Είναι δύσκολο να ζεις στον σύγχρονο κόσμο χωρίς κινητό τηλέφωνο; Είναι δυνατή η ζωή χωρίς κινητό τηλέφωνο;

Αυτό το πείραμα έχει ήδη πραγματοποιηθεί από πολλούς και είμαι μακριά από τον πρώτο που αποφάσισε να δοκιμάσω τον εαυτό μου χωρίς το smartphone μου για μια ολόκληρη μέρα. Ο καθένας όμως έχει διαφορετική προσωπική εμπειρία. Αυτό μπόρεσα να νιώσω.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι Τα smartphone έχουν βελτιώσει πολύ τη ζωή μας. Ξυπνάμε με ξυπνητήρι, ελέγχουμε τον καιρό, διαβάζουμε ειδήσεις, συνομιλούμε με φίλους, κάνουμε ερωτήσεις Siri, ελέγχουμε την επιθυμητή διεύθυνση στους Χάρτες Google... Και όλα αυτά σε μια μικρή συσκευή. Εάν δεν υπάρχει κάποια εφαρμογή που να μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημά σας, πιθανότατα να υπάρχει σε εξέλιξη αυτή τη στιγμή. Ένα smartphone χρειάζεται όχι μόνο για ευχαρίστηση, αλλά και για δουλειά. Περιμένουμε ένα σημαντικό τηλεφώνημα για να μάθουμε για την εξέλιξη των πραγμάτων. Μπορούμε να μάθουμε τις λεπτομέρειες της τελευταίας συνάντησης εν κινήσει.

Η δικαιολογία «Ήθελα, αλλά δεν μπορούσα να έρθω σε επαφή» δεν έχει θέση στον 21ο αιώνα. Απλώς κανείς δεν θα το πιστέψει αυτό.

Ένα smartphone δεν είναι απλώς ένα αξεσουάρ, αλλά ένα χρήσιμο εργαλείο χωρίς το οποίο δεν μπορούμε να φύγουμε από το σπίτι. Τα πλεονεκτήματα της χρήσης ενός smartphone ξεπερνούν σαφώς τα μειονεκτήματά του. Μας εμποδίζουν όμως να ζήσουμε όπως ζούσαμε πριν. Ίσως γι' αυτό, μένοντας χωρίς επαφή, άρχισα να νιώθω πιο ελεύθερος.

1. Αποσπάθηκα λιγότερο

Παραδόξως, μπορούσα να συγκεντρώνομαι στη δουλειά μου όλο και καλύτερα. Δεν έλεγχα το τηλέφωνό μου κάθε 2 λεπτά και διέγραφα ατελείωτες και άσκοπες ειδοποιήσεις. Εάν ακολουθείτε χίλιους ανθρώπους στο Facebook, το Twitter ή το Instagram και παρακολουθείτε τι συμβαίνει στη ζωή τους, απλά δεν θα έχετε χρόνο για τη δική σας. Έτσι είναι και με μένα. Έχω παρατηρήσει συχνά ότι ένα smartphone παρεμβαίνει στην εύρεση αυτής της απαραίτητης ισορροπίας μεταξύ της επαγγελματικής και της προσωπικής ζωής.

Θυμάμαι ότι η Samsung είχε ένα μοντέλο πριν από 5 χρόνια όπου μπορούσες να κάνεις εναλλαγή μεταξύ των λειτουργιών εργασίας και των λειτουργιών προσωπικού χώρου. Τα εικονίδια ρυθμίσεων και ακόμη και οι ήχοι στο τηλέφωνο άλλαξαν. Αλλά προφανώς το σύστημα δεν ρίζωσε. Τώρα αυτό δεν ισχύει πλέον. Εάν μπορείτε να ολοκληρώσετε περισσότερα πράγματα στο γραφείο, τότε το βράδυ μπορεί να αφιερωθεί στη χαλάρωση και στην ευχάριστη επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα. Μην παίρνετε το τηλέφωνό σας στη δουλειά. Θα παρατηρήσετε ότι θα έχετε χρόνο να κάνετε πολλά περισσότερα.

2. Πραγματικά χαλάρωσα

Συνήθως, στο δρόμο για τη δουλειά και στην ίδια τη δουλειά, τα αυτιά μου γεμίζουν συνεχώς με ακουστικά ή ακουστικά για κλήσεις, αλλά όταν δεν υπάρχουν, είναι πραγματικά υπέροχο συναίσθημα. Υπάρχουν πραγματικά τόσοι υπέροχοι ήχοι τριγύρω που δεν είχα προσέξει πριν. Όχι, φυσικά τους υποψιαζόμουν, αλλά ποτέ δεν τους άκουσα. Πουλιά που τραγουδούν στο πάρκο το πρωί, ο ήχος του ανέμου στα δέντρα και ούτω καθεξής. Ακόμα και ο ήχος του σαρωτή στη δουλειά μου φαινόταν κάπως νέος. Φαίνεται ότι δεν το πρόσεξα ποτέ.

Κατάφερα επίσης να πάρω ένα υπέροχο βιβλίο από τη βιβλιοθήκη του σπιτιού μου, το οποίο έψαχνα εδώ και καιρό στο Διαδίκτυο, αλλά δεν μπορούσα να το κατεβάσω στο smartphone μου. Στο διάλειμμα πήγα στο πάρκο και ήταν σαν να νιώθεις εντελώς νέος. Ξεφυλλίζοντας τις σελίδες και νιώθοντας την υφή του χαρτιού, η φαντασία σας εξαντλείται. Ίσως να έχω ξεχάσει πάρα πολύ πώς να ζω χωρίς ηλεκτρονικά και υπερβάλλω λίγο, αλλά είναι πραγματικά αλήθεια. Χωρίς το gadget μου, ήμουν πραγματικά σε θέση να χαλαρώσω, να χαλαρώσω και να απαλλαγώ από την αίσθηση ότι η προσοχή μου είχε διαλυθεί.

3. Απόλαυσα τη συζήτηση

Πράγματι, σκεφτείτε πόσους από αυτούς με τους οποίους επικοινωνείτε συνεχώς στο διαδίκτυο γνωρίζετε προσωπικά. Αυτοί που σου γράφουν 100 μηνύματα την ημέρα γνωρίζουν καν για τα προβλήματα, τις συνήθειες, τις επιθυμίες σου; Η επικοινωνία με την έλευση των νέων τεχνολογιών έχει γίνει τόσο απρόσωπη που μπορεί να μην παρατηρήσουμε αμέσως ότι επικοινωνούμε, για παράδειγμα, με ένα bot στο Telegram. Η ανάγκη για ζωντανή επικοινωνία ήταν και είναι μια από τις βασικές δεξιότητες στη ζωή.

