La vie sans réseaux sociaux. Faire quelque chose pour le plaisir de publier sur les réseaux sociaux. Surveillance totale du renseignement

David Caïn

Écrivain et entrepreneur canadien, créateur du blog Raptitude.

J'ai décidé de prendre un mois pour revenir en 2007, lorsque les médias sociaux ne jouaient pas un si grand rôle dans nos vies. J'ai supprimé Facebook, Twitter et Reddit de mon téléphone, et si je voulais utiliser les réseaux sociaux, je devais m'y connecter depuis mon ordinateur. Je voulais me protéger de leur omniprésence et je ne voulais pas me surprendre à penser que je perdais encore du temps avec eux.

Cette décision m'est venue après un entretien avec Tristan Harris, un ancien designer de Google. Bien sûr, j'ai toujours su que nous passons beaucoup de temps libre sur les réseaux sociaux. Mais je n’avais jamais réalisé que cette habitude avait été conçue et pensée par les créateurs de ces sites eux-mêmes.

Les grandes plateformes jouent sur nos faiblesses, notamment sur notre besoin d’approbation sociale. C'est pourquoi nous essayons d'obtenir autant de likes, d'étoiles et de cœurs que possible. Ces courts moments de plaisir nous incitent à consulter les réseaux sociaux du matin au soir. C’est sur cela que repose le modèle économique.

Qu’est-ce qui a changé depuis que vous avez quitté les réseaux sociaux ?

Il s'est avéré que ne pas accéder aux réseaux sociaux lorsqu'ils ne sont pas sur votre smartphone n'est pas si difficile. Ils ne me manquaient pas, mais périodiquement, je me surprenais à y penser inconsciemment. Cela se produisait généralement en attendant quelque chose : pendant que la nourriture réchauffait au micro-ondes, si un ami allait aux toilettes, ou même lorsque le site se chargeait lentement sur un ordinateur portable.

Au sixième jour de l'expérience, le smartphone ne m'intéressait plus autant qu'avant. Je l'ai ramassé beaucoup moins souvent. Désormais, Twitter, Facebook et Reddit me semblaient ennuyeux et même dégoûtants.

Je n’arrive pas à me débarrasser de l’idée que les réseaux sociaux sont dévoreurs de nos émotions et de notre énergie. Nous ne voulons pas le dépenser pour quelque chose d'utile. Nous allons sur les réseaux sociaux par ennui ou par réticence à faire des choses importantes. Je connais ce sentiment de première main.

Après le début de l’expérience, j’avais beaucoup de temps. Tout d’abord, les 45 à 90 minutes que j’ai passées à consulter les réseaux sociaux. Et deuxièmement, le temps qu'il a fallu pour retrouver l'ambiance de travail après de telles pauses. Désormais, l'heure ne passait plus aussi imperceptiblement qu'auparavant. J'ai réalisé que les réseaux sociaux sont le moyen le plus simple de gâcher votre vie.

Comment les réseaux sociaux s'invitent dans nos vies réelles

Cela s'est produit approximativement le neuvième jour de l'expérience. Facebook a remarqué mon absence.

Quand vous ne postez rien, vous n’obtenez aucune réponse. Et par conséquent, le flux de notification est vide. Mais un jour, à ma grande surprise, j'ai reçu plusieurs notifications. Au début, je pensais que quelqu'un avait commenté ou aimé un ancien message. Mais non. Sur l'écran, j'ai vu quelque chose comme : « Lisez le nouveau commentaire de Jim sur sa photo » ou « Jane a commenté son statut ». Facebook a décidé que j'avais besoin d'en être informé.

Au début de Facebook, nous utilisions le site pour rester en contact avec nos amis. Facebook n’avait pas beaucoup d’argent à l’époque, et on ne comprenait pas que cette illusion ne pouvait pas remplacer une vraie communication. Nous avons maintenant besoin de ces notifications. Nous devons savoir qu'ils se souviennent de nous. Et les créateurs de réseaux sociaux gagnent de l'argent grâce aux besoins humains.

