จอภาพใดดีที่สุดสำหรับดวงตาของคุณ? เครื่องวัดสายตาที่ดีที่สุด
คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลได้กลายเป็นที่ยึดที่มั่นในชีวิตของเกือบทุกคน ไม่มีคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปราคาแพงจะทำงานได้หากไม่มีจอภาพ จอภาพ Full HD สมัยใหม่ในปี 2559 ทำให้สามารถรับชมภาพยนตร์เรื่องโปรด ท่องอินเทอร์เน็ต และเล่นวิดีโอเกมได้ตลอด 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์นี้ไม่เพียงแต่จะต้องสร้างภาพคุณภาพสูงบนจอแสดงผลเท่านั้น แต่ยังต้องปลอดภัยต่อสายตามนุษย์อีกด้วย ลองพิจารณาว่าพารามิเตอร์ใดในการเลือกจอภาพที่ดี
วันนี้คุณจะพบกับจอภาพลดราคามากมาย ทั้งหมดต่างกันในพารามิเตอร์ แต่ละคนสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตนเองและการทำงานด้วยคุณสมบัติที่จำเป็น ในการทำเช่นนี้เพียงตัดสินใจเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของอุปกรณ์จดคุณสมบัติที่จำเป็นแล้วไปที่ร้านเพื่อซื้อสินค้า
การกำหนดพารามิเตอร์ที่เหมาะสมที่สุดของจอภาพ Full HD ที่ดีที่สุด
จอแสดงผลเป็นอุปกรณ์ที่น่าเชื่อถือที่สุดในระบบคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องดำเนินการซื้อกิจการในอนาคตของคุณด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด เพื่อที่จะตัดสินใจเลือกได้ดีที่สุด คุณต้องเน้นไปที่ลักษณะสำคัญของจอแสดงผล
เริ่มจากเส้นทแยงมุมกันก่อน จอภาพขนาด 24 นิ้วถือได้ว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชื่นชอบเกมคอมพิวเตอร์ มีราคาไม่แพงสำหรับผู้ใช้พีซีส่วนใหญ่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ ตัวเลือกนี้ถือได้ว่าเหมาะสมที่สุด เนื่องจากจอภาพที่มีเส้นทแยงมุมขนาดใหญ่จะมีราคาสูงกว่า แต่เพื่อที่จะถ่ายภาพทั้งหมดด้วยตา คุณจะต้องขยับศีรษะอยู่ตลอดเวลา หรือนั่งให้ห่างจากจอภาพมากเกินไป
คำแนะนำ. เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณพิจารณาซื้อจอภาพขนาด 24 นิ้ว สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับนักเล่นเกมและผู้ที่มีสายตาไม่ดี บนอุปกรณ์ดังกล่าว เกมสมัยใหม่จะดูสมจริงมากกว่าบนจอแสดงผลที่มีเส้นทแยงมุมเล็กกว่ามาก
พารามิเตอร์ที่สำคัญอื่นๆ ได้แก่ ความละเอียดของหน้าจอและอัตราส่วนภาพ ที่นี่คุณควรตั้งค่าเป็น FullHD 1920x1080 พิกเซลพร้อมสัดส่วนหน้าจอ 16:9 ก่อนหน้านี้ อัตราส่วนภาพ 4:3 ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่นักพัฒนาเกมและแอปพลิเคชันสมัยใหม่ได้พัฒนาผลิตภัณฑ์ของตนสำหรับพารามิเตอร์เหล่านี้โดยเฉพาะ
คุณควรเลือกจอภาพใดให้เหมาะกับสายตาและการเล่นเกมของคุณ? การตัดสินใจเลือกเมทริกซ์ มุมมองภาพ และแบ็คไลท์
ปัจจุบันมีการรู้จักเมทริกซ์มากกว่าสิบชนิด แต่ละคนมีข้อดีและข้อเสียที่สำคัญของตัวเอง บางชนิดมีราคาไม่แพง แต่มีคุณภาพของภาพโดยเฉลี่ย ในขณะที่เมทริกซ์อื่นๆ จะแสดงภาพคุณภาพสูงบนจอแสดงผล แต่มีราคาแพงเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องเลือก "ค่าเฉลี่ยสีทอง" ที่นี่
เมทริกซ์ TN เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับวิดีโอเกม มีราคาถูกและรวดเร็ว แต่คุณภาพของภาพจะเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลงขึ้นอยู่กับมุมมอง เมทริกซ์ IPS นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการทำงานกับรูปภาพ จอแสดงผลที่ใช้เมทริกซ์ IPS มีประสิทธิภาพในการเรนเดอร์สีที่ยอดเยี่ยม อย่าเปลี่ยนคุณภาพของภาพจากมุมที่ต่างกัน แต่เป็นลำดับความสำคัญที่สูงกว่าอะนาล็อก
ความสนใจ! แม้ว่าการแสดงผลสีจะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่จอแสดงผลที่ใช้ IPS ก็ช้าเกินไปสำหรับเกมสมัยใหม่ ซึ่งหมายความว่าอุปกรณ์ดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับนักเล่นเกม
เราเลือกจอภาพที่ดีที่สุดที่มีความสว่างและคอนทราสต์ที่ดี
พารามิเตอร์ทั้งสองนี้ขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์แต่ละตัว ดังนั้นคุณควรเลือกจอภาพที่มีประสิทธิภาพดีเท่ากับพารามิเตอร์ข้างต้น และตัวเลขต่อไปนี้ถือว่าดี: ความสว่างหน้าจอตั้งแต่ 290 cd/sq. m สูงถึง 375 cd/kV, คอนทราสต์ 900:1 หรือ 1000:1 ผู้ผลิตระบุตัวเลข 1,000,000:1 บนกล่อง แต่คุณไม่ควรใส่ใจกับตัวเลขนี้ นี่คือระดับของคอนทราสต์แบบไดนามิก และไม่มีบทบาทในการจัดระเบียบการแสดงสี หากคอนทราสต์น้อยกว่า 900:1 จอแสดงผลจะแสดง “สบู่” และหากพารามิเตอร์เกิน 1000:1 ก็มีความเป็นไปได้ที่จะได้จอภาพที่จะแสดงบริเวณที่มืดเป็นสีดำเพียงอย่างเดียว
