네트워크란 무엇이며 그 특징은 무엇입니까? 컴퓨터 네트워크. 기능적 목적에 따른 구분

지침

정당방위는 공격자로부터 자신, 사랑하는 사람 또는 재산을 보호하기 위해 취하는 조치입니다. 자기 방어를 공격, 고통스러운 홀드 또는 무기 발사로만 이해하는 것은 올바르지 않습니다. 협상과 설득, 그리고 결국은 단순히 도망을 통해서 수많은 위험한 상황에서 벗어날 수 있습니다.

그러나 후퇴하거나 포기하지 않겠다고 결심했다면, 자기방어 학습은 자신의 능력을 평가하는 것부터 시작해야 합니다. 신체 상태, 이에 따라 개발할 경로를 선택해야 합니다. 강한 젊은이에게는 또는 (가장 가까운 훈련)을 공부하는 것이 적합하고 취약한 합기도 또는 호신술 무기를 사용하는 방어 방법을 연구하는 것이 적합합니다.

호신술에 관한 동영상 강좌가 많이 있으며 그중에서 선택하는 것이 어려울 수 있습니다. 가능한 한 짧은 시간 내에 보장된 결과를 제공하는 것을 즉시 제거하십시오. 기적은 일어나지 않으며, 어떤 전문가라도 가장 간단한 타격을 수행하려면 수개월의 훈련이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 동시에 매우 높은 수준의 체력을 위해 설계된 특히 이국적이고 복잡한 것을 선택해서는 안됩니다. 예를 들어, 우슈 학교 중 하나에서는 세 번째 수업에서 공중제비를 수행하도록 제안되었습니다. 대부분의 위험한 상황에서는 그러한 능력이 유용하지 않습니다. 선택하다 황금률, 예를 들어 동일한 권투.

호신술 과정 프로그램의 훈련 외에도 정기적으로 일반적인 신체 훈련을 수행하십시오. 달리기, 팔 굽혀 펴기, 풀업, 덤벨 또는 바벨 작업은 전투 기술에 대한 지식만큼 필요합니다. 결국, 특별한 무술 실력이 없더라도 운동적인 외모로 잠재적인 공격자를 끌어들일 가능성은 낮을 것입니다.

메모

우리 삶에는 종종 상황, 이는 비표준입니다. 그들은 전혀 예상하지 못한 일이며, 그들이 자주 요구하는 갑자기 발생합니다. 즉각적인 솔루션, 복잡하고 혼란스럽습니다. 그들은 종종 스트레스를 동반하는데, 이는 우리를 감정으로 압도하고 대처하는 데 방해가 되지 않습니다. 어려운 상황을 명예롭게 극복하는 데 도움이 될 여러 가지 자질을 스스로 개발하는 것이 필요합니다. 상황.

지침

주제에 관한 비디오

유용한 조언

위의 모든 방법은 중요한 상황에서 자동으로 작동하도록 가능한 한 자주 실행해야 합니다.

배우기 위한 준비 자체도 권투, 스트레스를 줄이고 건강해지는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 당신이 복싱을 배울 때, 이 보너스는 당신의 힘에 대한 감각도 더해 줄 것입니다. 배우다 권투트레이너와 함께 운동하거나 혼자서 운동할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 권투 장갑
• 붕대
• 줄넘기
• 운동복
• 복싱 혜택
• 운동화 (너무 꽉 끼지 않음)
• 전화 번호부
• 인터넷 접속이 가능한 컴퓨터

지침

마치 전투 수업을 듣는 것처럼 일정을 엄격하게 따르세요. 미술이며, 정당한 사유 없이 교육에 불참할 경우 그룹에서 제외됩니다. 진정으로 성취하고 싶다면 자기 조직화에 강하고 끊임없이 자신을 훈련하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 좋은 결과.

특정 레슨이나 기술을 완전히 숙달할 수 있는 속도로 교육 프로그램을 진행하세요. 2~3개의 전투 기술이나 타격 기술을 동시에 배울 수 있습니다. 비디오에 표시되거나 튜토리얼에 설명된 동작을 기계적으로 반복하는 것이 아니라 자신의 움직임과 몸을 느껴보십시오. 그리고 타격을 연습하는 동안 호흡을 조심하십시오.

우슈는 중왕국뿐만 아니라 세계 여러 나라에서도 많은 추종자와 학생을 보유하고 있는 중국의 국가 무술입니다. 그것을 익히려면 어떻게 해야 합니까?

필요할 것이예요

• - 인터넷;
• - 멘토;
• - 기모노;
• - 돈.

지침

우슈의 발전 방향을 스스로 결정하십시오. 당신이 관심을 가질 수 있는 우슈의 4가지 주요 섹션이 있습니다. 첫 번째는 산다(완전 접촉 싸움), 두 번째는 타오루(콤플렉스), 세 번째는 슈야이자오(), 네 번째는 태극수(손바닥 밀기)입니다.

우선 우슈 수련의 주요 목표가 무엇인지 생각해 보세요. 건강과 무술 수련을 받고 싶다면 태극권을 찾는 것이 적합할 것입니다. 이것은 우리나라 우슈의 가장 일반적인 방향으로, 잘 가르칠 수 있는 것입니다. 전투적인 측면만 중요하다면 산다 섹션을 찾아보세요.

전문 멘토를 찾아보세요. 경험이 풍부한 좋은 트레이너가 없으면 우슈를 마스터하는 것이 매우 어려울 것입니다. 왜냐하면 우슈에는 호흡 운동과 전투 단지를 수행하는 고유한 기술이 있기 때문입니다. 그러나 우리나라에서는 이런 형태가 오랫동안 시행되어 왔다.

Wushu의 기본 규칙을 배우십시오. 우선 모든 움직임에서 침착하고 호흡까지도 마스터해야합니다. 배로 숨을 쉬어보십시오. 그러면 당신은 받을 뿐만 아니라 전투 기술, 또한 신체를 치유합니다. 트레이너가 워밍업을 어떻게 진행하는지, 어떤 동작을 수행하는지 살펴보세요.

각 운동마다 모든 자료를 여러 번 반복하십시오. 초보자를 위한 기본 동작(타오루)을 배워보세요. 먼저 해결해 보세요 간단한 조합, 점차적으로 더 복잡해집니다. 스파링 세션에서 모든 기술을 강화하세요. 멘토의 지시에 따라 모든 일을 엄격하게 수행하십시오.