Résultat de l'expérience

Les réseaux sociaux, du moins dans leur version moderne, m'ont perdu. J'ai commencé à lire, à marcher, à communiquer et à travailler davantage. Je n'évite pas les réseaux sociaux, mais je les utilise de manière plus consciente. Je partage en ligne des réflexions qui peuvent être intéressantes et utiles aux autres, et je reste en contact avec des personnes que je connais s'il n'y a pas d'autre moyen de le faire. J'ai supprimé des applications de mon téléphone et des raccourcis de réseaux sociaux de mon bureau. Il semble que bientôt j'oublierai même leurs mots de passe. Malgré tous les efforts de Facebook et Twitter pour m’en empêcher, je ne les laisserai pas faire.

Tout d’abord, j’ai beaucoup plus de temps libre. Au cours de la dernière année, j'ai jeté les bases de nombreux autres projets (top dix). Certains d’entre eux ont déjà connu un certain succès, les autres ont un bon potentiel. Au début, il y a eu davantage de lancements, plusieurs projets n’ont pas abouti et je les ai supprimés.

J'ai commencé à consacrer encore plus de temps au développement personnel. Le mien n’a pas beaucoup changé en termes de priorités. Cependant, le temps supplémentaire et donc l’énergie m’ont permis de commencer à réaliser mes rêves d’enfant. J'ai toujours rêvé de jouer de la guitare, de chanter et de danser. J'ai juste commencé à me concentrer sur le développement de mon côté créatif. Et cela, à son tour, libère encore plus d’énergie et donne encore plus de conscience, de sensibilité à la vie et aux nouvelles idées.

J'ai commencé à connaître et à communiquer davantage avec de vraies personnes, de nouveaux amis sont apparus et j'ai commencé à passer mon temps libre de manière plus intéressante. Et encore une fois, la communication, en particulier la communication positive, donne une grande charge d'émotions positives. Les réseaux sociaux vous ont seulement donné le sentiment d'avoir beaucoup d'amis, mais c'est une illusion. La vraie communication ne peut être remplacée par rien et les réseaux sociaux ne sont pas nécessaires pour cela ; n'importe quel manager suffit pour organiser une réunion ou coordonner un événement avec la participation d'un grand nombre de personnes.

J'ai commencé à me sentir plus en sécurité et plus calme. Actuellement, en raison de la surveillance mondiale et de la disponibilité générale de l'information, à mon avis personnel, en tant que « gestionnaire de l'information », il est très dangereux de publier des informations personnelles, car cela peut donner de nombreuses opportunités à des personnes mal intentionnées. Même sans programmes de renseignement spéciaux, mais connaissant simplement 2-3 paramètres, par exemple le nom, la ville et certains détails, et ayant un peu de cerveau, vous pouvez collecter des informations sur n'importe quelle personne si elles sont publiées n'importe où.

J'ai commencé à « consommer » les informations de manière plus sélective. Je n’ai pas regardé la télévision depuis plus de 12 ans, mais les réseaux sociaux vous envoient beaucoup d’informations inutiles lorsque vous faites défiler votre flux. Maintenant qu'il n'y a plus de flux, je regarde, principalement sur YouTube, ou je lis uniquement ce que je saisis dans la barre de recherche.

Est-ce que je veux y retourner ? Est-ce que les réseaux sociaux me manquent ? La réponse est clairement non. J'avais l'impression d'être sorti d'un piège et de vivre une vie bien remplie. De plus, si vous prenez Facebook, qui change constamment les choses et complique souvent les choses, alors vous devrez consacrer plus de temps à étudier les fonctionnalités de ces réseaux sociaux.

Cependant, je ne dis pas que les réseaux sociaux sont mauvais. Les réseaux sociaux sont des microblogs, ce sont les mêmes sites personnels, mais avec moins de fonctions, et leurs propriétaires en tirent beaucoup d'argent. J'ai une douzaine de sites Web et de chaînes ; j'ai un endroit pour publier et partager mes informations, mes articles et mes cours. La plupart des gens n’ont pas besoin d’apprendre à créer des sites Web. Et ici, les réseaux sociaux sont très utiles pour organiser un « site Web » pour votre entreprise ou pour partager votre travail, vos réflexions et vos idées. Mon seul conseil est d’utiliser les réseaux sociaux à bon escient et pas à votre détriment.

