ზამთრის თხილის ციებ-ცხელება. თხილის სარგებელი შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში. როგორ ავიცილოთ თავიდან შესაძლო დაზიანებები

კაკალი კარგად იზრდება თითქმის ყველა ტიპის რელიეფზე და ნიადაგის ტიპზე. ხეები ნელა იზრდება, ოდნავ იყინება და არაპროდუქტიულია მხოლოდ ღრმა ხევებში ჭაობიან, ცუდად დრენირებულ და ძლიერ გარეცხილ ნიადაგებზე. კაკალი ყველაზე პროდუქტიულად იზრდება ლოსის მსგავს ჩერნოზემებზე, ღრმა ნიადაგებზე ნეიტრალური ან ოდნავ ტუტე რეაქციით. ხეები იღუპებიან ფესვთა სისტემის დახრჩობით, განსაკუთრებით 2 მ-ზე ნაკლებ სიღრმეზე წიაღისეულის არსებობისას. უფრო ღრმა ნიადაგის ჰორიზონტები. კაკალი ტენიანობის მოყვარული კულტურაა. აქტიური მორწყვით, წელიწადში 2 მ-მდე იზრდება. თხილის ზრდის სეზონი დამოკიდებულია ადგილობრივ კლიმატურ პირობებზე და მერყეობს 120-დან 200 დღემდე. გვალვის ტოლერანტობის მაღალი უნარის მიუხედავად, სარწყავი ხელს უწყობს უკეთესი განვითარებათხილის ნაყოფიერება და ზამთრისთვის კარგი მომზადება და თხილის განვითარების რიტმი.

ყინვაგამძლეობა - ეს არის ხეების უნარი მოითმინოს დაბალი ტემპერატურა, უჯრედების წინააღმდეგობა გაუწყლოებისადმი და უნარი შეინარჩუნოს სუპერგაციებული წყალი უჯრედებში და თავიდან აიცილოს წყლის კრისტალიზაცია უჯრედებში. ეს თვისება გენეტიკურად არის განსაზღვრული. თითოეულ ხის უჯრედს აქვს დეჰიდრატაციისა და შეკუმშვის საკუთარი ზღვარი. ამ საზღვრების გადაკვეთა და არა მხოლოდ ტემპერატურის დაქვეითება არის მათი სიკვდილის მიზეზი. ეს ფენომენი უნდა განიხილებოდეს არა როგორც სიცივის პირდაპირი გავლენა მცენარის უჯრედზე, არამედ როგორც მოქმედება, რომელიც იწვევს მცენარის უჯრედის გაუწყლოებას წყლის გაყინვის გამო. ამის დამაჯერებელი მტკიცებულებაა ჰიპოთერმიის მდგომარეობა, რომელსაც მცენარე ზიანს აყენებს იმავე ტემპერატურაზე, მაგრამ ქსოვილებში ყინულის წარმოქმნით, ხის უჯრედები იღუპება.

ზამთრის სიმტკიცე - ეს არის ხეების უნარი გაუძლოს ზამთრის და ადრეული გაზაფხულის მძიმე პირობებს, ტემპერატურის უეცარ ცვლილებებს 0°C-ზე გადასვლით. ხეების ზამთრის გამძლეობა იცვლება ასაკთან ერთად, რაც დამოკიდებულია მიკროკლიმატის ბუნებაზე, ნიადაგის ტენიანობაზე, კალიუმის და ფოსფორის მიწოდებაზე, აგრეთვე მზარდი სეზონის პირობებზე. მათემატიკის ენაზე, ზამთრის სიმტკიცე უდრის: ყინვაგამძლეობას მინუს არახელსაყრელი ამინდის პირობები და მინუს ცუდი მოვლა.

ზრუნვა- ეს არის ტექნიკა, რომელიც ზრდის ზამთრის სიმტკიცეს, რეგულარული განაყოფიერება სასუქებით, სტაბილური ჩონჩხის ფორმირება, გაზაფხულის გამაახალგაზრდავებელი მორთვა, ხეების მომზადება გაზაფხულისა და შემოდგომისთვის.

როგორ გავზარდოთ კაკლის ბაღების ყინვაგამძლეობა

სასოფლო-სამეურნეო ტექნოლოგიების მიზნობრივი გამოყენების გზით ჩვენ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოთ არა მხოლოდ ზოგადი მდგომარეობაკაკლის ხეები, არამედ დროულად მოამზადოს ისინი ზამთრისთვის და, შესაბამისად, გაზარდოს მათი ყინვაგამძლეობა. აგროტექნიკური ღონისძიებები მოიცავს ნიადაგის შესაბამის დამუშავებას, განაყოფიერებას, მორწყვას, გამაახალგაზრდავებელ ხეების გასხვლას, ნიადაგის მულჩირებას, გამოყენებას. თანამედროვე ტექნოლოგიამიწის მოვლაზე, მიკორიზის გამოყენებაზე, ეფექტურ მიკროორგანიზმებზე და ა.შ.

პირველი მოთხოვნა - იკვებეთ, კარგად გამოკვებავ ხეებს არავითარი ყინვის არ ეშინიათ. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორი კვება: პირველი, როდესაც ხეები იწყებენ წვენის ნაკადის მეორე ტალღას: ივნის-ივლისში (პირველი ტალღა აპრილშია), და მეორე, შემოდგომაზე, როდესაც ხეები ინახავს საკვებ ნივთიერებებს ზამთრისთვის და საჭიროა ფოსფორი და კალიუმი. რეგულარული კვება, ფოთლოვანი და ძირეული, ორგანული სასუქებით (მხოლოდ კალიუმით და ფოსფორით) ზრდის ყინვაგამძლეობას, არ არის რეკომენდებული ზაფხულის მეორე ნახევარში გამოყენება, აყოვნებს ხის ზრდას და სიმწიფეს და ამცირებს ზამთრის სიმტკიცეს.