귀하의 도시 또는 그 외 지역에서 개최되는 모든 세미나에 참석하십시오. 그들은 당신이 같은 생각을 가진 사람들을 찾고, 우슈 전문가와 강사를 만나고, 또한 당신을 보다 진지한 발전 수준으로 데려가는 데 도움을 줄 것입니다. 세미나는 대규모 공개 교육 세션에 비유될 수 있습니다. 그들은 또한 무술 마스터의 칭호와 학위를 얻을 수도 있습니다.

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출처:

• 2019년 우슈연맹
• 2019년 집에서 우슈

분쟁에는 항상 패자와 자신이 옳다는 것을 증명하는 사람들이 있습니다. 대부분의 경우, 당신은 첫 번째가 아니라 두 번째가 되기를 원합니다. 그러나 욕설로 바뀌지 않고 자신의 생각을 상대방에게 올바르게 전달하도록 토론을 진행하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

지침

명확한 목표를 설정하십시오. 추상적으로 생각하지 말고 이 대화를 통해 무엇을 성취하고 싶은지 결정하세요. 당신이 말할 내용을 미리 공식화하십시오. 화려한 예가 진행되는 동안 대담자가 추론의 실마리를 잃지 않도록 문구는 짧고 이해하기 쉬워야 합니다.

당신이 누구와 이야기하고 있는지 염두에 두십시오. 모든 사람은 다릅니다. 어떤 사람들은 감정적인 설득 방법에 반응하지 않을 것이고, 다른 사람들은 이성적인 설득 방법에 반응하지 않을 것입니다. 예를 들어 일부는 논리를 따릅니다. 그런 사람들과 대화할 때는 사실과 사실을 바탕으로 이야기해야 합니다. 믿을 수 있는 정보, 또한 공식적인 의사소통 스타일을 유지합니다. 감정적인 사람들은 감정에 집착하지만, 당신이 어떤 사람에 대해 덜 알수록 당신의 감정에 근거한 논쟁에 덜 영향을 받을 것이라는 점을 기억하십시오.

당신이 제시하는 사실을 인지하세요. 상대방의 입장에서 생각해보고 토론에서 어떤 주장이 상대방을 "이길"지 결정하십시오. 다음 순서로 제시해 보십시오: 먼저 - 강함, 그 다음 - 중간, 그 다음 - 가장 강한 반론. 약한 사실은 전혀 허용하지 않는 것이 좋습니다. 처음과 끝에서 한 말이 기억에 잘 새겨졌다는 의견이 있다.

상대방을 존중하세요. 당신이 그의 의견과 신념을 존중한다면, 상대방은 당신에게 맞서 자신을 변호할 필요가 없을 것입니다. 이렇게 하면 설득 과정이 더 쉬워질 것입니다.

자신을 실망시키지 마십시오. 당신의 의견에 대해 사과하지 마십시오. 용서를 가능한 한 적게 구하십시오. 그렇지 않으면 불안해 보일 것입니다.

당신을 하나로 묶는 것부터 시작하십시오. 합의에 도달하기 어렵다면 불일치의 이유보다는 대화 상대와 공통점부터 시작하십시오.

당신에게 말하는 것을 듣고 이해하십시오. 오해는 상대를 설득하는 능력을 방해할 뿐입니다. 그의 말을 듣고, 방해하지 말고 명확한 질문을 하십시오.

대화 상대에게 아이디어가 그에게서 나왔다고 설득하십시오. 사람들은 다른 사람들보다 자신을 더 신뢰합니다. 다음과 같은 문구를 사용하세요: “당신이 직접 말한 것을 기억하세요...” “당신의 말이 나에게 생각을 하게 만들었어요...” 당신이 제공하는 것 중 적어도 일부가 그의 것이라고 대담자가 느끼게하십시오. 자신의 생각.

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자신을 방어하는 방법을 배우려면 자신의 힘과 의로움을 믿으십시오. 올바른 자세를 취하고 목소리의 음색과 톤을 조절하십시오. 시각화 및 분리 기술을 사용하고 상상력을 발휘하십시오.

지침

자신을 방어하는 방법을 배우려면 더 자신감을 가지십시오. 불확실성은 소심함, 두려움, 불안감을 불러옵니다. 결과적으로 적은 자신의 승리가 가까워진 것을 보고 계속해서 공격하여 심리적으로 압박을 가할 것입니다. 이를 방지하려면 모든 작업을 올바르게 수행하고 있는지 확인하세요. 자신과 자신의 강점을 믿으십시오. 어떤 경우에도 자신의 이익을 방어할 수 있다고 생각하십시오. 목소리, 자세, 시선에서 자신감이 느껴져야 합니다. 상대의 눈을 똑바로 바라보세요. 표정은 자신감 있고 차가워야합니다. 대화 중에는 목소리와 어조에 주의를 기울이십시오. 충분히 명확하고 자신감 있고 큰 소리로 말하십시오. 구부정하게 굴지 말고, 옆으로 돌아서거나 상대방에게 등을 돌리지 마십시오. 똑바로 서서 어깨를 펴고 머리를 들어보세요. 자신과 승리에 대한 자신감을 나타내는 법을 배우면 심리적 자기 방어 기술을 쉽게 익힐 수 있습니다.

심리적으로 자신을 보호하려면 상대방과 거리를 두고 그로부터 자신을 고립시키는 법을 배우십시오. 먼저, 당신과 상대방 사이에 일종의 장벽이 있는지 확인하십시오. 캐비닛, 테이블, 의자 또는 기타 항목이 될 수 있습니다. 둘째, 닫힌 포즈를 선택합니다. 팔이나 다리를 교차시킬 수 있습니다. 이는 솔직하고 마음을 열 의도가 없음을 적에게 보여줄 것입니다. 셋째, 당신과 상대방 사이에 두껍고 뚫을 수 없는 유리벽이 있다고 상상해보세요. 이렇게 하면 적이 당신에게 해를 끼칠 수 없으며 자신을 보호할 수 있다는 것을 신뢰하는 데 도움이 될 것입니다. 결과적으로 당신은 뒤로 물러나 진정하게 될 것이며, 상대방은 당신을 무너뜨릴 수 없다는 것을 이해하게 될 것입니다.