"Imaginez tout ce que vous pourriez apprendre de nouveau si vous ne perdiez pas de temps à consommer du contenu inutile sur les réseaux sociaux."

La réponse est pas du tout, bgggg. Il y a un peu plus d'un an, le 1er janvier 2015, je me suis retiré de tous les réseaux sociaux ; j'ai commencé à me demander si j'avais vraiment une addiction ou non. J'ai supprimé Instagram, Facebook, contact, Twitter. Il y a aussi un LiveJournal, mais je n'y suis pas allé depuis cinq ans, je ne me souviens plus du mot de passe, alors je l'ai effacé. J'ai complètement supprimé tous les messagers sauf Telegram, où j'ai des parents et plusieurs amis proches. Plus d'un an s'est écoulé et je peux dire que si une personne veut tuer le temps, elle trouvera de quoi le tuer sans aucun réseau social.

Quant à moi. Il s’est avéré que peu de temps a été libéré. C'est-à-dire que, pour la plupart, j'ai regardé les réseaux sociaux alors qu'il était de toute façon impossible de faire autre chose. Par exemple, lorsque je voyageais dans les transports en commun, lorsque j'étais coincé dans un embouteillage important, lorsque j'attendais quelqu'un lors d'une réunion et dans la même clinique. Que vais-je faire maintenant ? Je joue à des jeux occasionnels et j'écoute la radio. J'ai essayé de lire des livres, mais ça n'a pas marché. Comme avant, pour lire, je dois me sentir à l’aise et m’immerger complètement dans le processus. Donc, tout comme je lis avant de me coucher pendant une heure et demie, je lis toujours.

Une vraie communication ? C'est devenu un ordre de grandeur plus petit. Pourquoi? Parce que de nos jours, toutes sortes de réunions sont généralement organisées en ligne, et même si vous ne pouvez plus communiquer en ligne, les gens essaient de ne pas vous déranger, ils comprennent qu'ils sont occupés par quelque chose de sérieux, ou peut-être qu'ils sont déprimés, alors ils ne te dérange pas. S'il y avait quelque chose d'officiel, par exemple une réunion de diplômés, alors, bien sûr, nous nous contactions, mais à propos de la fête du Nouvel An, par exemple, nous nous sommes mis d'accord en ligne (nous avons une grande entreprise de deux villes), je l'ai fait Je ne me présente pas, ils ont décidé que cela voulait dire que je ne suis pas intéressé. Avec des amis proches avec qui la communication ne se fait pas seulement en ligne, je continue de communiquer sur le même mode - 1 à 2 rendez-vous par mois dans la vraie vie (nous vivons à différentes extrémités de la ville, étudions, travaillons, nous n'avons pas le temps pour des réunions plus fréquentes des rencontres, surtout avec un ami proche, les enfants sont nés récemment, il n'a pas du tout le temps pour de vraies réunions) eh bien, en plus nous communiquons par télégramme, nous y avons discuté à quatre, donc au moins nous sommes au courant des événements les uns des autres vies. C'est une tradition depuis longtemps pour nous de communiquer vocalement au téléphone ; il arrive rarement qu'au moins deux personnes aient au moins une demi-heure pour le faire en même temps.

Je ne peux rien dire de spécial sur ma vie personnelle. Il y a deux ans, j'ai rompu avec ma copine, depuis, personne n'est là. Eh bien, en abandonnant les réseaux sociaux, les chances de trouver quelqu’un, si l’on ne recherche pas spécifiquement, ont diminué. Auparavant, je pouvais par exemple rencontrer quelqu'un dans les commentaires sur Instagram, lors d'une soirée sur mon forum préféré, etc. Il ne reste plus désormais que travailler et étudier, mais d’une manière ou d’une autre, tous les visages y sont familiers et la plupart d’entre eux entretiennent des relations déjà établies. L'option, bien sûr, est dans la rue - mais d'une manière ou d'une autre, je suis habitué au fait qu'on apprend d'abord à connaître au moins un peu une personne, puis qu'on la contacte, mais dans la rue, c'est impossible.