Εξετάζουμε μέσα από την οθόνη του smartphone τα περισσότερα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή: είτε πρόκειται για αθλητικό διαγωνισμό, για ένα παιδικό πάρτι είτε για ραντεβού με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Έμεινα χωρίς smartphone για μια μέρα, συνειδητοποίησα ότι οι αναμνήσεις που δημιουργούμε μαζί με τη ζωντανή επικοινωνία με άλλους ανθρώπους θα είναι πάντα πιο όμορφες από οποιαδήποτε φωτογραφία και βίντεο.

4. Επικεντρώθηκα στην πραγματική ζωή.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν μπορούν να περιγραφούν ή να εξηγηθούν εάν η συνείδησή σας κατευθύνεται τώρα σε εντελώς διαφορετική κατεύθυνση. Το φαγητό δεν έχει καλύτερη γεύση αν αρέσει σε εκατοντάδες ανθρώπους στο Instagram. Η ζωή δεν θα γίνει πιο διασκεδαστική αν χίλιοι άγνωστοι σας συγχαρούν για τα γενέθλιά σας στο VKontakte. Και σίγουρα δεν θα εκπλήξετε τον εγγονό σας με αστεία βίντεο από την Odnoklassniki πριν από δέκα χρόνια.

Το smartphone σας, και ακόμη περισσότερο τα κοινωνικά δίκτυα, παρεμβαίνουν μόνο στην εστίαση στις μικρές χαρές της ζωής. Το γέλιο ενός παιδιού, η αγκαλιά ενός αγαπημένου προσώπου και μια ζεστή συνάντηση με φίλους. Σκεφτείτε πόσες από αυτές τις στιγμές μας αφαιρεί η σύγχρονη τεχνολογία. Προσπαθήστε να ζείτε την παρούσα στιγμή και να επικοινωνείτε λιγότερο σε διαφορετικές εφαρμογές. Συνειδητοποίησα ότι μισή ώρα ζωντανής επικοινωνίας είναι καλύτερη από 3 ώρες βαρετών και καταραμένων μηνυμάτων.

5. Ένιωθα ασφαλής

Λίγοι ενδιαφέρονται για το γιατί πήγατε τον σκύλο σας στον κτηνίατρο, αλλά παρόλα αυτά, οι περισσότεροι θεωρούν απαραίτητο να σημειώσουν τη γεωγραφική τους θέση και να φωτογραφίσουν το κατοικίδιό τους. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό και δεν κατηγορώ καθόλου τέτοιους ανθρώπους. Επιπλέον, μερικές φορές ο ίδιος αμαρτάνω με τέτοια πράγματα. Μερικές φορές είναι εντάξει να ενημερώνετε την οικογένεια και τους φίλους σας για το πού βρίσκεστε και τι κάνετε. Αλλά χωρίς smartphone, παρατήρησα ότι έγινα νιώθω ασφαλής.

Κρατώντας μερικά μυστικά κρυμμένα από τον υπόλοιπο κόσμο, αρχίζετε να νιώθετε απαραίτητος και πραγματικά πολυάσχολος άνθρωπος.

Για παράδειγμα, μπορείτε να συμφωνήσετε να συναντάτε κάποιον μία φορά την εβδομάδα την ίδια ώρα και στο ίδιο μέρος χωρίς τα smartphone ή τις συσκευές επικοινωνίας σας. θα νιώσεις σαν αυτή τη συνάντηση γίνεται πολύ πιο ιδιαίτερο, ακόμα κι αν πίνετε απλώς καφέ και συζητάτε για τον καιρό.

Η τεχνολογία γίνεται όλο και πιο προηγμένη, αλλά η επιθυμία να γνωρίζουμε τα πάντα προσθέτει άγχος στην ήδη αγχωτική ζωή μας. Δοκιμάστε λοιπόν να αφήσετε το τηλέφωνό σας στο σπίτι και να βγείτε στο δάσος το Σαββατοκύριακο, να ανάψετε φωτιά, να χαλαρώσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο και να αναπνεύσετε τον δροσερό αέρα του φθινοπώρου. Αυτή είναι η πραγματική ζωή. Είναι δύσκολο να μεταφέρεις αυτό το συναίσθημα. Απλά χρειάζεται να το νιώσεις. Μοιάζει με κάτι από παιδική ηλικία, κάτι ζεστό και ζεστό.

Μπορείς να ζήσεις χωρίς τηλέφωνο; Αυτή είναι η ερώτηση που έκαναν οι μαθητές σε ένα νέο ντοκιμαντέρ που έγινε για το BBC iPlayer. Είναι μια τρομακτική σκέψη, αλλά πώς θα καταλάβετε εάν έχετε πρόβλημα εθισμού στο τηλέφωνο;

Εδώ είναι τα σίγουρα σημάδια εθισμού στα gadget που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε το πρόβλημα. Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο στο τηλέφωνό σας, θεωρήστε αυτό το ένατο σημάδι.

Το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί είναι να ελέγξετε το τηλέφωνό σας.

Το πρώτο πράγμα που σας ενδιαφέρει το πρωί είναι ότι μπορεί να χάσατε κάποιες σημαντικές αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα και όχι τις κύριες λειτουργίες του σώματός σας. Και ταυτόχρονα είσαι σίγουρος ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό.

Ακόμα κι αν σας αρέσει να βρίσκεστε στα social media και να δημοσιεύετε νέα πράγματα, δεν πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί. Το να ελέγξετε το Facebook πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι είναι κακή ιδέα, καθώς μπορεί να βρεθείτε κολλημένοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ώρες, ξεχνώντας τι πραγματικά έχει σημασία.

Οι selfies είναι πιο σημαντικές για εσάς από τις κλήσεις από μέλη της οικογένειας

Και δεν καταλαβαίνεις γιατί σε καλούν συνέχεια. Δεν μπορείτε να αναβάλλετε ένα τόσο σημαντικό έργο για να συνομιλήσετε με τους συγγενείς σας.

Τακτικά μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ κάνοντας κύλιση στη ροή ειδήσεων σας.