시각화 방법은 심리적 보호를 제공하는 데 도움이 됩니다. 상대의 말을 듣지 말고, 그를 바라보십시오. 그의 얼굴 특징과 옷을보세요. 검사 과정에서 몇 가지 단점을 식별하고 적의 공격을 방해할 수 있습니다. 시각적 이미지에 집중하면 대담 자의 무례한 말과 주장을 듣지 못하여 자신을 방어할 수 있습니다. 이 방법은 많은 사람들이 응답을 기다리고 있기 때문에 문자 그대로 상대방을 불안하게 만들고 낙담시키는 데 도움이 됩니다. 이 경우그녀는 거기 없을 거예요.

체육관에서 완전히 훈련을 시작하기 전에 근육을 새로운 부하에 최소한으로 적응시키는 데 시간을 투자해야 합니다. 이것은 욕망과 약간의 시간 외에는 아무것도 필요하지 않습니다. 심지어 체육관이러한 목적을 위해서는 필수가 아닙니다. 집에서 공부하는 것이 가능합니다.

따라서 맨 처음에 수행해야 할 프로그램은 다음과 같습니다.

1. 누운 크런치(의자 위에 다리 올리기) 최대 3회
2. 스쿼트는 최대 1회
3. 누워서 하는 팔굽혀펴기(무릎에서) 최대 1회

왼쪽 숫자는 접근 방식입니다. 그녀는 몇 번이나 "단계적으로" 운동을 해야 하는지 알려줍니다. 예를 들어, 우리의 경우 다리를 위로 올리고 멈추지 않고 (힘이 다 떨어질 때까지) 일정한 횟수만큼 비틀었습니다. 이것을 접근이라고 합니다. 그런 다음 1분 동안 휴식을 취하고 바닥에 누워 의자나 침대에 발을 올려 놓습니다. 다음 일련의 크런치입니다. 이것이 두 번째 접근 방식이 될 것입니다. 잠시 쉬고 세 번째 접근 방식을 수행합니다. "맥스." - 반복 횟수(가능한 최대 횟수)를 나타냅니다.

앞으로는 우리가 필요로 하는 특정 범위에서 근력이 끝나도록(근육 부전이 발생하도록) 그러한 부하를 사용할 것이지만, 지금은 그러한 부하에 대비하여 근육을 준비해야 합니다. 복부 크런치(누워서 크런치)를 세 번 시리즈(세트)한 후 1분간 휴식을 취하고 체중 스쿼트 1세트, 즉 추가 부하 없이(50-100...최대한 많이) 한 세트를 수행한 다음 다시 휴식합니다. 잠시 동안.

마지막으로 하는 일은 무릎을 꿇고 하는 쉬운 형태의 팔굽혀펴기입니다. 또한 세트에서 가능한 최대 반복 횟수입니다. 무엇 향후 계획? 그러면 다음날을 기다리며....고통. 운동으로 인해 근육 섬유가 손상되었습니다. 그리고 근육이 이전에 그런 경험을 한 적이 없기 때문에 이러한 부상은 특히 충격적입니다. 고통은 당신이 모든 일을 제대로 했고 일이 한계에 이르렀다는 것을 나타냅니다. "치유"에는 일정 기간이 걸립니다. 초보자의 경우 통증은 3~7일 정도 지속될 가능성이 높습니다.

당신의 임무는 통증이 완전히 사라진 후 하루 동안 비슷한 운동을 반복하는 것입니다. 두 번째 운동 후에는 통증이 더 빨리 사라질 것이며, 세 번째 운동 후에는 훨씬 더 빨리 사라질 것입니다. 통증이 가라앉고 일주일에 두 번 훈련할 수 있을 때까지 이 콤플렉스를 계속합니다. 저것들. 2일째에 통증이 가라앉거나 전혀 느껴지지 않습니다. 이는 일주일에 2~3회 복근 운동을 할 수 있다는 신호입니다. 그리고 다리와 가슴은 일주일에 1~2회. 다리, 엉덩이, 흉근은 크기 때문에 복근보다 조금 더 오래 아픈 경향이 있습니다.

어떤 사람들은 자신과 사랑하는 사람을 옹호하는 방법을 배우고 싶어하고, 다른 사람들은 특정 상황에 초점을 맞추고 따라서 더 좁은 주제, 즉 거리에서 싸우는 방법, 거리에서 올바르게 싸우는 방법, 일대일로 올바르게 싸우는 방법에 관심이 있습니다. , 싸우는 것을 두려워하지 않는 방법, 거리에서 싸우는 방법 ?

싸우는 것을 두려워하지 않는 방법

싸우는 법을 빨리 배우는 것이 불가능하다는 사실부터 시작합시다. 잘 싸우는 방법을 배우려면 신체적, 정신적, 전투 훈련을 받아야 합니다. 그렇다면 올바르게 싸우는 방법과 싸우는 것을 두려워하지 않는 방법은 무엇입니까?

Nippon Kempo 클럽에서는 신체적, 정신적, 전투 훈련을 제공받으며 싸우는 것을 두려워하지 않는 방법, 힘과 경험이 뛰어난 적이라도 상대와 싸우는 방법, 그리고 다수를 방어하는 방법을 배우게 됩니다. 공격자. 적절한 훈련은 거리에서 싸우는 법을 배우는 방법과 싸우는 것을 두려워하지 않는 방법에 대한 기본적인 질문에 대한 답을 줄 것입니다.

제대로 싸우는 방법

싸움 유형을 선택하여 시작하십시오.거리 싸움(예: 체육관 밖에서 공개적으로 공격하는 상황)의 경우 복싱, 유도, 삼보, 킥복싱, 자유형 레슬링, 일본 권포 및 전투 가라테가 가장 적합합니다. 이러한 스포츠는 타격을 나타내는 것이 아니라 실제로 타격을 가하고 타격을 피하는 방법을 가르쳐주기 때문에 좋습니다. 게다가 치는 방법도 설명되어 있어요 문제점적의 몸에. 가장 먼저 배워야 할 것은 하루 만에 싸우는 법을 배울 수 없다는 것입니다. 적어도 몇 년 동안 진지한 훈련을 받으십시오. 여기에는 덤벨/바벨 운동, 달리기(수영 추가 가능) 등 근육량을 늘리는 일반적인 신체 훈련을 추가해야 합니다. 그들은 힘, 지구력 및 반응을 개발하고 성격을 강화하며 고통에 대한 두려움을 제거합니다. 훈련과 신체 단련은 규칙적으로 해야 하며, 점차적으로 부하를 늘려야 합니다. 그러므로 호신술 코스나 스포츠 클럽, 예를 들어 키예프의 Nippon Kempo Club - 최선의 선택. 트레이너는 원하는 훈련 리듬을 선택하고 결정합니다. 최적의 부하. 가장 중요한 것은 클럽이 적과 싸울 기회가 있다는 것입니다. 결국 실용적인 기술은 실제 전투에서만 습득됩니다. 어떤 책이나 비디오 코스도 체육관에서 트레이너의 지도하에 진행되는 실제 상대와의 단 한 번의 싸움이 제공하는 경험을 제공하지 않습니다.

