ლეპტოპის ეკრანები ასხივებენ მაგნიტურ ველებს. სისტემის ერთეული და მონიტორი. ელექტრომაგნიტური გამოსხივება კომპიუტერიდან

ეს არის იდუმალი გამონაბოლქვი მონიტორიდან, რომელიც, როგორც წესი, პირველ რიგში მხედველობაში მიიღება კომპიუტერის ჯანმრთელობაზე ზემოქმედებაზე საუბრისას. სინამდვილეში, ეს შორს არის ყველაზე უარესი "კომპიუტერის" საფრთხისგან. თუმცა არც ის უნდა დაივიწყო.

როდესაც გესმით სიტყვა "გამოსხივება", უპირველეს ყოვლისა იწყებთ ფიქრს რაიმე სახის რადიაციაზე, რაღაც რადიოაქტიურზე. ასე რომ, აქ არის. მონიტორი არ არის რადიოაქტიური გამოსხივების წყარო! მონიტორიდან არც ალფა, არც ბეტა და არც გამა ნაწილაკები არ დაფრინავენ! მონიტორის კათოდური მილი გამოიმუშავებს რენტგენის გამოსხივების მცირე დოზებს. ძალიან ძველი მონიტორების ზოგიერთ მოდელში, რომელიც დამზადებულია 80-იან წლებში ან უფრო ადრე და რომლებიც ახლაც შეგიძლიათ იპოვოთ აქა-იქ, რენტგენის გამოსხივებამ მიაღწია საკმაოდ დიდ მნიშვნელობებს და შეიძლება, ყოველდღიური მუშაობის დროს, დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში, ნამდვილად შეარყიოს ოპერატორის ჯანმრთელობა, მათ შორის სხვადასხვა სიმსივნეების გაჩენის პროვოცირება. მაგრამ თანამედროვე მონიტორების რენტგენის გამოსხივება იმდენად უმნიშვნელოა, რომ ჯანმრთელობაზე რაიმე მავნე ზემოქმედებაზე საუბარი შეუძლებელია.

მაგრამ მონიტორი წარმოქმნის ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას და ელექტროსტატიკურ ველებს. და მათი გავლენა მომხმარებლის ჯანმრთელობაზე შეიძლება იყოს ძალიან შესამჩნევი, როგორც ეს, ფაქტობრივად, იყო ძველი მოდელების მონიტორების შემთხვევაში (ისევ, 80-იანი წლებიდან და უფრო ადრე).

გარდა ამისა, მონიტორების ელექტრომაგნიტური გამოსხივება არა მხოლოდ საზიანო იყო ჯანმრთელობისთვის. ზოგიერთმა ძველმა მონიტორმა ისეთი ჩარევა შექმნა, რომ გვერდით ოთახში ტელევიზორის ყურება შეუძლებელი იყო. ასევე შესაძლებელი გახდა სპეციალური „ჯაშუშური“ მოწყობილობების გამოყენებით ეკრანზე გამოსახული ყველა ინფორმაციის წაკითხვა რამდენიმე ათეულ მეტრამდე მანძილზე.

ელექტრომაგნიტური გამოსხივების წინააღმდეგ ბრძოლაში პირველმა წარმატებებმა, რეალურმა თუ წარმოსახვითმა, ერთ დროს წარმოშვა ცნობილი წარწერა "დაბალი რადიაცია", რომელიც, ფაქტობრივად, მონიტორის მწარმოებლების სარეკლამო ხრიკი იყო. და სწორედ მონიტორების მიერ წარმოქმნილი ელექტრომაგნიტური და ელექტროსტატიკური ველების დონის რეგულირება გახდა პირველი მონიტორის უსაფრთხოების სტანდარტების ძირითადი ნაწილი (MPR-II, TCO-92).

TCO-95 და TCO-99 სტანდარტებით შემოღებული ელექტრომაგნიტური გამოსხივების და ელექტროსტატიკური ველების შეზღუდვები იმდენად მკაცრია, რომ მონიტორები, რომლებიც აკმაყოფილებენ ამ სტანდარტებს, თითქმის სრულიად უსაფრთხოა ბავშვებისთვის და ორსული ქალებისთვისაც კი.

მნიშვნელოვანი შენიშვნა: ყოველივე ზემოთქმული ეხება კათოდური სხივის მილის (CRT) მონიტორებს, რომლებიც ახლა, შეიძლება ითქვას, ეგზოტიკური გახდა. თანამედროვე თხევადკრისტალური მონიტორები, თუნდაც უმარტივესი და იაფი მოდელები, საერთოდ არ ასხივებენ რენტგენის გამოსხივებას, ხოლო ელექტრომაგნიტური და ელექტროსტატიკური ველების დონეები იმდენად დაბალია, რომ ისინი აკმაყოფილებენ არსებულ ყველაზე მკაცრ სტანდარტებს უზარმაზარი ზღვარით.

შეჯამებისთვის, შეგვიძლია ვთქვათ: თუ მუშაობთ CRT მონიტორზე, რომელიც აკმაყოფილებს TCO-95 ან TCO-99 სტანდარტს და მით უმეტეს, თანამედროვე თხევადკრისტალურ მონიტორზე, მაშინ არ უნდა შეგეშინდეთ რაიმე გამოსხივების. და თუ ძალიან ძველი მონიტორის გამოყენება გიწევთ (ან თუნდაც გვერდით ოთახში მუშაობს) - იყავით ფხიზლად და ფრთხილად! კიდევ უკეთესი, შეცვალეთ ასეთი მონიტორი ახლით (ან შეცვალეთ სამუშაო და დატოვეთ „კომპანია“, რომელიც არ ზრუნავს თავის თანამშრომლებზე).

ყოველწლიურად თანამედროვე ადამიანი სულ უფრო მეტ დროს ატარებს კომპიუტერის მონიტორის, ლეპტოპის, ტელევიზორის ეკრანის ან პროექტორის წინ. ინფორმაციის ჩვენების მოწყობილობების მწარმოებლები, თავიანთი მომხმარებლებისთვის ბრძოლაში, მუდმივად ავრცელებენ მოდელების ახალ ხაზებს, ამცირებენ ფასებს თავიანთ პროდუქტებზე, ყოველ ჯერზე, მათი თქმით, აუმჯობესებენ მათ მახასიათებლებს. მყიდველს, თავის მხრივ, ხშირად აღარ შეუძლია გაიგოს წარმოდგენილი მოდელების ასეთი სიმრავლე და აკეთებს არჩევანს უფრო ემოციურად, ვიდრე რაციონალურად, სრულიად ივიწყებს მონიტორის ეკრანის გავლენას მხედველობასა და ზოგად კეთილდღეობაზე.

