Un programme de nutrition saine pour votre téléphone. Top des meilleures applications gratuites de comptage de calories pour Android et iOS. MonFitnessPal. Compter les calories

Si vous avez décidé de prendre votre silhouette au sérieux, de vous mettre en forme et de perdre du poids, alors compter les calories est le moyen idéal pour atteindre cet objectif. Manger avec un léger déficit calorique vous aidera à perdre du poids efficace, de haute qualité et, surtout, sûr.

Nous vous proposons haut applications gratuites compter les calories sur Android et iOS. En utilisant programme pratique sur téléphone mobile vous aurez toujours un journal alimentaire à portée de main et pourrez facilement apporter de la nourriture même à l'extérieur de la maison. Certains programmes ne nécessitent même pas de connexion Internet pour accéder liste complète produits.

Tous listés ci-dessous applications mobiles pour le compteur de calories fonctions suivantes:

• calcul individuel de l'apport calorique quotidien
• compteur de calories alimentaires
• compteur de protéines, de glucides et de graisses
• liste prête des produits avec toutes les macros
• possibilité d'ajouter de l'activité physique
• une liste toute faite d'activités physiques de base avec consommation de calories
• suivre les changements de volume et de poids
• comptabilisation de l'eau potable
• des tableaux pratiques et visuels qui vous aideront à déboguer votre nutrition

Cependant, même les mêmes fonctions sont mises en œuvre de manières complètement différentes dans ces programmes. Les applications de comptage de calories ne sont pas seulement différentes design et facilité d'utilisation, mais aussi la base de produits, les options d'activités et les fonctions supplémentaires.

Les applications de comptage de calories suivantes sont développées par pour les deux systèmes d'exploitation: Android et iOS (iPhone). Les programmes peuvent être téléchargés depuis Jouer au marché et AppStore, les liens sont fournis ci-dessous. Les applications sont proposées gratuitement, mais certaines d'entre elles proposent des comptes premium payants avec des fonctionnalités supplémentaires. Cependant, même version de base le plus souvent, il suffit de réussir les calculs KBZHU. Les notes moyennes et le nombre de téléchargements d'applications sont présentés en fonction de Jouer des données Marché.

My FitnessPal occupe avec confiance la première place dans la liste des applications de comptage de calories les plus populaires. Selon les développeurs, le programme a la plus grande base de données données(plus de 6 millions de produits), mis à jour quotidiennement. L'application dispose d'un ensemble complet de fonctions : création d'un nombre illimité de vos propres plats, statistiques et rapports pratiques sur la dynamique du poids, un lecteur de codes-barres, des statistiques sur les nutriments clés, notamment les protéines, les graisses, les glucides, les sucres, les fibres et le cholestérol.

L'application de calories My FitnessPal offre également une fonctionnalité d'entraînement pratique. Premièrement, il est possible de créer un nombre illimité de vos propres exercices. Deuxièmement, vous pouvez déposer statistiques personnelles exercices de cardio et de force, y compris le nombre de séries, les répétitions et le poids par répétition. Pour accéder à la liste des produits et exercices, vous avez besoin d’Internet.

Une autre fonctionnalité pratique de My FitnessPal est synchronisation complète avec le site: Vous pouvez remplir le journal à la fois depuis votre ordinateur et depuis votre téléphone. L'application est gratuite, mais certains fonctionnalités supplémentaires disponible uniquement par abonnement payant. Parmi les inconvénients, les utilisateurs notent également l'incapacité de se synchroniser avec des trackers de fitness individuels.

• Note moyenne : 4,6
• Nombre de téléchargements : ~50 millions

Gros compteur secret

Fat Secret est une application de comptage de calories entièrement gratuite, sans comptes premium, abonnements ou publicités. L'un des principaux avantages du programme est agréable, concis et interface informative . Fat Secret dispose d'une grande base de données de produits (y compris la saisie des codes-barres des produits), qui est divisée en catégories : Produits, Chaînes de restaurants, Marques populaires, Supermarchés. En plus des macros standards, des informations sont fournies sur la quantité de sucre, de sodium, de cholestérol et de fibres. Il existe également un journal d'exercices simple pour suivre vos calories brûlées.