მეორე მოთხოვნა - მიეცით წყალი წყალს, რადგან ეს არის წყალი, რომელიც ატარებს საკვებ ნივთიერებებს მცენარეებს, რაც ეხმარება მათ მკაცრი ზამთრის გადარჩენაში. ოქტომბერში, როდესაც ფოთლები ცვივა, ნიადაგი და მაგისტრალური წრე უნდა იყოს
გაჟღენთილია 40-60 სმ სიღრმეზე კაკლის ხის ყველა ნაწილი ერთნაირად არ რეაგირებს ყინვაზე. მაგალითად, თუ მიწისზედა ნაწილი უძლებს –35–45°C–მდე, მაშინ ფესვებისთვის ეს მაჩვენებელია –15–18°C. ხოლო 45-50 სმ სიღრმეზე, ჰაერის -45°C ტემპერატურაზე, ტემპერატურა არ ეცემა -3°C-ზე ქვემოთ და არ ემუქრება ფესვების გაყინვას. და კაკლის ხეები იღუპებიან არა ყინვისგან, არამედ ზამთრის გამოშრობისგან ფესვთა სისტემისგან. ყინვაგამძლე ჰაერი ძალიან მშრალია და ფესვის ზონაში ტენიანობა ძალიან სწრაფად აორთქლდება, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ნერგების სწორად დარგვა. და თუ არ იზრუნებთ დარგული ნერგის ხის ღეროს წრის მულჩირებაზე, მაშინ დიდია მისი გარდაცვალების ალბათობა ჩრდილოეთ რეგიონებში. სტაბილური თოვლის საფარითაც კი, ხეების სიკვდილი ფესვთა სისტემის გაყინვისგან არ შეინიშნება. განვიხილოთ ეს საკითხი უფრო დეტალურად.

სოფლის მეურნეობის ტექნოლოგიის მხოლოდ ერთ მეთოდთან შესაბამისობა - დასრულება ტემპერატურის რეჟიმინიადაგის ფესვთა ფენა ფიზიოლოგიურ ნორმამდე გაზრდის მოსავლიანობას 25%-ით დამატებითი ხარჯების გარეშე. გამოყენება მხოლოდ მზის ენერგია, ჩრდილოეთ ზონებში შეგიძლიათ დაეუფლოთ კაკლის მოშენებას. და ამ საკითხში დიდი ღირებულებააქვს არა ჰაერის ტემპერატურა, არამედ ფესვებით დასახლებული ნიადაგის ფენის ტემპერატურა. ჩრდილოეთ მებაღეობის ზონის ნიადაგი ცივი ნიადაგია და ყველა ნიადაგური პროცესი, ისევე როგორც ბიოქიმიური პროცესი მცენარის ფესვებში, მიმდინარეობს +7-20°C-ის ფარგლებში. ეს აშკარად აკლია სამხრეთ წარმოშობის ხეებს, რომლებშიც ოპტიმალური ტემპერატურაფესვის ფენის ნიადაგი +20-35°C-ის ფარგლებშია, სადაც აქტიურია მათი ფერმენტები და, შესაბამისად, შესაძლებელია ბიოქიმიური მეტაბოლური რეაქციები. ხოლო ჩრდილოეთ რაიონებში შეიმჩნევა ფესვებში სუსტი მეტაბოლური პროცესები და ფესვების კვების დროს საკვები ნივთიერებების სუსტი შეწოვა არ აკმაყოფილებს ზრდისა და განვითარების მოთხოვნილებებს: თხილი იზრდება, მაგრამ ნაყოფს იძლევა ნელა და ცუდად.

და უმარტივესი გზა

ნიადაგის ფესვთა ფენის ტემპერატურის ოპტიმალურ პირობებამდე მიყვანა ფიზიოლოგიური მოთხოვნების შესაბამისად.

პირველი რაც უნდა გააკეთო - შექმენით უფრო დიდი მოცულობის სითბოს ინტენსიური და თბოგამტარი ნიადაგი. უმარტივესი გზაა ნიადაგის დაფარვა აგროქსოვილით, მულჩით, დამწყებთათვის ღეროს გარშემო წრე მაინც 2 მ რადიუსით, მომავალში კი მთელი ბაღი, მთელი ტერიტორია. ეს განსაკუთრებით ეხება, როდესაც ღამით ტემპერატურა მნიშვნელოვნად ეცემა. ამ გზით ანაზღაურდება დღისა და ღამის ტემპერატურის მნიშვნელოვანი განსხვავება. დიდი მოცულობის დახურული ნიადაგი გამორიცხავს უარყოფითი გავლენაბუნების უკონტროლო პროცესები, როგორიცაა ზაფხულის ძლიერი გაგრილება, ადრეული გაზაფხული და შემოდგომის ყინვები, ვეგეტაციის პერიოდში სითბოს ნაკლებობა და ასევე ოპტიმალური პირობებიკაკლის განვითარების, ზრდისა და ნაყოფიერებისთვის და ბაღის მოვლის საკითხი ავტომატურად წყდება. დახურული გრუნტის უპირატესობა ის არის, რომ ნიადაგის გახურების გარდა, ის იცავს ბაღს სარეველებისგან, რომლებიც აქტიურად შთანთქავენ საკვებ ნივთიერებებს.

IN შპს ტიმირიაზევსკოეუკვე სამი წელია, რაც ნამყენი ერთწლიანი ნერგები ირგვება აგროფაბრიკის გამოყენებით, შემუშავებულია და დანერგილია მოვლისა და კვების ტექნოლოგია. ქარის, წვიმისა და მზის ზემოქმედებით დაუფარავი ნიადაგი თანდათან კარგავს ნაყოფიერებას და ნადგურდება მისი სტრუქტურა. ნიადაგის დაცვა შესაძლებელია ატმოსფერული ფაქტორებისგან მულჩირებით, ე.ი. მისი დაფარვა ისეთი მასალებით, როგორიცაა ტორფი, ნახერხი, დაჭრილი ჩალა, მოთესილი ბალახი, სასოფლო-სამეურნეო ქსოვილი და ა.შ. ასეთი მულჩით დაფარული წრის რადიუსი, რომლის ცენტრში განლაგებულია მცენარეები, აღწევს 2-3 მ-ს (ფენით 20 სმ-მდე), ზემოდან კი დაფარულია მიწით ან აგროქსოვილით. მულჩის ფენა არ უნდა მიაღწიოს მცენარის ტოტებს; ახალი ფენარის შედეგადაც ზამთარში ნიადაგი უკეთ ინარჩუნებს სითბოს, რაც მნიშვნელოვანია ბაღების გაშენებისას და მცენარეების ყინვაგამძლეობის გაზრდისთვის. შემოდგომაზე დარგული ნერგები კვდება არა ყინვისგან, არამედ ზამთრის გამოშრობისგან. ფესვი ვერ აანაზღაურებს ჩითილის მიწისქვეშა ნაწილის ზამთრის ყინვაგამძლე გამოშრობით გამოწვეულ ტენიანობას.