La situation à l'école et au travail n'a pas changé. Comme j’ai travaillé et étudié avant, c’est pareil maintenant. Avant, si je voulais me détendre et décharger mon cerveau, j'allais sur un réseau social, maintenant j'ouvre du Tetris. Je ne ressens aucune différence pour moi. J'ai essayé de charger mon cerveau avec quelque chose d'utile dans de tels moments - non, ça ne marche pas. Parce que le cerveau veut se calmer et redémarrer, et ne pas absorber de nouvelles informations sérieuses.

En général, quels sont les inconvénients que je vois moi-même :

1. La socialisation a considérablement diminué, je communique à peine avec des connaissances, mon cercle social s'est réduit à quelques amis proches (mais toujours principalement en ligne avec eux) et à mes parents. Bon, plus la communication au travail et à l'école, mais là c'est plus professionnel, on ne partage pas de choses personnelles, on ne parle pas de divers sujets abstraits, on ne discute pas de la vie. De plus, j'ai presque abandonné toutes les entreprises. J’ai fini par rencontrer NG avec ses parents (mais ils étaient très contents, ça faisait longtemps que ça n’était pas arrivé).

2. J'ai remarqué que je sortais du contexte de ma vie actuelle. Disons que je ne lis pas spécifiquement l’actualité, car j’apprenais généralement tout ce qui est important via Facebook et d’autres réseaux sociaux, et lors des discussions sur ces événements, j’ai pu découvrir différents points de vue sur la question. Maintenant, cela n’existe plus. La radio aide un peu (je n'aime pas le russe, j'écoute uniquement des podcasts d'information en anglais comme BBC Global News, etc.), mais, bien sûr, il n'y a pas assez d'occasions pour discuter de quelque chose. Eh bien, en général, je ne sais pas vraiment « ce qu'ils portent maintenant, de quoi ils parlent », toutes sortes de mèmes et ainsi de suite passent.

3. Je perds des informations utiles. Par exemple, j'ai raté une annonce concernant un séminaire d'études très utile (l'information à ce sujet existait uniquement sur les réseaux sociaux). J'ai transmis une offre d'emploi intéressante - elle n'a également été partagée que sur FB, une connaissance m'a même tagué spécifiquement et a décidé que puisque je n'avais pas répondu, cela signifiait que je n'étais pas intéressé. Eh bien, et un plus, par exemple, maintenant je dois acquérir moi-même quelques connaissances (avant de pouvoir écrire à mon groupe sur VK, poser une question, ils ont répondu beaucoup plus vite que je n'aurais trouvé l'information moi-même). C’est aussi dommage avec les loisirs. Tout à fait par hasard, j'ai appris que les fans d'une série célèbre avaient décidé d'amener à Moscou une représentation d'un orchestre jouant la musique de cette série. Mais pour que le concert ait lieu, il faut le consentement de tous les futurs visiteurs, et pour cela il faut s'enregistrer auprès du groupe et tout ça - eh bien, je ne peux pas. Et sans la conversation que j’ai pratiquement entendue dans le métro, je n’aurais jamais entendu parler de ce concert, ce qui est dommage.

4. J'ai commencé à prendre beaucoup moins de photos. Non pas parce que j’étais fan des likes (que je n’avais pas beaucoup de toute façon, je ne suis pas un utilisateur très populaire sur Instagram), mais parce que je n’en vois pas l’intérêt. Auparavant, le but pour moi était de partager avec d'autres personnes la beauté que je vois, ou quelque chose d'intéressant. Et maintenant ? Bien sûr, parfois je clique sur quelque chose de mémoire, mais je n'ai plus envie de traiter la photo, d'essayer de lui faire vraiment transmettre ce que j'ai vu. En général, le passe-temps dans ce sens a considérablement diminué.

Je ne vois aucun avantage pour moi. Je n'ai tiré aucun bénéfice de la disparition des réseaux sociaux de ma vie. Même si, comme l'auteur, je pensais que j'aurais beaucoup de temps libre, que j'arrêterais de regarder mon téléphone tout le temps, etc. Et je peux dire que l’idée d’addiction est grandement exagérée. Au bout de quelques jours, vous perdez l’habitude de consulter n’importe quelle application, au bout d’un mois vous ne vous souvenez même plus vraiment de Facebook ou de Twitter. Vous pouvez, bien sûr, l'attribuer au fait que ma dépendance n'était pas forte, mais ce n'est pas le cas - chaque minute libre, je lis, écris, discute de quelque chose. Même aux toilettes et immédiatement après le réveil. Et je surveillais constamment tous les flux de peur de rater quelque chose.

