинки, но помните один важный момент – включите программу, дайте ей поработать и плавно изменить гамму цветов, ваши глаза при плавном изменение не будут получать “шок”, а потом просто возьмите и выключите программу, ваши мысли будут такие – “как я мог смотреть в этот яркий холодный голубой экран всю жизнь”, т.е. ваши глаза сразу скажут вам, что без программы им очень не комфортно. Мне, например, эта программа очень понравилась, я ее использую уже не первый день. Советую и Вам отнестись бережно к своим глазам и сохранить зрение!
F.lux – утилита, созданная для тех, кто работает за компьютером в темное время суток. Она способна менять цветовую температуру монитора в зависимости от времени суток. Так, ночью будет применена теплая цветовая гамма, чтобы глаза не перенапрягались. А днем – холодные цвета, которые не вызывают отторжения при солнечном свете.
Перед стартом программы нужно ввести свое местоположение (Settings → Set Your Location). Это нужно для автоматического определения восхода солнца в рамках вашего часового пояса. Достаточно просто вбить наименование города (на английском языке) или почтовый индекс.
Авторы попытались предоставить сразу несколько эргономичных режимов. Среди них можно отметить Darkroom Mode. Конечно, он вряд ли предназначен для обычных повседневных вещей. Его основная задача – уберечь глаза от резкой смены обстановки. Данный режим идеально подходит при следующей ситуации: человек проснулся ночью, и ему срочно потребовалось сесть за компьютер, не включая при этом свет. Movie Mode позволяет просматривать фильмы и мультимедиа файлы при ночном освещении в течение 150 минут. Цветовая гамма остается практически такой же, за исключением резких красных оттенков. Safe Mode подходит для медленных офисных машин, у которых могут быть проблемы с запуском данной утилиты. Для смены режимов воспользуйтесь контекстным меню на иконке программы в трее (щелкните правой кнопкой мыши). Для запуска Darkroom Mode нужно выбрать в контекстном меню опцию Lighting at Night → Expand Color Range и перезапустить компьютер. После этого режим появится в основном списке.
Если же вам нужно вернуться к прежней цветовой температуре, то можно воспользоваться опцией Disable for one hour (for doing color-sensitive work). Поставьте галочку, и тогда программа вернет прежние настройки монитора на 1 час.
Если вы испытываете проблемы с «выжиганием глаз» при работе за монитором ночью, то определенно стоит попробовать начать пользоваться данной программой.
× Close
f.lux - это программное обеспечение, направленное на поддержание нормального суточного ритма и режима сна пользователя. Продукт распространяется бесплатно на правах лицензии EULA и способствует комфортному пребыванию за компьютером в вечернее и ночное время суток.
Основу программы составляет механизм изменения цвета дисплея, который позволяет снизить утомляемость глаз пользователя и повысить секрецию гормона мелатонина, что в свою очередь благотворно влияет и на качество его сна, улучшает и ускоряет процесс засыпания. Подобный подход базируется на современных представлениях ученых о так называемых циркадных ритмах и влиянии освещенности на естественное протекание процесса сон-бодрствование.
Плавное изменение цвета экрана монитора, применяемое в f.lux, напоминает не менее плавное явление восхода и заката солнца. Таким образом, программа как бы моделирует указанные процессы, настройка которых может осуществляться как вручную, так и автоматически с помощью привязки к местоположению пользователя.
Средствами f.lux также может быть произведена настройка яркости экрана. Так программа предлагает несколько готовых вариантов свечения, соответствующих различным источникам света, как то свеча, солнечный свет, флуоресцентные, галогенные лампы и другие. Дополнительные опции позволяют задействовать различные темы цветового оформления, а также включить режим пребывания в темной комнате (или ночной режим), при котором применяется схема интеллектуального инвертирования цветов, очень похожего на получение негативов фотографий.
Интерфейс инструмента производит приятное впечатление. Главное окно компактно, а основное меню скрыто за кнопкой-гамбургером. Основная же область отображает шкалу цветовой температуры экрана и текущее расписание виртуальных восходов и закатов. Доступ к элементам управления производится быстро и интуитивно понятен. Регулировка температуры осуществляется плавно и легко благодаря наличию крупного ползунка.
Преимущества f.lux
- Бесплатное распространение продукта.
- Наличие фирменного интерфейса программы, выполненного с учетом современных тенденций.