დარგვის შემდეგ ხის ღერო შემოხაზეთ, ან უკეთესად, ბაღის მთელ ფართობზე დაასველეთ და ერთი კვირის შემდეგ მორწყეთ EM ხსნარით. დარგვისას ჩითილების ფესვებთან ერთად მიზანშეწონილია EM-პრეპარატების შემცველი EM-კომპოსტის 100-150 გ ცოცხალი ბაქტერიების შეტანა, რაც აუმჯობესებს ფესვების კვებას და აჩქარებს ნაყოფიერების განვითარებას და დაწყებას. ორგანული მულჩის ფერმენტული დაშლის უწყვეტი პროცესი უზრუნველყოფს ნიადაგის ნამდვილ „დინამიურ ნაყოფიერებას“, ე.ი. უზრუნველყოფს სრულ და აქტიური კვებამცენარეები და არა ნიადაგში არსებული საკვები ნივთიერებების მარაგი - ჰუმუსი (ბუნებრივი ნაყოფიერება), როგორც ადრე ფიქრობდნენ და განსაკუთრებით არა ქიმიური სასუქი (ხელოვნური ნაყოფიერება). ჰუმუსი მხოლოდ ნაყოფიერების მოწმეა, ე.ი. ორგანული დუღილის პროცესი. ჰუმუსი არის საკვები ნივთიერებების "შენახული" მარაგი. ეს არის ის, რაც დაიშალა მიკრობული ფერმენტების გავლენის ქვეშ მონელებული მულჩისგან და, გამოუყენებელი დარჩა, შერწყმულია ნიადაგის მინერალებთან, ქმნიდა მცენარეებისთვის განსხვავებული „ხელმისაწვდომობის“ მარილებს. თუ ორგანული მულჩის ფერმენტული დაშლის პროცესი უწყვეტია და ხდება მცენარის ფესვების უშუალო სიახლოვეს, მაშინ მცენარეები მუდმივად იღებენ სათანადო კვებას. სრულადსაჭიროებიდან.

მეტაბოლური ბალანსის შესანარჩუნებლად აუცილებელია ნიადაგში ნებისმიერი ახალი ორგანული ნივთიერების დაბრუნება მულჩის სახით, რათა მოხდეს მისი დამუშავება ნიადაგის მიკროორგანიზმების მიერ და დაბრუნდეს საკვები ნივთიერებები მცენარის კვების ახალ ციკლში. მთელი სეზონის განმავლობაში შეგიძლიათ დაამატოთ მულჩი და ორგანული ნივთიერებები, რაც კიდევ უფრო გააუმჯობესებს მცენარის კვებას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის ორგანული ნივთიერებები: ბალახი, ფოთლები, ქერქები, ქერქები, ჩალა, ჭაჭა და თუნდაც ქაღალდი. ამ ტიპის ორგანული ნივთიერებების დასამუშავებლად ნიადაგი უნდა შეიცავდეს შესაბამის მიკროორგანიზმებს, EM ბაქტერიებს. ეს არის EM სითხე, EM კომპოსტი და EM ფხვნილი. ისე, რომ ორგანული ნივთიერებების დაშლისა და დუღილის პროცესი მიმდინარეობს ოპტიმალური რეჟიმი, ამისთვის აუცილებელია ოპტიმალური ტენიანობის, ნიადაგის სუნთქვისა და საჭირო ტემპერატურის სამების შექმნა. როგორ შევქმნათ ეს პირობები? თქვენ თვითონ უნდა შექმნათ მაღალი ხარისხის ნიადაგი ხელოვნურად.

თუ ადგილზე არის ქვიშიანი ნიადაგი, უნდა დაემატოს თიხის ან თიხნარი ნიადაგი ტენიანობის შესანარჩუნებლად და ტენიანობის შესანარჩუნებლად. თუ ეს თიხის ნიადაგია, დაამატეთ საკმარისი რაოდენობით მსხვილი ქვიშა,
რაც ერთდროულად გაზრდის სუნთქვას, თბოტევადობას და თბოგამტარობას. აგვისტოს ბოლოს, სექტემბრის პირველ ათ დღეში გაატარეთ შემდეგი მოვლენები: აუცილებლად დაასველეთ ხის ტოტის წრე 20 სმ-მდე ფენით, მოაყარეთ ნიადაგი 5-10 სმ ფენით, დაამატეთ 100 გრ ცოცხალი EM ბაქტერია "ბოკაში", შეავსეთ EM-ის წყალხსნარი. თხევადი პრეპარატი კონცენტრაციით 1:200, მაგრამ არანაკლებ 30 ლიტრი ხეზე.

შპს ტიმირიაზევსკოეარის ერთადერთი კაკლის სანერგე უკრაინაში სერტიფიცირებული შვეიცარიული კომპანია Organic Standard-ის მიერ, რომელიც ზრდის ეკოლოგიურად ნამყენ ნერგებს პესტიციდების, ჰერბიციდების, პესტიციდების და მინერალური სასუქების გამოყენების გარეშე, მხოლოდ ორგანული მეურნეობის პირობებში. შპს Timiryazevskoye-ს თანამშრომლებმა უკრაინის, გერმანიისა და იაპონიის წამყვან მეცნიერებთან ერთად შეიმუშავეს და დანერგეს თანამედროვე EM ტექნოლოგია კაკლის ბაღების გაშენებისა და მოვლისთვის, რაც შესაძლებელს ხდის ხეების იმუნური სისტემის გაუმჯობესებას, ყინვაგამძლეობის გაზრდას, პროდუქტიულობას და დააჩქაროს სრული ნაყოფიერების დაწყება. ყველას ცალკე ტერიტორიასაჭიროა კაკლის ბაღი ინდივიდუალური მიდგომათან სავალდებულონიადაგის სრული ქიმიური ანალიზი. აქტიური კარბონატების არსებობა 1 მ-მდე სიღრმეზე ზრდის კაკლის ბაღების ყინვაგამძლეობას. ვამუშავებთ ბაღის გაშენებისა და მოვლის აგროტექნოლოგიურ სქემას. ძალიან მნიშვნელოვანია ნამყენი კაკლის ნერგების შერჩევა და ზონირების საკითხი. ამჟამად შპს ტიმირიაზევსკოეატარებს დიდი სამუშაოჩერნიგოვის რეგიონში ბუკოვინის კაკლის ჯიშების ზონირებაზე, რათა უზრუნველყოს უკრაინის, ბელორუსის და რუსეთის რიგი რეგიონების ჩრდილოეთ რეგიონები მაღალი ხარისხის სარგავი მასალით.