싸우는 것을 두려워하지 않는 방법

싸움을 준비할 때 가장 중요한 측면은 감정 상태입니다. 대부분의 현대 문명인들은 타인에게 상처를 주지 않는 심리적 장벽을 갖고 있다. 그러나 공공연한 위협 상황에서는 이 장벽을 제거하고 모든 생명체에 내재된 자기 보존 본능을 해방할 수 있어야 합니다. 코치는 싸움을 올바르게 준비하는 방법을 알려주고, 같은 체중과 경험을 가진 파트너와 스파링을 하면 싸움에 대한 두려움을 덜어줄 것입니다. 12~2번의 대련 세션을 마치면 더 이상 상대방, 고통, 일반적인 싸움을 두려워하지 않게 됩니다. 그러나 가장 중요한 것은 타격, 심지어 고통스러운 타격도 무섭지 않다는 것을 배우게 될 것입니다.

거리에서 싸우는 법을 배우는 방법

전투 훈련이란 기술 자체를 의미합니다.주먹을 올바르게 쥐고, 때리고, 타격을 피하는 방법. 충격에 대한 두려움을 없애기 위해 학생이 신체의 다른 부분을 배치하는 서스펜션을 흔들면서 무거운 무게 (포탄 가방)를 사용할 수 있습니다. 예를 들어 적의 10번째 타격마다 의도적으로 놓치는 특별 스파링 세션을 수행할 수도 있습니다.

집에서 싸우는 법을 배우는 방법

많은 사람들이 다음 질문에 관심을 갖고 있습니다.집에서 싸우는 법을 배우는 방법. 이론적으로는 이것이 가능합니다. 훌륭한 무술 비디오 코스, 전문적인 싸움 비디오, 그리고 확실히 스파링할 친구가 필요합니다. 싸우지 않고서는 집에서 스스로 싸우는 방법을 배우는 데 도움이 되는 비디오 강좌가 없습니다.

기사 내용:

어떤 사업에서든 성공하려면 많은 노력을 기울여야 합니다. 인생의 길을 선택한 사람은 끊임없이 배우고 경험을 쌓아야합니다. 불행히도 인생의 모든 것이 그렇게 단순하지는 않으며 행복을 위해 싸워야 하는 경우가 많습니다. 분명히 모든 사람은 집에서 싸우는 법을 배우고 싶어합니다. 이것이 바로 오늘 우리가 이야기할 내용입니다.

집에서의 신체 훈련

집에서 싸우는 법을 배우고 싶은 사람은 누구나 가장 간단한 것, 즉 신체 훈련부터 시작해야 합니다. 우선 몸을 바로잡아야 합니다. 충분한 신체 훈련 없이는 싸움에서 성공을 기대하기가 어렵습니다. 또한 스트레칭에도 많은 신경을 써야 합니다.

그러나 힘만으로는 충분하지 않은 경우가 많습니다. 회복력이 있어야 합니다. 개발을 위해 물리적 매개변수리프팅을 시작해야 집에서 덤벨만으로도 충분합니다. 그 외에 바벨도 있으면 훨씬 더 빨리 발전할 수 있습니다. 그러나 수업은 정규 수업이어야 하며 그렇지 않으면 성공을 기대할 필요가 없다는 점을 기억하십시오.

싸우는 법은 어디서 배울 수 있나요?

스포츠 섹션에 등록할 기회가 있다면 경험이 풍부한 멘토의 감독하에 목표를 훨씬 더 빨리 달성할 수 있습니다. 이제 주요 격투스포츠의 장점과 단점을 살펴보고 가장 적합한 유형을 선택해야 합니다.

1. 권투.이 스포츠에서는 좋은 체력에 중점을 둡니다. 복싱을 연습하면 근력과 지구력이 향상될 뿐만 아니라 반응 시간도 향상될 수 있습니다. 파워 트레이닝권투에서는 원칙적으로 바벨과 덤벨을 사용하여 평행봉에서 수행됩니다. 펀치를 준비하고 연습하려면 샌드백이나 백을 사용합니다. 복싱 섹션에서는 싸우는 방법을 가르칠 뿐만 아니라 당신을 더욱 강하게 만들어줄 것입니다.
2. 자유형 레슬링.이것은 모든 초보자에게 적합한 훌륭한 형태의 자기 방어입니다. 자유형 레슬링을 연습하면 민첩성과 움직임의 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 훈련 중에도 큰 중요성인대-관절 기구와 근육 탄력성을 강화하는 데 중점을 둡니다.
3. 킥복싱.복싱에서 손으로만 싸우는 법을 가르치면 킥복싱 선수는 다리를 적극적으로 사용합니다. 이 사실은 또한 근육 스트레칭과 킥 및 펀치 연습을 목표로 하는 훈련 과정의 특징을 미리 결정합니다. 킥복싱에서 다리를 사용하는 기술은 매우 다양하며 대부분 상대의 허벅지 근육을 무력화시키는 데 목적이 있습니다. 이동성을 잃은 적은 이전만큼 위험하지 않다는 데 동의하십시오.
4. 유도.이런 무술이 대단하네요 그런 분들에게 적합해요서사적 영웅의 체격을 갖고 있지 않은 사람. 유도에서 가장 중요한 결정 요인은 체력이 아니라 손재주와 모든 동작의 올바른 기술입니다.

위를 제외하고 나열된 유형가라데나 합기도와 같은 다른 무술 섹션도 있습니다. 그들 모두는 당신이 전투 기술을 익히는 데 도움을 줄 수 있을 것이며, 당신은 확실히 자신과 사랑하는 사람을 위해 일어설 수 있을 것입니다.

싸움에서 두려움을 억제하는 법을 배우는 방법은 무엇입니까?

두려움은 싸움에서 승리하는 데 심각한 장애물이 될 수 있습니다. 격투 스포츠의 모든 부문에서는 이 측면에 큰 관심을 기울이고 있습니다. 대회에서 코치가 자신의 와드에 어떤 영감을 주는지 주목하세요. 집에서 싸우는 법을 배우기로 결정했지만 동시에 두려움이 가장 심각한 단점이라고 생각한다면 그렇지 않습니다.