Depuis fonctionnalités intéressantes La reconnaissance d'images peut être notée : prendre des photos d'aliments et de plats et tenir un journal de photographies. Parmi les inconvénients, les utilisateurs notent quantité insuffisante les repas (uniquement petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations) et ajout peu pratique de recettes sans possibilité de spécifier des portions. Il y a une section de contrôle du poids, mais malheureusement il n'y a pas de contrôle du volume.

• Note moyenne : 4,4
• Nombre de téléchargements : ~10 millions

Lifesum est un autre très application populaire pour compter les calories qui va vous plaire design attrayant. Le programme dispose d'une grande base de données de produits, de la possibilité d'ajouter des recettes avec des portions indiquées et d'un lecteur de codes-barres. Lifesum se souvient également des aliments que vous avez mangés, ce qui facilite encore plus le suivi de votre alimentation. L'application implémente système pratique rappels pour peser quotidiennement, manger et boire de l’eau.

Le programme est gratuit, mais vous pouvez acheter un compte premium, qui vous donnera accès à Informations Complémentaires par produit (fibres, sucre, cholestérol, sodium, potassium), tenant compte du volume corporel et du pourcentage de tissu adipeux, évaluation du produit. DANS version gratuite cette fonctionnalité n'est pas disponible. Mais il y a bonne base activité physique, qui comprend tous les entraînements de groupe populaires, y compris les programmes Les Mills.

• Note moyenne : 4,3
• Nombre de téléchargements : ~5 millions

YAZIO fait également partie des applications de comptage de calories les plus populaires. Le journal alimentaire est accompagné de photographies, il est donc facile et agréable à tenir. Le programme a Tous fonctions de base : tableau prêt à l'emploi produits avec toutes les macros, ajout de vos produits et création d'une liste de favoris, scanner de codes-barres, suivi des sports et des activités, enregistrement du poids. Cependant, l'ajout de vos propres recettes n'est pas prévu ; vous devrez vous limiter à introduire des ingrédients individuels.

Comme la précédente application de comptage de calories, YAZIO présente un certain nombre de limitations dans la version gratuite. Par exemple, dans un compte premium, vous obtiendrez plus de 100 points sains et délicieuses recettes, tu peux suivre les nutriments(sucre, fibres et sel), suivez votre pourcentage de graisse corporelle, votre tension artérielle, votre glycémie et prenez des mesures de votre poitrine, de votre taille et de vos hanches. Mais fonctionnalité principale Il existe également une version gratuite.

• Note moyenne : 4,5
• Nombre de téléchargements : ~3 millions

La jolie application de comptage de calories Dine4Fit commence également à gagner son audience. Ce programme met en œuvre toutes les fonctions de base pour tenir un journal alimentaire. J'ai également ajouté ceci informations utiles comme l'indice glycémique, la teneur en cholestérol, en sel, en gras trans, en acides gras dans la plupart des aliments. De plus, il existe des données sur la teneur en vitamines et micro-éléments, et même conseils pratiques sur la sélection des produits et leur bon stockage.

Dine4Fit dispose d’une très grande base de données de produits, régulièrement mise à jour. En même temps, c'est aussi un inconvénient : une telle liste crée de la confusion et rend l'application difficile à utiliser. Un autre inconvénient cité par les utilisateurs est l'impossibilité d'ajouter une recette toute faite, ainsi que temps de chargement long candidatures. Cependant, on ne peut s'empêcher de remarquer que dans la liste des activités sportives, vous verrez les programmes de fitness familiers 30 Day Shred, Insanity, Body Revolution avec des données prêtes à l'emploi sur les calories brûlées par séance.

• Note moyenne : 4,6
• Nombre de téléchargements : ~500 mille

Applications de comptage de calories pour Android

Les applications en vedette sont suggérées seulement pour Plateformes Android . Si les programmes listés ci-dessus ne vous conviennent pas, essayez l'une de ces trois options

Très application de comptage de calories simple et minimaliste, qui comprend tout le plus fonctions nécessaires pour tenir un journal alimentaire. Si vous avez besoin d'un programme simple et compréhensible, dans lequel il n'y a rien de superflu, alors "Calorie Counter" est la solution. option idéaleà vos fins. De plus, c'est l'une des rares applications de comptage de calories qui fonctionne parfaitement sans Internet.