ძალიან ხშირად მონიტორის, ლეპტოპის, პლანშეტის, ტელევიზორის და ა.შ. არჩევისას არ ვფიქრობთ მისი ეკრანის ჯანმრთელობაზე შესაძლო მავნე ზემოქმედებაზე. ნებისმიერი ინფორმაციის ჩვენების მოწყობილობასთან მუშაობა - იქნება ეს კომპიუტერის მონიტორი, ლეპტოპის ეკრანი, პლანშეტი, ტელევიზორი თუ ფურცელი - გულისხმობს მხედველობის ორგანოების ინტენსიურ მუშაობას. ვიზუალური ტრაქტის წმინდა ფიზიკური დატვირთვის გარდა, ტვინი, რომელიც ამუშავებს შემოსულ ინფორმაციას, ასევე განიცდის სტრესს. და რაც უფრო რთულია მისი სტრუქტურა, მით უარესი პირობებია მისი წარმოებისთვის, მით მეტი ძალისხმევაა საჭირო მის აღქმასა და დამუშავებას და მით უფრო ძლიერია ეკრანის უარყოფითი გავლენა არა მხოლოდ თვალებზე და მხედველობაზე, არამედ ზოგადად ადამიანის ჯანმრთელობაზე. .
ინფორმაციის რაოდენობა, რომელსაც ადამიანი იღებს სხვადასხვა ელექტრონული მოწყობილობების მეშვეობით, სტაბილურად იზრდება. ამავდროულად იმატებს მათთან მუშაობის დრო. და, ყოველწლიურად, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იწყებს შეამჩნია არა მხოლოდ ის ფაქტი, რომ მათი თვალები უფრო და უფრო ხშირად გტკივა მონიტორისგან, არამედ მათი კეთილდღეობის ზოგადი გაუარესება. ყველაზე გავრცელებულ სიმპტომებს შორის:

• თავის ტკივილი;
• გაიზარდა დაღლილობა;
• კონცენტრაციის დაკარგვა;
• დისკომფორტი თვალებში (ტკივილი, სიმშრალე ან გახშირებული ცრემლდენა);
• ბუნდოვანი ხედვა;
• მეხსიერების დაქვეითება;
• გაიზარდა გაღიზიანებადობა;
• და უფრო მეტი…

სურ. 1 სიხშირის ზრდის გრაფიკი 1980 წლიდან.
1-ში ავადობის ზრდის გრაფიკიდან ვხედავთ, რომ ყველაზე მაღალი ზრდის ტემპი აღინიშნა 90-2000-იან წლებში, ანუ კომპიუტერული ტექნოლოგიების მასობრივი დანერგვის პერიოდში. ეს განსაკუთრებით გამოხატულია მხედველობის ორგანოების პათოლოგიების ზრდისას (პირველ რიგში მასზე სერიოზულად გაზრდილი დატვირთვის გამო კომპიუტერის მონიტორთან მუშაობისას). ბოლო ათწლეულის განმავლობაში დაავადებათა ზრდის ტემპის გარკვეული ვარდნა, სავარაუდოდ, დაკავშირებულია კომპიუტერული ტექნიკის და, პირველ რიგში, მონიტორების ხარისხის გაუმჯობესებასთან.
ყველა აღნიშნული სიმპტომი ხშირად გამოწვეულია კომპიუტერის ან ლეპტოპის მონიტორთან ხანგრძლივი მუშაობით. მათთვის უცხოურმა წყაროებმა სპეციალური ტერმინიც კი შემოიღეს - „LCD სინდრომი“, ე.ი. "თხევადი ბროლის ჩვენების სინდრომი" კეთილდღეობის კომპლექსური გაუარესება იმ ადამიანში, რომელიც დიდ დროს უთმობს კომპიუტერის, ლეპტოპის ან ტაბლეტის ეკრანის ყურებას, გამოწვეულია იმით, რომ დისპლეი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს არა მხოლოდ მხედველობაზე, არამედ პირდაპირ ადამიანის ტვინზე, მის ფუნქციებზე. ბიორიტმები, ასევე ზოგადი ჰორმონალური დონეები.

კომპიუტერის მონიტორის რომელი პარამეტრები აქვს უარყოფით გავლენას ჯანმრთელობაზე.

ძირითადი არახელსაყრელი ფაქტორები კომპიუტერის დისპლეით მუშაობისას არის (რადგან საშიშროების ხარისხი მცირდება):

• გამოსახულების სიკაშკაშის ციმციმი (პულსაცია);
• გაზრდილი გამოსახულების სიკაშკაშის დონე;
• არადამაკმაყოფილებელი გარე განათების პირობები;
• სურათის ცუდი ხარისხი (სიწმინდე, კონტრასტი, ფოკუსირება, არათანაბარი სიკაშკაშე და ა.შ.);
• ულტრაიისფერი გამოსხივება;
• არასწორად აღჭურვილი სამუშაო ადგილი;
• ელექტრომაგნიტური რადიაცია;
• ცუდი ერგონომიკა და ცუდი მონიტორის დიზაინი (პრიალა ეკრანი, ნათელი დეტალები ან ინდიკატორები წინა პანელზე, ეკრანის პოზიციის ცუდი რეგულირება და ა.შ.).

მბჟუტავი გამოსახულების სიკაშკაშე ერთდროულად უარყოფითად მოქმედებს როგორც ადამიანის ხედვაზე, ასევე ტვინის ფუნქციონირებაზე. პულსაციის ეფექტი უფრო დეტალურად არის აღწერილი განყოფილებაში "მონიტორის ციმციმის გავლენა ადამიანის მხედველობასა და ტვინზე".