Είστε ακόμα ξύπνιοι στις 2 το πρωί επειδή δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε από το τηλέφωνό σας; Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων κάνει το ίδιο πράγμα. Πρώτα, ελέγχετε το Instagram, μετά μεταβείτε στο VKontakte, αποφασίζετε να δείτε τι νέο υπάρχει στο Facebook και μετά τα ξανακάνετε όλα. Το μόνο που κάνετε είναι απλώς να κάνετε κύλιση στη ροή ειδήσεων και να δείτε τα μιμίδια, τις ενημερώσεις των φίλων σας και τις νέες φωτογραφίες. Βασικά σας παίρνει όλο το χρόνο.

Μια νεκρή μπαταρία είναι ο χειρότερος φόβος σας

Γιατί το μόνο χειρότερο πράγμα από την πιθανότητα να είσαι μακριά από τους διαδικτυακούς σου φίλους είναι οι δικές σου σκέψεις, που αρχίζουν να σε ενοχλούν αν δεν ξέρεις τι να κάνεις με τον εαυτό σου.

Το τηλέφωνό σας είναι γεμάτο βίντεο που τραβήξατε σε συναυλίες

Εκνευρίζει τους πάντες, ακόμα και τους ανθρώπους που το κινηματογραφούν. Δεν μπορείς να σταματήσεις και να συνεχίσεις τα γυρίσματα ακόμα κι όταν ξέρεις πολύ καλά ότι δεν θα ξαναδείς αυτό το βίντεο. Ένας τεράστιος αριθμός από αυτά τα βίντεο καταλαμβάνουν όλη τη μνήμη του τηλεφώνου σας, αλλά δεν μπορείτε καν να φανταστείτε ότι μπορείτε να παρακολουθήσετε την επόμενη συναυλία χωρίς να τραβήξετε ένα νέο βίντεο.

Απολύτως όλες οι εφαρμογές στο τηλέφωνό σας είναι ανοιχτές

Έχετε λάβει νέο μήνυμα; Ή όχι; Δεν είστε σίγουροι, επομένως είναι καλύτερο να ελέγξετε όλες τις εφαρμογές ταυτόχρονα. Τι θα γινόταν αν χάσατε κάτι και εμφανιστεί μια ανάρτηση σε κάποιο κοινωνικό δίκτυο που απλά έπρεπε να παρακολουθήσετε;

Δεν έχετε χρόνο να συνομιλήσετε με φίλους

Περνάτε πολύ χρόνο στο Instagram, αλλά δεν έχετε ούτε μία ώρα την ημέρα για να αλληλεπιδράσετε με πραγματικούς ανθρώπους που θέλουν πραγματικά να σας μιλήσουν. Και ταυτόχρονα πιστεύετε ειλικρινά ότι αυτή η κατάσταση οφείλεται στην εξαιρετική σας απασχόληση.

Πιάνεις όλα τα Pokemon από την άνεση του κρεβατιού σου

Ακόμη και αυτό το δημοφιλές παιχνίδι δεν θα μπορούσε να σας αναγκάσει να βγείτε έξω και συνεχίζετε να περνάτε χρόνο στο σπίτι, παρέα με το τηλέφωνό σας. Λοιπόν, χρειάζεστε άλλα στοιχεία εθισμού;

Με ρωσική μετάφραση για το θέμα της χρήσης κινητών τηλεφώνων ( Κινητό τηλέφωνα σε μου ΖΩΗ) για μαθητές σχολείου, φοιτητές που αρχίζουν να μαθαίνουν αγγλικά και όλους όσους ενδιαφέρονται για τα αγγλικά ή δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς κινητά τηλέφωνα. Ο ρόλος των κινητών τηλεφώνων στη ζωή μας είναι μεγάλος. Είναι καλό ή κακό; Τι λένε οι ψυχολόγοι για τη χρήση κινητών τηλεφώνων από παιδιά; ΣΕ γράψτε τις απόψεις σας στα σχόλιαγια το ρόλο των τηλεφώνων στη ζωή σας (θα χαρώ αν το κάνετε στα αγγλικά).

Δοκίμιο στα αγγλικά "Τα κινητά τηλέφωνα στη ζωή μου"

Ζούμε την εποχή που περιτριγυριζόμαστε από διάφορες συσκευές. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς τη χρήση κινητού τηλεφώνου. Μπορώ να πω ότι δεν είμαι και εγώ εξαίρεση J Ίσως πριν από 10 χρόνια να μην ήταν τόσο δημοφιλείς. Οι γονείς μου λένε μάλιστα ότι δεν είχαν τηλέφωνα και η ζωή τους ήταν πολύ ενδιαφέρουσα. Αλλά δεν μπορώ να τους καταλάβω. Στις μέρες μας τα κινητά τηλέφωνα παίζουν ζωτικό ρόλο στη ζωή μας, νομίζω ότι ναι.

Πολλά παιδιά (ακόμα και η πρώτη φόρμα) ζητούν από τους γονείς τους να τους αγοράσουν φορητές συσκευές, λέγοντας ότι όλοι στην τάξη τους έχουν κινητά τηλέφωνα.

Όσο για μένα, έχω... (μάρκα τηλεφώνου). Δεν είναι το iPhone 6, αλλά είμαι περήφανος για την κινητή συσκευή μου. Ακούω μουσική, βλέπω βίντεο και επικοινωνώ με τους φίλους μου με τη βοήθεια κινητού. Είμαι σίγουρος ότι είναι δύσκολο να βρεις έναν μαθητή που να μπορεί να ζήσει χωρίς να συνομιλήσει στο vkontakte, στο facebook, στο viber ή να δημοσιεύσει φωτογραφίες στο instagram. Μου αρέσει να κάνω φωτογραφίες (φωτογραφίζω όλα όσα βλέπω: νόστιμο φαγητό, όμορφη φύση, ασυνήθιστες σκέψεις, μου αρέσει να κάνω selfie). Μου αρέσει να μιλάω με τον φίλο μου (τη φίλη) για ώρες (ειδικά τη νύχτα).

Αν ξεχάσω το τηλέφωνό μου στο σπίτι, νιώθω νευρικός όλη μέρα. Καταλαβαίνω ότι δεν είναι φυσιολογικό, αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα με αυτό.

Μετάφραση στα ρωσικά "Τα κινητά τηλέφωνα στη ζωή μου"

Ζούμε σε μια εποχή που υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός φορητών συσκευών γύρω μας. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή χωρίς τη χρήση κινητού τηλεφώνου. Μπορώ να πω ότι δεν είμαι εξαίρεση J Ίσως πριν από 10 χρόνια να μην ήταν τόσο δημοφιλείς. Οι γονείς μου λένε ότι δεν είχαν τηλέφωνα και η ζωή τους ήταν πολύ ενδιαφέρουσα. Αλλά δεν τους καταλαβαίνω. Σήμερα τα κινητά τηλέφωνα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας, πιστεύω.