Telle est l’expérience. Je me demande quelle est l'expérience de l'auteur. Sa vie est-elle vraiment devenue aussi remplie depuis qu’il a quitté les réseaux sociaux comme il le promet dans son article ?

@Totoro, l'un des rares commentaires vraiment intéressants ici ! Merci, camarade, pour votre franchise et votre honnêteté envers vous-même.
Dans l'ensemble, je pense que vous avez en partie raison. En partie parce que, à en juger par le style de rédaction du commentaire, vous avez un esprit, et dans ce cas, les réseaux sociaux n'ont pas joué un rôle particulier dans votre vie. Vous saurez toujours quand vous pourrez mettre votre téléphone de côté et vous abandonner à la réalité, et quand, si vous avez une minute, vous en tenir à l'actualité du monde qui vous entoure, et cela ne sera pas un problème pour vous. N'hésitez pas à revenir. Sans messageries ni réseaux, c’est un peu difficile maintenant. Nous avons également arrêté d'appeler nos proches, car nous radions constamment.
Et en partie à tort, car le reste de la grande majorité dépend réellement des réseaux. Et c’est malheureusement un fait, et ici l’article met le doigt sur la tête. Cela ne s'applique pas à vous, mon ami. Allez, socialisez à nouveau, vous pouvez vous habituer au manque de communication)
Moi-même, je n’ai même pas essayé de refuser. Parce que parfois on n’a pas le temps pour les réseaux sociaux, et c’est normal)

Aujourd'hui, il devient courant de refuser les réseaux sociaux ou d'en limiter l'accès. Et récemment, une autre personne a décidé d'abandonner Facebook et a partagé ses expériences après 17 mois d'abandon de ce réseau social. Ci-dessous, il raconte son histoire, démontrant l'acquisition de la vraie liberté.

« J'ai décidé de quitter Facebook à cause de mon désir de vivre consciemment. Cela fait dix-sept mois que j'ai supprimé mon compte Facebook. Et il ne s’est pas contenté de le désactiver, mais il l’a supprimé complètement et irrévocablement, après quoi mon cœur s’est senti mieux.

Désormais, je n’ai plus besoin de vérifier les mises à jour, de décider avec qui être ami ou non, si je serai intéressé par les messages de cette personne et s’il est important pour moi qu’il lise mes messages. Désormais, je n'ai plus besoin d'écrire sur ce qui est rempli de ma vie, de m'énerver par des messages stupides, d'écouter ceux qui veulent promouvoir leur entreprise ou leurs intérêts, de regarder ceux qui ont décidé de jouer à Farmville, et aussi de le découvrir. sur qui a mangé et comment, où il va à une fête, explorez des images amusantes et demandez-vous si la plupart des utilisateurs aimeront ma photo ou mon message. Et ces événements peuvent être répertoriés à l'infini...

Naturellement, rien de tout cela n’éclipse les actions entreprises par d’autres, mais cela nous fait réfléchir à tout le battage médiatique qui accompagne notre dévouement à plein temps aux médias sociaux.

Économie.

Il s’avère qu’un monde sans Facebook apporte une grande variété d’expériences. Et mon avis est partagé par beaucoup de personnes. Ils ont, comme moi, quitté les réseaux sociaux, et certains d’entre eux n’y sont jamais allés et n’envisagent pas d’y être.

Désormais, je n'entretiens plus de contact constant avec des proches situés très loin de moi. Je les contacte soit par téléphone, soit par email. Bien sûr, je perdrai des choses intéressantes, mais en même temps je ne recevrai pas d'informations qui ne m'intéressent absolument pas. D’après mon expérience, je perds dix fois les petites informations qui sont intéressantes et importantes pour moi à cause du bruit des réseaux sociaux.