Dans le même temps, toutes les fonctions principales sont parfaitement mises en œuvre : prêt à l'emploi produits avec macros calculées, possibilité d'ajouter des recettes, une liste de charges sportives de base, calcul individuel du KBJU. Et les critiques de l'application, malgré son minimalisme, sont très positif.

• Note moyenne : 4,4
• Nombre de téléchargements : ~500 mille

Compteur Easy Fit

En revanche demande précédente Easy Fit est conçu pour ceux qui apprécient interface lumineuse et design animé dans les programmes. Ce compteur de calories n'a pas de concurrents en termes de design. Les développeurs n'ont pas seulement créé un tableau trivial avec une liste de produits et de macros, mais ont abordé le sujet d'un point de vue créatif. Le programme comporte de nombreuses animations, les produits sont représentés avec des icônes claires et, en outre, il existe 24 solutions de couleurs dans les paramètres afin que vous puissiez choisir le design qui vous convient le mieux.

Malgré la conception riche, le programme fonctionne de manière stable et sans interruption. Toutes les fonctions principales sont dans l'application, et design attrayant ne fait qu'ajouter au plaisir de compter les calories. Mais il y a aussi des inconvénients. Puisque le programme n'a pas été développé Développeurs russes, puis dans la base de données il manque certains produits habituels. Cependant, ce problème peut facilement être résolu en ajoutant vous-même les produits dont vous avez besoin. À propos, l'application fonctionne également avec succès sans Internet.

• Note moyenne : 4,6
• Nombre de téléchargements : ~100 mille.

Compteur SIT 30

L'application de comptage de calories SIT 30 est facilement reconnaissable au logo de la coccinelle. Le programme a une conception ergonomique, accès pratiqueà toutes les fonctions en quelques clics et diverses statistiques de perte de poids. Offres SIT 30 système universel rappels pour les repas et les entraînements. Le programme est également intéressant mécanisme unique pour ajouter des recettes, en tenant compte du traitement thermique lors du calcul de la teneur en calories : bouillir, frire, mijoter.

Cette application de compteur de calories fonctionne sans Internet. Parmi les défauts, on peut noter la sélection de produits de base de qualité pas très élevée. Très courant répétition des produits, avec de légères différences dans le nom, ce qui rend difficile la recherche des plats dont vous avez besoin. Parmi les inconvénients, les utilisateurs notent également le manque de widgets.

• Note moyenne : 4,5
• Nombre de téléchargements : ~50 000

Applications pour iOS (iPhone)

En plus des applications iOS répertoriées ci-dessus, vous pouvez essayer le programme DiaLife, spécialement conçu pour pour iPhone et iPad.

L'application de calcul des calories DiaLife est très pratique à utiliser, il n'est donc pas surprenant qu'elle soit très appréciée des propriétaires Produits Apple. Tout dans le programme est subordonné à l'objectif principal - comptage minutieux des calories et analyse des aliments consommés. Chaque produit est accompagné carte d'information sur les calories, les protéines, les graisses, les glucides, l'indice glycémique, les fibres, les vitamines et les minéraux. Non seulement vous perdrez du poids, mais vous prendrez également soin de votre santé. Bien que certains utilisateurs se plaignent de la petite gamme de plats cuisinés.

Fait intéressant, dans la section activité, il y a jusqu'à 12 sections: « Travaux ménagers », « Sports », « Garde d'enfants », « Loisirs », « Voyages » et autres. L'application de comptage de calories DiaLife est gratuite, mais vous pouvez vous connecter à un compte premium, qui vous donne accès à une large gamme de régimes, à un journal de médicaments, à la possibilité de générer un rapport PDF et à d'autres fonctionnalités. Cependant forfait de base suffisant pour calculer KBZHU.

• Note moyenne : 4,5

En général, chacun de ces programmes peut être appelé excellente assistante pour ceux qui ont décidé de prendre parti une bonne nutrition. Les applications de comptage de calories sont outil pratique pour analyser votre alimentation actuelle et identifier les facteurs qui entravent la perte de poids.