Πολλά παιδιά (ακόμη και πρώτης τάξης) ζητούν από τους γονείς τους να τους αγοράσουν φορητές συσκευές, λένε. Ότι όλοι οι συμμαθητές μου τα έχουν ήδη.

Όσο για μένα, έχω ... (γράψτε τη μάρκα του τηλεφώνου σας αντί για ...). Αυτό, φυσικά, δεν είναι iPhone6, αλλά είμαι περήφανος για το τηλέφωνό μου. Ακούω μουσική, βλέπω βίντεο, συνομιλώ με φίλους χρησιμοποιώντας το κινητό μου. Είμαι σίγουρος ότι είναι δύσκολο να βρεις έναν μαθητή που να μπορεί να ζήσει χωρίς να συνδεθεί στο vkontakte, το facebook, το viber ή να δημοσιεύσει φωτογραφίες στο instagram. Μου αρέσει να βγάζω φωτογραφίες (τραβάω φωτογραφίες από όλα όσα βλέπω: νόστιμο φαγητό, όμορφη φύση, ασυνήθιστα πράγματα, μου αρέσει να βγάζω selfies). Μου αρέσει να συνομιλώ με τον φίλο/τη φίλη μου στο τηλέφωνο για ώρες (ειδικά τη νύχτα).

Αν ξεχάσω το τηλέφωνό μου στο σπίτι, αγχώνομαι όλη μέρα. Καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι φυσιολογικό, αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι' αυτό.

Δεν μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή χωρίς κινητό τηλέφωνο. Μια μέρα το ένιωσα μόνος μου. Απλώς έπνιξα το κινητό μου στη θάλασσα. Δεν μπορούσα να επιστρέψω σπίτι αμέσως. Ήμουν σε ένα νησί όπου ένα κανονικό πλοίο επισκέπτεται μια φορά την ημέρα. Ήταν δυνατό να αγοράσω ένα νέο τηλέφωνο και κάρτα SIM σε ένα τοπικό κατάστημα, αλλά αποφάσισα να κάνω χωρίς περιττά έξοδα και να κάνω ένα πείραμα στον εαυτό μου: μπορώ να ζήσω μια μέρα χωρίς κινητό τηλέφωνο;

Η συμπεριφορά μου άλλαξε αμέσως. Προφανώς, ήταν αδύνατο να γίνει χωρίς επικοινωνία εντελώς. Ως εκ τούτου, ήταν απαραίτητο να παραμείνουμε κοντά σε τηλέφωνα επί πληρωμή, ειδικά σε αυτά που δέχονταν πληρωμές με πιστωτική κάρτα. Αποδείχθηκε ότι ο πληθυσμός των συνδρομητικών τηλεφώνων έχει μειωθεί σημαντικά. Όμως παρατήρησα τρία-τέσσερα πράγματα και φρόντισα να λειτουργήσουν. Από έναν από αυτούς τηλεφώνησα στον άντρα μου, παραπονέθηκα για την πικρή μου παρτίδα και του είπα να μην πληκτρολογήσει τον αριθμό μου μάταια και να μην ανησυχεί. Όμως η αίσθηση μιας αλυσίδας που τοποθετήθηκε γύρω από το λαιμό μου, περιορίζοντας την ελευθερία κινήσεών μου, δεν με άφησε όλες αυτές τις μέρες.

Το δεύτερο πρόβλημα είναι ότι αποδεικνύεται ότι είχα συνηθίσει τόσο πολύ να έχω όλα τα απαραίτητα τηλέφωνα στη μνήμη του κινητού μου τηλεφώνου, που δεν θυμόμουν τα περισσότερα από αυτά. Ευτυχώς, όλοι οι πιο σημαντικοί και πιο απαραίτητοι αριθμοί ήταν ακόμα στο κεφάλι μου. Αποκατέστησα μερικά τηλεφωνώντας στο σπίτι. Ταυτόχρονα, αποδείχθηκε ότι ένα στυλό και ένα σημειωματάριο ήταν απαραίτητα στην τσάντα σας.

Έτσι, η δουλειά που έπρεπε να κάνω δεν επηρεάστηκε λόγω έλλειψης επικοινωνίας. Από την άλλη, τόσο οι συνάδελφοί μου όσο και η οικογένειά μου, γνωρίζοντας την περιπέτεια που μου συνέβη (και είδα τον πνιγμό του κινητού μου ως περιπέτεια), δεν προσπάθησαν να με «πάρουν τηλέφωνο» με οποιοδήποτε κόστος και δεν ανησυχούσαν. για το γεγονός ότι δεν ήμουν στις τηλεφωνικές γραμμές.

Ένα σύγχρονο τηλέφωνο είναι ένας μικρός υπολογιστής που σας επιτρέπει όχι μόνο να μιλάτε σε ολόκληρο τον κόσμο, αλλά και να εκτελείτε πολλές άλλες χρήσιμες λειτουργίες: σύνδεση στο Διαδίκτυο και λήψη μεγάλης ποικιλίας πληροφοριών από εκεί, ακρόαση μουσικής, ανάγνωση ηλεκτρονικών βιβλίων , παίξε παιχνίδια. Κι εγώ έχασα όλες αυτές τις χαρές από τη μια μέρα στην άλλη. Παραδόξως, αποδείχθηκε ότι δεν ήταν δύσκολο να το κάνετε χωρίς αυτές τις προαιρετικές λειτουργίες ενός κινητού τηλεφώνου, αν και δεν ήταν εντελώς βολικό. Εμφανίστηκαν όμως αρκετές ευχάριστες ώρες «χρυσής πλήξης» ή, όπως λένε οι Ιταλοί, «γλυκιάς αδράνειας», «dolce farniente». Χάρη σε αυτό το ρολόι, παρακολούθησα το βραδινό ηλιοβασίλεμα και είχα μια ωραία συζήτηση με τον άντρα στο διπλανό τραπέζι στο καφέ. Ο ρυθμός της ζωής, ειδικά στο τέλος της ημέρας, έχει επιβραδυνθεί απότομα. Μια ευλογημένη βραδιά χωρίς κινητό φαινόταν σαν μια επιπλέον μέρα άδειας.

