Παρακολούθηση καρδιακών παλμών εφαρμογής Apple Watch με ειδοποιήσεις. Το Apple Watch έσωσε τη ζωή ενός άνδρα ξυπνώντας τον στη μέση της νύχτας λόγω ασυνήθιστα αυξημένου καρδιακού παλμού. Δεν είναι ξεκάθαρο για μένα: πώς το Apple Watch ανιχνεύει ακόμη και τον καρδιακό ρυθμό

Μπορεί να σας ειδοποιήσει όταν ο καρδιακός σας ρυθμός γίνει υψηλότερος από το κανονικό υπό κανονικές συνθήκες. Για παράδειγμα, όταν δεν κινείσαι καν.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη λειτουργία Boost Bullet

Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο εσωτερικό του ρολογιού μετρά τον καρδιακό σας ρυθμό Ιστορικόσε διαστήματα περίπου 10 λεπτών. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις για αυξημένο καρδιακό ρυθμό σε περιπτώσεις όπου δεν θα έπρεπε να έχετε αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Η λειτουργία Heart Rate Heat είναι διαθέσιμη σε 4 και νεότερες εκδόσεις και υποστηρίζεται από την Apple Παρακολουθήστε τη σειρά 1 και αργότερα, αλλά όχι πρωτότυπο μοντέλο(Σειρά 0).

χειρουργείο Σύστημα AppleΤο ρολόι συλλέγει μια ποικιλία δεδομένων σχετικά με τη δραστηριότητά σας και τα αντιστοιχίζει με τον καρδιακό σας ρυθμό.

Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών του ρολογιού χρησιμοποιεί υπέρυθρο φως για να διαβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό υπό κανονικές συνθήκες και ανιχνεύει αυξημένους καρδιακούς παλμούς. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης λειτουργούν αισθητήρες LED με πράσινο φως.

Προφανώς, δεν ενδιαφέρονται όλοι για τους καρδιακούς παλμούς τους, γι' αυτό και η δυνατότητα δεν είναι ενεργοποιημένη από προεπιλογή. Παρακάτω θα σας πούμε πώς να το ενεργοποιήσετε.

Πώς να ενεργοποιήσετε το Heart Rate Elevation στο watchOS

Η λειτουργία μπορεί να ενεργοποιηθεί ή να απενεργοποιηθεί ανά πάσα στιγμή στην εφαρμογή iPhone Watch. Επιπλέον, μπορείτε να το ενεργοποιήσετε την πρώτη φορά που ανοίγετε την εφαρμογή Heart Rate στο ίδιο το ρολόι.

1) Ανοίξτε την εφαρμογή μήλο Παρακολουθώστο iPhone σας.

2) Μεταβείτε στην καρτέλα Το ρολόι μου.

3) Επιλέξτε από τη λίστα Σφυγμός.

4) Επιλέγω Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.

5) Επιλέξτε παλμούς ανά λεπτό:

• 100 παλμοί/λεπτό
• 110 παλμοί/λεπτό
• 120 παλμοί/λεπτό
• 130 παλμοί/λεπτό
• 140 παλμοί/λεπτό
• 150 παλμοί/λεπτό

Εάν δεν έχετε καρδιακά προβλήματα, επιλέξτε έναν ρυθμό μεταξύ 100 και 120 παλμών/λεπτό. Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός εξαρτάται από την ηλικία, την κατάσταση της υγείας, κακές συνήθειεςκαι τα λοιπά.

6) Κλείστε την εφαρμογή μήλο Παρακολουθώ.

Αυτό είναι όλο.

Όταν ο καρδιακός σας ρυθμός υπερβεί τα φυσιολογικά όρια υπό κανονικές συνθήκες, θα ειδοποιηθείτε. Apple Watchμετρήστε τον καρδιακό σας ρυθμό όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όλα τα δεδομένα συγχρονίζονται με την εφαρμογή Health στο iPhone, ώστε να μπορείτε πάντα να τα μελετάτε και να κατανοείτε καλύτερα την υγεία της καρδιάς σας.