두려움은 사람들이 살아남는 덕분에 모든 생명체에 대한 정상적인 감정입니다. 가장 유명한 전사라도 누구나 싸움 전에 두려움을 경험합니다. 왜냐하면 이 감정을 없애는 것은 불가능하지만 그것을 통제하는 법을 배워야 하기 때문입니다. 그러기 위해서는 다음 사항을 확신해야 합니다. 자신의 힘, 이는 정기적인 훈련을 통해서만 가능합니다.

타격의 힘과 기술이 완벽하다고 느끼는 순간 높은 레벨, 그리고 당신의 몸을 통제하기가 쉽습니다. 그러면 당신도 이와 같은 자신감을 갖게 될 것입니다. 그러나 두려움은 여전히 ​​남아 있지만 당신은 그것을 통제할 수 있을 것이고 그것은 당신에게 심각한 방해가 되지 않을 것입니다. 집에서 싸우는 법을 배우고 싶다면 작게 시작하여 지속적으로 개선하십시오. 규칙적인 운동만이 결과를 가져올 수 있다는 점을 기억하십시오.

우리는 두려움을 통제하는 방법을 배우는 방법에 대해 몇 가지 권장 사항을 제시할 수 있습니다.

1. 인생은 당신의 싸움 능력에 달려 있다는 것을 기억해야합니다. 두려움은 당신이 승리하는 것을 방해할 것이며, 싸움을 시작함으로써 당신은 자신과 가까운 사람들을 보호하게 됩니다.
2. 사람들은 육체적인 고통이 두렵기 때문에 두려움을 느끼는 경우가 많습니다. 그것이 아주 빨리 지나갈 것이라고 우리를 믿을 수 있지만 도덕적 고통은 오랫동안 당신을 괴롭힐 것입니다.
3. 두려움이 패배에 대한 두려움으로 인해 발생한다면 지금 당장 동양의 민속 지혜를 기억해야합니다. 사람에게 가장 중요한 승리는 자신에 대한 승리라고 말합니다. 다른 사람의 눈, 무엇보다도 자신의 눈에 겁쟁이처럼 보이는 것보다 잃는 것이 낫습니다.
4. 다른 사람의 의견 때문에 싸우는 것이 두렵다면, 다른 방법이 없다면 그냥 잊어버려야 합니다.

싸우는 법을 배우는 방법: 거리 싸움의 심리학

집에서 싸우는 법을 배우기로 결정한 후에는 거리 싸움 심리학의 주요 요점을 이해해야합니다. 거리에서 갈등이 발생하면 올바른 행동 전술을 선택하는 것이 중요합니다. 거의 90%의 상황에서 패배를 결정짓는 것은 잘못된 행동입니다. 전형적인 예거리에서 발생한 갈등은 "이봐, 나에게로 오세요!"라는 외침이 될 수 있습니다. 이번 사건의 피해자는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

1. 낙천주의자.그러한 사람은 싸움없이 모든 것이 잘 될 것이고 사람들은 단지 무언가에 대해 묻고 싶어한다는 사실에 즉시 준비하기 시작합니다. 낯선 사람에게 차분하게 다가가던 그는 곧바로 심리적 압박감을 느끼게 된다. 우선, 귀하는 이미 첫 번째 주문을 완료했으며 이는 귀하보다 우위를 점하고 있음을 나타냅니다. 또한, 귀하의 우울한 상태를 확인하고 완전 결석싸울 준비가 되면 낯선 사람들은 빠르게 움직일 것입니다 신체적 행동제안을 거부하는 경우. 결과적으로 돈을 잃고 부상을 입을 것입니다.
2. 스피커.그러한 사람들은 대화의 도움으로 적을 쫓아낼 수 있다고 확신합니다. 이것은 가능하지만 이를 위해서는 일정 수준의 체력이 필요하고 싸우는 방법을 알아야 합니다. 이러한 특성이 없으면 첫 번째 타격 후 패배 확률이 매우 높습니다. 그러한 상황에서 질문은 상당히 합리적으로 보입니다. 그러한 상황에서 무엇을 해야 할까요? 알려지지 않은 개인에게 접근하라는 외침이 들리면 즉시 자신에 대한 위협의 정도를 평가해야합니다. 수치가 높으면 몇 초 안에 다가오는 전투에 대비해야 합니다. 또한 대응 계획도 세워야 합니다. 적군이 전투 준비를 하는 것을 보면 공격자들은 후퇴하는 경우가 많습니다.

싸움을 피할 수 없다면 어떻게 해야 할까요?

싸움을 피할 수 없다는 것을 이해했다면 상대방의 몸통과 다리를주의 깊게 관찰하십시오. 대부분의 경우, 상대는 공격하기 전에 한쪽 다리를 앞에 두고 팔을 뒤로 당겨 공격하는 등 적절한 자세를 취합니다. 몇 가지 상황과 그에 따른 조치를 살펴보겠습니다.

1. 상대방은 당신의 대답을 듣지 못한 척하며 옆으로 서서 고개를 기울이고 귀를 앞으로 내밀었습니다. 이 순간, 그의 타격 손은 그의 뒤에 위치하며, 그 후에 그는 타격을 가한다.
2. 갈등 중에 적은 당신의 얼굴 앞에서 적극적으로 몸짓을 하는데, 이는 그의 공격적인 행동의 증거입니다. 잃을 것이 없기 때문에 먼저 공격하십시오.
3. 대화 중에 몸통이 밀려나며 이는 싸움 시작을 알리는 신호 역할을 합니다. 당신을 그에게서 멀어지게 함으로써 그는 공격하기에 더 편리한 위치를 차지하려고 노력할 것입니다. 그를 뒤로 밀지 말고 즉시 먼저 공격하십시오.
4. 대화 중에 열정이 뜨거워지고 적이 당신을 향해 움직이기 시작합니다. 갑자기 걸음 도중에 멈춰 서서 전투태세를 취하고 공격을 준비한다. 그러한 상황에서는 상당히 효과적인 방법을 사용할 수 있습니다. 심리적 기술- 살짝 앞으로 움직여 발을 구르세요.