- Возможность плавной регулировки температуры экрана.
- Возможность настройки расписания.
- Наличие готовых преднастроек и режимов.
- Наличие ночного режима. Поддержка интеллектуального инвертирования цветов.
- Поддержка функции виньетирования экрана.
- Определение местоположения пользователя с целью синхронизации температуры экрана с реальным уровнем освещенности на улице и в помещении.
- Быстрая установка.
- Поддержка демонстрации (превью) работы программы исходя из текущих настроек.
Недостатки f.lux
- Отсутствие поддержки других языков, кроме английского.
- Относительно слабая поддержка различных местоположений. Другими словами программа не способна отыскать многие крупные города на своей карте.
Заключение
Инструмент f.lux работает корректно. Возможность гибкой настройки расписания и наличие плавных переходов типа «день-ночь» облегчает адаптацию глаз пользователя к новым условиям освещенности, где бы он ни находился - в офисе, темной комнате либо вблизи земных полюсов.
Установка f.lux
Установка программы не предлагает пользователю никаких опций, доступных для изменения. После запуска инсталлятора примите условия лицензионного соглашения, щелкнув Accept , после чего процесс установки f.lux начнется автоматически. Чтобы все внесенные программой изменения вступили в силу, по окончании установки перезагрузите компьютер.
Изменения в последней версии ()
- Эта новая версия f.lux имеет режим оттенков серого и новый ключ для включения: Windows + End.
- Возможно, вы уже знаете о Тристане Харрисе и Центре гуманных технологий. Они объяснили, как приложения могут быть привлечены к нашему вниманию, поэтому даже цвета, используемые на наших экранах, выбраны для того, чтобы отвлечь вас. Сначала мы не думали, что эта проблема будет такой же плохой на рабочем столе, как и на вашем телефоне.
- Большой сюрприз заключается в том, как отвлекать значки сверху и снизу экрана. Эти цвета значков - это то, что вы видите в конфетных магазинах и пожарных тревогах, но мы должны игнорировать их только для того, чтобы выполнить работу. Без этих цветов ваш компьютер больше похож на журнал, который может помочь вам сосредоточиться на чтении или мышлении - он чувствует себя иначе, как лист бумаги.
- Кроме того, превращение ваших устройств в оттенки серого не удаляет синий свет, поэтому f.lux будет продолжать делать то, что он делает.
- В этой версии также есть поддержка от dusk-to-dawn для людей с подсветкой Hue, поэтому вы можете поставить свет Hue снаружи и использовать f.lux, чтобы отключить их в течение дня.
- Есть и некоторые исправления.
Проводя целый день за компьютером, вы наверняка чувствуете усталость в глазах. Этого можно избежать, пусть и не полностью, если делать регулярную зарядку для глаз, а также если установить F.lux. Все это позволит сохранить зрение, а если вы еще и настроите программное решение, то не исключено и его улучшение. Флюкс – лучший продукт на рынке, т.к. он не только бесплатен, но и позволяет изменять подсветку и другие параметры монитора лучше, чем это доступно с любой другой утилитой. Ни одна версия ОС, в том числе и Windows 7/10, не обладает подобным функционалом, поэтому решение в своем роде является уникальным.
F.lux – инструмент для работы с подсветкой экрана
Монитор может быть изначально плохим или хорошим, зависит от вашего выбора. Но если вы не будете заниматься его настройкой, то даже лучшие технические решения станут губительными для ваших глаз. Это происходит не по вине производителей, а из-за особенностей человеческого организма. С утра нам требуется один тип света, вечером другой, а если светит солнце – третий. И это лишь самые массовые группы, также есть и другие параметры, которые желательно изменять и приспосабливать под окружающую среду. В этом вам отлично поможет последняя версия F.lux 4.64, на позволит вам без дополнительной подготовки сделать следующее:- Автоматически подстроить параметры подсветки под окружающую среду;
- Автоматически корректировать «теплоту» света;
- Следить за временем суток и менять параметры экрана;
Чтобы снять с вас большую часть работы, в программу F.lux встроены автоматические решения. Если у вас установленные и настроен Интернет, то утилита будет сама сверяться с местным временем, и тем самым подстраивая качество картинки по освещенности. В большинстве устройств на Windows нет датчика освещенности, который есть почти во всех телефонах, поэтому такое программное решение отлично заменяет аппаратные промахи.