Για να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία, επιλέξτε "off" αντί για την ένδειξη καρδιακού ρυθμού. Μετά από αυτό, δεν θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις σχετικά με αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Τι να κάνετε εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι υψηλός

Εάν λάβετε μια ειδοποίηση για αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρέξετε αμέσως στον γιατρό. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό, αλλά δεν σημαίνουν ότι υπάρχει πρόβλημα με την καρδιά σας.

Για παράδειγμα, εάν κινείτε ενεργά το χέρι σας ενώ κάθεστε, ενδέχεται να λάβετε μια ειδοποίηση για αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Επίσης, ο καρδιακός σας ρυθμός μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου, και αυτό είναι επίσης φυσιολογικό.

Εάν οι ειδοποιήσεις αρχίζουν να φτάνουν τακτικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η ίδια η Apple προειδοποιεί για αυτό. Μπορεί να υπάρχουν κάποια προβλήματα με την καρδιά σας.

Η Apple τοποθετεί το ρολόι της ως μια επαναστατική συσκευή γυμναστικής - αλλά είναι πραγματικά τόσο καλό;

Οι φορητές συσκευές γυμναστικής έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο τα τελευταία τρία χρόνια, κυρίως λόγω των χαρακτηριστικών της ακριβούς παρακολούθησης του καρδιακού παλμού, της παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης του χρήστη και της κατανάλωσης ενέργειας. Αλλά δεν έχει καμία από αυτές τις λειτουργίες. Ίσως μέσα επί του παρόντος, αυτό είναι το πιο ακριβό βηματόμετρο στον πλανήτη Γη.

Εάν δεν λάβετε υπόψη, όλες τις πιο σημαντικές λειτουργίες φυσικής κατάστασης για το Apple Watch: παρακολούθηση εκτέλεσης, αυτοματοποιημένη καθοδήγηση και καταγραφή δραστηριοτήτων. Το Apple Watch δεν μετρά καν την πιο σημαντική συνήθεια οποιουδήποτε αθλητή: τον καλό ύπνο.

Είμαι πολύ στενοχωρημένος γιατί ενθουσιάστηκα απίστευτα την εμφάνιση της AppleΠαρακολουθώ. Έχω χυθεί πολύ εικονικό μελάνι φαντασιώνοντας την επερχόμενη επανάσταση στο γυμναστήριο. Και τώρα, αφού δοκιμάσαμε το νέο προϊόν γυμναστήριοδίπλα, μπορώ να πω κατηγορηματικά: Ελπίζω το Apple Watch κάποια μέρα να γίνει ένας άξιος σύντροφος γυμναστικής.

Τώρα αμέσως, χρήση της AppleΈνα ρολόι αντί για ένα iPhone δεν παρέχει ουσιαστικά κανένα όφελος από την άποψη της φυσικής κατάστασης.

Άκαρδο ρολόι

Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι οι πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης στην Αμερική. Και για το ένα τρίτο όλων των εκπαιδευομένων, αυτές θα είναι οι κύριες δραστηριότητες. Το iPhone έχει γίνει ένα εξαιρετικό εργαλείο για την παρακολούθηση τους. γενικά παρακολουθεί αυτόματα το περπάτημα και το τρέξιμο, υποθέτοντας σωστά ότι έχετε μαζί σας το τηλέφωνο πλέονημέρα.

Εάν έχετε τσέπες ή περιβραχιόνιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές Apple Watch (όπως ) στο iPhone σας για να συλλέξετε τα περισσότερα στατιστικά απόστασης, ρυθμού και αναρρίχησης. Παρακάτω είναι τα στατιστικά από την πορεία μου στο Bernal Heights του Σαν Φρανσίσκο, χωρίς Apple Watch.

Εκείνοι που τους αρέσει να συλλέγουν δεδομένα για τον εαυτό τους συχνά τρέχουν με ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών. Για αυτή την κατηγορία Οι άνθρωποι της AppleΤο ρολόι ήταν η ελπίδα να εξαλειφθεί ένα περιττό gadget. Δυστυχώς, η κακή απόδοση της συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών που είναι ενσωματωμένη στο ρολόι καθιστά αυτές τις ελπίδες μη ρεαλιστικές.