უფრო კონკრეტული ინფორმაცია საძირე მასალის შერჩევისა და ზონირებული ნერგების მოვლის შემუშავებული მეთოდების შესახებ შეგიძლიათ მიიღოთ დარეკვით.

A.V. ჩერნიაკოვი
შპს Timiryazevskoe-ს დირექტორი

შპს ტიმირიაზევსკოე
ტელ.: (067) 480–41–97; (048) 740–60–24
ელფოსტა: [ელფოსტა დაცულია]
www.oreh.od.ua

IN ზამთრის პერიოდიმნიშვნელოვნად იზრდება ქუჩაში დაშავებულთა რიცხვი. ჰაერის ტემპერატურა ნულზე ზემოთ ან ყინვა იწვევს ტროტუარებსა და გზებზე ყინულისა და ყინვის წარმოქმნას. სტატისტიკის მიხედვით, ზამთარში ქუჩაში დაშავებულთა რიცხვი გაორმაგდება. ტრავმატოლოგები განსაკუთრებით მოთხოვნადია ეგრეთ წოდებულ „ყინულის დღეებში“, როცა ზარების რაოდენობაა სამედიცინო დახმარებააღწევს მაქსიმუმს. ზოგადად, სტატისტიკის მიხედვით, „ზამთრის დაზიანებები“ დროებითი ინვალიდობით ავადობის 15%-მდე მოდის.

ყინულის დროს მთავარი მტერი არის ჩვენი აჩქარება, გზის ზედაპირის უყურადღებობა და ძირითადი „ზამთრის“ წესების იგნორირება და სასარგებლო რჩევები. ბევრი ადამიანი უბრალოდ ვერ ამჩნევს თოვლით დაფარული ყინულს. დაზიანებებისთვის ყველაზე საშიში ადგილებია ყინულიანი მოსაპირკეთებელი ფილები და შესასვლელი საფეხურები. გარდა ამისა, დაზიანებების მნიშვნელოვანი ნაწილი დაკავშირებულია საზოგადოებრივი ტრანსპორტი. ისინი სრიალებენ და ეცემა როგორც საზოგადოებრივ ტრანსპორტში შესვლისას, ასევე გამოსვლისას.

ხშირად, ადამიანები ნასვამ მდგომარეობაში იღებენ ყინულის მოტეხილობას. ეს გამოწვეულია მათი კუნთების ტონის შესუსტებით. უფრო მეტიც, "გავლენის ქვეშ" ყოფნისას ადამიანს შეუძლია გარკვეული დროით უგულებელყოს ტკივილი, თუნდაც სერიოზული ტრავმის შემთხვევაში. ამრიგად, ის ხელიდან უშვებს ექიმთან დროულად მისვლის შესაძლებლობას.

ზამთრის დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად შემდეგი წესები უნდა დაიცვან:

• შეეცადეთ წახვიდეთ დიდი დროით, წინასწარ, რათა არსად არ იჩქაროთ;
• გარეთ გასვლისას აირჩიეთ მხოლოდ კომფორტული და სტაბილური ფეხსაცმელი, სასურველია რბილი ღარიანი ძირები. სჯობს ცოტა ხნით დაივიწყოთ სტილეტო და მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი;
• ლაშქრობისას შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ ყინულოვან ადგილებს. უმჯობესია იაროთ ნელა, ნახევრად მოხრილ ფეხებზე, ოდნავ მოადუნოთ ისინი მუხლებზე და დაისვენოთ მთელ ფეხზე;
• არასოდეს ჩაიდოთ ხელები ჯიბეებში, თუ გარეთ ყინულია - ეს გაგიადვილებთ დაცემას;
• მოერიდეთ გზიდან, გაჩერებაზე არ მიხვიდეთ ახლოსგზის პირას, რომ არ გადაიჩეხო და არ გადაეყაროს;
• დაცემისას მთავარია სწრაფად დაჯგუფება და დასვენება. თუ დაცემიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ იგრძნობთ ტკივილს თავის ან სახსრებში, გულისრევა ან შეშუპება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს შეიძლება იყოს ტვინის შერყევა ან ძირითადი დაზიანება.

ექსტრემალური სპორტით დაკავებისას უნდა დაიცვათ უსაფრთხოების ზომები, გამოიყენეთ საჭირო დამცავი აქსესუარები(იდაყვის ბალიშები, მუხლის ბალიშები, ჩაფხუტები და ა.შ.).

არასოდეს იაროთ გზის გვერდით ტროტუარის კიდეზე. საზოგადოებრივი ტრანსპორტის მოლოდინში არ დადგეთ გაჩერების კიდეზე. წონასწორობის დაკარგვა ამ პოზაში ემუქრება არა მხოლოდ დაცემას, არამედ ბორბლების გადაცემის საშიშროებას.

არავითარ შემთხვევაში არ გადაკვეთოთ გზა. ჯობია რამდენიმე წუთი დაკარგო და მშვიდად გადაკვეთო ქუჩა მანქანების არარსებობის პირობებში, ვიდრე უმწეოდ აღმოჩნდე შუა გზაზე. დაიმახსოვრე მძღოლებიც. გააჩერეთ მანქანა ყინულოვან პირობებში მაშინაც კი, როცა არა მაღალი სიჩქარეადვილი არ არის. ამიტომ, უახლოვდება საცალფეხო გადასასვლელი, არ იჩქაროთ გზის სავალი ნაწილის შესვლა, დაელოდეთ სანამ მანქანები შეწყვეტენ მოძრაობას.