მონიტორის ეკრანზე ტალღები შეიძლება გამოწვეული იყოს რამდენიმე მიზეზით, რომლებიც აღწერილია სტატიაში „LCD მონიტორების ნაკლოვანებები. გამოსახულების ციმციმის მიზეზებია შუქი, VCOM, განათება, დამიწება და ელექტრომაგნიტური ველები.
მონიტორის ეკრანზე ელექტრომაგნიტური გამოსხივების, სიკაშკაშის, გარე განათების და გამოსახულების ხარისხის უსაფრთხო დონის მოთხოვნები ჩამოყალიბებულია სანიტარიულ სტანდარტებში, რომელთა შეჯამება მოცემულია მასალაში „კომპიუტერის ეკრანი. სანიტარული სტანდარტები. მოთხოვნები მდებარეობის, გამოსახულების ხარისხის, რადიაციის დონის, სამუშაო ადგილის მოწყობის მიმართ“.
თითქმის ყველა ტიპის თანამედროვე მონიტორი ასხივებს ულტრაიისფერ გამოსხივებას. კომპიუტერის მონიტორთან მუშაობისას ულტრაიისფერი გამოსხივების ხანგრძლივი ზემოქმედება უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის მხედველობაზე. ეს სერიოზული პრობლემაა. წაიკითხეთ მეტი ამის შესახებ „LCD მონიტორის უკანა განათებაში. ფლუორესცენტური განათების ზიანი“.
შესაძლებელია თუ არა კომპიუტერის მონიტორის ჯანმრთელობის ზიანის შემცირება? Რა თქმა უნდა კი. რა თქმა უნდა, უმჯობესია დისპლეის ან ლეპტოპის შეძენისას იზრუნოთ ყველაზე უსაფრთხო და ხარისხიანი მოდელის არჩევაზე. ამისათვის წაიკითხეთ მასალა „როგორ ავირჩიოთ და ვიყიდოთ უსაფრთხო მონიტორი“, სადაც ვაძლევთ რეკომენდაციებს ჯანმრთელობაზე უარყოფითი გავლენის თვალსაზრისით ყველაზე უსაფრთხო მოდელის არჩევის შესახებ.
და ბოლოს, სტატიაში „როგორ სწორად დავაყენოთ კომპიუტერის მონიტორი“, ჩვენ ვაძლევთ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დარწმუნდეთ, რომ კომპიუტერის დისპლეით ან ლეპტოპის ეკრანთან მუშაობა არა მხოლოდ არ აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას, არამედ ისეთივე კომფორტული და პროდუქტიულიც არის, როგორც შესაძლებელია. გახადეთ თქვენი კომპიუტერის მონიტორი თქვენი ნამდვილი თანაშემწე და პარტნიორი!

კომპიუტერების გლობალური გამოყენება შემოიჭრა ყველა ადამიანის ცხოვრებაში. როგორც ყველა ელექტრომოწყობილობა, ის ასხივებს ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას და თუ მისი რაოდენობა დიდია, სხეულს ზიანს აყენებს. თუ მას რაციონალურად გამოიყენებთ და დღეების განმავლობაში არ იჯდებით მონიტორთან, ეს მომგებიანი იქნება.

კარგად გამოყენებული კომპიუტერი სასარგებლოა

კომპიუტერის ყველაზე საშიში ნაწილი მისი უკანა კედელია და არა მონიტორი, როგორც ბევრს ჰგონია. ელექტრომაგნიტური ველის წყაროა ასევე ძველი სტილის აღჭურვილობის კათოდური მილი, მიწოდების ძაბვის ინვერტორი, საკონტროლო სქემები და სხვა კომპონენტები. ლეპტოპ კომპიუტერები საზიანოა, რადგან მათგან გამოსხივება უფრო ძლიერია იმის გამო, რომ ისინი ადამიანთან ახლოს არიან.

პრაქტიკულად არ არსებობს ცოდნა საოფისე აღჭურვილობის მიერ წარმოებული ელექტრომაგნიტური გამოსხივების ზიანის შესახებ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ თანამედროვე მსოფლიოში უახლესი ტექნოლოგიები არც ისე დიდი ხნის წინ იყო წარმოდგენილი. მაგრამ დადგენილია კომპიუტერის გამოსხივების გამო ადამიანის სხეულზე გავლენის რამდენიმე ფაქტი.

• კომპიუტერიდან გამოსხივება გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზე, ამცირებს მას.
• გავლენას ახდენს ადამიანის ნეირო-ემოციურ სისტემაზე.
• რადიაცია უარყოფითად მოქმედებს ორსულობაზე, ისევე როგორც არ დაბადებულ ბავშვზე.
• ყველა ეს პრობლემა პირველად არ ჩნდება, მათ ახასიათებთ ხანგრძლივი პერიოდი.

დამცავი ფაქტორები კომპიუტერის გამოყენებისას

ადამიანების ტექნოლოგიით გამოწვეული ზიანის თავიდან ასაცილებლად. მასთან მუშაობისას აუცილებელია დამცავი აღჭურვილობის გამოყენება.

• მანძილი ადამიანიდან მონიტორამდე უნდა იყოს მინიმუმ 50 სანტიმეტრი, ან მეტიც.
• ორგანიზმისთვის ზიანის შესამცირებლად აუცილებელია თხევადკრისტალური ეკრანის გამოყენება, ვინაიდან ელექტრომაგნიტური გამოსხივება გამოწვეულია ძველი სტილის მონიტორის ელექტრო-სხივური მილით.
• უსაფრთხოების მიზნით, სისტემის ერთეული მოთავსებულია ხალხისგან მოშორებით. საჭიროების შემთხვევაში გამორთეთ კომპიუტერი ან გამოიყენეთ ძილის სპეციალური რეჟიმი.
• მონიტორზე დანარჩენი და მუშაობის რეჟიმის დაცვა. ნუ გადატვირთავთ ადამიანის სხეულს ტექნოლოგიის მავნე ზემოქმედებით და ნუ დაჯდებით მასთან ზედმეტად.
• მოაწყეთ მოკლე შესვენებები სამუშაოს ყოველ საათში, 15 წუთის განმავლობაში, ან გამოიყენეთ ნებისმიერი თავისუფალი წუთი ამისთვის. გაიხედე შორს, გააკეთე თვალის ვარჯიში.
• შესანიშნავი მხედველობის შესანარჩუნებლად ან ცუდი მხედველობის გასაუმჯობესებლად, სპეციალური "კომპიუტერის სათვალეები" გამოიყენება დაცვისთვის. მათი გამოყენებისას შეგიძლიათ ისარგებლოთ, თვალებში დაძაბულობა იხსნება.

კომპიუტერის გავლენა ორსულობაზე

ელექტრომაგნიტური ველი გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე და განსაკუთრებით ორსულობაზე

თითქმის ყველა ელექტრონული მოწყობილობა ასხივებს ელექტრომაგნიტურ ველს, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე და განსაკუთრებით ორსულობაზე. ორსულობის განვითარებაზე ამ ტალღების ზემოქმედების სიღრმის შესახებ ცოტა რამ არის დადასტურებული, ექიმები არ გირჩევენ მონიტორთან ახლოს ჯდომას. რა ზიანს აყენებენ ორსული ქალები საკუთარ თავს და მომავალ შვილებს კომპიუტერთან დიდხანს ჯდომა?