Κατά τη διάρκεια μιας δοκιμαστικής διαδρομής στο γυμναστήριο, η κάλυψη του στήθους μου Polar ήξερε ότι βρισκόμουν στη ζώνη καρδιακού ρυθμού στόχου ενώ το Apple Watch έκανε ακόμα τους υπολογισμούς (δείτε τη βασική φωτογραφία της ανάρτησης). Ο συνεχής έλεγχος του ρολογιού σας είναι σίγουρα το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός εξαντλητικού αγώνα, για λόγους βασικής ασφάλειας και κοινής λογικής.

Όταν έτρεξα αρκετή ώρα, το Apple Watch τελικά καθόρισε τον σωστό καρδιακό μου ρυθμό κατά τη διάρκεια κλίσης (σε συνθήκες γυμναστηρίου), περίπου 180 bpm. Αλλά μόλις άρχισα να χαλαρώνω, το ρολόι δεν μπορούσε πλέον να ανιχνεύσει ότι ο φόρτος εργασίας μου είχε μειωθεί.

Στην πραγματικότητα, για να τραβήξω την επόμενη φωτογραφία σταμάτησα και σταμάτησα να τρέχω εντελώς, αλλά η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών της Apple δεν το εντόπισε ποτέ αυτό.

Η καρδιοπροπόνηση είναι μια πολύ ευαίσθητη και εξαρτώμενη από την απόδοση μέθοδος. Μια πραγματική σκληρή προπόνηση εμποτισμένη στον ιδρώτα από το χάσιμο χρόνου μπορεί να χωριστεί με περίπου 10 παλμούς ανά δευτερόλεπτο, και όταν υψηλή συχνότητατων παλμών της καρδιάς, κάθε δευτερόλεπτο μετράει. Δυστυχώς, το Apple Watch δεν μπορεί να παρέχει την απαιτούμενη ακρίβεια και ταχύτητα.

Συσκευές γυμναστικής

Το Apple Watch μπορεί να εξακολουθεί να είναι μια επαναστατική συσκευή, αλλά περισσότερο λόγω της ικανότητάς του να συλλέγει δεδομένα από εξειδικευμένες συσκευέςγια φυσική κατάσταση. Το μέλλον των fitness trackers είναι μέσα με διαφορετικούς τρόπουςπαρακολούθηση: Πρόκειται για φορητές συσκευές που θα σας ειδοποιήσουν εάν οι κινήσεις σας είναι ανακριβείς ή, αντίθετα, εκτελούνται με ολυμπιακή τελειότητα. Μερικά παραδείγματα:

• "Έξυπνες κάλτσες" Έξυπνη κάλτσα Sensoriaμε βοήθησε να μάθω να τρέχω σωστά, περπατώντας από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα. Και τώρα δεν ξυπνάω την επόμενη μέρα κουτσαίνοντας στην πληγωμένη μου φτέρνα. Η συσκευή διαθέτει ενσωματωμένο ακουστικό που ψιθυρίζει οδηγίες απευθείας στο αυτί σας ενώ τρέχετε.
• Βραχιόλι Ζάντα καρπού AmigoΣε συνδυασμό με ένα ειδικό κλιπ δαντέλας, το παπούτσι ελέγχει αυτόματα τις επαναλήψεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης δύναμης.
• Σορτς Athos smart σορτςμε βοήθεια ηλεκτρικά σήματακαθορίστε εάν ο ιδιοκτήτης καταπονεί τους σωστούς μύες υπό φορτίο. Όταν δοκίμασα το σορτς, μου είπαν ότι ήμουν καλός στο στατικό ποδήλατο, αλλά ότι έβαζα πολύ βάρος στο ένα πόδι στα squats με μπάρα. Και η συμμετρία μεταξύ των άκρων είναι το κλειδί για τη δύναμη και την πρόληψη τραυματισμών.

Τελικά, η Apple θα μπορούσε να συνδυάσει όλα αυτά τα δεδομένα και να μου δώσει μια πλήρη εικόνα για το δικό μου φυσική κατάσταση. Για παράδειγμα, η Apple θα μπορούσε να βρει ένα μοτίβο μεταξύ ενός καλά εκτελεσμένου προπόνηση δύναμηςκαι απώλεια λίπους την επόμενη μέρα. Ή σημειώστε ότι κακής ποιότηταςΤο τρέξιμο μειώνει τον αριθμό των προπονήσεων μου κάθε μήνα και προτείνω μια εβδομάδα ξεκούρασης για τα πόδια μου.