Maintenant, ma journée est beaucoup plus calme. J'ai été libéré pour faire des choses plus réfléchies. Dans le même temps, j'utilise toujours Google+ et Twitter pour publier mes publications, mais je le fais rarement pour vérifier la réaction à celles-ci, pas plus d'une fois par jour. Cela m'a libéré les mains pour écrire, lire des romans et de longs articles. J'ai maintenant le temps de faire du sport et de me promener. J'apprécie le temps passé avec ma famille. J'ai commencé à m'instruire.

Je continue de parler de ma vie sans l'aide de Whatsapp, Instagram, Pinterest ou Facebook (je n'ai jamais utilisé les trois premiers). J'ai encore l'occasion d'exprimer mes réflexions à travers ce blog et d'écrire quelques articles sur la ressource maison que j'ai moi-même créée. Entretenir votre site Web n'est absolument pas difficile, car il existe de nombreuses plateformes gratuites et simples sur lesquelles, sans aucune compétence technique, vous pouvez facilement publier vos blogs et exprimer vos pensées.

J'interagis également avec d'autres personnes. En particulier, je collabore avec certains collègues, correspondant avec eux et consultant par e-mail. Nous travaillons constamment avec eux, en utilisant des outils de collaboration partagés tels que Skype, Goggle Docs et Google+ Hangouts. Je ne suis pas devenu seul sans être constamment sur les réseaux sociaux. Il me suffit d’utiliser d’autres outils pour interagir avec les collaborateurs ou pour m’exprimer.

Confidentialité.

L’homme est un être social et il établit donc des relations en ligne. Cependant, il s’agit d’une relation très superficielle avec des commentaires et des likes peu fréquents. Peut-être que des contacts plus étroits s'établissent alors, mais il n'y a pas d'intimité en eux, comme boire du thé ensemble, marcher ou s'entraîner.

Une personne a besoin d'une communication constante, mais y a-t-il un risque qu'elle sombre dans la dépression à cause d'une éventuelle solitude ?

Une boîte aux lettres vide nous fait-elle peur ? N’avons-nous vraiment rien de mieux à faire que de surveiller en permanence les innovations sur Twitter, Facebook, Tumblr, Instagram et autres réseaux sociaux ?

Une personne est-elle capable de s'en sortir et de surmonter la peur d'être seule avec elle-même, pour ne pas se laisser distraire par autre chose que ce qu'elle veut créer virtuellement ?

N'ayez pas peur, essayez de vivre sans pendant au moins une journée. Pendant ce temps, n'allez pas sur Facebook et autres réseaux sociaux sans lesquels vous ne pourriez pas vivre ne serait-ce qu'une minute. Passez une journée sans SMS ni e-mails. Déconnectez-vous, créez, méditez, faites des croquis et des notes, réfléchissez, asseyez-vous, marchez seul, et cela ne ferait pas de mal de lire un livre.

Au début, un tel comportement peut vous effrayer, mais vous apprendrez ensuite à être votre propre ami, réalisant que vous ne pouvez pas trouver de meilleur interlocuteur que vous-même. Et cette leçon vous aidera à guérir.

Résultats.

Ainsi, si vous abandonnez Facebook, vous perdez déjà des contacts sociaux et vous manquez les nouvelles de vos amis, collègues et famille. Vous perdez le contact avec le monde entier. Vous pouvez désormais vous concentrer sur vos intérêts, vous adapter au rythme de votre propre vie, et également créer votre propre vie et son rythme, qui constituent la raison de votre existence.

Et c'est très difficile, mais intéressant. Même si pour certains, il est plus facile de suivre les sentiers battus après le troupeau. Suivez ceux qui sont majoritaires, au lieu de défendre vos intérêts, allez dans votre propre direction, n'ayez pas peur de vous faire déchirer par un lion. Ne soyez pas celui qui perd du temps à regarder le bruit se produire. Le silence peut vous en dire bien plus et le bruit est absolument inutile. Ne faites pas partie du troupeau, car les individus du troupeau ne savent pas non plus pourquoi ils le font. Pour eux, il suffit de courir dans une foule irréfléchie, qui les entraîne, n'incitant absolument pas une personne à réfléchir à pourquoi courir, où et pourquoi.