• გახანგრძლივებული ჯდომა გავლენას ახდენს ორსულობაზე, რადგან მეტაბოლიზმი და სისხლის მიმოქცევა სხეულის ქვედა ნაწილში ირღვევა და ხდება სისხლის სტაგნაცია. ეს უარყოფითად მოქმედებს საშვილოსნოზე და წარმოქმნილი მდგომარეობა სავსეა ქალისთვის ბუასილის წარმოქმნით და ნაყოფისთვის სისხლის ნაკადის დარღვევით.
• ორსულობა, თავისი ზედმეტი კილოგრამებით, დიდ ტვირთად აწვება ქალის სხეულს, კერძოდ, ხერხემლის ნაწილებს. როდესაც ორსული დიდხანს ზის მონიტორთან, სხეულის სიმძიმის ცენტრი გადადის და შეიძლება განვითარდეს ოსტეოქონდროზი და სახსრების სხვადასხვა დაავადებები.
• კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობისას მხედველობა იკლებს, განსაკუთრებით ქალებს, რომლებსაც წარსულში ჰქონდათ თვალის პრობლემები (მიოპია). ორსულობა და მშობიარობის შემდგომი მდგომარეობა ასეთ დედებში დაავადების პროგრესირების პროვოცირებას ახდენს.
• საოფისე ტექნიკა ფსიქიკური ჯანმრთელობის თვალსაზრისით საზიანოა ორსულობისთვის. მომავალ დედას შეიძლება ჰქონდეს გაღიზიანება, დეპრესიის სიმპტომები და დაღლილობა.

კომპიუტერის სარგებელი ბავშვებისთვის

თუ სამუშაო ადგილი არასწორად არის ორგანიზებული, კომპიუტერმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს

ყველა ბავშვის სამყაროს აღქმა არ არის სრულყოფილი თანამედროვე გაჯეტების გამოყენების გარეშე. კომპიუტერის სარგებელი არის მეხსიერების განვითარება, აზროვნება, საკუთარი ქმედებების გამოთვლის უნარი რამდენიმე ნაბიჯით წინ და ხელს უწყობს შემოქმედებითობას. თამაშის დროს ბავშვებს უვითარდებათ მოტორული აქტივობა, ვიზუალურ-მოტორული კოორდინაცია, ერთვებიან მოულოდნელ სიტუაციებში და იღებენ დამოუკიდებელ გადაწყვეტილებებს.

ორსულობის დროს ბავშვებისა და ქალების მეტი სარგებლობისთვის შემოღებულ იქნა კომპიუტერთან მუშაობის სტანდარტული ნორმები. არის გარემოებები, როდესაც ბავშვს შეუძლია მონიტორის მიღმა დიდხანს დარჩეს ზიანის გარეშე. ესენია: კეთილმოწყობილი სამუშაო ადგილი სპეციალური ავეჯით, სწორი ოკუპაცია, სამუშაოს უზრუნველყოფა LCD ეკრანზე, ოთახის ვენტილაცია ან კონდიციონერის არსებობა.

პირიქით, თუ სამუშაო ადგილი არასწორად არის ორგანიზებული, საყოველთაოდ მიღებულმა ნორმებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს სარგებლის ნაცვლად. მრავალფუნქციური მოწყობილობების ყველა კატეგორიის მომხმარებელმა უნდა დაიცვას რეკომენდაციები დაცვის თვალსაზრისით. ნებისმიერი ადამიანისთვის, მათ შორის ორსულობის დროს ქალისთვის, სარგებელი არის სუფთა ჰაერზე სიარული, ვარჯიშების გაკეთება და ოთახის უბრალოდ ვენტილაცია.

ელექტრომაგნიტური გამოსხივება უხილავი და შეუმჩნეველია. ადამიანს შეუძლია მხოლოდ დააკვირდეს მისი გავლენის გრძელვადიან შედეგებს. და მაინც, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ ელექტრომაგნიტური გამოსხივება შეიტანა ეკოლოგიურად საშიში ფაქტორების სიაში, რომლებიც სავსეა გარემოსთვის კატასტროფული შედეგებით.

ელექტრომაგნიტური გამოსხივება: რა არის ეს?

ელექტრული ქსელიდან მომუშავე ყველა მოწყობილობა გავლენას ახდენს მათ გარშემო არსებულ ელექტრომაგნიტურ ველზე - ფიზიკურ ველზე, რომელიც ურთიერთქმედებს ყველა სხეულთან, რომელსაც აქვს მინიმუმ მინიმალური ელექტრული მუხტი. ადამიანის სხეულიც სწორედ ასეთ სხეულებს მიეკუთვნება. ჩვენი სხეული აწარმოებს ბევრ ელექტრულ იმპულსს. ნერვული სისტემის სიგნალები, გულის კუნთის შეკუმშვა და რიგი სხვა ფუნქციები ხორციელდება ელექტრული იმპულსების დენის გამოყენებით ცოცხალი ბოჭკოების მეშვეობით. მოწყობილობების ელექტრომაგნიტური გამოსხივება იწვევს ფიზიკურ ველში დარღვევებს. ამ დროისთვის, ასეთი დარღვევების მთლიანი "მასა" უკვე კრიტიკული გახდა და გადაიქცა გარემოს დაბინძურების უნიკალურ ტიპად, რომელიც შეუიარაღებელი თვალით არ ჩანს.

ყველაზე ხშირად, ჩვენ არ ვგრძნობთ ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გავლენას, მაგრამ თუ იგი კოლოსალურ ძალას აღწევს, მაშინ ადამიანი გრძნობს მას, როგორც სითბოს გამოყოფას. საკმარისად ძლიერი გამოსხივება შეიძლება გამოვლინდეს სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებით. მაგრამ ჩვენზე შეუმჩნეველი რჩება ყოველდღიური „კომუნიკაცია“ ელექტრო მოწყობილობებთან და კომპიუტერულ ტექნოლოგიებთან.

რატომ არის საშიში ელექტრომაგნიტური გამოსხივება?