Le monde est sur le point de devenir complètement numérique. Nous communiquons et apprenons à nous connaître via Internet, effectuons des achats, planifions chaque minute de notre vie et utilisons de nombreux autres outils auxquels personne ne pouvait même penser il y a 15 ans. Avec ça haut niveau« digitalisation », il n’est pas surprenant que même nos habitudes alimentaires puissent être contrôlées grâce à un smartphone, une tablette ou un ordinateur portable. Un nutritionniste toujours à vos côtés, n'est-ce pas merveilleux ? Nous en avons sélectionné 10 applications intéressantes pour votre smartphone/tablette qui vous aidera à modifier votre comportement alimentaire et à contrôler votre alimentation.

Applications pour le système iOS

Akku

Application mobile pour programmes de nutrition et régimes

Il est souvent difficile de choisir un régime ou un régime qui nous convient. Il faut consulter des nutritionnistes ou surfer sur Internet et consacrer beaucoup de temps à tout cela. Akku résout complètement ce problème. Il vous suffit de sélectionner un objectif et de saisir vos mesures, et l'application peut choisir le régime qui vous convient. Et si vous en avez assez du régime, vous pouvez en choisir un autre. Akku a déjà quatre catégories d'objectifs : perdre du poids, gagner de la masse musculaire, aller à alimentation saine ou devenir végétarien. Tous les régimes sont composés de plats faciles à préparer avec liste pratique instructions et ingrédients, et la base de données des programmes de nutrition ne cesse de croître.

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PEP : Menu individuel du jour

Alimentation adéquate et saine, perte de poids, contrôle du poids

PEP sélectionne un menu quotidien de plats simples, savoureux et sains, spécialement pour vous, en fonction de votre type de personne et tient des statistiques.
Pour commencer, le programme calcule la quantité de calories, de protéines, de graisses et de glucides dont vous avez besoin aujourd'hui, en fonction de votre taille, de votre poids et de votre âge. Distribue ensuite ces valeurs pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Et surtout, il sélectionne les repas pour que les plats soient variés. Les calories, protéines, graisses et glucides sont calculés en fonction de la composition des ingrédients inclus dans la recette et de leur poids.

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Journal alimentaire

Journal alimentaire

FoodDiary est un journal alimentaire facile à gérer. Enregistrez vos repas, vos exercices et l'eau consommée tout au long de la journée. Surveillez votre alimentation ou votre régime alimentaire. Les rappels de repas vous aideront à ne pas manquer votre prochain repas. Et enregistrer vos entraînements dans un journal vous aidera à vous discipliner. Vous pouvez également enregistrer l’eau que vous buvez pendant la journée dans votre journal et n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau par jour.

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Perdre du poids!

Régimes, entraînements programmés, recettes diététiques, compteur de calories, perte de poids saine

Vous saisissez des informations sur les repas et le système vous donne des conseils pour réguler l'activité physique et équilibrer votre alimentation. Les changements de poids et les paramètres de base (poitrine, taille, hanches et autres) sont affichés sur le graphique pour plus de clarté. L'application contient également de nombreux conseils avec lesquels vous commencerez à perdre du poids plus rapidement et garde une trace de l'eau que l'utilisateur boit chaque jour. Il ne faudra pas plus de 5 minutes par jour pour saisir les résultats dans l'application. Base de données en croissance constante de 51 000 plats, compteur de calories intégré et saisie rapide les informations nutritionnelles faciliteront le contrôle du poids et vous aideront à atteindre plus rapidement le résultat prévu. L'ensemble des fonctions de l'application « Perdre du poids ! comprend également un journal d'entraînement pour suivre l'activité physique quotidienne, un journal alimentaire et d'autres outils pour faciliter la gestion du poids.