Apprenez à tenir bon – c’est souvent utile pour les affaires. Vous pourrez réaliser que vous le pouvez, et cela vous donnera de la force. Et si vous parvenez à vous déconnecter pendant quelques jours, à entendre votre voix, à trouver votre direction et à consacrer du temps à vos idées, vous réaliserez que c'est la vie qui fera de vous une personne à part entière. Vous perdrez l’inconfort et ressentirez le véritable pouvoir de la vie.

Une chanson dit que si vous suivez votre propre direction dans ce monde, cela vous enlèvera tout. Oui, c’est difficile pour certains qui préféreraient revenir à la routine mesurée et confortable des réseaux sociaux. Cependant, le résultat dépassera toutes vos attentes, et vous ne regretterez pas d'avoir emprunté votre chemin, qui vous permettra de respirer profondément l'air frais. Vous commencerez à ressentir la vie au lieu de la gâcher. Vous risquez de perdre beaucoup, mais cela en vaut la peine.

Et enfin, je voudrais conclure que les gens « vont dans les bois » pour vivre consciemment, pour remarquer les principaux aspects de la vie qui les encouragent à apprendre uniquement ce dont ils ont besoin. Et c’est une vie meilleure que celle qui, sur votre lit de mort, s’avère n’être aucune vie.

Quelle est la première chose que vous faites lorsque vous ouvrez les yeux le matin ?

Je prends immédiatement mon téléphone et, par habitude, je vais consulter les réseaux sociaux. Cinq minutes de flux VKontakte, trois minutes de flux Facebook, deux sur Instagram. Deux commentaires, 14 likes - l'ego s'étire avec contentement et projette des endorphines et un frisson dans le sang.

Beaucoup de nouvelles se sont accumulées du jour au lendemain ; si je ne lis pas les explosions, les accidents et les résultats des élections, je ne me réveillerai pas. Je vois un chiot coincé dans un collier et qui grandit dedans depuis environ deux ans, je grimace, je prends une dose d'adrénaline et d'horreur et je sors du lit.

Le petit-déjeuner se compose de quelques œufs garnis des articles Facebook enregistrés la veille. Cela devrait suffire jusqu'au déjeuner.

Un feu tricolore sur le chemin du travail prend une minute et demie, juste assez pour savoir quelles nouvelles sont apparues pendant cette demi-heure sur VKontakte, et si vous prenez un taxi, c'est suffisant pour Instagram.

Au déjeuner, vingt minutes peuvent être consacrées à la nourriture, et le reste, par exemple, aux réseaux sociaux. De plus, Instagram a ajouté une fonction story, mais au bout de 24 heures elles disparaissent, il faut avoir le temps de les parcourir.

La journée de travail est terminée, je rentre enfin tranquillement à la maison et lis Facebook sur le canapé. La nuit, je n'arrive pas à m'endormir tout de suite, alors je fais défiler à nouveau le fil.

Distraction: Livre L'Appel de Cthulhu de Lovecraft, jeu Zombie Castaways, jeu Six!, jeu BBTan.

Dernier jour de l'expérimentation. Déjà au début de la journée de travail, je comprends que je ne veux pas que cela se termine.

Cette semaine, j'ai réalisé beaucoup de choses : si vous souffrez d'un excellent complexe étudiant et que vous vous efforcez inconsciemment de plaire à tout le monde, les réseaux sociaux vous détruiront. Les likes et les commentaires ne sont pas un indicateur de succès, et encore moins si vous êtes digne d’amour ou si vous avez besoin de gagner quelques milliers d’abonnés supplémentaires.

La main ne se tendait plus pour taper le visage désiré... ou vk... dans la barre de recherche, les photographies restaient dans la galerie et n'étaient pas éparpillées dans tous les comptes, le cerveau s'était sevré de la mastication d'informations et avait donné naissance à de bonnes idées - n'est-ce pas le résultat pour lequel l'expérience a été lancée ?

Après avoir terminé l'expérience, je suis quand même allé consulter mes pages - et si cela vous intéresse, j'ai trouvé cinq messages sur VKontakte, deux sur Facebook, deux abonnements de livraison de sushi sur Instagram.

Vérité du septième jour : « Nous n’avons pas vraiment besoin les uns des autres en ligne, mais nous sommes vitaux en réalité. »

Illustrations : Diyara Choukbarova