Αλίμονο, τώρα όλα αυτά είναι απλώς μια θεωρία.

Το Apple iOS είναι καλό για τη συνολική ευημερία

Για γενική ευημερία iPhone ήδηκομμάτια σημαντικά χαρακτηριστικά. Εάν έχετε το τηλέφωνό σας στην τσέπη σας, τότε πιο πρόσφατο iOSκαταγράφει αυτόματα όλα τα βήματα, τις σκάλες που ανέβηκες και το τρέξιμο. Υπάρχουν ακόμη και εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν αν βάζετε το τηλέφωνό σας κάτω από το μαξιλάρι σας τη νύχτα.

Αν όμως νομίζεις ότι νέο gadget- αυτό ακριβώς χρειαζόσασταν εσείς (ή οι γονείς σας) για να αρχίσετε να εργάζεστε με τον εαυτό σας, το Apple Watch θα είναι μια υπέροχη ιδέα.

Όποιος χρειάζεται υπενθυμίσεις για να τρώει καλύτερα, να σηκώνεται πιο συχνά ή να κάνει μια βόλτα πριν κοιμηθεί, θα βρει έναν υπέροχο βοηθό.

Για παράδειγμα, ένα από τα καλύτερα νέα προϊόνταΤο εργαλείο παρακολούθησης της υγείας της Apple χρησιμοποιεί αποδεδειγμένες τεχνικές ψυχολογικής καθοδήγησης για να υπενθυμίζει στους χρήστες να είναι πιο δραστήριοι και να τρώνε πιο υγιεινά.

Οι χρήστες μπορούν να υπαγορεύουν τα γεύματα που έφαγαν κατά τη διάρκεια του ρολογιού και ο Lark θα δώσει αυτόματα επαγγελματικές συμβουλέςσε πραγματικό χρόνο. Μου έκανε εντύπωση που η εφαρμογή λαμβάνει υπόψη τελευταίες συστάσειςυγείας σε σχέση με τις μπάρες granola, οι οποίες είναι γνωστές ως δούρειοι ίπποι της ζάχαρης.

Αλλά για άτομα που θέλουν να προπονηθούν για τρίαθλο, καθώς και για αρσιβαρίστες, δρομείς, ποδηλάτες και άλλους λάτρεις των σπορ, το Apple Watch δεν θα είναι πολύ χρήσιμο. Με τουλάχιστον, επί αυτή τη στιγμή. Από την άλλη πλευρά, αυτή είναι μόνο η πρώτη γενιά του ρολογιού, επομένως θα μπορούσε εύκολα να εξελιχθεί σε έναν πιο ουσιαστικό σύντροφο φυσικής κατάστασης στο μέλλον. [

Λειτουργία καρδιακού ρυθμού Apple Watch- ένας ήδη αποδεδειγμένος δείκτης της κατάστασης του ανθρώπινου σώματος, που χρησιμοποιείται σε άλλα μοντέλα έξυπνων ρολογιών και ειδικά βραχιόλια, Με τη χρήση οπτικών αισθητήρων που μετρούν τον καρδιακό παλμό. Οι χρήστες συχνά ρωτούν πώς να μετρήσουν τον καρδιακό ρυθμό στο Apple Watch χρησιμοποιώντας μια νέα συσκευή.

Συσκευή συστήματος καταγραφής καρδιακών παλμών

Χρήση οπτικές συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμώνχρησιμοποιείται ευρέως από κορυφαίους κατασκευαστές ηλεκτρονικός εξοπλισμός(ιχνηλάτες), αλλά δεν διαθέτουν όλα τα μοντέλα αισθητήρες που εξασφαλίζουν ακρίβεια μέτρησης. Πώς να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό στο Apple Watch σας; Η λειτουργία των αισθητήρων βασίζεται στην τεχνολογία που χρησιμοποιείται για τη σάρωση περιοχών του ανθρώπινου σώματος μέχρι το βάθος των αιμοφόρων αγγείων. Χρησιμοποιώντας φωτοδιόδους, συλλέγεται το ανακλώμενο φως, προσδιορίζοντας τον πραγματικό όγκο:

• ροή του αίματος;
• καρδιακός ρυθμός.