Samsung และ Philips ได้รับการยอมรับว่าเป็นจอภาพที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานและความบันเทิง
Samsung และ Philips ถือได้ว่าเป็นผู้นำในด้านนี้อย่างถูกต้อง ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาตรงตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยทั้งหมด จอภาพมีความปลอดภัยในทางปฏิบัติสำหรับดวงตา สถานที่แรกในการจัดอันดับคือ Samsung S24D590PL จอภาพนี้ไม่ทำให้ดวงตาของคุณเมื่อยล้า คุณสามารถเพลิดเพลินกับการชมภาพยนตร์หรือเล่นวิดีโอเกมล่าสุดในความละเอียด FullHD
เคล็ดลับที่สำคัญบางประการ:
- เลือกจอภาพจากรุ่นขนาดใหญ่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพ้นจากปัญหาหากอุปกรณ์พังในอนาคต
- พยายามหลีกเลี่ยงการซื้อจอภาพที่มี "ชิป" หลายชุด ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะกลายเป็นใช้งานไม่ได้ และหากชำรุดจะต้องซ่อมแซมราคาแพง สิ่งสำคัญที่นี่คือเรียบง่าย แต่มีรสนิยม
- อุปกรณ์จะต้องมีขาตั้งปรับความสูงได้
โดยสรุป เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าพารามิเตอร์ข้างต้นทั้งหมดควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง ท้ายที่สุดแล้ว จอภาพสามารถมีอายุการใช้งานถึงสิบปีได้อย่างง่ายดาย ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรละเลยการมองเห็นของคุณเอง ไม่ว่าการ์ดแสดงผลจะไฮเอนด์แค่ไหนก็ไม่สามารถเปลี่ยนพารามิเตอร์เหล่านี้ได้
จอภาพที่ดีที่สุดปี 2558-2559 - วิดีโอ
ความก้าวหน้าทางเทคนิคทำให้ชีวิตของผู้คนง่ายขึ้น แต่ในทางกลับกัน นำมาซึ่งความยากลำบากและปัญหาบางอย่าง ยกตัวอย่างเช่น คอมพิวเตอร์ - ทำให้สามารถดำเนินการหลายอย่างได้เร็วขึ้นมากและมีคุณภาพดีขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ โดยเฉพาะดวงตาอาจได้รับความเสียหายอย่างมาก เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องเลือกจอภาพที่ดีที่สุดซึ่งจะไม่ส่งผลเสียต่อการมองเห็นและคุณภาพของการมองเห็น
ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดี
แน่นอน คุณสามารถพูดได้ว่าที่บ้านคุณมีจอภาพที่ดี แต่ในสำนักงานคุณมีจอภาพยุคก่อนประวัติศาสตร์ และนั่นคือที่ที่คุณทำงานโดยใช้คอมพิวเตอร์เป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ในความเห็นของเรา บริษัทที่มีชื่อเสียงทุกแห่งมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพนักงาน ดังนั้นจึงติดตั้งเฉพาะอุปกรณ์คุณภาพสูงและทนทานเท่านั้น ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดมีผลกระทบเชิงบวกต่อการปฏิบัติงานของมนุษย์ หากคุณมีจอภาพที่ไม่ดีติดตั้งในสำนักงานซึ่งทำให้ดวงตาของคุณเจ็บ นั่นหมายความว่าหัวหน้าของบริษัทไม่ได้กังวลไม่เพียงแต่เกี่ยวกับสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประสิทธิภาพการทำงานโดยรวมของบริษัทด้วย
ก่อนอื่นเลย
แต่นี่เป็นการพูดนอกเรื่องโคลงสั้น ๆ ตอนนี้เรามาพูดเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีเลือกจอภาพที่ดีที่สุดเพื่อไม่ให้ดวงตาของคุณเมื่อยล้า ก่อนอื่น ให้ใส่ใจกับตัวบ่งชี้สองตัวต่อไปนี้:
- ไม่มีแสงสะท้อนเมื่อเปิดหน้าจอ รวมถึงตัวเครื่องด้านและรายละเอียดอื่น ๆ
- ความคมชัดของอุปกรณ์ - ยิ่งสูงเท่าไรก็ยิ่งปลอดภัยในการมองเห็น หากเราพูดถึงตัวเลขเฉพาะ อัตราส่วนคอนทราสต์ไม่ควรต่ำกว่า 600:1-700:1
ในทางกลับกัน ฉันต้องการทราบเคล็ดลับหนึ่งข้อที่ผู้ผลิตใช้อย่างแข็งขันเพื่อให้ผู้ซื้อซื้อจอภาพของตน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตัวบ่งชี้ 1,000,000:1 ถูกเขียนไว้บนกล่องและในคำแนะนำ แน่นอนว่าบริษัทที่ผลิตหน้าจอดังกล่าวไม่ได้โกหก แต่ก็ยังเงียบเกี่ยวกับรายละเอียดที่สำคัญประการหนึ่ง ตัวบ่งชี้นี้จะถูกกำหนดเมื่อภาพที่แสดงบนหน้าจอมอนิเตอร์เป็นสีขาวสนิทหรือสีดำสนิท และไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรบนคอมพิวเตอร์ หน้าจอจะต้องมีไม่เพียงแต่สีขาวและดำในเวลาเดียวกัน แต่ยังรวมถึงเฉดสีอื่น ๆ ด้วย