რისი ბრალია ელექტრომაგნიტური ველის უხილავი დარღვევები? როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ადამიანის სხეული გაჟღენთილია ელექტრული იმპულსებით - ფრანკენშტეინის ისტორიაში არის სიმართლის პატარა მარცვალი. არსებობს კიდეც EEG - ელექტროენცეფალოგრამა, სპეციალური პროცედურა, რომელიც აღრიცხავს ადამიანის ტვინის ელექტრულ დენებს. ელექტრული იმპულსები ნერვულ ბოჭკოებზე „გადის“, რეცეპტორების ინფორმაციას აგროვებს და ტვინს გადასცემს. ეს იგივე იმპულსები გადასცემს "ბრძანებებს" შინაგან ორგანოებს, კანს, ჩვენს ხელებსა და ფეხებს. თუ დიაგრამას წარმოგიდგენიათ გამარტივებული სახით, მაშინ ბევრი წვრილი ბოჭკო გადასცემს იმპულსს ერთმანეთს, როგორც ოლიმპიურ სარელეო რბოლაში. წარუმატებლობა, რომელიც ხდება ასეთი სარელეო რბოლის ნებისმიერ ეტაპზე, შეიძლება გამოიწვიოს... ჰალუცინაციები. Მეხსიერების დაკარგვა. მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა. მაგრამ ელექტრომაგნიტური გამოსხივება "ურტყამს" პირველ რიგში ტვინსა და ნერვულ სისტემას.

ამ ფატალური სიის მეორე ნომერი არის გული და მთელი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. შესამჩნევად მოქმედებს იმუნიტეტი და ჰორმონალური დონეც, რომლის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე. რადიაციის გავლენით სისხლში მცირდება დამცავი უჯრედების რაოდენობა, რაც ასუსტებს იმუნურ ფუნქციებს. ამავდროულად, ელექტრომაგნიტური ველის დარღვევა იწვევს სტრესის ჰორმონის – ადრენალინის გამომუშავების ზრდას. სისხლში ადრენალინის დონის მატება იწვევს გულზე დატვირთვის ზრდას. გარდა ამისა, სისხლში ჟანგბადის რაოდენობა იკლებს – სისხლი სქელდება. ეს, ერთი შეხედვით, უმნიშვნელო ცვლილება შესამჩნევად მოქმედებს ლიბიდოზე – სექსუალური ლტოლვა უბრალოდ იკლებს.

დღეს ბევრი მკვლევარი ამბობს, რომ ხანგრძლივი, თუმცა სუსტი, ელექტრომაგნიტური გამოსხივება საკმარისია ისეთი სერიოზული დაავადებების პროვოცირებისთვის, როგორიცაა ალცჰეიმერის ან პარკინსონის დაავადება, კიბო, ერექციული დისფუნქცია, ასევე ძილისა და მეხსიერების ყველა სახის დარღვევა. ასეთი უარყოფითი გავლენისგან, რა თქმა უნდა, ყველაზე მეტად ბავშვები განიცდიან. და ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ღირს ახალგაზრდა თაობის მიერ მონიტორის ეკრანის წინ გატარებული დროის შეზღუდვა. ნაყოფის განვითარებაზე უარყოფითად მოქმედებს ელექტრომაგნიტური გამოსხივებაც, ამიტომ რისკის ქვეშ არიან ორსულებიც.

ყველაზე უარესი გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე არის კომპიუტერის, ტელევიზორის და მიკროტალღური ღუმელის რეგულარული გამოყენება. ყველა ელექტრო ტექნიკიდან ამ სამეულს აქვს ყველაზე ძლიერი გამოსხივება და, მეტიც, გამოსცემს მიკროტალღურ ტალღებს. მონიტორი ასევე ქმნის სერიოზულ ელექტრომაგნიტურ დარღვევებს. აღჭურვილობის მწარმოებლებმა იციან ეს ფუნქცია, ამიტომ მონიტორის წინა ნაწილი ხშირად იღებს დამცავ ფენას. მაგრამ გვერდითი და უკანა კედლები არ არის.

ყოველივე ზემოთქმულის გარდა, PC ახდენს გარემოს დეიონიზაციას და ჰაერში მავნე ნივთიერებების გამოყოფას. ეს ხდება მაშინ, როდესაც კორპუსი და დედაპლატა თბება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ოთახში, სადაც კომპიუტერული ტექნიკა მუდმივად მუშაობს, ჰაერი მშრალია, დეიონიზირებული და ძნელად სუნთქვა. თუ რესპირატორული ორგანოები არის "სუსტი ადგილი" სხეულში ან უკვე დაზარალდა სხვა ფაქტორები, არსებობს ალერგიის ან სხვა რესპირატორული დაავადებების განვითარების მაღალი რისკი.

როგორ დავიცვათ თავი ელექტრომაგნიტური გამოსხივებისგან?

დღეს ჩვენ არ შეგვიძლია უარი თქვან კომპიუტერულ ტექნოლოგიაზე, მაგრამ გვახსოვს ოთახის ვენტილაცია, რაც შეიძლება მეტი დრო გავატაროთ სუფთა ჰაერზე და საჭიროებისამებრ არ ჩავრთოთ აღჭურვილობა. საყოფაცხოვრებო ტექნიკის განახლებამ უნდა გამოიჩინოს სიფრთხილე. აირჩიეთ მოწყობილობები, რომლებიც აკმაყოფილებს ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების სტანდარტებს. ელექტრომაგნიტური გამოსხივება ახალი აღარ არის, ამიტომ კეთილსინდისიერი მწარმოებლები ცდილობენ შეამცირონ მისი გავლენა მინიმუმამდე.

ლეპტოპების და მათგან მიღებული ყველა პორტატული მოწყობილობის მფლობელებს უსიამოვნო სიურპრიზი ემუქრებათ: თქვენ ყველაზე მეტად რისკავთ. ლეპტოპებს ზუსტად ისეთივე გავლენა აქვთ ადამიანის ჯანმრთელობაზე, როგორც დესკტოპ კომპიუტერებს. თუმცა, იმის გამო, რომ ისინი უფრო ახლოს არიან ადამიანთან, ზემოქმედება უფრო ძლიერი და შესამჩნევია. ნამდვილად ღირს უარი თქვან ლეპტოპის კალთაზე ერთხელ და სამუდამოდ დაყენების ჩვევაზე.