Μετάνιωσα που δεν είχα κινητό μόνο μια φορά. Δηλαδή, όταν επέστρεψα σπίτι την επόμενη μέρα. Το ταξίδι της επιστροφής κράτησε τρεις ώρες. Για να διασκεδάσετε, θα μπορούσατε να αγοράσετε κάποιο βιβλίο στο κατάστημα. Αλλά αποφάσισα: σώσω, σώσω και πήρα μόνο την τοπική εφημερίδα. Η εφημερίδα ήταν αρκετή για μια ώρα. Πέρασα την επόμενη ώρα κοιτάζοντας τα θαλασσινά τοπία και άλλους επιβάτες. Σχεδόν όλοι κάθονταν με τη μύτη τους χωμένη στο δικό τους πολύτιμο γυαλί, που η μοίρα μου είχε στερήσει για μια ολόκληρη μέρα. Περισσότερο τυχερός παρά άτυχος.

Επιτρέψτε μου να συνοψίσω. Για εμάς, ένα κινητό τηλέφωνο δεν είναι μόνο μέσο επικοινωνίας, αλλά και επικοινωνιακός, βιβλίο μνήμης και ψυχαγωγία. Χάρη σε αυτόν, ο κόσμος έχει γίνει πιο «κοντά» για εμάς, ο ρυθμός επικοινωνίας έχει επιταχυνθεί. Δεν γράφουμε σχεδόν ποτέ γράμματα ο ένας στον άλλο. Έχουμε γίνει πιο βιαστικοί στην επικοινωνία και λιγότερο υποχρεωτικοί. Γιατί να βιαστείτε να βρίσκεστε στην καθορισμένη ώρα, εάν υπάρχει πάντα η ευκαιρία να «αναπρογραμματίσετε» τη συνάντηση; Χάρη στο κινητό τηλέφωνο, σχεδόν όλα τα σημαντικά τηλέφωνα έχουν εξαφανιστεί από τη μνήμη μας, κάτι που δεν είναι καλό. Το κινητό τηλέφωνο έχει γίνει επίσης ένα παγκόσμιο παιχνίδι για εμάς και μας έχει αποθαρρύνει από το να βγάλουμε ένα καλό βιβλίο στο δρόμο ή την προθυμία να επικοινωνήσουμε με τους συντρόφους μας.

Όλα τα παραπάνω έχουν και αρνητικές και θετικές πλευρές. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ο τρόπος ζωής μας έχει αλλάξει πολύ. Μία από τις νέες φοβίες είναι η νομοφοβία, ο φόβος να μείνεις χωρίς κινητό τηλέφωνο. Το ποσοστό των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή τη μάλλον σοβαρή ψυχική διαταραχή είναι εκπληκτικά υψηλό - 66 τοις εκατό.

Αυτό που ένιωσα κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς κινητό τηλέφωνο, ο Τσέχος δημοσιογράφος Tomas Geisler το βίωσε ο ίδιος για έξι μήνες. Για σχεδόν έξι μήνες προσπαθούσε να κάνει χωρίς κινητό τηλέφωνο και χωρίς Διαδίκτυο. Και τα κατάφερε. Φαίνεται ότι έκανε ρεκόρ παραμονής χωρίς κινητό. Ταυτόχρονα, έπρεπε να αλλάξει σοβαρά κάποιες ήδη καθιερωμένες συνήθειες: να κλείσει ραντεβού σε ένα κανονικό τηλέφωνο (και να κουβαλά συνεχώς ρέστα στο πορτοφόλι του για να πληρώνει για την κλήση), να χρησιμοποιεί μια κανονική χάρτινη κάρτα όταν ταξιδεύει, αντί μια κάρτα Διαδικτύου σε ένα κινητό τηλέφωνο, αξιολογήστε πόσο καλύτεροι είναι οι πραγματικοί φίλοι από τους φίλους στα κοινωνικά δίκτυα και γενικά κατανοήστε με τι μας δελεάζουν τα κοινωνικά δίκτυα. Σύμφωνα με τον δημοσιογράφο, γεγονός είναι ότι οποιαδήποτε ενέργεια κάνουμε στα κοινωνικά δίκτυα προκαλεί το σώμα μας να παράγει την ορμόνη ντοπαμίνη, η οποία μας δίνει ένα αίσθημα ικανοποίησης με αυτό που κάναμε. Η ντοπαμίνη δρα σαν ένα ήπιο φάρμακο, όπως η κατανάλωση τσαγιού ή καφέ. Στα κοινωνικά δίκτυα μπορούμε να εκτελέσουμε πολλές φαινομενικά σημαντικές ενέργειες (μου αρέσει, κοινοποιήσεις), για τις οποίες λαμβάνουμε ανταμοιβή ντοπαμίνης. Εξ ου και ο εθισμός στην εικονική επικοινωνία.

Αλλά ο Tomas Geisler δεν μπορούσε να τα καταφέρει χωρίς το Διαδίκτυο για έξι μήνες, όπως χωρίς ένα ισχυρό εργαλείο αναφοράς. Ωστόσο, έχοντας επιτρέψει στον εαυτό του την πρόσβαση στο Google, δεν συνδέθηκε σε κανένα κοινωνικό δίκτυο και δεν έλεγξε καν το email του. Και, παρεμπιπτόντως, η συνεργασία με το Διαδίκτυο βοήθησε τον Tomas να γράψει ένα βιβλίο χωρίς ουσιαστικά πρόσβαση σε βιβλιοθήκες.

Στις μέρες μας, είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς τη ζωή χωρίς κινητό τηλέφωνο. Το να μείνεις χωρίς αυτό είναι σαν να είσαι εγκλωβισμένος σε ένα έρημο νησί. Ένα άτομο δεν ξέρει τι να κάνει και πώς να επιβιώσει. Ωστόσο, στην Τσεχική Δημοκρατία υπήρχε ένα άτομο που μπορούσε να ζήσει χωρίς τηλέφωνο και Διαδίκτυο για σχεδόν έξι μήνες. Ξέρετε τι είναι η νομοφοβία; Αυτός είναι ο φόβος να μείνεις χωρίς κινητό τηλέφωνο. Το 66% των ανθρώπων που έχουν τηλέφωνα πάσχουν από αυτή την πολύ σοβαρή ασθένεια του αιώνα μας.

Και σύμφωνα με έρευνες που διεξήγαγε η Motorola Mobility, το 84% των ατόμων κάτω των 24 ετών κοιμούνται ακόμη και με κινητό τηλέφωνο, φοβούμενοι μήπως χάσουν μια σημαντική κλήση ή μήνυμα.