ขึ้นอยู่กับประเภท
ปัจจุบันผู้บริโภคมีจอภาพคอมพิวเตอร์สามประเภทหลัก:
- ซีอาร์ที;
- นำ;
- คริสตัลเหลว
ประเภทแรกซึ่งใช้หลอดรังสีแคโทดเป็นหลักนั้น มีการใช้งานน้อยมากในปัจจุบัน ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันได้ถูกยกเลิกไปแล้ว ลักษณะสำคัญของพวกเขา:
- ขนาดใหญ่
- น้ำหนักมาก
- เพิ่มการใช้พลังงาน
- การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ส่งผลเสียต่อดวงตา
แน่นอนว่าทุกวันนี้ยังสามารถซื้อรุ่นดังกล่าวได้ โดยธรรมชาติแล้วด้วยมือ อุปกรณ์จะใช้งานได้ค่อนข้างดีและมีราคาประมาณ 20-30 ดอลลาร์ แต่การประหยัดที่มองเห็นได้อาจทำให้เกิดอันตรายต่อดวงตาได้
ดังนั้นหากคุณต้องการเลือกจอภาพที่ดีที่สุด ควรคำนึงถึงรุ่น LED ข้อแตกต่างที่สำคัญจากรุ่น CRT ที่กล่าวมาข้างต้นคือใช้ LED
พวกเขาให้ตัวบ่งชี้ต่อไปนี้:
- ระดับคอนทราสต์สูง
- ภาพที่ชัดเจน;
- ความสว่างที่ไม่ธรรมดา
- ใช้พลังงานครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับอุปกรณ์ประเภท CRT
- ราคาต่ำ
- ขนาดเล็ก
- ความปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อม
ตอนนี้เรามาพูดถึงว่าจอภาพ LCD คืออะไร สาระสำคัญของงานของพวกเขาคือการใช้ไซยาโนฟีนิลซึ่งถึงแม้จะเป็นของเหลว แต่ยังคงคุณสมบัติของคริสตัลไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ราคาสุดท้ายของแบบจำลองดังกล่าวขึ้นอยู่กับขนาดของมันโดยตรง แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีราคาไม่แพงมาก ไม่ต้องพูดถึงว่าดวงตาไม่เมื่อยล้ามากนัก นอกจากนี้หน้าจอดังกล่าวไม่ปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของมนุษย์ด้วย
ให้ความสนใจกับเมทริกซ์
โดยสรุป เรามาพูดถึงเมทริกซ์ที่ใช้ในหน้าจอคอมพิวเตอร์กันสักหน่อย มีหลายประเภท:
TN – ถูกและเป็นที่นิยมมากที่สุด
VA (รวมถึง MVA, PVA และประเภทอื่น ๆ ที่มีดัชนีตัวอักษร VA อยู่) - มีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของการมองเห็นน้อยที่สุดรับประกันความคมชัดของภาพสูง แต่มีราคาค่อนข้างแพง
S-IPS เป็นหน้าจอที่ไม่ค่อยได้ใช้ แต่มีคุณภาพสูงอย่างไม่น่าเชื่อและยังมีราคาแพงอีกด้วย
มีอะไรอีกที่นำมาพิจารณา
เมื่อเลือกหน้าจอคุณภาพสูงและไม่เป็นอันตราย ตัวบ่งชี้อื่น ๆ จะถูกนำมาพิจารณาด้วย ได้แก่:
- การแสดงสีจริง
- เวลาตอบสนอง;
- มุมมองและอื่น ๆ
อย่างไรก็ตาม ตัวบ่งชี้เหล่านี้ไม่ได้แบกรับภาระพิเศษในการมองเห็น และดังนั้นจึงเป็นเรื่องรอง หากคุณต้องการเลือกหน้าจอที่มีผลกระทบด้านลบต่อดวงตาน้อยที่สุดอย่าใส่ใจกับตัวบ่งชี้เหล่านี้
สรุปแล้ว
ไม่ว่าคุณจะเลือกจอภาพคุณภาพสูง ราคาแพง และทันสมัยแบบใด คุณยังต้องปฏิบัติตามกฎบางประการในการทำงานกับจอภาพดังกล่าว ดังนั้นคุณจึงรับประกันได้ว่าจะสามารถรักษาสุขภาพดวงตาของคุณโดยได้รับอันตรายน้อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งให้ความสนใจกับข้อกำหนดต่อไปนี้:
- ควรวางหน้าจอไว้ที่ระดับสายตาอย่างเคร่งครัด
- ระยะห่างจากจอภาพควรอยู่ที่ประมาณห้าสิบเซนติเมตร
- ให้แสงสว่างเพิ่มเติมแก่จอภาพ อย่าใช้เฉพาะแสงหลักเท่านั้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีแสงสะท้อนหรือแสงสะท้อนบนหน้าจอ
- พักสมองขณะทำงาน - สิบห้านาทีทุก ๆ ชั่วโมงที่คุณอยู่หน้าคอมพิวเตอร์
โดยการปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้ คุณสามารถรับประกันว่าจะลดผลกระทบด้านลบของหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่ออวัยวะที่มองเห็นของคุณ ซึ่งจะช่วยรักษาสุขภาพของอวัยวะเหล่านั้น
เพื่อให้จอภาพมีผลกระทบด้านลบต่อดวงตาน้อยลง จำเป็นต้องลดผลกระทบของรังสีและภาระต่ออุปกรณ์แสดงผลให้เหลือน้อยที่สุด หากคุณกำลังตัดสินใจว่าจอภาพใดดีกว่าสำหรับดวงตาของคุณ ให้คำนึงถึงคุณลักษณะต่อไปนี้:
- ในสภาพการทำงาน หน้าจอควรปราศจากแสงสะท้อนใดๆ
- ควรมีตัวเครื่องแบบด้านและมีคีย์บอร์ดด้วย
- คอนทราสต์ของหน้าจอควรสูง (อย่างน้อย 600:1 - 700:1)
ร้านคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่ใช้ลูกเล่นทางการตลาด และในข้อกำหนดระบุอัตราส่วนคอนทราสต์ไว้ที่ 1,000,000:1 นี่ไม่ได้โกงแต่อย่างใด แต่มีข้อแม้ประการหนึ่ง ข้อมูลนี้เป็นตัวบ่งชี้ภาพสีดำสนิทหรือสีขาวทั้งหมดบนหน้าจอ เมื่อเพิ่มสีอื่น (ซึ่งจำเป็น) ลักษณะดังกล่าวจะเป็นไปไม่ได้เลย