싸움을 피할 수 없다고 확신한다면 시계를 벗고 재킷을 묶고 단추를 푸십시오. 어떤 상황에서도 자신감 있는 목소리로 말하도록 노력하세요. 고통을 좋아하는 사람은 아무도 없고, 많은 공격자들이 최후까지 저항할 준비가 되어 있는 것을 보면 후퇴하기 때문입니다. 상대방의 눈을 똑바로 바라보고 당신이 그를 두려워하지 않는다는 것을 보여주세요. 예를 들어, 병을 부수고 "장미"를 만드는 등 적을 위협하십시오. 비슷한 공격적인 행동많은 사람들을 놀라게 할 수 있습니다.

집에서 싸우는 법을 배우고 싶다면 혼자 해야 하기 때문에 쉽지 않습니다. 정기적인 스파링 없이는 상당한 진전을 이루기가 극히 어렵습니다. 무술에 대한 비디오 강의를 공부할 수도 있고 샌드백을 구입할 수도 있습니다. 그러나 이는 전투를 완전히 준비할 수 있는 기회를 제공하지 않습니다.

가장 좋아하는 무술 유형을 선택하고 공부를 시작하세요. 하지만 책이나 동영상 강의만으로는 무술 기술을 잘 익힐 수 없습니다. 그러나 이것이 아무 조치도 취하지 않아야 함을 의미하지는 않습니다. 어쨌든, 당신은 몇 가지 자기방어 기술을 익힐 수 있을 것입니다. 집에서 혼자 공부하는 것이 아니라 친구들과 함께 공부하는 것도 추천합니다.

싸우는 법을 배우고 싸움에서 승리하는 방법:

알려진 바와 같이 인간의 삶예측할 수 없으며 때로는 그것이 우리에게 어떤 요구를 하게 될지 상상하기조차 어렵습니다. 그러므로 다양한 어려움에 당당하게 맞서기 위해서는 많은 일을 할 수 있어야 합니다. 그러나 여기에 어려움이 있습니다. 일부 지식과 기술은 우리에게 기쁨으로 제공되는 반면 다른 지식과 기술은 우리 스스로 획득해야 합니다. 전투 능력은 두 번째 범주에 속할 수 있습니다. 부모들은 종종 아주 어릴 때부터 싸움은 나쁘다는 생각을 심어줍니다. 당신은 그것을 믿습니다. 하지만 어느 날 싸우는 법을 배울 가치가 있다는 것을 깨닫는 중요한 순간이 옵니다...

하지만 슬픈 이야기는 하지 말자. 이미 말했듯이 무엇이든 준비해야합니다. 당신의 전투 능력을 보여줄 필요성을 포함합니다. 따라서 "긴급 상황"이 발생하기 전에 싸우는 법을 배우는 방법에 대해 생각하는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 하지만 어떻게 해야 할까요?

집에서 싸우는 법을 배우는 방법

의심할 바 없이, 어린 시절이나 청소년기에 부모가 일종의 "싸움" 구역에 그들을 보낸 사람들은 운이 좋았습니다. 다행스럽게도 요즘에는 가라테, 복싱 및 기타 무술을 위한 스포츠 섹션이 많이 있습니다. 하지만 인생에서 참석한 유일한 수업이 볼룸 댄스였지만 어떻게든 싸우는 방법을 배워야 한다면 어떻게 해야 할까요? 이 경우 혼자 공부하는 방법은 단 하나뿐입니다. 그러나 욕망만 내버려둔 채 당장 우울에 빠져 포기해서는 안 된다. 집에서 싸우는 법을 배우는 것이 가능합니다. 결국, 상당히 전통적인 몇 가지 사항을 완료해야 합니다.

• 첫 번째는 자신 안에서 충분한 욕망을 찾는 것입니다. 여기에는 너무 많은 복잡성이 있는 것 같습니다. 그러나 성공의 3분의 1을 제공하는 것은 모든 지식을 습득하려는 진정한 욕망의 존재입니다. 이러한 필요성이 의심된다면 싸우는 법을 배울 수 없을 것 같습니다. 그러므로 다양한 이유와 주장으로 당신의 욕구를 "먹이십시오".
• 두 번째는 노력하는 것입니다. 글쎄, 노력하지 않고 춤을 배우는 것은 불가능합니다. 그래서 "전투의 과학"을 익히고자 하는 열망이 있습니다. 이 경우 이를 강화하는 이론과 실천이 당신의 '말'이 됩니다. 이론은 찾아내는 것이다. 필요한 정보영형 다양한 기술그리고 그것을 수행하는 기술과 연습은 이러한 기술을 익히고 기술을 연마하는 것입니다. 실용적인 부분은 여러 장소에서 구현될 수 있습니다. 집에서 거울 앞, 상상을 적으로 사용하는 것, 그리고... 벽, 베개, 담요로 채워진 티셔츠, 일반적으로 당신에게 다가오는 모든 것. 방법; 차고, 체육관, 운동장 또는 한적한 장소에서. 이론은 아래에서 논의될 것이다;
• 셋째, 싸움을 배우기 전에 싸움의 이론과 실천을 가르쳐 줄 수 있는 선생님을 찾으십시오. 그러한 교사가 여러 명 있으면 더 좋습니다. 추가 지식과 다양한 관점이 결코 해를 끼치 지 않을 것입니다. 아빠, 형제, 친구, 인터넷 및 다양한 문학이 교사 역할을 할 수 있습니다. 그리고 가장 최악이자 가장 어려운 선택은 선생님이 "거리" 또는 중대한 상황이 되는 경우라는 것을 기억하세요. 그러한 "과학"을 피하십시오.

잘 싸우는 법을 배우는 방법

당신이 이미 싸우는 방법을 알고 있지만 기술을 향상시키고 싶은 또 다른 상황을 가정해 봅시다. 대답은 불가능이란 없다는 것입니다. 그리고 당신의 욕망은 단지 당신의 성격과 최고에 대한 열망을 증언할 뿐입니다.

• 잘 싸우는 법을 배우려면 팔을 휘두르는 것뿐만 아니라 올바른 싸움 기술을 터득해야 합니다. 물론 숙련된 트레이너가 무엇을 어떻게 해야 하는지 알려줄 전문 섹션에서 이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다.
• 또한 더 많이 연습해야 합니다. 또한 거울뿐만 아니라 파트너와도 이 작업을 수행해야 합니다. 대답할 수 있는 사람이라면 누구나 대련 파트너 역할을 할 수 있습니다. 물론 파트너가 전투에 대한 지식을 가지고 있다면 좋습니다.
• 일반적인 체력을 잊지 마십시오. 결국, 잘 싸우기 위해서는 몸을 잘 조절하고 힘을 키워야 합니다.
싸우는 법을 배우기 전에 동기에 대해 신중하게 생각하십시오. 공부에 의미가 많을수록 더 많은 노력을 하게 되고 결과도 더 좋아질 것입니다.