ყურადღება და სიფრთხილე დაზიანებების თავიდან აცილების მთავარი საშუალებაა და არა მარტო ზამთრის. ამიტომ, ქუჩაში გასვლისას, განსაკუთრებით იმ დღეებში, როდესაც ქუჩაში "პლიუსი" იცვლება "მინუსზე" ან პირიქით, თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი ყოველი ნაბიჯი!

გახსოვდეთ, ზამთრის დაზიანებების საუკეთესო პრევენცია სიფრთხილე და სიფრთხილეა!

სვეტლანა მელიუკი, Smorgon ზონალური ჰიგიენისა და ეპიდემიოლოგიის ცენტრის ჰიგიენისტი.

ფოტო სვეტლი შლიახის არქივიდან.

ამ დროს ჭარბობს სისხლჩაქცევები და ძვლების მოტეხილობები (დაახლოებით 15%), დისლოკაციები (დაახლოებით 10). ამ დაზიანებების ძირითადი მიზეზებია ტროტუარების და გზების არადამაკმაყოფილებელი მდგომარეობის გამო დაცემა (მოხსნილი დატკეპნილი თოვლი, ყინულის პირობები, ორმოები, ორმოები, ხვრელები). დაზარალებულები ძირითადად სამუშაო ასაკის არიან (დაახლოებით 80 წელი). 15 წლამდე ბავშვები 2%-ს შეადგენენ, 60 წელზე უფროსი კი დაახლოებით 8%-ს. ყველაზე გავრცელებული, დაღმავალი თანმიმდევრობით, არის რადიუსის მოტეხილობა ტიპიურ ლოკაციაზე, ტერფისა და კისრის ძვლის მოტეხილობა, მხრის ძვლის სისხლჩაქცევები, წვივის ძვლების მოტეხილობა და ტერფისა და მუხლის სახსრების ლიგატური აპარატის დაზიანება და ტვინის ტრავმული დაზიანებები.

შეფასებულია, რომ ექიმების მიერ ზოგადად ტრავმის მდგომარეობაზე ზემოქმედების შესაძლებლობა არ აღემატება 10%, ხოლო დანარჩენი 90% დამოკიდებულია სხვა ფაქტორებზე, რომლებიც, თავის მხრივ, შეიძლება დაიყოს გარე და შიდა. პირველ ჯგუფში შედის ეკოლოგია, ჰაბიტატების მდგომარეობა, სამუშაო ადგილები, რეკრეაციული ზონები, ტროტუარები, გზები და მანქანებისა და მექანიზმების გამართულობა. ხოლო შიდა არის უსაფრთხოების ზომების დაცვა, უსაფრთხო ცხოვრების პრინციპები, წესები მოძრაობა, ფხიზელი ცხოვრების წესის პრინციპები.

სტატისტიკა ამბობს, რომ ზამთარში დაზიანებების ძირითადი მიზეზი ბანალური აჩქარებაა. ბევრი ადამიანი უბრალოდ ვერ ამჩნევს თოვლით დაფარულ ყინულს, რის შედეგადაც ეცემა და სხვადასხვა დაზიანებებს იღებს. ჩქარობს, ადამიანი არც კი ამჩნევს ღია ყინული. გარდა ამისა, დაზიანებების მნიშვნელოვანი ნაწილი დაკავშირებულია საზოგადოებრივ ტრანსპორტთან. ისინი სრიალებს და ეცემა ავტობუსში ან ტროლეიბუსში შესვლისას და გამოსვლისას. ბავშვებსა და ახალგაზრდებს უყვართ სირბილით გასეირნება მოლიპულ ფერდობზე, სლაიდი. ამავდროულად, ხალხმრავლობა და ერთმანეთის დაცემა. ამ შემთხვევაში, ისინი ჩვეულებრივ წყდება სისხლჩაქცევებით. თუმცა არა ყოველთვის.

ყველაზე გავრცელებული დაზიანებები - კიდურების მოტეხილობა - ხდება იმის გამო, რომ დაცემისას ადამიანი ინსტინქტურად ადებს მკლავს წინ და ეცემა მასზე მთელი სხეულის სიმძიმით. ანალოგიურად უხერხულად მოთავსებული ფეხი წვივის მიდამოში ტყდება. ქალებში ამას მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებაც უწყობს ხელს. მასში ჩავარდნა და ჩავარდნა ადვილია. ხანდაზმულები, ჩონჩხის ასაკთან დაკავშირებული მახასიათებლების გამო (გაზრდილი სისუსტე, ლიგატებისა და კუნთების ჩარჩოს ნაკლები ელასტიურობა), ხშირად იღებენ ძალიან სერიოზულ დაზიანებებს. ისინი ხშირად ამტვრევენ ხერხემალს და ბარძაყის კისერს. სიბერეში მცირე დარტყმამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს მოტეხილობა. შემთხვევების 95% -ში ეს ხდება ქალებში.

რიგი გარე და შიდა ფაქტორები, შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ტრავმისგან ზამთრის დრო. და თუ ჩვენ ხშირად ვერ ვახერხებთ მიზეზების პირველი ჯგუფის შეცვლას, მაშინ პოტენციური მსხვერპლის უმეტესობისთვის ხელმისაწვდომია მთელი რიგი შიდა ფაქტორები. შეგახსენებთ, რომ აუცილებელია უსაფრთხო ცხოვრების პრინციპების დაცვა, მოძრაობის წესები და ა.შ.

როგორ ჩავარდეთ "სწორად"?

თუ გრძნობთ, რომ ეცემათ, შეეცადეთ დაჯდეთ - ეს შეამცირებს სიმაღლეს, საიდანაც დაეცემა. გარდა ამისა, დაცემის მომენტში თქვენ უნდა დააჯგუფოთ თავი - მიიწიეთ ნიკაპი მკერდზე, ამოიღეთ ხელები მუცელზე, დააჭირეთ იდაყვები გვერდებზე. ეცადეთ, მხრები წინ აიწიოთ და ფეხები ერთად შეინარჩუნოთ. ჩაჯდომასთან ერთად, ეს მოგცემთ დაჭიმვას. სწორი შესრულების მთავარი პირობაა წინასწარ არ შეგეშინდეთ სისხლჩაქცევების.