หน้าจอ LED เป็นเครื่องวัดสายตาที่ดี ก่อให้เกิดอันตรายน้อยที่สุดต่ออุปกรณ์แสดงผลเนื่องจากมีไฟ LED หน้าจอดังกล่าวมีคุณสมบัติเชิงบวกดังต่อไปนี้:
- คอนทราสต์ที่จำเป็นสำหรับดวงตา
- ความคมชัดของภาพสูง
- ความสว่างสูง
- การใช้พลังงานต่ำ
- ราคาไม่แพง;
- เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
หากคุณกำลังคิดว่าจอภาพใดที่เหมาะกับสุขภาพดวงตาที่สุด ให้ใส่ใจกับหน้าจอ LCD LCD มีราคาแพงที่สุดในตลาด เนื่องจากมีการใช้ไซยาโนฟีนิลในการผลิต แม้ว่าสารนี้จะอยู่ในสถานะของเหลว แต่ยังคงรักษาคุณสมบัติทั้งหมดของผลึกเอาไว้ ราคาของหน้าจอดังกล่าวขึ้นอยู่กับขนาดโดยตรง ขนาดเล็ก เข้าถึงได้เกือบทุกคน นอกเหนือจากความจริงที่ว่าจอภาพดังกล่าวไม่ทำให้ดวงตาล้า แต่ยังไม่ปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าอีกด้วย และมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย
ประเภทของเมทริกซ์
หากคุณใส่ใจเกี่ยวกับการมองเห็นของคุณ ให้ซื้อจอภาพที่มีเมทริกซ์ VA (MVA, PVA และอื่นๆ) หรือ S-IPS พวกมันก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาของคุณน้อยที่สุด
เมทริกซ์ VA, MVA, PVA มีผลกระทบด้านลบต่ออุปกรณ์แสดงผลน้อยกว่า ช่วยให้หน้าจอสามารถฉายภาพที่มีความคมชัดสูงได้ แต่ราคาสำหรับพวกเขาด้วยคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมนั้นไม่เล็กเลย
เมทริกซ์ S-IPS ค่อนข้างหายาก แต่จอภาพที่มีประสิทธิภาพค่อนข้างสูงและทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพดวงตาน้อยที่สุด ต้นทุนมันค่อนข้างสูง แต่คุณต้องยอมรับว่า ไม่มีเงินใดสามารถทดแทนสุขภาพได้
คุณสมบัติที่จำเป็นอื่น ๆ
เมื่อซื้อจอภาพให้คำนึงถึงพารามิเตอร์ต่อไปนี้ด้วย:
- ประสิทธิภาพการแสดงสีที่ดี
- เวลาตอบสนองขั้นต่ำ
- มุมมองภาพขนาดใหญ่
สิ่งที่จำเป็นเพื่อลดผลกระทบด้านลบ
ดังนั้น หลังจากที่คุณซื้อจอคอมพิวเตอร์แล้ว ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดข้างต้น ผลกระทบด้านลบของจอจะลดลงอีก ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องติดตั้งหน้าจอในระยะห่างที่กำหนด
อย่านั่งใกล้จอภาพมากเกินไป! ทางเลือกสุดท้าย
ดังนั้นเมื่อศึกษาคุณลักษณะทั้งหมดของหน้าจอแล้วสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับดวงตาของเราคือหน้าจอที่มีลักษณะดังต่อไปนี้:
- ตัวเลือกที่ประหยัด ติดตั้งเมทริกซ์ TFT-TN ความสว่าง 200 cd/m2 มีอัตราส่วนคอนทราสต์ 600:1 ขนาดหน้าจอ 17-19 นิ้ว.
- ตัวเลือกมาตรฐาน เมทริกซ์ TFT-MVA ความสว่าง 250 cd/m2. อัตราส่วนคอนทราสต์ 800:1 จอมอนิเตอร์ขนาด 19-23 นิ้ว.
- ชั้นสูง เมทริกซ์ TFT-IPS ความสว่าง 300 cd/m2. อัตราส่วนคอนทราสต์ 1000:1 ขนาด 23 นิ้ว ขึ้นไป.
ทำไมดวงตาของฉันถึงเมื่อยล้าจากมอนิเตอร์? ทำไมดวงตาของคุณถึงแดงหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงบนหน้าจอหนึ่ง ในขณะที่อีกหน้าจอหนึ่งคุณสามารถทำงานได้ทั้งวันและไม่เหนื่อย และจะทำอย่างไรกับมัน?
มันคุ้มค่าที่จะมองหาศัตรูของคนในหมู่ผู้ผลิตและดาวน์โหลดสิทธิ์ที่ศูนย์บริการหรือไม่? คุณจำเป็นต้องลองใช้จอภาพหลายสิบจอเพื่อที่จะได้เจอจอที่ไม่ทำให้ดวงตาของคุณเมื่อยล้าในทันทีหรือไม่?
ในขณะเดียวกัน ปัญหาก็มีหลายแง่มุม และแต่ละด้านก็มีส่วนทำให้การมองเห็นไม่สบายตา
1. ความสว่างของแบ็คไลท์และสภาพแวดล้อมในการทำงานมากเกินไป
ความส่องสว่างที่เหมาะสมที่สุดของจอภาพสำหรับการทำงานกับกราฟิกกำหนดไว้ใน GOST (ดู A. Frenkel, A. Shadrin "การปรับสีของจอภาพ" หนังสือเล่มนี้มีให้ใช้งานฟรีในโดเมนสาธารณะ)
แต่ตอนนี้เราจะไม่พูดถึงสถานที่ทำงานของผู้แก้ไขสีมืออาชีพ แต่เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของผู้ใช้จริง
ความจริงก็คือสภาพการทำงานของเรามักจะแตกต่างจากที่อธิบายไว้ใน GOST มาก มีคนนั่งหันหน้าไปทางหน้าต่างและถูกบังคับให้เปิดไฟแบ็คไลท์ให้สูงสุด ในทางกลับกัน มีบางคนหันหลังให้กับแหล่งกำเนิดแสงและต้องดิ้นรนกับแสงจ้าอยู่ตลอดเวลา ด้วยเหตุผลบางอย่าง ด้วยเหตุผลบางอย่าง โคมไฟตั้งโต๊ะจึงเปิดอยู่ด้านหลังหน้าจอและกระทบกับดวงตา (ใช่ ใช่ ฉันก็รู้เหมือนกัน!)