Ο Tomas Geisler είναι ένας διάσημος Τσέχος δημοσιογράφος, συγγραφέας και ιδιοκτήτης εκδοτικού οίκου. Τον περασμένο Μάρτιο, σε ένα από τα κινηματογραφικά φεστιβάλ, είδε ένα ντοκιμαντέρ για έναν ασυνήθιστο κάτοικο της Ελβετίας, ο οποίος, για χάρη ενός πειράματος, έζησε έναν ολόκληρο χρόνο χωρίς κινητό τηλέφωνο, υπολογιστή ή Διαδίκτυο.

Ακριβώς τα μεσάνυχτα της 30ης Νοεμβρίου πέρυσι, ο Tomasz Geisler διέπραξε μια ηρωική πράξη. Κλείδωσε το τηλέφωνο και τον υπολογιστή του στην ντουλάπα και άρχισε να ζει με έναν νέο τρόπο. Δεν αντέγραψε ή επανέλαβε απλώς αυτό που είχαν κάνει πριν από αυτόν οι Ελβετοί. Ο Tomas Geisler είχε τη δική του λογική και φιλοσοφική εξήγηση για τη δράση του.

Η ζωή είναι σαν ένα ποτάμι, από το οποίο είναι πολύ δύσκολο να βγεις

Όλη μας η σύγχρονη ζωή, με τηλέφωνα, υπολογιστές, Διαδίκτυο, μου θυμίζει ποτάμι. Στο οποίο κολυμπάμε. Απλώς νωρίτερα η ροή ήταν πιο αργή, αλλά με την έλευση των νέων τεχνολογιών επιταχύνθηκε. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα μεγάλο ποτάμι, τον Δούναβη, και δεν έχει σημασία αν κολυμπάτε ενάντια στο ρεύμα ή με το ρεύμα, το ποτάμι θα σας πάρει ακόμα μαζί του. Λίγοι άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να φύγουν από εκεί. Και ήθελα να βγω στη στεριά και να αναρωτηθώ αν χρειαζόμουν αυτό το ποτάμι. Αυτή είναι η ζωή που θέλω να ζήσω; Και μόνο τη στιγμή που έκλεισα το τηλέφωνο και τον υπολογιστή, συνειδητοποίησα πόσο εξαρτημένος είναι ένας σύγχρονος άνθρωπος από τα κουμπιά του τηλεφώνου, τα οποία πατάει σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο. Όταν ο Tomas Geisler συνειδητοποίησε τη φρίκη της εξάρτησης της σύγχρονης ανθρωπότητας από το τηλέφωνο, πήγε στη βιβλιοθήκη και πήρε ένα βιβλίο. Ένα επιστημονικό βιβλίο για την ανθρώπινη ευτυχία. Και τότε του έγιναν ξεκάθαρα πολλά πράγματα.

Η χημεία εξηγεί τα πάντα

Εάν αρχίσετε να εξετάζετε την έννοια της «ευτυχίας» από χημική άποψη, θα μάθετε ότι βασίζεται στην ντοπαμίνη και την ωκυτοκίνη. Η ντοπαμίνη απελευθερώνεται στο αίμα μας τη στιγμή που έχουμε κάνει κάτι και νιώθουμε ευτυχισμένοι. Καθάρισαν το διαμέρισμα, έλαβαν το μισθό τους και έκαναν μια αγορά. Το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει επίσης ντοπαμίνη χάρη στα κοινωνικά δίκτυα. Κάντε like, αναδημοσίευση, tweet, σχόλιο, retweet - και η ντοπαμίνη εισέρχεται στο αίμα σας ξανά και ξανά. Και είσαι χαρούμενος.

Tomas Geisler (Φωτογραφία: Adela Paulik Lihkova, Τσεχικό Ραδιόφωνο)

Ευτυχισμένος για κάποιον απολύτως ασήμαντο και ασήμαντο λόγο. Η ντοπαμίνη είναι μια καλή και σημαντική ουσία, αλλά μόνο όταν περιέχεται στον οργανισμό στην ίδια ποσότητα με άλλες ουσίες που κάνουν έναν άνθρωπο ευτυχισμένο. Πρέπει να υπάρχει ισορροπία. Μια άλλη ουσία είναι η ωκυτοκίνη. Το παίρνουμε από σχέσεις με ανθρώπους, ερωτευμένους, ρομαντισμούς, σχέσεις. Δηλαδή, η ωκυτοκίνη δεν παράγεται τόσο γρήγορα όσο η ντοπαμίνη.

Η ντοπαμίνη είναι σαν τον καφέ ή το αλκοόλ. Μπορείτε να το αποκτήσετε αμέσως. Και για χάρη της ωκυτοκίνης, πρέπει να ζήσετε όχι μια εικονική, αλλά μια πραγματική ζωή. Αυτό που οι άνθρωποι δεν έχουν πλέον χρόνο, γιατί είναι σίγουροι ότι είναι ευτυχισμένοι. Έχετε μιάμιση χιλιάδες υποτιθέμενους φίλους στο Facebook και ο καθένας σας δίνει μια δόση ντοπαμίνης. Και όλοι κάθονται σε αυτά τα κοινωνικά δίκτυα σαν αλκοολικοί.

Έχοντας αρχίσει να ζει χωρίς σύγχρονα μέσα επικοινωνίας, ο Tomasz Geisler συνειδητοποίησε ότι υπάρχουν πολλά ασυνήθιστα πράγματα στον κόσμο στα οποία οι «κοινοί» άνθρωποι απλά δεν δίνουν πια σημασία.

Ο τηλεφωνικός θάλαμος προκάλεσε ηθική βλάβη

Υπάρχουν πράγματα που όλοι θεωρούν απολύτως συνηθισμένα. Νωρίτερα ήμουν στο δρόμο για να επισκεφτώ τους γονείς μου, αυτοί μένουν έξω από την Πράγα. Μπήκα στο διαδίκτυο και κοίταξα το πρόγραμμα των τρένων. Και χωρίς το Διαδίκτυο, έπρεπε να πάω σε ένα τηλέφωνο επί πληρωμή. Ξέρεις πόσο ακριβό είναι να τηλεφωνήσεις από εκεί;! Και χρειάζεσαι επίσης αλλαγή, ένα βουνό αλλαγής. Ή άλλο παράδειγμα. Χάρτης της Πράγας. Τώρα όλα είναι στο τηλέφωνο. Και πήγα και αγόρασα ένα χάρτινο. Όλα αυτά είναι πολύ ασυνήθιστα. Και οι άνθρωποι το έχουν ήδη ξεχάσει αυτό. Μπορούν να κάνουν τα πάντα από το σπίτι. Αγορά εισιτηρίων, πληρωμή λογαριασμών. Δεν χρειάζεται να πάνε πουθενά.