Η τεχνική βασίζεται στην αρχή ότι το αίμα ρέει μέσω των αρτηριών:

• απορροφά το πράσινο φως.
• αντανακλά το κόκκινο (υπέρυθρη ακτινοβολία).

ΜΕ αντιθετη πλευραενσωματωμένες ώρες:

• δύο πράσινα LED?
• δύο φωτοδίοδοι.

Φωτογραφία: Πώς να δείτε τον καρδιακό σας ρυθμό στο iWatch; Το εφαρμοσμένο μοντέλο οπτικών αισθητήρων χρησιμοποιείται σε ορισμένες συσκευές και εισάγεται ενεργά στον εξοπλισμό διαφόρων αθλητικές συσκευές, που παράγεται μεγαλύτερους παραγωγούςΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΕΙΔΗ.

Η λειτουργία του αισθητήρα καρδιο είναι διαθέσιμη στις ακόλουθες λειτουργίες:

• υγεία;
• σφυγμός;
• εκπαίδευση.

Μέθοδος καταγραφής καρδιακών ρυθμών χρησιμοποιώντας υπέρυθρες ακτίνες στο Apple Watch

Ταυτόχρονα με άλλους κατασκευαστές, σε βλέπωΧρησιμοποιείται μια τεχνική για την καταγραφή των καρδιακών ρυθμών χρησιμοποιώντας υπέρυθρες ακτίνες. Αυτή η μέθοδοςχρησιμοποιείται για τη συνεχή παρακολούθηση του καρδιακού παλμού του χρήστη, σε αντίθεση με την πρώτη μέθοδο, η οποία είναι η πλέον κατάλληλη για την καταγραφή δεδομένων κατά τη διάρκεια αθλημάτων. Επιπλέον, αυτό επιτρέπει επίσης σε ένα άτομο και .

Όταν το ρολόι λειτουργεί 24 ώρες την ημέρα, ο καρδιακός ρυθμός μετράται κάθε 10 λεπτά και καταγράφεται σε app Apple Health και καθιστά δυνατή την απάντηση στο ερώτημα πώς να βλέπετε τον καρδιακό σας ρυθμό στο iWatch σας.

Χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Workout

Κατά τη διεξαγωγή προπόνησης, χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού. Καταγράφοντας σήματα που προέρχονται από αισθητήρες, εμφανίζονται οι θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Δεδομένα μέτρησης καρδιακών παλμών στο Apple Watch Μπορείτε να προβάλετε δεδομένα καταγραφής καρδιακών παλμών στο iPhone smartphoneκατά την προβολή δεδομένων από το πρόγραμμα Health, το οποίο λαμβάνει πληροφορίες κατά τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού στο iWatch. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι οι αισθητήρες έξυπνου ρολογιού, κατά την εγγραφή δεδομένων στο παρασκήνιο, ενδέχεται να λειτουργούν ακανόνιστα και να εμφανίζουν εσφαλμένα τα πραγματικά αποτελέσματα.

Τρόπος χρήσης: πώς να μετρήσετε τον παλμό και να στείλετε τον καρδιακό παλμό στο Apple Watch;

Για να εμφανίσετε σωστά τις ενδείξεις που μεταδίδονται από τους αισθητήρες, είναι απαραίτητο να τις στερεώσετε σωστά και σωστά στον καρπό. Πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς βασικούς κανόνες:

1. Η στερέωση του ρολογιού στον καρπό θα πρέπει να διασφαλίζεται με σφιχτά τοποθετημένα βραχιόλια για κανονική λειτουργίαΑισθητήρες
2. Οι ξαφνικές κινήσεις επηρεάζουν αρνητικά την απόδοση του αισθητήρα και παραμορφώνουν τη δυνατότητα λήψης ακριβή αποτελέσματα.
3. Η μέτρηση του καρδιακού ρυθμού σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας του χρήστη.
4. Πολλοί αισθητήρες χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα:

• όταν τρέχετε - επιταχυνσιόμετρο.
• όταν οδηγείτε ποδήλατο - μονάδα GPS.