บ่อยครั้งเงื่อนไขเหล่านี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ (เช่น นายจ้างโง่)
แต่วิธีที่ดีที่สุดคือวางจอภาพไว้ด้านข้างหน้าต่าง (เช่น เดสก์ท็อปทั้งหมด จำได้ไหมว่าโต๊ะในโรงเรียนเป็นอย่างไร - หน้าต่างทางด้านซ้าย) ในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่คุณจะไม่ประสบปัญหาเกี่ยวกับความสว่างและแสงสะท้อนเท่านั้น แต่ส่วนใหญ่แล้วคุณยังไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนความแรงของแบ็คไลท์ตลอดเวลาตลอดทั้งวันอีกด้วย
เหตุใดแสงจากด้านหลังที่สว่างเกินไป (และสลัวเกินไป) จึงทำให้ดวงตาของคุณเหนื่อยล้า
การเปิดของรูม่านตาถูกควบคุมโดยกล้ามเนื้อสองประเภท (เส้นใยซิมพาเทติกขยายซึ่งวิ่งเป็นแนวรัศมี และการหดตัวของเส้นใยพาราซิมพาเทติกซึ่งอยู่ตามแนวเส้นรอบวง) ซึ่งรักษาเส้นผ่านศูนย์กลางที่ต้องการไว้ ขึ้นอยู่กับแสง เช่น ไดอะแฟรมบนกล้อง ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและสะท้อนกลับโดยที่เราไม่ต้องมีส่วนร่วมอย่างมีสติ:
หากต้องเกร็งเส้นใยกล้ามเนื้อเป็นเวลานานก็จะเหนื่อย นอกจากนี้ดวงตายังเหนื่อยล้าจากการที่รูม่านตาตีบอยู่ตลอดเวลา ในเวลาพลบค่ำหรือแม้แต่ในความมืดมิด เราก็จะรู้สึกผ่อนคลายสบายตัวมากกว่าในที่มีแสงสว่างจ้า ในความมืด ดวงตาและสมองดูเหมือนจะเข้าสู่ระยะพัก แต่จนกระทั่งเราพยายามบังคับให้พวกมันทำงานในสภาวะเหล่านี้ นั่นคือเพื่อรับรู้และประมวลผลข้อมูลภาพ จากนั้นการขาดความสว่างก็จะเหนื่อยมากเช่นกัน
นอกจากนี้หากความสว่างไม่เพียงพอหรือมากเกินไป เรายังคงถูกบังคับให้ต้องเกร็งเปลือกตาและกระพริบตาน้อยเกินไปหรือบ่อยเกินไป สิ่งนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อล้า ตาบวมน้ำ หรือในทางกลับกัน ทำให้เยื่อเมือกแห้ง
จะปรับความสว่างของจอภาพอย่างเหมาะสมได้อย่างไรเพื่อให้คุณสามารถจบวันทำงานแต่ละวันด้วยสุขภาพตาที่ดีได้?
ส่วนใหญ่แล้วการตั้งค่าแบ็คไลท์จากโรงงานจะแสดงให้จอภาพเห็นในหน้าต่างร้านค้า ใช่ครับ สว่างตัดกันมีสีสัน เรานำมันกลับบ้าน เปิดมัน ทำให้ตกใจ และเริ่มลดความสว่างลงจนกว่าเราจะคิดว่ามันเพียงพอ
เราไม่ได้คำนึงถึงปัจจัยทางสรีรวิทยาเพียงประการเดียว เมื่อเปลี่ยนจากสว่างไปมืด เวลาในการปรับการมองเห็นอาจนานถึง 5 นาที นั่นคือเราปิดไฟแบ็คไลท์ แต่รูม่านตายังไม่ขยายความสว่างเพียงพอ จอประสาทตาไม่ตอบสนอง และสำหรับเราดูเหมือนว่ามันมืดเกินไป
หลายๆ คนทำงานโดยใช้ความสว่างเกือบสูงสุด และดวงตาของพวกเขาต้องตึงตลอดเวลาเพื่อชดเชยสิ่งนี้
ในขณะเดียวกันการปรับแบ็คไลท์ไม่ใช่จากค่าสูงสุด แต่จากค่าต่ำสุดให้ถูกต้องมากกว่าโดยค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ดวงตาจะปรับตัวเข้ากับการเพิ่มความสว่างได้เร็วกว่าการลดลงอย่างมาก - ใช้เวลาเพียง 5 วินาที ไม่ใช่ 5 นาที!
เราเริ่มต้นด้วยขั้นต่ำและเพิ่มความสว่างของแบ็คไลท์จนกระทั่งดวงตาเริ่มอ่านข้อมูลโดยไม่มีความตึงเครียดในสภาวะที่ผ่อนคลาย โดยปกติแล้วช่วงเวลาของการไปถึงระดับที่สะดวกสบายนี้จะรู้สึกได้ดี - มีความเครียดที่ดวงตาและจากนั้นก็หายไปทันที
ภาพใดที่ควรแสดงบนหน้าจอระหว่างการตั้งค่า?