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Alimentation saine

Restez en forme et contrôlez votre alimentation

Il existe désormais de nombreux régimes différents avec des objectifs différents : certains d'entre eux peuvent vous aider à perdre du poids, d'autres peuvent améliorer votre santé et éliminer les toxines de votre corps. Mais par où commencer et comment ne pas se perdre dans tous ces régimes que l’on trouve sur Internet ? Choisissez l'un des nombreux régimes présentés dans l'application Healthy Eating. Vous pouvez également modifier la liste et créer votre propre régime ou en ajouter un autre. L'application vous enverra des notifications contextuelles plusieurs fois par jour pour vous rappeler ce que vous devez manger, afin que vous n'ayez pas à vous souvenir de tous les aliments et heures des repas.

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Applications pour le système Android

Alimentation saine et recettes

Contrôle nutritionnel et recettes

L'application vous aidera à contrôler votre alimentation, à calculer votre apport calorique, vos graisses, protéines, glucides, votre consommation d'eau, à trouver une recette simple pour préparer une délicieuse première ou, par exemple, une salade végétalienne saine, à en savoir plus sur les régimes populaires (Dukane, protéine , français, japonais et autres). Tout est très simple - indiquez le sexe, la taille, le poids, l'âge, le jour activité physique et marquez votre alimentation quotidienne. L'application déterminera le taux de calories, de graisses, de protéines, de glucides et d'eau et proposera des recettes avec des images et des descriptions.

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Une bonne nutrition

Collection de recettes pour toute la journée

L'application Proper Nutrition est une collection de recettes pour toute la journée : petit-déjeuner, brunch, déjeuner, collation de l'après-midi et dîner. Il vous aidera à créer un menu varié pour la journée, la semaine et même le mois. Vous verrez qu’une bonne alimentation peut être très intéressante et variée. Et surtout, pas cher, car la plupart des recettes peuvent être préparées à partir de ce que vous avez toujours dans votre réfrigérateur. Les conseils s'appuient sur une approche internationalement reconnue par de nombreux nutritionnistes et éducateurs sportifs : l'alternance protéines-glucides (ACP).

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Rappel nutritionnel

Une application pour vous aider à manger régulièrement

Rappel de repas - L'application de perte de poids vous aidera à suivre plan simple nutrition utilisant fonctions suivantes:
Modifiez les heures de repas en fonction de vos besoins
Notification de l'heure du repas
Statut de la journée actuelle pour voir quels repas ont été pris ou sautés
Possibilité d'ajouter un 6ème repas supplémentaire si vous vous levez tôt et terminez votre journée tard le soir
Modification des repas passés.

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Bonne Nourriture

Une alimentation saine

L'application GoodFood - alimentation saine vous aidera à déterminer votre menu pour chaque jour, et pas seulement à la maison, mais n'importe où. Grâce au tableau de compatibilité GoodFood, vous pouvez connaître rapidement la compatibilité de certains produits alimentaires et choisir ceux qui respectent les principes de nutrition séparée. Avantages de l'application GoodFood - alimentation saine :
Descriptions détaillées Les catégories de produits vous aideront à classer correctement les aliments que vous choisissez de manger comme la catégorie souhaitée;
Un rappel sur les principes des repas séparés vous donnera l'occasion de naviguer correctement dans le choix d'un régime, et des conseils amusants de GoodFood - une alimentation saine simplifiera non seulement la sélection du menu, mais vous remontera également le moral.

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Compteur de calories MyFitnessPal

Base de données alimentaire de plus de 6 000 000 d'articles

Une base de données alimentaire de plus de 6 000 000 d’articles et une saisie incroyablement rapide des données sur la nutrition et l’exercice physique ont aidé plus de 40 millions de personnes à atteindre leurs objectifs et à s’engager sur la voie d’un mode de vie sain. Synchronisation complète avec le site : vous pouvez remplir l'agenda aussi bien depuis un ordinateur que depuis un téléphone, c'est-à-dire où et comment cela vous convient le mieux. Perdez du poids avec des amis : ajoutez des amis, suivez facilement vos progrès et partagez votre soutien. Ensemble complet fonctionnalités : créez vos propres repas et exercices, statistiques sur les nutriments clés, rapports de tendances, définition d'objectifs individuels en fonction de votre profil alimentaire, calculateur de recettes nutritionnelles et soutien total systèmes de mesures métriques et anglais.