Το Apple Watch είναι το πιο ακριβές smartwatch

60 ερωτηθέντες συμμετείχαν στο πείραμα που δοκίμασε την ακρίβεια του μετρητή καρδιακών παλμών. Τα αποτελέσματα ήταν, για να το θέσω ήπια, σοκαριστικά.

Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι τα έξυπνα ρολόγια της Apple έχουν το μικρότερο σφάλμα κατά τη μέτρηση του καρδιακού παλμού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι περισσότερο από 2% - αυτό είναι ένα πολύ χαμηλό ποσοστό (για παράδειγμα, για συσκευές από τη Samsung είναι δέκα φορές περισσότερο!).

Ο σαρωτής καρδιακών παλμών λειτουργεί καλύτερα όταν ο χρήστης ασκείται σε αθλητικό εξοπλισμό. Τα αποτελέσματα που λαμβάνονται δεν διαφέρουν καθόλου από την τελική μέτρηση στο ηλεκτροκαρδιογράφημα.

Αλλά ορισμένοι ιδιοκτήτες αντιμετώπισαν το γεγονός ότι η παρακολούθηση καρδιακών παλμών στο Apple Watch δεν λειτουργεί καθόλου. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που έχουν τατουάζ στην περιοχή του καρπού.

Η τεχνολογία Smartwatch βασίζεται στην αντανάκλαση των κόκκινων κυμάτων του αίματος και στην απορρόφηση των πράσινων. Δεν θα λειτουργήσει εάν ο αισθητήρας εκπομπής φωτός «μπλοκαριστεί» από ένα σχέδιο με τατουάζ που εμποδίζει την πρόσβαση στο δέρμα. Αυτό μπορεί να διορθωθεί με την απενεργοποίηση της "Ανίχνευσης καρπού", αλλά στη συνέχεια πρέπει να θυσιαστείτε Apple Pay.

Οι ερευνητές του Στάνφορντ επιβεβαιώνουν υψηλή ακρίβειαδεδομένα που λαμβάνονται από την ενσωματωμένη παρακολούθηση καρδιακών παλμών του Apple Watch. Εξετάστηκαν περίπου έξι χιλιάδες άτομα - οι αναγνώσεις για την κατάσταση της καρδιάς με βάση τον παλμό επιβεβαιώθηκαν από τους γιατρούς. Ένας από τους προγραμματιστές προϊόντων, ο B. Larson, δοκίμασε το Apple Watch και Mio Alphaσε διάδρομο: το σφάλμα ήταν ελάχιστο, εντός δύο τοις εκατό.

Σύγκριση με το Mio Alpha

Δοκιμασμένος Αμερικανός μηχανικός παρακολούθηση καρδιακών παλμών MioΈξυπνα ρολόγια Alpha και Apple Watch. Η διαφορά μεταξύ τους είναι ότι η πρώτη έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού (αυτή είναι η κύρια λειτουργία της), ενώ αυτή η λειτουργία για τη δεύτερη συσκευή είναι μόνο μία δευτερεύουσα από τη λίστα με τις υπάρχουσες.

Έτρεξε και με τα δύο ρολόγια για 45 λεπτά και όταν έφτασε στο σπίτι, επέβαλε τα αποτελέσματα το ένα πάνω στο άλλο με τη μορφή διαγραμμάτων. Οι βιομετρικοί αισθητήρες της Apple δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτεροι από τον ανταγωνιστή τους Mio Alpha - τα καρδιογραφήματα αποδείχθηκαν σχεδόν πανομοιότυπα.

Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει πώς να ελέγχετε τον τρέχοντα καρδιακό σας ρυθμό στην εφαρμογή Apple Heart Heart Rate.

ΤΙ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Ενέργειες

1. Ξεκλειδώστε το Apple Watch σας

Εάν το Apple Watch σας είναι κλειδωμένο, σηκώστε τον καρπό σας για να αφυπνίσετε την οθόνη και, στη συνέχεια, πατήστε TAP TO OPEN και εισαγάγετε τον κωδικό πρόσβασής σας. Εάν το Apple Watch εμφανίζει ειδοποιήσεις όταν το ξυπνάτε, πατήστε πρώτα το Digital Crown (το καντράν στα δεξιά του Θήκες ρολογιών) για απόρριψη ειδοποιήσεων

2. Πατήστε το κουμπί λειτουργίας

Είναι σε λειτουργία σωστη πλευρα Apple Watch, ακριβώς από κάτω Ψηφιακό στέμμα. Αυτό θα εμφανίσει μια λίστα με τις ανοιχτές εφαρμογές σας.