แน่นอนว่านี่ไม่ควรเป็นทุ่งสีขาวที่ทำให้มองไม่เห็นโดยสิ้นเชิง ฉันมักจะถ่ายรูปที่เป็นที่รู้จักหรือมักใช้วอลเปเปอร์ทดสอบ Realcolor แบบเก่าที่ดี ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถดูได้ว่าตั้งค่าแกมม่า (เส้นโค้งคอนทราสต์) ไว้อย่างถูกต้องหรือไม่
2. คอนทราสต์ที่มากเกินไปและคอนทราสต์ระดับไมโคร
จอภาพสมัยใหม่มีคอนทราสต์ที่สูงมาก (นั่นคือความแตกต่างระหว่างเฉดสีที่มืดที่สุดและสว่างที่สุดที่สร้างพร้อมกัน) นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเทคโนโลยี OLED แต่คนอื่นๆ ก็อยู่ไม่ไกลนัก
มีทั้งดีและไม่ดีต่อดวงตา เป็นเรื่องดีเพราะมองเห็นภาพได้ชัดเจน และไม่ดีเพราะภายในพื้นที่ที่ค่อนข้างเล็กของจอภาพมีพื้นที่ใกล้เคียงซึ่งมีคอนทราสต์สูงซึ่งเกินความสามารถของสายตา นั่นคือเราไม่สามารถรับรู้ช่วงฮาล์ฟโทนทั้งหมดได้อย่างเพียงพอพร้อมกัน ดวงตาไม่เข้าใจว่าต้องทำอะไร - ไม่ว่าจะเกร็งรูม่านตาเพื่อให้ได้ส่วนที่สว่างของภาพหรือขยายออกไปในส่วนที่มืด
ปัญหายังรุนแรงขึ้นอีกเมื่อตั้งค่าจากโรงงาน เงามักจะ "เกะกะ" เกินไปและไฮไลต์ก็หายไป นั่นคือที่จริง ๆ แล้วยังมีฮาล์ฟโทนอยู่ในภาพดิจิทัล บนหน้าจอเราจะเห็นความมืดทึบหรือฟิลด์สีขาวโดยไม่มีรายละเอียด
นี่คือลักษณะการทดสอบวอลเปเปอร์ Realcolor ที่มีความเปรียบต่างสูงก่อนที่จะปรับเทียบจอภาพ:
สิ่งนี้บังคับให้เราเครียดสายตา เพ่งดูเงามืดและไฮไลท์เพื่อค้นหาข้อมูลที่ "ถูกกิน" ด้วยการตั้งค่าคอนทราสต์ที่มากเกินไป
โดยปกติปัญหาจะแก้ไขได้ด้วยการทำโปรไฟล์จอภาพ จากขั้นตอนนี้ ถ้าเราเลือกการตั้งค่า Gamma 2.2 หรือ L* มิดโทนจะกระจายได้ราบรื่นยิ่งขึ้นตลอดทั้งช่วง และรายละเอียดในเงามืดและไฮไลท์จะอ่านได้ง่ายกว่ามาก ในกรณีนี้ ความแตกต่างระหว่างโทนสีสว่างที่สุดและมืดที่สุดมักจะน้อยลง เช่น ความคมชัดลดลง
แน่นอนว่าทำให้ภาพไม่น่าประทับใจไม่น้อย โดยเฉพาะเวลาดูหนัง เล่นเกม แต่เราทำให้ชีวิตดวงตาเราง่ายขึ้นมากเวลาทำงาน รายละเอียดในส่วนเงาและไฮไลท์จะอ่านง่ายขึ้น เช่น รูปภาพ รับรู้ได้ง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกัน หนังสือที่เป็นกระดาษจึงไม่ทำให้สายตาของคุณล้าเท่ากับข้อความบนหน้าจอแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนที่เรืองแสง
แผง LCD ยังมีคอนทราสต์ระดับไมโครสูง ภาพจะคมชัดกว่ามอนิเตอร์หลอดไฟแบบเก่ามาก (ยกเว้นเทคโนโลยี Trinitron)
ในแง่หนึ่งนี่เป็นสิ่งที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องมองอย่างใกล้ชิด ในทางกลับกัน พิกเซลสี่เหลี่ยมที่มองเห็นได้ชัดเจนนั้นไม่จำเป็นและเป็นข้อมูลที่ไม่เป็นธรรมชาติสำหรับดวงตา ด้วยข้อยกเว้นที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก เราไม่ต้องการเห็นเซลล์หน้าจอแทนที่จะเป็นภาพที่ราบรื่น และในแง่นี้ การแสดงเรตินาช่วยอำนวยความสะดวกในการรับรู้อย่างแน่นอนเนื่องจากความเรียบเนียนของรูปทรง เราไม่ได้พูดคุยถึงความเป็นไปได้ของจอภาพ 4K และ 5K ในตอนนี้ ฉันมีเนื้อหาอื่นที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้โดยเฉพาะ
3. อุณหภูมิสี
โดยทั่วไปแล้ว ที่โรงงาน จอภาพจะถูกตั้งค่าเป็นอุณหภูมิสี "ดั้งเดิม" นั่นคือไม่มีการใช้ค่าสัมประสิทธิ์เพิ่มเติมกับค่าสีดั้งเดิมของพิกเซลที่เป็นกลาง และในการเติมสีขาวเราจะได้สีแบ็คไลท์ที่บริสุทธิ์อย่างแท้จริง (ไม่ว่าจะเป็นหลอดไฟหรือไม่ก็ตาม หรือไดโอด) นี่เป็นเพราะคุณสมบัติทางเทคนิค - สำหรับ LED และหลอดฟลูออเรสเซนต์ ประสิทธิภาพการส่องสว่างสูงสุดนั้นทำได้ในส่วนสีน้ำเงินเขียวเย็นของสเปกตรัม
ดังนั้นการตั้งค่าจากโรงงานมักจะให้ภาพเย็น (อุณหภูมิสีสูง - 6500 K ขึ้นไป)
อย่างไรก็ตามตาม GOST อุณหภูมินี้เป็นสิ่งที่แนะนำอย่างแน่นอนในการเตรียมภาพดิจิทัลสำหรับการดูบนจอภาพ อีกครั้งเนื่องจากการปรับเทียบจากโรงงานโดยพื้นฐานจะเป็นเช่นนี้
อย่างไรก็ตาม เราต้องคำนึงด้วยว่า 6500 K เป็นเพียงพิกัดสีเดียวเท่านั้น ที่อุณหภูมิ 6,500 K รูปภาพอาจมีทั้งสีชมพูและเขียว โดยเบี่ยงเบนไปจากกราฟ CG ในแนวตั้ง:
ตอนนี้เรามาดูกันว่าอะไรจะดีไปกว่าไม่ใช่สำหรับรถยนต์ แต่เพื่อดวงตาของเรา
เชื่อกันว่าชาวยุโรปทั่วไปมีแนวโน้มที่จะรับรู้แสงและสีที่อบอุ่นได้สบายกว่า โดยเปลี่ยนมาอยู่ในพื้นที่ที่มีเฉดสีเหลือง หลักฐานนี้สามารถพบได้ง่ายในงานศิลปะโลกและในการแสดงสีของภาพยนตร์ภาพถ่ายที่ดีที่สุด
ในชีวิตประจำวัน เราถือว่าแสงโทนอุ่นสบายกว่าแสงโทนเย็น หากคุณวางโคมไฟตั้งโต๊ะสองโคมไฟที่มีแสงสีฟ้าและสีเหลืองไว้ติดกัน จะเห็นได้ชัดว่าโคมไฟอันไหนน่ามองมากกว่ากัน
ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากลักษณะเฉพาะของชาติและทัศนคติแบบเหมารวมเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงความจริงที่ว่าระบบ "สมดุลสีขาวอัตโนมัติ" ในอุปกรณ์มองเห็นของเรา (ในการเชื่อมต่อ "สมองและตา") จะชดเชยแสงโทนอุ่นได้ง่ายกว่า
มนุษย์เป็นนักล่ารายวัน ดังนั้นโดยธรรมชาติแล้ว ดวงตาของเขาจึง "ถูกปรับ" ให้รับรู้แสงแดดที่เป็นกลางตามธรรมชาติ และตั้งแต่สมัยโบราณ แสงประดิษฐ์ก็มีสีเหลือง - ทั้งเปลวไฟและหลอดไส้ซึ่งเพิ่งเริ่มหลีกทางให้กับแหล่งกำเนิดแสงประหยัดพลังงานต่างๆ ซึ่งมีสเปกตรัมคล้ายกับภาพอนาจารของศิลปินที่ไม่รู้จัก ฉันมีคำถามในหัวข้อนี้ด้วย
หน้าหนังสือกระดาษก็เกี่ยวข้องกับกระดาษสีเหลืองเช่นกัน เพียงค้นหา “หน้าหนังสือ” ใน Google:
คุณจะไม่พบหน้าสีน้ำเงินหรือสีน้ำเงินแม้แต่หน้าเดียวที่นี่
เราพอใจกับสิ่งที่เราคุ้นเคยมาตลอดหลายศตวรรษ ไม่ใช่กับสิ่งที่เข้ามาในชีวิตของเราในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา
อย่างไรก็ตาม มาตรฐานที่สองสำหรับการตั้งค่าจอภาพที่อธิบายไว้ใน GOST และมีไว้สำหรับการเตรียมเค้าโครงสำหรับการพิมพ์ ถือว่าอุณหภูมิสี 5500 K ใกล้เคียงกับความขาวทั่วไปของแผ่นกระดาษ
เมื่อสรุปทั้งหมดที่กล่าวมา เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าการทำงานบนจอภาพที่ตั้งอุณหภูมิสีต่ำจะสะดวกที่สุด จุดสีขาว D55 (5500 K) ค่อนข้างเหมาะสม ซึ่งเป็นมาตรฐานในการเตรียมพิมพ์ด้วย
ในตอนแรก การปรับเทียบนี้อาจดูเหลืองเกินไป แต่ดวงตาของคุณจะชินกับมันอย่างรวดเร็วและขอบคุณ
และถึงแม้ว่าผู้ใช้บางรายซึ่งอาชีพที่ไม่เกี่ยวข้องกับสีอาจไม่ให้ความสำคัญกับอุณหภูมิสีเลย แต่เราต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิสียังคงส่งผลต่อความเมื่อยล้าของการมองเห็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
4. หน้าจอกะพริบ
ทุกวันนี้ จอภาพที่กะพริบไม่ใช่สิ่งที่หายากนัก
ก่อนหน้านี้ หน้าจอบนหลอดรังสีแคโทดโดยทั่วไปจะมีความถี่ในการสแกนเสมอ ซึ่งอาจสูงหรือต่ำลง แต่ก็เป็นเช่นนั้นเสมอ ในทางปฏิบัติสิ่งนี้แสดงให้เห็นในความจริงที่ว่าภาพถูกวาดด้วยลำแสงอิเล็กตรอนบนหน้าจอทีละบรรทัดจากบนลงล่าง แต่ภาพจะจางหายไปอย่างรวดเร็วเช่น เมื่อลำแสงมาถึงด้านล่างของหน้าจอ เส้นบนสุดจะมืดลงแล้ว
ดวงตารับรู้ได้ว่าเป็นการกะพริบที่เด่นชัดไม่มากก็น้อยซึ่งทำให้เหนื่อย
เมื่อฉันใช้จอภาพ CRT ฉันสามารถแยกแยะความถี่การสแกน 60, 75, 80, 100 เฮิรตซ์ได้อย่างแม่นยำ ความถี่ต่ำถูกมองว่าเป็นการเพิ่มแรงกดดันต่อดวงตา เราไม่เห็นการกะพริบในตัวเอง แต่เรารู้สึกได้ โดยเฉพาะการมองเห็นบริเวณรอบข้าง หากคุณเปลี่ยนจอภาพจากความถี่การสแกนต่ำเป็น 100 เฮิรตซ์ คุณจะรู้สึกผ่อนคลายดวงตา
ในจอภาพ LCD สมัยใหม่ ภาพจะถูกสร้างใหม่ตามหลักการที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย พิกเซลบนพิกเซลจะไม่จางหายไปและรูปภาพจะได้รับการอัปเดตด้วยพิกเซลใหม่ที่ความถี่ที่แน่นอนเท่านั้นซึ่งไม่ถูกมองว่าเป็นการกะพริบ
อย่างไรก็ตาม จอภาพดังกล่าวอาจมีจุดจับในตัวเอง มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับแสงสว่าง
ไม่ว่าจะเป็นหลอดฟลูออเรสเซนต์หรือ LED ความสว่างจะถูกควบคุมด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์ในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง วิธีที่ง่ายและถูกที่สุดในการเปลี่ยนความสว่างคือการมอดูเลตความกว้างพัลส์ (PWM)
การแปลรูปภาพเป็นภาษารัสเซียแบบง่าย ๆ ยิ่งหลอดไฟหรือไดโอดกะพริบถี่และนานขึ้นเท่าใดแสงก็จะยิ่งสว่างขึ้นเท่านั้น