- Πώς γνωριστήκατε με τους φίλους σας; Πώς διαπραγματεύτηκες μαζί τους;

Είχα τρεις τρόπους να μείνω σε επαφή με την ανθρωπότητα. Το πρώτο είναι να γράψετε ένα γράμμα, να το βάλετε σε ένα φάκελο, να αγοράσετε μια σφραγίδα και να το στείλετε. Η δεύτερη μέθοδος είναι τα τηλέφωνα επί πληρωμή. Αλλά μου έφεραν τέτοιο ηθικό τραύμα που σταμάτησα γρήγορα να τα χρησιμοποιώ. Και ο τρίτος τρόπος είναι να ντυθείτε και να πάτε να επισκεφτείτε έναν φίλο. Η ώρα είναι έξι το βράδυ, υποθέτω ότι είναι σπίτι και είμαι καθ' οδόν. Παρεμπιπτόντως, ξέρετε πόσοι άνθρωποι έχουν τηλεφωνήματα που δεν λειτουργούν; Στο τεράστιο.

Το κουδούνι έσπασε και δεν επισκευάζεται. Όλοι έχουν ένα κινητό τηλέφωνο, μπορείς να τηλεφωνήσεις και να πεις: «Είμαι κάτω από το σπίτι σου, άνοιξέ το». Και κανείς δεν θα ξέρει ότι το κουδούνι δεν λειτουργεί μέχρι θανάτου. Ακόμη και πριν από την εμφάνιση των κινητών τηλεφώνων, οι άνθρωποι έρχονταν απλώς για να επισκεφτούν ο ένας τον άλλον και οι συναντήσεις ήταν βαθύτερες, πιο χαρούμενες και έφερναν περισσότερες εμπειρίες και εκπλήξεις. Αλλά τώρα δεν υπάρχει κάτι τέτοιο, όταν μπορείς να καλέσεις ένα άτομο ανά πάσα στιγμή.

Οι άνθρωποι δεν συνηθίζουν πλέον να ακούν και να ακούν, αλλά έχουν συνηθίσει να διαβάζουν και να γράφουν.

Αλλά δεν είναι κουραστικό να πηγαίνεις πάντα σε κάποιον ή να επισκέπτεσαι κάποιον, χωρίς να είσαι σίγουρος ότι είναι στο σπίτι ή στη δουλειά;

Όταν δεν μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε ένα email, τότε όλα σε αυτή τη ζωή γίνονται ξεκάθαρα και ξεκάθαρα. Στην πρώτη συνάντηση συμφωνείτε ότι, ας πούμε, ακριβώς ένα μήνα μετά θα ξαναβρεθούμε εκεί και εκεί στις 15:00. Και ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να ακυρώσει. Πώς θα μου πει για αυτό; Για όλο το διάστημα που έζησα χωρίς τηλέφωνο και Διαδίκτυο, μόνο δύο φορές δεν πραγματοποιήθηκαν προηγουμένως προγραμματισμένες συναντήσεις. Μια φορά μπέρδεψα τις μέρες και τη δεύτερη ο συνάδελφός μου άργησε.

Ξέρετε, όταν υπάρχει τηλέφωνο, οι άνθρωποι ακυρώνουν ή επαναπρογραμματίζουν ραντεβού όλη την ώρα. Πολλές δικαιολογίες. «Έλα αύριο, είμαι κουρασμένος, άργησα». Και ούτω καθεξής. Και όταν συναντηθείτε, μια κανονική συζήτηση εξακολουθεί να μην λειτουργεί. Κλήσεις, SMS, Facebook όλη την ώρα. Κοιτάς το τηλέφωνό σου ενώ μιλάς με έναν φίλο. Οι άνθρωποι άρχισαν να χάνουν τη συνήθεια να ακούν και να ακούν ο ένας τον άλλον. Ξεφορτωθείτε τις ανθρώπινες φωνές. Έχουν συνηθίσει να διαβάζουν και να γράφουν, και όχι να μιλούν και να ακούν... Λοιπόν, επανέρχομαι στην ερώτησή σας. Οι φίλοι και οι συνάδελφοί μου ενδιαφέρθηκαν επίσης, ήξεραν ότι έκανα κάποιο είδος πειράματος. Και το γεγονός ότι δεν άργησαν στις συναντήσεις και θυμήθηκαν ότι είχαν μια συνάντηση σε ένα μήνα - αυτό έφερε χαρά και σε αυτούς.

Τα λεφτά τελείωσαν, το πείραμα τελείωσε

Για ακριβώς δύο μήνες, ο Tomasz Geisler δεν χρησιμοποίησε καθόλου το Διαδίκτυο ή το τηλέφωνο. Και τότε συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να συμβιβαστώ με τον εαυτό μου. Είναι αδύνατο να ζήσεις εντελώς χωρίς το Διαδίκτυο.

Τον Ιανουάριο ήμουν στη μέση της συγγραφής ενός βιβλίου. Και τότε συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να βρω τις πληροφορίες που χρειαζόμουν για αυτό. Επιπλέον, εκείνη τη στιγμή η οικογένειά μου και εγώ πήγαμε να ζήσουμε στο Ισραήλ για αρκετούς μήνες και δεν υπήρχε τσέχικη βιβλιοθήκη εκεί. Και αποφάσισα ότι θα χρησιμοποιήσω το Google, καθαρά για να αναζητήσω πληροφορίες.

Φοβόμουν να «χαλαρώσω» και να αρχίσω να χρησιμοποιώ κοινωνικά δίκτυα και email. Όμως δεν το έχασε. Αρχικά, όταν ξεκίνησα τα πάντα, σχεδίαζα να τελειώσω το πείραμα την 1η Ιουνίου. Ωστόσο, το τελείωσε στις 15 Μαΐου. Δύο εβδομάδες νωρίτερα. Απλά επειδή η οικογένειά μας έμεινε από χρήματα. Είμαι εκδότης, όλες οι επαφές βρίσκονται στο Διαδίκτυο, μέσω email, σε δίκτυα. Χωρίς Διαδίκτυο - χωρίς εισόδημα. Αλλά ακόμα και το γεγονός ότι το πείραμά μου ήταν πιο σύντομο σε χρόνο από ό,τι είχα προγραμματίσει, και πάλι ικανοποιούσε και εκπλήρωσε όλες τις προσδοκίες και τις επιθυμίες μου. Ξεκουράστηκα. Ξανασκέφτηκα την προσέγγισή μου στη ζωή. Και έχω πολλές νέες εντυπώσεις.