თუ სრიალებთ და წონასწორობას დაკარგავთ, არ დაეშვათ პირდაპირ მკლავებზე! შეეცადეთ დააჯგუფოთ და გვერდზე გადახვიდეთ ისე, რომ დარტყმა მოხვდეს ჩამოვარდნილი სხეულის გვერდით ზედაპირს. ამ გზით დაიცავთ ხერხემალს, მენჯსა და კიდურებს გადატვირთვისგან. ეს ტექნიკა რეკომენდირებულია 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის.

თუ ზურგზე დაეცემა, ნიკაპი მკერდზე მიიჭირე და ხელები რაც შეიძლება ფართოდ გაშალე. ეს დაგიცავთ ტვინის ტრავმული დაზიანებისგან.

თუ მოლიპულ კიბეზე ჩამოვარდებით, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სახისა და თავის დაცვა: შეეცადეთ დაიფაროთ ისინი ხელებით. ნუ ეცდებით დაცემის დარღვევას ხელების და ფეხების გაშლით - ეს მხოლოდ გაზრდის მოტეხილობების რაოდენობას.

როგორ ავიცილოთ თავიდან შესაძლო დაზიანებები?

ტრავმების პრევენცია ტრავმის პრევენციის ქოლგის ქვეშ ექცევა. და, როგორც იგივე საყოველთაო სტატისტიკა აჩვენებს, ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს მათ რაოდენობას. ზამთრის ტრავმების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვან ეს მარტივი წესები:

მიზანშეწონილია ფეხსაცმლის ტარება ბრტყელი ძირებით ან დაბალ კვადრატულ ქუსლებზე. უკეთესია, თუ ძირს დიდი ნეკნები აქვს, რომელიც არ სრიალებს.

ყინულოვან პირობებში განსაკუთრებული წესით უნდა იაროთ - თითქოს ოდნავ სრიალებ, თითქოს პატარა თხილამურებზე. მიზანშეწონილია რაც შეიძლება ნელა წასვლა. ყინულზე განზრახ სრიალს აზრი არ აქვს - ეს ზრდის ძირებზე ყინულს. დაიმახსოვრე ვიდრე ნაბიჯი უფრო სწრაფად, მით მეტია დაცემის რისკი.

ხანდაზმულ ადამიანებს, რომლებიც ყველაზე მეტად არიან მიდრეკილნი დაზიანებების მიმართ, რეკომენდებულია სპეციალური „გაყინვის საწინააღმდეგო“ ბალიშების დამაგრება ჩვეულებრივი ფეხსაცმლის ძირებზე. მათი შეძენა შესაძლებელია შესაბამის საცალო მაღაზიებში.

ექსტრემალური სპორტის დროს უნდა დაიცვათ უსაფრთხოების ზომები, გამოიყენოთ ყველა საჭირო დამცავი აქსესუარი (იდაყვის ბალიშები, მუხლის ბალიშები, ჩაფხუტები და ა.შ.).

მნიშვნელოვანია ასწავლოთ თქვენს შვილს უსაფრთხოების ზომების დაცვა თხილამურებით სრიალის, ციგურების და ციგა სრიალის დროს. არ დაგავიწყდეთ თქვენი შვილების უზრუნველყოფა ყველაფრით აუცილებელი საშუალებებიდაცვა. მოზრდილებს უნდა შეეძლოთ ბავშვისთვის პირველადი დახმარების გაწევა.

ყურადღება და სიფრთხილე დაზიანებების თავიდან აცილების მთავარი საშუალებაა და არა მარტო ზამთრის. ამიტომ, ქუჩაში გასვლისას, განსაკუთრებით იმ დღეებში, როდესაც ქუჩაში "პლიუსი" იცვლება "მინუსზე" ან პირიქით, თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი ყოველი ნაბიჯი! გახსოვდეთ, ზამთრის დაზიანებების საუკეთესო პრევენცია სიფრთხილე და წინდახედულობაა!

როგორ გავუწიოთ პირველადი დახმარება სწორად?

როგორც სტატისტიკა აჩვენებს, შემთხვევათა ნახევარზე მეტში „ზამთრის“ დაზიანებების მსხვერპლთა დახმარება, მათი ტრანსპორტირება სამედიცინო დაწესებულებაარასწორად განხორციელდა. ეს ამძიმებს დაზიანების სიმძიმეს და ართულებს შემდგომ მკურნალობას. მთლიანობაში მოსახლეობა ცუდად არის ორიენტირებული პირველადი დახმარების საკითხებში.

პირველადი დახმარების არსი დამოკიდებულია დაზიანების ტიპზე

ტრავმა. ეს არის ყველაზე გავრცელებული სახის დაზიანება და ხდება მძიმე, ბლაგვი საგნის დარტყმისას. ტკივილი, როგორც წესი, მსუბუქი, ჩნდება ზემოქმედების მომენტში ან ცოტა ხნის შემდეგ. შეშუპება შედარებით სწრაფად ყალიბდება და სისხლჩაქცევები ჩნდება რამდენიმე საათის შემდეგ. ღრმა ქსოვილის დაზიანების შემთხვევაში ის შეიძლება გამოჩნდეს 2-3 დღის შემდეგ. დალურჯებული კიდურის ფუნქცია შეზღუდული მოძრაობის სახით ოდნავ დარღვეულია.