그리고... 규칙적으로 운동하는 것도 잊지 마세요. 다른 스킬과 마찬가지로 전투 능력도 상실되는 경향이 있습니다. 그러므로 주기적으로 자신에게 " 상기시켜 주는 " 가치가 있습니다.

길거리에서 싸우는 방법

기사 시작 부분에서 우리는 이미 인생은 예측할 수 없으며 전투 능력이 완전히 예기치 않게 필요할 수 있다고 말했습니다. 고유 한 특성을 가진 거리 싸움에 참여해야 할 필요성을 포함하는 것은 바로 그러한 예상치 못한 상황입니다. 물론, 길거리에서 싸우는 방법을 배울 수 있는 유일한 방법은 길거리에서 싸우는 것이지만, 정신적으로 준비하는 것이 더 좋습니다.

• 길거리에서 싸워야 한다면, 우선 왜 그 싸움에 가담하도록 강요받았는지 기억해야 합니다. 이 경우 생명 보존으로 구성된 좋은 동기, 특히 어려운 경우에는 많은 힘을 주고 행동을 장려합니다.
• 거리 싸움이 때때로 잔인하다는 것은 비밀이 아닙니다. 보시면 이런 상황입니다. 그렇다면 올바른 전투 규칙을 잊어야 합니다.
• 또한 자신의 힘에만 의존하지 마십시오. 발견된 강한 막대기나 벽돌과 같은 사용 가능한 수단을 사용하십시오.
• 그리고 가장 중요한 것은 싸우는 방법을 배우고 싶다면 진정한 예술은 바로 그 싸움을 피하는 능력이라는 것을 이해해야 한다는 것입니다. 거리에 부적합한 사람들이 많거나 단순히 "쓰레기"가 있는 경우 이 기술을 최대한 활용하십시오. 특히 도중에 누구를 만났는지 확실하지 않지만 당신은 평범하고 인생 전체가 앞에 놓여 있고 거리 싸움이 어떻게 될지 예측할 수 없는 경우에는 더욱 그렇습니다.

싸움을 두려워하지 않는 방법

이와 별도로 우리 기사에서는 두려움에 대해 이야기할 가치가 있습니다. 결국 싸움을 두려워하는 사람들은 잘 싸우는 법을 배우는 것을 두려워하는 경우가 많습니다. 이 경우 바로 부족한 동기와 자신감에 대해 다시 한 번 이야기해야합니다.

“두려울 때 싸우는 법을 배우는 방법과 싸움을 두려워하지 않는 방법은 무엇입니까?”라는 질문에 대한 답입니다. 충분히 간단합니다:

• 당신의 생명이 당신의 싸움 능력에 달려 있다는 것을 분명히 이해해야합니다. 그리고 당신이 두려워하는 상황은 잃을 위험이 있습니다. 전투에 참여할 때 먼저 미래, 명예, 존엄성, 생명을 방어하십시오.
• 많은 사람들이 육체적 고통을 느끼고 싶지 않기 때문에 싸움을 두려워합니다. 나를 믿으십시오. 육체적 고통은 지나갈 것이지만 도덕적 고통은 평생은 아니더라도 훨씬 더 길어질 것입니다.
• 어떤 사람들은 지는 것이 두려워 무슨 수를 써서라도 싸움을 피합니다. 이와 관련하여 동양 철학은 유익하며 주요 승리는 자신에 대한 승리라고 말합니다. 그리고 내 말을 믿으십시오. 남은 생애 동안 의지가 약한 겁쟁이로 알려지는 것보다지는 것이 낫습니다. 때로는 싸우고 패배함으로써 도덕적으로 승리하고 사회의 눈에 영웅이 됩니다.
• 싸움에 대한 또 다른 유형의 두려움은 다른 사람들이 말하고 생각할 것에 대한 생각입니다. 상황이 요구한다면 누가 신경쓰겠어요!

두려움 없이 싸우는 법을 배우는 것은 꽤 어렵습니다. 그러나 두려워하는 것이 옳습니다. 정확히 무엇을 두려워하는지 파악하고 바로 이 이유에 맞서 싸우는 것이 중요합니다.

싸우는 법을 빨리 배우는 방법

“고양이만이 빨리 번식한다”는 진부한 표현에도 불구하고 때로는 빨리 싸우는 방법을 배워야 할 때도 있습니다. 대부분의 경우 이는 전투가 이미 예정되어 있고 상대가 알려진 경우에 발생합니다. 물론, 이 경우 며칠 안에 성룡처럼 될 것이라고 기 대해서는 안됩니다. 하지만 당신은 몇 가지 일을 할 수 있습니다. 빠른 학습이 효과적이려면 다음을 수행해야 합니다.

• 항상 그렇듯이 이것이 왜 필요한지 결정하거나 더 간단하게는 자신감을 가지십시오.
• 사기를 꺾으려고 노력하되, 전투 전에도 상대방을 위협하는 것이 더 쉽습니다. 예, 예, 예... 당신도 이것을 할 수 있어야 합니다. 특히 시간이 짧을 때, 게다가 어떻게 빨리 싸우는 법을 배울 수 있는지에 대한 문제로 인해 당황하게 됩니다.
• 극단적으로 서두르지 말고 모든 무술을 한꺼번에 마스터하려고 하지 마십시오.
• 여러 가지를 주의 깊게 연구하고 연습하세요. 좋은 리셉션;
• 싸움 전에는 휴식을 취하고 패배주의적인 기분으로 자신을 괴롭히지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 상대도 전투에서 강하지 않을 가능성이 높기 때문입니다.

이 글의 끝에서 나는 싸우는 법을 배우는 것이 그리 어렵지 않다는 것을 말하고 싶습니다. 하지만 문제가 있는 상황이 싸움 없이 해결되도록 항상 노력해야 합니다.

그리고 가장 중요한 것은 항상 자신이 최고라고 스스로에게 말하는 것입니다!