3. Κάντε κλικ στο κουμπί Όλες οι εφαρμογές

Είναι στο κάτω μέρος της οθόνης.

4. Ανοίξτε την εφαρμογή Heart Rate

Βρείτε το εικονίδιο της εφαρμογής Heart Rate, που μοιάζει με κόκκινο περίγραμμα μιας καρδιάς σε γκρι φόντο, και πατήστε το. Αυτό θα ανοίξει τη σελίδα εισαγωγής για τον καρδιακό ρυθμό.

5. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και κάντε κλικ στο "Ενεργοποίηση"

Το κουμπί βρίσκεται στο κάτω μέρος της σελίδας. Εάν έχετε ήδη ρυθμίσει την εφαρμογή Heart Rate στο Apple Watch σας, παραλείψτε αυτό το βήμα.

6. Περιμένετε μέχρι το Apple Watch σας να διαβάσει τον καρδιακό σας ρυθμό

Δεν θα μπορείτε να το δείτε καλά, αλλά εκδόσεις AppleΈκδοση ρολογιού 3.0 (ή νεότερη), όταν το ρολόι διαβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό, θα στείλει πράσινες ακτίνες φωτός από τον αισθητήρα καρδιακού ρυθμού στο δέρμα σας, το οποίο θα εκπέμπει πληροφορίες για τον καρδιακό ρυθμό.

Θα δείτε έναν αριθμό στο κάτω μέρος της οθόνης. Αυτός είναι ο τρέχων καρδιακός σας ρυθμός σε παλμούς ανά λεπτό (BPM). Αυτός ο αριθμός θα ενημερώνεται αυτόματα κάθε 10-20 δευτερόλεπτα.

8. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να δείτε τον καρδιακό σας ρυθμό

Αυτός ο αριθμός αντιπροσωπεύει το χαμηλότερο σταθερή συχνότητατον καρδιακό ρυθμό που είχατε όταν ξυπνήσατε εκείνη την ημέρα.

9. Κάντε κύλιση πιο κάτω για να δείτε τον μέσο καρδιακό σας ρυθμό

Αυτός ο αριθμός αναφέρεται στον μέσο καρδιακό σας ρυθμό ενώ περπατάτε.

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Πως μπορώ να έχω ρολόι μήλουκαι ποσο κοστιζουν?

• Τα ρολόγια της Apple βρίσκονται στη διεύθυνση κατάστημα κινητής τηλεφωνίας. Κόστος περίπου 220 δολάρια.

• Το Apple Watch σας θα συνεχίσει να παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό ακόμα και όταν η εφαρμογή Heart Rate είναι κλειστή.
• Εάν το Apple Watch σας βρίσκεται εντός εμβέλειας του iPhone σας, μπορείτε να το ελέγξετε ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣαπό την εφαρμογή Υγεία.

Προειδοποιήσεις

• Τα δεδομένα του καρδιακού σας παλμού δεν θα μεταφερθούν στο iPhone σας, εκτός εάν το iPhone σας απέχει λίγα μέτρα από το Apple Watch.

Εξηγούμε πώς το Apple Watch ανιχνεύει τον καρδιακό σας ρυθμό, πώς να μεγιστοποιήσετε την ακρίβεια των μετρήσεων της συσκευής και ποιες μέσες τιμές καρδιακών παλμών ισχύουν για διαφορετικές καταστάσεις.

Πώς λειτουργεί η παρακολούθηση καρδιακών παλμών Apple Watch

Αισθητήρας μέτρησης Καρδιακός ρυθμός μήλουΠαρακολουθήστε έργα με βάση την αρχή της φωτοπληθυσμογραφίας. Το αίμα αντανακλά το κόκκινο και απορροφά το πράσινο - αυτό το γεγονός αποτελεί τη βάση της τεχνολογίας, η οποία χρησιμοποιεί πράσινα LED σε συνδυασμό με ευαίσθητες φωτοδίοδοι.