სისხლჩაქცევების დროს პირველი დახმარება მიზნად ისახავს სისხლდენის შემცირებას და ტკივილის შემსუბუქებას. წაისვით წნევის სახვევი და გააგრილეთ დაზიანების ადგილი (ყინულის პაკეტი, ცივი კომპრესა, სველი ქსოვილი, ცივი ლითონის ნივთი). ჩალურჯებულ კიდურს ენიჭება მოსვენების მდგომარეობა (მკლავი ჩამოკიდებულია შარფზე, სახსარი ფიქსირდება 8-ფორმიანი ბინტით ან ბალიშით). იმისათვის, რომ სისხლჩაქცევა უფრო სწრაფად მოგვარდეს, შეზეთეთ იგი ჰეპაროიდით ან ტროქსევაზინით. ეს ხელს შეუშლის დაღვრილი სისხლის შედედებას და ის სწრაფად გაქრება სისხლჩაქცევის ადგილზე ტკივილისა და შეშუპების გარეშე. კარგი ეფექტი მიიღწევა კანზე 0,25–0,5% იოდის ხსნარის „ბადის“ წასმით. ამისათვის ჩვეულებრივი 5% იოდის ხსნარი ფლაკონიდან უნდა განზავდეს ალკოჰოლით ან არაყით.

თავის, გულმკერდისა და მუცლის კონტუზიებს შესაძლოა ახლდეს ფარული დაზიანებები, ამიტომ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია!

დააკვირდით სისხლჩაქცევას, რომელიც წარმოიქმნება დაზიანების ადგილზე. თუ ის დროთა განმავლობაში იცვლის ფერს წითელიდან იასამნისფერი, ალუბლისფერი და ლურჯიდან ყვითელ-მწვანემდე, მაშინ ყველაფერი კარგადაა. თუ ის მხოლოდ იასამნისფერი გახდება ან შეშუპება და ტკივილი გაძლიერდება, მაშინ შეიძლება დაიწყოს ჩირქოვანება - დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

დისლოკაციები(ძვლების ბოლოების მუდმივი გადაადგილება, რომლებიც ქმნიან ნებისმიერ სახსარს) ხდება დაცემის, დარტყმის და ზოგჯერ უხერხული მოძრაობის დროს. მკვეთრი ტკივილი ჩნდება ტრავმის დროს და ძლიერი ტკივილი მისგან პირველივე საათებში. სახსარში ნორმალური მოძრაობები შეუძლებელი ხდება. სახსარი დეფორმირებულია, მისი მოხაზულობა შეცვლილია ჯანსაღთან შედარებით.

პირველადი დახმარება მიმართული უნდა იყოს ტკივილის შესამცირებლად და შეშუპების განვითარების შეფერხებაზე. ამისთვის სიცივეს ასვამენ სახსარზე და ამაგრებენ კიდურს (მკლავი ჩამოკიდებულია შარფზე, მკერდზე ახვევენ; ფეხი კი რბილი საგნებით იფარება და ტოვებენ იმ მდგომარეობაში, რომელშიც არის). შემდეგ აუცილებელია დაზარალებულის სასწრაფო გადაყვანა სასწრაფო დახმარების ოთახში ან საავადმყოფოში. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა სცადოთ დისლოკაციის გამოსწორება, თუ არ გაქვთ შესაბამისი ცოდნა და უნარები.

ძვლის მოტეხილობა არის მისი მთლიანობის ძალადობრივი დარღვევა. მოტეხილობები შეიძლება დაიხუროს - კანის გატეხვის გარეშე და გახსნა - მათი გახეთქვით. მოტეხილობაზე მიუთითებს დაზიანებული კიდურის მწვავე ტკივილი, რომელიც ძლიერდება მისი გადაადგილების ოდნავი მცდელობისას. ამის გამო მოძრაობები შეუძლებელი ხდება. გარეგნულად კიდურს აქვს არაბუნებრივი ფორმა მისი ღერძის ცვლილებისა და კუნთების შეკუმშვის შედეგად (ჩვეულებრივ) დამოკლების გამო. ღია მოტეხილობების დროს ყოველთვის არის ჭრილობა, რომელშიც ზოგჯერ ჩანს ძვლის ფრაგმენტის ბოლო.

პირველადი დახმარება გატეხილი კიდურის ფიქსაციისა და დასვენების უზრუნველყოფაა. ააშენეთ საბურავი რაც ხელთ გაქვთ - ჯოხი, დაფა, დიდი ტოტი. შარფის, შარფის ან ქამრის გამოყენებით, მიამაგრეთ იგი ისე, რომ ნადები ფარავდეს ორ მიმდებარე სახსარს. მაგალითად, თუ ფეხის ძვალი გაქვთ გატეხილი, წაისვით ნადები, რომელიც ფარავს მუხლს და ტერფის სახსრებს. ამგვარად ისინი უმოძრაო იქნებიან და ძვლის ფრაგმენტები ვერ გადაადგილდებიან, რაც აზიანებს მიმდებარე ქსოვილებს და იწვევს ტკივილს. შოლტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როცა თეძო დაზიანებულია. თუ მახლობლად არაფერია, რომელიც თუნდაც დისტანციურად წააგავს მომავალ ჩონჩხს, დაზიანებული ფეხი ჯანსაღს მიამაგრეთ (დაიბანეთ), მხრის ძვლის მოტეხილობის შემთხვევაში კი ხელი სხეულზე. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება დაზარალებულის მანქანაში გადაყვანა და საავადმყოფოში გაგზავნა.

დასასრულს, მინდა ყველას ვუსურვო, რომ არ ჩავარდეთ მსგავსი სიტუაციები. და გახსოვდეთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა, პირველ რიგში, თქვენს ხელშია. ფრთხილად იყავით გზებზე!