때로는 매우 잔인한 세상에서 모든 사람은 자신을 방어하고 범죄자에 맞서 싸울 수 있어야 합니다. 따라서 성별에 관계없이 모든 사람이 무기고에 몇 가지 자기 방어 기술과 무술. 잘 싸우는 방법을 배우려면 다음과 같은 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 전문적인 도움, 전투의 기본 원리와 규칙, 승리의 비결을 쉽게 설명하고, 필요할 경우 실수를 지적하고 올바른 방향을 제시해 주는 전문가이기 때문입니다. 어떤 이유로 스스로 싸우는 방법을 배우기로 결정했다면 우선 특수 문헌에 익숙해지고 싸움에서 중요한 것은 팔과 다리를 잘 흔드는 능력이 아니라는 것을 스스로 이해해야 합니다. , 그러나 적의 행동, 반응 및 주의력 발달. 승리를 위해서는 전투의 철학 자체를 꿰뚫고 이해하는 것이 매우 중요합니다.

전문적인 교육을 받는 것이 가장 최선의 선택훈련을 위해 전문 트레이너와 함께 일할 뿐만 아니라, 상대를 바로 눈앞에 두고 실제로 기술을 지속적으로 향상시킬 수 있기 때문입니다.

현재 누구나 전투 방법을 배울 수 있는 다양한 섹션이 많이 있습니다. 그러나 사용 가능한 첫 번째 기능에 등록하기 전에 해당 기능이 제공하는 기능과 귀하에게 적합한 기능, 특히 이 목적에 적합한 기능을 숙지하는 것이 좋습니다. 싸우는 법을 배울 수 있는 가장 최적의 스포츠 활동 유형은 다음과 같습니다.

• 권투.이 섹션의 스포츠 훈련에서는 체력 개발에 중점을 둡니다. 이를 위해 바벨 행, 수평 막대 및 고르지 않은 막대 훈련과 같은 근육을 강화하고 지구력, 반응 및 근력을 개발하는 수업이 진행됩니다. 전체 훈련 과정에서 기술 연습과 샌드백이나 샌드백과 같은 장비 타격, 코치가 주최하는 스파링 세션에 중점을 둡니다. 복싱에도 여러 가지가 있다 다양한 방법으로충격으로부터 보호하려면 다양한 자세와 적의 공격을 피할 수 있는 움직임이 포함됩니다.
• 자유형 레슬링.이 스포츠는 거리에서 싸우는 법을 배우는 방법을 더 명확하게 연구하는 데 도움이 될 것입니다. 자유형 레슬링 훈련 중에는 지구력, 유연성, 근력, 호흡 능력을 키우는 운동이 큰 역할을 합니다. 유연성을 높이기 위해 훈련에는 브리지, 공중제비, 물구나무서기와 같은 곡예 운동이 포함됩니다. 이 모든 운동은 관절과 림프계를 강화하고 근육과 관절의 탄력성을 높이는 데 도움이 됩니다. 이는 잘 싸우는 방법을 배우고 싶다면 필수적입니다. 아주 좋아요 이 유형호신술과 전투 기술 자체를 가르치는 스포츠.
• 킥복싱.이 스포츠는 팔과 다리 이상의 것을 사용하므로 때로는 승리할 가능성이 더 높습니다. 킥복싱 수업에는 스트레칭 운동, 발차기와 펀치 연습, 상대를 상대로 하는 방어 동작 등이 포함됩니다. 이 스포츠에서는 모든 동작의 정교함과 전투 전술 연구에 큰 중요성이 부여됩니다.
• 유도.이 스포츠의 선택은 특히 근육량이 많고 체격이 크지 않은 모든 사람들에게 가장 좋은 스포츠 중 하나입니다. 유도에서는 힘이 아니라 모든 동작을 수행하는 데 있어 손재주와 정확성이 가장 중요합니다. 이 스포츠의 기술을 숙달하면 상황을 더 잘 탐색하고, 전투 과정을 느끼고, 상대방의 행동을 예측할 수 있습니다.

집에서 싸우는 법을 배우는 것은 트레이너와 특수 시뮬레이터의 지도 하에 상대가 없는 것보다 훨씬 어렵지만 여전히 가능합니다.

이를 위해서는 큰 인내, 인내, 인내 및 목표를 확실히 달성하려는 열망이 필요합니다. 제외하고 내부 특성또한 서점에서 필요한 장비와 특수 문헌을 구입하거나 인터넷에서 찾아야 하며, 이 주제에 대한 다양한 비디오를 시청할 수도 있습니다.

목표를 달성하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 정신에 가장 잘 어울리고 흥미를 불러일으키는 격투 스포츠 유형을 선택하는 것입니다. 그런 다음 필요한 정보를 검색하고, 읽고, 보고, 공부할 수 있습니다.

기본 훈련을 시작하기 전에 다가오는 부하에 대비하여 몸을 준비해야 합니다. 이를 위해서는 다양한 근육 그룹을 개발 및 강화하고 지구력, 유연성 및 반응 발달을 향상시키기 위한 일련의 운동에 충분한 시간을 할애해야 합니다. 조깅을 시작하고 수영을 위해 수영장을 방문하는 것도 매우 유용합니다. 이를 통해 가능한 한 빨리 근육의 긴장도를 높이고 호흡기 시스템과 관절의 탄력성을 발달시킬 수 있습니다.

움직임과 다양한 타격을 더 쉽게 연습할 수 있도록 훈련에 보조자를 참여시키고 그와 함께 쌍으로 연습할 수 있습니다. 집에서는 무술의 모든 복잡성을 이해할 수 없을 가능성이 높지만 동기가 부여된 사람은 누구나 자신의 목표를 달성하고 싸우는 방법을 배울 수 있습니다.

소녀가 싸우는 법을 배우는 방법

자신을 방어하는 방법을 배우고 가해자에게 타격을 가하는 방법을 배우려는 욕구는 소년들뿐만 아니라 소녀들 사이에서도 발생하는 경우가 많습니다. 큰 열망과 열정만 있다면 누구나 이룰 수 있습니다.

여자도 싸우는 방법을 배우기 위해서는 이전의 남자들과 마찬가지로 체력을 향상하고 근육을 단련하여 탄력을 높여야 합니다. 여성의 경우 가장 적합한 옵션체격에 크게 중점을 두지 않는 무술을 선택하게 됩니다. 그러한 스포츠 중 하나가 유도입니다.

싸우는 방법을 배우려면 먼저 정신의 힘을 키워야하며 그 후에는 정기적 인 훈련과 인내 덕분에 다시는 자신과 사랑하는 사람을 화나게하지 않을 것입니다.