เห็นได้ชัดว่าที่ความสว่างต่ำ พัลส์จะหายากขึ้นหรือสั้นลง ซึ่งหมายความว่าเอฟเฟกต์การกะพริบจะสังเกตได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
โดยปกติแล้วเราจะไม่เห็นผลนี้โดยตรง แม้ว่าเราจะรู้สึกโดยไม่รู้ตัวว่าเป็น "การสั่น" ของภาพและไม่สบายตัว ซึ่งก่อให้เกิดความเมื่อยล้าระหว่างการทำงานเป็นเวลานาน
วิธีการปรับความสว่างอีกวิธีหนึ่งคือการเปลี่ยนแรงดันไฟฟ้า ในบริบทของการควบคุมจอภาพดิจิทัล วิธีการนี้ค่อนข้างซับซ้อนกว่าในการใช้งาน แต่ข้อดีคือภาพไม่สั่นไหวเช่น เราจะเห็นภาพคงที่อยู่เสมอราวกับว่ามันเป็นสไลด์บนโต๊ะรับชม
โดยปกติแล้วผู้ผลิตจะไม่ระบุในทางใดทางหนึ่งว่าปรับความสว่างของแบ็คไลท์บนจอภาพโดยใช้ PWM แต่สิ่งนี้สามารถระบุได้ง่ายด้วยสิ่งที่เรียกว่า "การทดสอบดินสอ"
เราหยิบดินสอหรือปากกาไว้ในมือแล้วเริ่มโบกมือไปด้านหน้าจอภาพอย่างรวดเร็วซึ่งแสงบางส่วนจะแสดงภาพนิ่ง
หากหน้าจอกะพริบ รอยเปื้อนจากดินสอจะเป็นช่วงๆ และหากไม่มีการกะพริบ ก็จะต่อเนื่องกัน
อย่างไรก็ตามเราต้องคำนึงถึงคุณสมบัติต่อไปนี้ด้วย: ที่ความสว่างสูงสุดอาจไม่มีการกะพริบเลย - พัลส์ดูเหมือนจะอยู่ติดกันโดยสมบูรณ์โดยรวมเป็นหนึ่งต่อเนื่องกัน แต่ทันทีที่คุณลดความสว่างลง หากมีการเต้นเป็นจังหวะก็จะหลุดออกมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เป็นที่ชัดเจนว่าเราต้องให้ความสำคัญกับจอภาพที่ไม่มี PWM เพราะแม้ว่าผลกระทบนี้อาจไม่สังเกตเห็นได้โดยตรง แต่ก็ยังทำลายประสาทและสุขภาพของเราในระหว่างการทำงานระยะยาว
5. ขนาดจอภาพและระยะการรับชม
ทุกวันนี้ เมื่อจอภาพที่มีเส้นทแยงมุม 26-30” และจอภาพอื่นๆ มีให้ใช้งานอย่างอิสระ หลายคนพยายามซื้อของที่ใหญ่กว่านี้ - "สำรอง" มากไม่ใช่น้อยแน่นอน
แม้ว่าจอภาพขนาดใหญ่จะช่วยให้คุณเห็นรายละเอียดของภาพได้มากขึ้นโดยมีอาการล้าตาน้อยลง แต่ก็มีความแตกต่างกันเล็กน้อยเช่นกัน
สมมติว่าส่วนหนึ่งของหน้าจอของเราถูกครอบครองโดยโปรแกรมแก้ไขข้อความสีขาวหรือหน้าต่างเบราว์เซอร์ และอีกส่วนหนึ่งแสดงเดสก์ท็อปที่มืดกว่า
หากจอภาพมีขนาดเล็กหรืออยู่ในระยะห่างที่เหมาะสม จอภาพจะใช้ขอบเขตการมองเห็นเพียงบางส่วนเท่านั้น และดวงตาก็จะยึดติดกับ "การรับแสง" โดยเฉลี่ยในระดับหนึ่ง แต่หากหน้าจอมีขนาดใหญ่มาก (หรือถ้าเราเอาจมูกแนบกับหน้าจอ) จากนั้นเมื่อเราขยับสายตาจากหน้าต่างโปรแกรมไปยังบริเวณที่มีไอคอนทางด้านขวา ดวงตาจะถูกบังคับให้ปรับอย่างต่อเนื่อง ภาพที่มืดกว่าและในทางกลับกัน
โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้ไม่ได้ไร้ผลและเราเหนื่อย
หากคุณซื้อจอภาพขนาดใหญ่คุณต้องพยายามทำงานด้านหลังในระยะห่างที่เพียงพอและเมื่อถูกงานพาไปอย่า "ล้ม" ไปทางจอภาพเมื่อเวลาผ่านไปโดยก้มตัวเป็นเครื่องหมายคำถามไปพร้อม ๆ กัน - ท้ายที่สุดแล้วความสะดวกสบาย ของกระดูกสันหลังยังส่งผลต่อสภาพร่างกายโดยรวมด้วย
1. ปรับแสงพื้นหลังของจอภาพจากขั้นต่ำ ค่อยๆ เพิ่มขึ้น และหยุดในช่วงเวลาที่รับรู้ข้อมูลได้ชัดเจนเพียงพอและไม่มีความตึงเครียด
หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมในห้องและแหล่งกำเนิดแสงที่ตัดกันทั้งด้านหลังหรือด้านหน้าจอภาพ
2. ลดคอนทราสต์ของภาพ และปรับปรุงให้อ่านไฮไลท์และเงาได้พร้อมๆ กัน ในการดำเนินการนี้ ให้กำหนดโปรไฟล์จอภาพของคุณที่ Gamma 2.2 หรือที่ดีกว่านั้นที่ L* บางครั้งคุณสามารถผ่านการติดตั้งฮาร์ดแวร์ได้
3. ตั้งค่าจอภาพให้เป็นอุณหภูมิสี "อุ่น" (ประมาณ 5500 K) - ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้การตั้งค่าบนจอภาพเองหรือในระหว่างกระบวนการโปรไฟล์
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไฟแบ็คไลท์ของจอภาพไม่กะพริบ - โดยใช้ "การทดสอบด้วยดินสอ" แบบง่ายๆ หากมีการกะพริบ (PWM) และดวงตาของคุณเมื่อยล้าอย่าทรมานตัวเองให้ถอดจอภาพนี้ออกแล้วซื้อจอปกติ
5. รักษาระยะห่างจากหน้าจออย่างเหมาะสม เพื่อไม่ให้ครอบคลุมขอบเขตการมองเห็นทั้งหมดของคุณ - ในกรณีนี้ ดวงตาของคุณจะปรับน้อยลงเมื่อมองจากแสงไปยังความมืด และดูท่าทางของคุณแน่นอน