თამაშის Nut Rush Snow Scramble-ის ფანები, მიესალმებიან მესამე საშობაო ნაწილს და დაეხმარეთ ციყვს ზამთრის სეზონზე თხილის შეგროვებაში. ჩვეულებრივ, წითური დიასახლისი თბილ სეზონზე დაკავებულია საკუჭნაოს საკვების მარაგით მომზადებითა და შევსებით, ხოლო ზამთარში ზის თბილ ღრუში და არ იშლება, ტკეპნის თხილს და ელოდება ზაფხულს. მაგრამ დღეს ციყვმა გადაწყვიტა ღრუბლიდან გამოეყო მჭიდი, რადგან ხის ღეროზე უცნაური კაკუნი გაიგონა, თითქოს მიწაზე რაღაც დაეცა. აღმოჩნდა, რომ თოვლის ბაბუა დაფრინავდა ტყის თავზე თავისი ჯადოსნური ციგათი, რომელიც ირმებმა დახატეს. ჩქარობდა ბავშვებისთვის საჩუქრების მიტანას და ისე მივარდა, რომ ერთი ჩანთა გაიხსნა და თხილი მიწაზე დაეცა. ციყვს არ შეეძლო ხელიდან გაუშვა შესაძლებლობა, დაემატებინა თავისი რეზერვები და გადაწყვიტა გაბედული ნაბიჯის გადადგმა. ფუმფულა მზეთუნახავი აჩქარდა და მთელი სისწრაფით აპირებს იაროს პლატფორმების გასწვრივ, აგროვებს თხილს. დაეხმარეთ პატარა გოგონას Nut Rush Snow Scramble-ში, რომ არ გამოტოვოს გემრიელი ხილი და არ გადაეყაროს თოვლის კაცებსა და სხვა დაბრკოლებებს. დიდი სიჩქარით დაბრკოლება და დაცემა ადვილია, ზამთარში კი მშიერი, დაკბილული მგლები ბედნიერები არიან. ბილიკის ბოლოს, თოვლით დაფარული პლატფორმების გასწვრივ, ციყვი ოსტატურად უნდა გადახტეს ღრუში და არ გამოტოვოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მთელი სირბილი უაზროა. გამოიყენეთ ღეროები სიმაღლეზე ნახტომებისთვის, ოსტატურად მიეცით ბრძანებები ციყვს და ის უსაფრთხოდ შეაგროვებს თხილის თაიგულს და დაიმალება სახლში. Nut Rush Snow Scramble არის html5 თამაში, რომელსაც ონლაინ ითამაშებთ ნებისმიერ მოსახერხებელ ან ხელმისაწვდომ ადგილას მობილური მოწყობილობა. ციყვი უაღრესად მადლიერი იქნება თქვენი საშობაო საჩუქრებისთვის, მას ნამდვილი შობა ექნება სანტას საჩუქრებით, თუნდაც ისინი შემთხვევითი იყოს. ციყვის დახმარებით თქვენ მოამზადებთ თქვენს რეაქციას, უბრალოდ აუცილებელია, რომ ჰეროინი სწრაფად გადახტეს, რეაგირება მოახდინოს დაბრკოლებებზე. ვარჯიშობს ვირტუალური სივრცე, გაგიადვილდებათ შეძენილი უნარების რეალურად გამოყენება.

დედა ყოველთვის მეუბნებოდა: „თხილი ჭამე, აუცილებელიაო“, მაგრამ ბავშვობაში არ მესმოდა, რატომ იყო საჭირო. და თუ ჯერ კიდევ არ გესმით, მაშინ ეს სტატია სპეციალურად თქვენთვისაა. შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში თხილი ნამდვილი ხსნაა თქვენი განწყობისა და ჯანმრთელობისთვის.

შემოდგომის გრილი დღეების დადგომასთან ერთად, ჩვენი ორგანიზმი უფრო მომთხოვნი ხდება საკვების არჩევისას, რადგან მხოლოდ ბოსტნეულისა და ხილის მირთმევას აღარ მოაქვს სისავსის შეგრძნება. იმისთვის, რომ არ დაკარგოთ ძალა და განწყობა, არ მიირთვათ ბლუზი ტკბილეულთან და ცომეულთან ერთად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ვიტამინებითა და ჯანსაღი ცხიმებით მდიდარ რამეს: ზეითუნის ზეთს, ავოკადოს, თევზს. მაგრამ სამსახურში შესვენების დროს თევზს არ შეჭამ :)))

ასე რომ, თავისუფლად აითვისეთ თქვენი თხილი!ეს ჩვილები შეიცავს სხეულის ცხიმის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ თხილი მაღალკალორიული საკვებია, ამიტომ ადამიანის ყოველდღიურ დიეტაში არ უნდა იყოს 100 გ-ზე მეტი.აქ არის მოხმარების ცხრილი.

ტონუსის შესანარჩუნებლად და ენერგიის შესანარჩუნებლად მთელი დღის განმავლობაში, საჭიროა სხვადასხვა ვიტამინები, ყველაზერომელიც გვხვდება თხილში: მაგნიუმი, ფოსფორი, B ვიტამინები, კალიუმი და რკინა. ენერგიის ამაღლების გარდა, თქვენ მიიღებთ კანის, ფრჩხილების, თმის და საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. გარდა ამისა, ნუტრიენტები და კვალი ელემენტები ხელს შეუწყობს ორგანიზმის დაცვას გაციებისა და სხვა დაავადებებისგან.

თხილის სარგებელი

თითოეულ თხილს აქვს თავისი უნიკალური თვისებებიდა თითოეული სახეობა სასარგებლოა, მაგრამ დაიმახსოვრეთ მოხმარების სტანდარტები, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა ორგანიზმში რაიმე ვიტამინის ან ელემენტის ჭარბი რაოდენობა იყოს.

კაკალი

აღიარებულია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ანტიოქსიდანტური შემცველობის გამო. ამცირებს არტერიული წნევა, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ღვიძლს.

კაკალი შეიცავს სპილენძს, ჯანსაღ ცხიმოვან მჟავებს და იშვიათი ტიპის E ვიტამინს. ისინი შეუცვლელი იქნება გაციების, უძილობისა და ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელების პერიოდისთვის.

ხელს შეუწყობს მაღალი დონისქოლესტერინი, წყლულები, ჰიპერტენზია, თირკმელების, თვალის და ზედა სასუნთქი გზების დაავადებები.

ეს თხილი შეიცავს მაგნიუმის, ვიტამინ B6-ისა და კალციუმის კომბინაციას, რომელიც ოპტიმალურია ძვლებისთვის და ასევე მხარს უჭერს ნერვულ სისტემას და გულს. დიდი რაოდენობითკალიუმი და ცილა.

კეშიუ

კეშიუ იდეალური არჩევანია თქვენთვის თუ გსურთ ფიზიკური აქტივობა: თხილი ორგანიზმს გამოჯანმრთელებისთვის საჭირო თუთიით, ფოსფორით და სპილენძით მიაწვდის. ასევე პოპულარულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და ანემიის პროფილაქტიკაში.