Οι δίοδοι που βρίσκονται στο πίσω μέρος του Apple Watch αναβοσβήνουν με συχνότητα αρκετών εκατοντάδων κάθε λεπτό. Και όταν η ανάκλαση του σήματος είναι αδύναμη, η συχνότητα και η ισχύς του τρεμούλιασμα αυξάνονται για να διασφαλιστεί η μέγιστη ακρίβεια στον προσδιορισμό του παλμού.

Με κάθε συστολή του καρδιακού μυός, ο όγκος του αίματος στον καρπό αυξάνεται και στο διάστημα μεταξύ των παλμών μειώνεται. Το Apple Watch μετρά αυτή τη συχνότητα με βάση την ποσότητα του πράσινου φωτός που απορροφάται από το αίμα.

Αναγκαστική ανίχνευση παλμών

Μπορείτε να ελέγχετε με μη αυτόματο τρόπο τον καρδιακό σας ρυθμό στο Apple Watch κάθε φορά που ανοίγετε την εφαρμογή Καρδιακός ρυθμός. Απλά πρέπει να το ξεκινήσετε και να περιμένετε να προσδιοριστεί η συχνότητα συστολής του καρδιακού μυός.

Για να αποκτήσετε ταχύτερη πρόσβαση στις μετρήσεις καρδιακών παλμών, απλώς προσθέστε την επέκταση "Pulse". όψη ρολογιού μήλουΠαρακολουθήστε ή βάλτε το πρόγραμμα Προκυμαία. Το άνοιγμα με αυτόν τον τρόπο είναι ευκολότερο και πιο γρήγορο.

Μέτρηση καρδιακών παλμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Όταν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Workout, το Apple Watch μετρά τον καρδιακό σας ρυθμό χωρίς να σταματήσει μέχρι το τέλος της δραστηριότητάς σας. Επομένως, η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον συνεχή προσδιορισμό του βέλτιστου καρδιακού ρυθμού.

Αυτά τα δεδομένα, σε συνδυασμό με άλλες πληροφορίες που λαμβάνει το Apple Watch, βοηθούν λογισμικόαξιολογήστε τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και την αποτελεσματικότητα κάθε είδους σωματικής δραστηριότητας στο γυμναστήριο ή σε εξωτερικούς χώρους.

Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, το Apple Watch εντοπίζει πόσο συχνά κάνετε σωματική δραστηριότητα όταν δεν κινείστε. Επομένως, τα διαστήματα μεταξύ των μετρήσεων μπορεί να είναι άνισα. Όλες αυτές οι μετρήσεις συγχρονίζονται με την εφαρμογή Health στο iPhone σας.

Πώς να βελτιώσετε την ακρίβεια μέτρησης

Ακόμη και σε ιδανικές συνθήκεςΤο Apple Watch μπορεί περιστασιακά να μετράει τον καρδιακό σας ρυθμό με λάθος τρόπο. Ωστόσο, οι μετρήσεις τους επαρκούν για τον έλεγχο της συχνότητας των συσπάσεων του καρδιακού μυός κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας. Και υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε την ακρίβεια των μετρήσεων του καρδιακού παλμού με χρησιμοποιώντας την AppleΠαρακολουθώ

Ενέχυρο ακριβής μέτρησηκαρδιακός ρυθμός - φορώντας σωστά το Apple Watch. Ο ιμάντας του ρολογιού πρέπει να εφαρμόζει σφιχτά στο χέρι σας χωρίς να προκαλεί ενόχληση. Εάν η συσκευή είναι χαλαρή στον καρπό σας, η ακρίβεια του προσδιορισμού του καρδιακού παλμού θα μειωθεί.

Η ακρίβεια μέτρησης του καρδιακού ρυθμού μπορεί επίσης να διαφέρει ανάλογα με τη θερμοκρασία περιβάλλονκαι άλλες εξωτερικές συνθήκες. Σε κρύο καιρό, η παροχή αίματος στον καρπό μειώνεται σημαντικά και τα τατουάζ στο δέρμα παρεμβαίνουν στην αντανάκλαση του φωτός της διόδου.