მონიტორიდან ელექტრომაგნიტური გამოსხივების უარყოფითი ზემოქმედების შესამცირებლად საკმარისია მარტივი წესების დაცვა:

1. მონიტორის არჩევისას უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ თხევადკრისტალურ ვერსიას. კათოდური მილის მონიტორების ემისია ბევრად უფრო ძლიერია, ვიდრე მათი LCD კოლეგების.
2. ეცადეთ მონიტორი კუთხეში მოათავსოთ. კედლები შთანთქავს გვერდითი და უკანა კედლების მიერ გამოსხივებულ ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას.
3. გახსოვდეთ, რომ გამორთეთ მონიტორი, თუ ცოტა ხნით დატოვებთ სამუშაო მაგიდას.
4. სპეციალური დამცავი ეკრანების გამოყენება კვლავ აქტუალურია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ოჯახში ბავშვები არიან.
5. მონიტორი არ უნდა იყოს უფრო ახლოს თქვენს სკამთან, ვიდრე ხელის სიგრძეზე. არ მიიტანოთ იგი სახესთან ძალიან ახლოს და არ დაიხაროთ ეკრანისკენ.

ასევე არსებობს კომპიუტერთან მუშაობის უნივერსალური წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ საკუთარი ჯანმრთელობა და გაახანგრძლივოთ თქვენი აღჭურვილობის სიცოცხლე:

1. სისტემური განყოფილება უნდა განთავსდეს რაც შეიძლება შორს თქვენგან. არ მოათავსოთ კომპიუტერი საძილე ადგილის გვერდით, ან კიდევ უკეთესი, საერთოდ არ განათავსოთ კომპიუტერის მაგიდა საძინებელში - ეს იდეალური ვარიანტია, რომელსაც, სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია.
2. არ დატოვოთ კომპიუტერი ჩართული, როცა მას არ იყენებთ. და, შესაბამისად, არ ჩართოთ იგი საჭიროებისამებრ. სხვა საკითხებთან ერთად, ეს ასევე შეამცირებს აღჭურვილობის ცვეთას.
3. შეეცადეთ შეამციროთ კომპიუტერთან გატარებული დრო. თუ თქვენი პროფესიული აქტივობა მიმდინარეობს მონიტორის ეკრანის წინ, შეწყვიტეთ თქვენი სამუშაო რაც შეიძლება ხშირად, ცოტა ფეხით ან უბრალოდ დალიეთ ჩაი. თავისუფალ დროს შეეცადეთ არ დაჯდეთ მონიტორის წინ.

არ უნდა დავივიწყოთ კომპიუტერთან მუდმივი კომუნიკაციის ყველაზე აშკარა შედეგები, მაშინაც კი, თუ მათ არაფერი აქვთ საერთო ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებასთან. ტელევიზორი და კომპიუტერები პირველ ადგილს იკავებს მიოპიის და თვალის სხვა დაავადებების გამომწვევ მიზეზებს შორის. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან კომპიუტერზე მუშაობისას თვალები მუდმივ დაძაბულობას განიცდის. მონიტორის სპეციფიკური ციმციმი არამარტო ღლის თვალებს, არამედ მივყავართ იქამდეც, რომ ნაკლებად ვახამხამებთ. ეს არის წმინდა რეფლექსური მოძრაობა, რომელიც შექმნილია თვალის ნორმალური ტენიანობის შესანარჩუნებლად. ბევრ ადამიანს უწევს სპეციალური წვეთების გამოყენება, რათა თავიდან აიცილოს ლორწოვანი გარსის გამოშრობა - ეგრეთ წოდებული მშრალი თვალის სინდრომი.

რა რისკებს იღებენ მოყვარული მოთამაშეები?

დიდი ხანია არავისთვის იყო საიდუმლო, რომ ტელევიზორთან ან მონიტორთან გატარებული საათები ჯანმრთელობისთვის არ არის სასარგებლო. და მაინც, ბევრი ახალგაზრდა და არც თუ ისე ახალგაზრდა ურჩევნია კომპიუტერულ თამაშებს, კონსოლებს ან სათამაშო კონსოლებს, რომლებიც ტელევიზორთან არის დაკავშირებული, ყველა სხვა სახის დასასვენებლად. ასეთი გართობა გაყენებთ ზემოთ აღწერილი ყველა რისკის წინაშე: მხედველობის დაქვეითება, მეხსიერების და ზოგადად ნერვული სისტემის გაუარესება, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და ჰორმონალური დარღვევები. ყოველივე ამის შემდეგ, არავის გაუუქმებია ელექტრომაგნიტური გამოსხივების უარყოფითი გავლენა. თუმცა, ასეთი მჯდომარე თამაშებისადმი გატაცება ყველაზე დიდ ზიანს აყენებს ბავშვებს. ხუთი ან მეტი საათის განმავლობაში აზარტული ბრძოლები სავსეა თავის ტკივილით და სხეულის ტემპერატურის მომატებითაც კი. ეს არის ელექტრომაგნიტური გამოსხივების პირდაპირი გამოვლინება. უსიამოვნო სიმპტომების გაქრობისთვის სხეულს დრო სჭირდება და მიზანშეწონილია, რომ ის ელექტრომოწყობილობის დიაპაზონის მიღმა გავიდეს. თუ ვერ წარმოიდგენთ თქვენს ცხოვრებას კონსოლის ან კომპიუტერული თამაშების გარეშე, შეეცადეთ გაზომოთ თქვენი სათამაშო სესიები. და მეტი დრო გაატარეთ გარეთ.

კომპიუტერი რევოლუციური გამოგონებაა, რომლის გარეშეც ძნელი წარმოსადგენია თანამედროვე ადამიანის ცხოვრება.

დედამიწაზე არსებული ყველა კომპიუტერი მოულოდნელად რომ ამოღებულიყო მიმოქცევიდან, ბევრი, თუ არა ყველა, სასიცოცხლო პროცესი შეჩერდებოდა.

სულ ინფორმაცია

დღეს აბსოლუტურად ყველა სახის საქმიანობა კომპიუტერიზებულია:

• სამგზავრო და ტვირთის საჰაერო ტრანსპორტირება;
• კოსმოსური ფრენები;
• ავტომატური წარმოების პროცესები;
• სარკინიგზო კავშირები;
• ყველა სახის მონაცემთა ბაზა;
• საგანმანათლებლო და სამუშაო პროცესები.

და ეს არ არის კომპიუტერული ტექნოლოგიების აპლიკაციების მთელი სია. რა თქმა უნდა, ასეთი გაშუქებით ჩნდება კითხვა რამდენად მონიტორი უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის სხეულზე.

მავნებლობის გაანგარიშება

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია რა ტიპის მონიტორს იყენებთ. დღესდღეობით ძირითადად გამოიყენება თხევადი კრისტალები (ყველაზე გავრცელებული ტიპი) ან პლაზმური მონიტორები.

LCD მონიტორები კარგიაუკვე იმით, რომ ისინი არ ციმციმებენ ოპერაციის დროს. პლაზმური მონიტორები პრაქტიკულად უსაფრთხოდ ითვლება. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ამ ორი ტიპის მონიტორს.

კომპიუტერის უსაფრთხოება მომხმარებლების მუდმივი საზრუნავია. მონიტორებიდან გამოსხივების ორი ტიპი არსებობს: რენტგენი და ელექტრომაგნიტური.

დაუყოვნებლივ მინდა აღვნიშნო ეს ელექტრომაგნიტური გამოსხივება საკმარისი სიდიდისაა, მაგრამ მიმართულია მომხმარებლისგან საპირისპირო მიმართულებით.

მონიტორებიდან წარმოქმნილი რენტგენის გამოსხივება შეიძლება შევადაროთ ბუნებრივ ფონის გამოსხივებას.

თანამედროვე მონიტორები პრაქტიკულად უსაფრთხოა, ისინი არავითარ შემთხვევაში არ არიან რადიოაქტიური გამოსხივების წყარო.

თანამედროვე მონიტორებს ბევრი აქვთ დაბალი ელექტრომაგნიტური და ელექტროსტატიკური ველებირომ აზრი არ აქვს ამაზე ლაპარაკს.

ერთადერთი რამ ერთი რამ, რაზეც ფრთხილად უნდა იყოთ, არის მოძველებული კათოდური მილის მონიტორები. მაგრამ ასეთ მონიტორებს უკვე შეიძლება ვუწოდოთ იშვიათი.

და თუ ვინმეს ჯერ კიდევ აქვს ისინი, მაშინ მიმაგრებულია მათზე სპეციალური დამცავი ეკრანი.

თუმცა, მიუხედავად თანამედროვე მონიტორების ყველა უსაფრთხოებისა, არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ კომპიუტერთან მუშაობა ორ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში შესვენების გარეშე.

ა ორსულებმა ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა შეზღუდონ კომპიუტერის გამოყენება. თუმცა აქ საუბარია არა იმდენად მონიტორის საშიშროებაზე, არამედ იმაზე, რომ ორსულობისას რადიკალურად უნდა შეცვალოთ ცხოვრების წესი.

საზიანოა თუ არა თვალისთვის?

მაგრამ რაც შეეხება მონიტორების მავნებლობა მხედველობისთვის, მაშინ ამაზე ცალკე საუბარი ღირს. მოდი გავარკვიოთ.

რა თქმა უნდა, ბევრმა მომხმარებელმა შენიშნა, რომ მონიტორთან დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომის შემდეგ, ეს ძალიან შენი თვალები დაიღალა და თავი შეიძლება გტკივა. Რატომ ხდება ეს?

თვალები მუდმივად დაძაბულობაში არიან, იშვიათად ახამხამებთ თვალებს, ამიტომ ისინი მშრალი ხდებიან. თვალები იწყებს სიწითლეს და ქავილს.

მონიტორის გავლენა მხედველობაზე შეიძლება შევადაროთ ნათურის უეცრად ჩართვას.

დიდხანს ზიხართ ერთ დაძაბულ მდგომარეობაში, შემდეგ უცებ თვალს აშორებთ, შედეგად, გამოსახულება შეიძლება გაორმაგდეს და მბჟუტავი წერტილები გამოჩნდეს თვალწინ.

ამ ეფექტის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ დაისვენოთ თვალები ყოველ ნახევარ საათში მუშაობისასკომპიუტერზე.

ადექი მაგიდიდან გააკეთეთ მსუბუქი მოძრაობის ვარჯიშები მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში, და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ ხელახლა მუშაობა.

საზიანოა არა იმდენად მონიტორი, არამედ ადამიანის დამოკიდებულება მათი ჯანმრთელობის მიმართ. ყოველივე ამის შემდეგ, ისე, რომ თვალები არ დაიღალოს, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იჯდეთ სწორად.

ხერხემალზე დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გავლენა არა მხოლოდ მხედველობაზე, არამედ მთლიანად სხეულზე. მნიშვნელოვანია, რომელ სკამზე ზიხართ კომპიუტერთან.

სკამის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ საზურგის მორგებას, რათა ის მორგებული იყოს კომფორტული მუშაობისთვის.

მუშაობის დროს ყურადღება მიაქციეთ მანძილს მონიტორსა და თვალებს შორის. რაც არ უნდა უსაფრთხო იყოს მონიტორი, ნებისმიერ შემთხვევაში ეკრანი იონიზირებულია.

აქედან გამომდინარეობს სიმშრალის შეგრძნება თვალებში. უფრო ხშირად დაისვენეთ, დალიეთ მეტი სითხე.

რადიაცია უკნიდან

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კომპიუტერზე შესრულებულ ამოცანებზე.

მაგალითად, თუ იყენებთ რაიმე სახის გრაფიკულ პაკეტებს (კომპიუტერული გრაფიკა, დიზაინი, ანიმაცია და ა.შ.), მაშინ კომპიუტერის ეკრანს უნდა ჰქონდეს შესაბამისი გარჩევადობა.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, მონიტორის უკან მუშაობა მხოლოდ ზიანს მოიტანს!

LCD მონიტორები პრაქტიკულად უსაფრთხოა. თუმცა, სხეულზე მინიმალური უარყოფითი ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად, დააინსტალირეთ ისინი მოსახერხებელ მანძილზე ოთახის კუთხეში.

ეს მოწყობა თავიდან აიცილებს კიდეც მინიმალური გამოსხივება მონიტორიდან.

თუ მუშაობთ საოფისე კომპიუტერზე, დარწმუნდით, რომ დანარჩენი კომპიუტერები განლაგებულია ოთახის პერიმეტრის გარშემო და ცენტრი თავისუფალი უნდა იყოს.

მუშაობისას, ზურგს უკან სხვა სამუშაო კომპიუტერები არ უნდა იყოს!

გავლენა ბავშვებზე

კომპიუტერული თამაშების გამო თითქმის ყველა ბავშვი დიდ დროს ატარებს მონიტორის წინ ჯდომისას. მონიტორი უარყოფითად მოქმედებს მათ ჯანმრთელობაზე? როგორც ზემოთ აღინიშნა, კომპიუტერთან დიდხანს ჯდომა არ არის სასარგებლო.

ხოლო ონლაინ თამაშების უმეტესობა მონიტორის წინ დიდი ხნის გატარებას გულისხმობს. აქ არის რამდენიმე ნიუანსი. ბავშვები დიდხანს სხედან კომპიუტერთან იწვევს ცუდ პოზას, მხედველობის დაბინდვას და ზოგჯერ ფსიქიკურ აშლილობას.

თუმცა, ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, LCD მონიტორს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბავშვს, ვიდრე წიგნის კითხვა.

რა თქმა უნდა, LCD მონიტორები ნაზი მხედველობით, მაგრამ კომპიუტერის ხანგრძლივი გამოყენება საზიანოა.

ისევე, როგორც უფროსებს, ბავშვებსაც სჭირდებათ მუდმივად შესვენებები მონიტორზე დაკვრას შორის. ზოგადად, მონიტორზე მუშაობის ან თამაშის მაქსიმალური ხანგრძლივობაა არ არის რეკომენდებული ორ საათზე მეტი ხნის განმავლობაშიკონტრაქტი.

და შემდეგ, აქ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე- რაც უფრო ახალგაზრდაა, მით ნაკლები დრო შეიძლება დაუთმოს კომპიუტერულ თამაშებს.

არ იფიქრორომ კომპიუტერი ბავშვებზე მხოლოდ უარყოფით გავლენას ახდენს. კომპიუტერული თამაშები ავითარებს აზროვნებას, ლოგიკას და მეხსიერებას.

ასეთი გატარება კი სასარგებლოა, თუ მას შეზღუდული დრო დაუთმობთ. და ამის მიღმა მოზარდებმა უნდა აკონტროლონ.

Ალბათ, ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება დაემართოს თქვენს შვილს- ეს კომპიუტერზე დამოკიდებულებაა. ბევრი მშობელი დიდხანს ტოვებს შვილებს კომპიუტერთან მარტო.

ყველაფერი ძალიან მარტივად არის ახსნილი- ბავშვი ამ დროს არავის აწუხებს.

მაგრამ, გაიზრდებიან, ასეთი ბავშვები ეყოლებათ მომავალში არა მხოლოდ ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნებათ, არამედ გაუჭირდებათ კომუნიკაციამე, რის შედეგადაც ისინი ვერ შეძლებენ პირადი ურთიერთობების დამყარებას.

დაიცავით თქვენი შვილი კომპიუტერზე დამოკიდებულებისგან, შეეცადეთ მეტი დრო დაუთმოთ მას, ყურადღება მიაქციოთ მის ინტერესებს. კომპიუტერისადმი თქვენი გატაცებაც კი შეიძლება კარგად გამოიყენოთ.

მაგალითად, შეამჩნევთ, რომ თქვენი შვილი ან ქალიშვილი დაინტერესებულია მათემატიკით. ამ შემთხვევაში ბავშვისთვის შეგიძლიათ აიღოთ კომპიუტერული თამაში, შექმნილია ლოგიკური პრობლემების გადასაჭრელად.

რადიაციული დაცვის მეთოდები

განიხილება ლეპტოპები და LCD კომპიუტერის მონიტორები უსაფრთხო გამოსაყენებლად.

Მაგრამ მაინცკომპიუტერთან მუშაობისას უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

• არ დადოთ ლეპტოპი თქვენს კალთაზე;
• პერიოდულად შესვენება;
• მონიტორთან ჯდომისას უფრო ხშირად ახამხამებ;
• დალიეთ მეტი სითხე, სასურველია უბრალო წყალი;
• სწორად მოაწყეთ თქვენი სამუშაო ადგილი;
• უზრუნველყოს სამუშაო ადგილის სათანადო განათება;
• შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სწორი პოზა.

რაც შეეხება თინეიჯერ ბავშვებს, მათ შეუძლიათ მონიტორთან არაუმეტეს ორი საათისა. კომპიუტერები ზოგადად უკუნაჩვენებია 5 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის..

ზრდასრულმა უნდა მიიღოს შესვენება ყოველ 30-45 წუთში. მანძილი თვალებიდან მონიტორამდე უნდა იყოს 40-50 სანტიმეტრი.

საჭიროა თავად ეკრანი მოათავსეთ თვალის დონის ქვემოთისე, რომ მონიტორს ზემოდან ქვემოდან შევხედოთ. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ სპეციალური სათვალეების ტარება.

თვალის დაძაბვის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა ყურადღება მიაქციე განათებასდა სკამის ზურგის სიმაღლე.

დაღლილობის შეგრძნება თვალებშიეს ხდება ძალიან ნათელი განათების გამო - ის ოდნავ უნდა იყოს ჩაბნელებული.

თუ ფანჯარა განლაგებულია ისე, რომ სინათლე გვერდიდან ეცემა, დახურეთ იგი სქელი ფარდებით ან ჟალუზებით.

ამაზე მეცნიერთა მიერ ჩატარებული არაერთი კვლევა მიუთითებს მონიტორებიდან გამოსხივების დოზები უმნიშვნელოა. მაგალითად, თუ შეადარებთ მონიტორის გამოსხივებას ფლუორესცენტური ნათურებით, მაშინ მონიტორი ბევრად უფრო უსაფრთხო იქნება.

მონიტორებიდან გამოსხივება იმდენად დაბალია, რომ არასოდეს გამოიწვევს თვალის დაავადებებს, მაშინაც კი, თუ კომპიუტერთან დიდხანს ზიხართ.

რადიაცია პრაქტიკულად არ არსებობს თანამედროვე მონიტორებში. ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ რადიაციის საშიშროებაზე, გავითვალისწინოთ ძველი მონიტორები, რომლებიც არსად აღარ გამოიყენება.

რადიაციის მხოლოდ მაშინ უნდა გეშინოდეთ, თუ ძველ მონიტორებთან მუშაობთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიცვათ კომპიუტერთან მუშაობის ძირითადი წესები, რათა რაც შეიძლება ნაკლები დაძაბოთ თვალები. მაგრამ აქ საუბარია დაღლილობაზე და თვალის დაძაბვაზე.

თუ თქვენ გაქვთ მცირე მხედველობის პრობლემები და ატარეთ სათვალე, მაშინ არ დაგავიწყდეთ მათი ტარება მონიტორზე მუშაობისას.