- Λοιπόν τώρα είστε ήδη "online" ξανά;

Υπάρχουν κάποια προγράμματα που δεν έχω εγκαταστήσει ακόμα στον υπολογιστή μου. Κάποτε τα διέγραψα για να μην με «πειράζουν». Ναι, σε κάποιο βαθμό είμαι ήδη συνδεδεμένος, αλλά δεν είμαι και εντελώς συνδεδεμένος. Αποφάσισα να σταματήσω να χρησιμοποιώ το κινητό μου και να χρησιμοποιήσω ένα κανονικό σταθερό τηλέφωνο. Αφήστε τους να τηλεφωνήσουν στο σπίτι. Και αν είμαι στο δρόμο ή σε μια συνάντηση, δεν θέλω το τηλέφωνο να μου αποσπά την προσοχή. Άλλαξα τον τρόπο που δουλεύω με το email. Στέλνει αυτόματα μια απάντηση σε όλους με κάτι σαν το εξής: "Θα σας απαντήσω, αλλά ελέγχω το email μου μία φορά την εβδομάδα." Αυτό είναι που κάνω. Τσεκάρω το γραμματοκιβώτιό μου μόνο την Παρασκευή το πρωί.

Το ίδιο συμβαίνει με το Facebook και άλλα δίκτυα. Έχω ορίσει ορισμένα «παράθυρα» στο πρόγραμμά μου όταν μπορώ να τα χρησιμοποιήσω. Και, αυτό που είναι επίσης πολύ σημαντικό, δεν χρησιμοποιώ καθόλου το Διαδίκτυο μετά τις έξι το βράδυ. Είμαι από τη φύση μου πρωινός άνθρωπος και πριν δεν μπορούσα να κοιμηθώ λόγω του Διαδικτύου. Νέες εντυπώσεις, σκέψεις. Εμφανίστηκε αϋπνία. Άρχισα να νιώθω χειρότερα. Το ίδιο για όλους. Τώρα κάθε άνθρωπος, πριν πάει για ύπνο, κοιτάζει ποιος του έγραψε. Και μετά δεν μπορεί να κοιμηθεί. Επομένως, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον χρόνο σας στο διαδίκτυο παρά να κοιτάζετε συνεχώς χωρίς νόημα σε αυτό το κενό του Διαδικτύου.

Ένας κύκλος φίλων και οικογένειας είναι καλύτερος από εικονικούς φίλους

- Χρειάζεστε μόνο μερικές ώρες την εβδομάδα για να γράψετε όλες τις επαγγελματικές και προσωπικές σας επιστολές;

Με τον καιρό, συνειδητοποίησα ότι όσο λιγότερα email στέλνετε, τόσο λιγότερα email λαμβάνετε. Ακόμα και spam. Οποιος. Στους λιγότερους από έξι μήνες που έζησα χωρίς Διαδίκτυο, έλαβα μόνο 1.842 email. Έκανα τα μαθηματικά επίτηδες. Και πριν έπαιρνα 200 την ημέρα. Αλλά εδώ δεν έγραψα και δεν μου έγραψαν. Παρεμπιπτόντως, από αυτά τα 1.842 μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μόνο τα 30 ήταν σημαντικά κατάλαβα ότι είναι καλύτερο να ζεις με την οικογένεια και τους αληθινούς φίλους παρά να επικοινωνείς με αυτούς τους υποτιθέμενους φίλους. Επομένως, τώρα η αρχή μου είναι: «Όσο λιγότερο εκπέμπω, τόσο λιγότερα μου γράφουν».

- Θα συμβούλευες άλλους ανθρώπους να επαναλάβουν το πείραμά σου;

Ναι, θα το συνιστούσα σε οποιονδήποτε. Είναι σαν μια θρησκευτική νηστεία, όταν ο άνθρωπος περιορίζεται στο φαγητό. Όποιος έχει δοκιμάσει τη νηστεία ξέρει ότι με κάποιον τρόπο καθαρίζει τον άνθρωπο, βλέπει καλύτερα την πραγματικότητα. Δεν χρειάζεται να αποσυνδεθείτε από το Διαδίκτυο για έξι μήνες. Δοκιμάστε το για μια εβδομάδα. Ή τουλάχιστον για μια ώρα. Ή, ας πούμε, κάθε Δευτέρα - χωρίς Διαδίκτυο. Γιατί όταν έχεις ένα τηλέφωνο και το Διαδίκτυο στα χέρια σου, κάνεις 20 πράγματα ταυτόχρονα. Γράφεις κάτι, κάθεσαι σε μια συνομιλία, απαντάς σε ένα email, ψάχνεις πληροφορίες, ακούς μουσική. Για παράδειγμα, κάποια στιγμή δεν μπορούσα πλέον να συγκεντρωθώ και δεν μπορούσα να γράψω ένα μεγάλο κείμενο. Και μετά από ένα μήνα χωρίς Διαδίκτυο όλα πήγαν καλά. Έγινα ξανά συγκεντρωμένος. Επομένως, γιατί εκπλήσσουμε όταν καθόμαστε συνεχώς στα κοινωνικά δίκτυα και μετά παραπονιόμαστε ότι δεν έχουμε χρόνο για κάτι ή ότι κάτι δεν λειτουργεί.

- Δεν φοβάσαι να «χαλαρώσεις» και να ξαναγίνεις εθισμένος στο Διαδίκτυο και το τηλέφωνο;

Φυσικά, μπορεί να ξαναρχίσω να κοιτάζω το Facebook. Αλλά είμαι σαν αλκοολικός που έχει υποβληθεί σε θεραπεία. Το να ξεκινάς ξανά να περνάς ώρες στο Facebook είναι σαν να πίνεις ξανά. Αλλά είναι ευκολότερο για έναν αλκοολικό που έχει αναρρώσει στο παρελθόν να αναρρώσει ξανά. Υπάρχει μια γνωστή τεχνική για το πώς να το κάνετε αυτό. Αυτό είναι το πρώτο. Η δεύτερη είναι η γυναίκα μου. Θα πει: «Είσαι σε μπελάδες». Μετά θα ξεκινήσω θεραπεία. Αλλά μέχρι στιγμής δεν έχω τέτοιο πρόβλημα. Χρησιμοποιώ το Διαδίκτυο με μέτρο και μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου.