Что значит night shift на айфоне. Почему нужно пользоваться Night Shift (Ночным режимом) на iPhone – научное объяснение. Как настроить цветовую температуру для Night Shift

В iOS 9.3 внедрили интересную функцию под названием Night Shift. Так ли она нужна?

Одним из самых заметных изменений в стало появление новой функции Night Shift. Я предлагаю познакомиться с ней поближе и узнать, что она из себя представляет, зачем нужна и как ее настроить.

Что такое Night Shift?

В режиме Night Shift дисплей вашего iPhone, iPod touch или iPad излучает более теплый свет, за счет чего глаза меньше устают в темное время суток. Кроме того, научные исследования показали, что обычное «синее» свечение планшета, телефона или телевизора вызывает в мозгу ощущение, что сейчас день и самое время бодрствовать, не давая вам уснуть, так что Night Shift нужен и для того, чтобы вы легче засыпали.

Если же копнуть еще чуть глубже, то обычное свечение гаджетов подавляет гормон мелатонин, отвечающий за сон и вы вынужденно бодрствуете, хотя и знаете, что завтра рано вставать. Таким образом сбиваются ваши биологические часы, а это со временем может привести к сердечному приступу, диабету, ожирению и даже раку.

Как включить Night Shift на iPhone?

Включить Night Shift можно несколькими способами:

Как настроить Night Shift?

В режиме Night Shift вы можете регулировать цветовую температуру дисплея. Для этого перейдите в Настройки -> Экран и яркость -> Night Shift и потяните за ползунок в сторону Теплее если хотите, чтобы цветопередача была теплее или в сторону Холоднее, если хотите «похолоднее».

Также вы можете настроить расписание, по которому будет включаться и выключаться Night Shift. Для этого сделайте следующее:

Кроме того, вы можете включить режим вручную, после чего он сам автоматически выключится завтра. Активируйте функцию «Включить вручную до завтра».

Проблема с энергосберегающим режимом

При включении режима энергосбережения режим Night Shift автоматически выключается, а его настройки блокируются. Обойти данное ограничение можно с помощью голосовой команды Siri «Enable Night Shift» (опять же при включенном английском языке). Возможно в скором времени Apple прикроет дыру.

Выводы

На самом деле функция далеко не инновационная: она уже присутствует на Android, да и сторонние разработчики имеют свои решения для OS X и iOS (нужен джейлбрейк) уже многие годы, самым знаменитым аналогом является f.lux. Правда, это не делает ее менее полезной, так как с ней и правда становится легче засыпать, а это самое важное.

В прошивке iOS 9.3 появилась новая функция Night Shift, позволяющая настраивать цветопередачу дисплея iPhone или iPad в зависимости от времени суток и сейчас мы предлагаем вам самую полную инструкцию по её использованию.

Многочисленные исследования показывают, что воздействие яркого света в вечернее время может негативно повлиять на циркадные ритмы человека и затруднять засыпание, поэтому в компании Apple всерьёз озаботились этой проблемой. В выпущенной в конце марта прошивке для iPhone и iPad появилась новая функция под названием Night Shift (Ночной режим), которая позволяет вручную или автоматически настраивать цветопередачу дисплея в зависимости от времени суток.

Функция Night Shift определяет по часам iOS и геолокации время захода солнца в той местности, где вы находитесь. После заката она сдвигает цвета на вашем дисплее к тёплому краю спектра, делая их приятнее для глаз, а утром функция возвращает обычные настройки дисплея. Как уже говорилось выше, эта функция может работать как в ручном, так и в автоматическом режиме, поэтому в данной инструкции мы рассмотрим все варианты использования Night Shift на iPhone и iPad.

Какие устройства поддерживают функцию Night Shift

На момент написания этой инструкции список смартфонов и планшетов Apple, совместимых с функцией Night Shift, выглядит так:

9,7-дюймовый iPad Pro*
12,9-дюймовый iPad Pro
iPad Air
iPad Air 2
iPad mini 2
iPad mini 3
iPad mini 4
iPhone 5S
iPhone SE
iPhone 6
iPhone 6 Plus
iPhone 6S
iPhone 6S Plus
iPod touch (6-го поколения).

* В 9,7-дюймовой версии iPad Pro установлен дисплей с технологией True Tone, использующей четырёхканальные датчики освещённости, которые автоматически подстраивают цвета дисплея под окружающее освещение. Дисплей True Tone и функцию Night Shift можно использовать вместе или по отдельности. Включить или отключить True Tone можно в меню «Настройки» -> «Экран и яркость».

Как настроить автоматическое включение Night Shift от захода до восхода солнца

Если вам нравится функция Night Shift и вы хотите, чтобы она автоматически активировалась после захода солнца, а утром возвращались обычные настройки дисплея, сделать это можно следующим образом.

4. Включите «Запланировано».

Данные о времени захода и восхода солнца определяются автоматически в зависимости от вашего местоположения, точно так же, как это делает приложение «Погода». Если эта информация не точна, проверьте настройки службы геолокации («Настройки» -> «Конфиденциальность» -> «Службы геолокации»).

Как настроить автоматическое включение Night Shift по своему расписанию

Если по какой-то причине вы хотите изменить время автоматического включения/отключения функции Night Shift и настроить собственный график её активации, сделать это можно следующим образом.

1. Запустите приложение «Настройки» на вашем iPhone или iPad.
2. Перейдите в меню «Экран и яркость».

3. Перейдите в меню Night Shift.
4. Включите «Запланировано».

5. Нажмите «Начало/Конец».
6. Выставите нужные значения в «Время включения/Время выключения».

Как вручную активировать Night Shift в любое время

Если вам не требуется ежедневная автоматическая активация функции Night Shift, но иногда вы всё-таки хотите её использовать, в любое время можно включить Night Shift вручную.

1. Запустите приложение «Настройки» на вашем iPhone или iPad.
2. Перейдите в меню «Экран и яркость».

3. Перейдите в меню Night Shift.
4. Включите «Включить вручную до завтра».

После этого Night Shift включится и будет активна до следующего дня. Если вы снова захотите использовать Night Shift, вам придётся каждый раз активировать её вручную или настроить автоматическое включение этой функции.

Как настроить цветовую температуру для Night Shift

Если вы считаете, что цветовая температура дисплея вашего iPhone или iPad слишком «холодная», вы можете сделать её более «тёплой», и наоборот. Таким образом, вы можете самостоятельно изменить цветовую температуру дисплея в зависимости от того, к какому цветовому спектру вы привыкли.

1. Запустите приложение «Настройки» на вашем iPhone или iPad.
2. Перейдите в меню «Экран и яркость».

3. Перейдите в меню Night Shift.
4. В пункте «Температура цвета» отрегулируйте цветовую температуру дисплея вашего устройства сдвинув ползунок влево («Холоднее») или вправо («Теплее»)*.

* Во время этих корректировок вы сможете увидеть выбранный цветовой спектр, так как дисплей будет временно имитировать ваш выбор.

Как полностью отключить Night Shift

Если вы считаете, что функция Night Shift вам не нужна, по крайней мере на данный момент, вы можете её полностью отключить.

1. Запустите приложение «Настройки» на вашем iPhone или iPad.
2. Перейдите в меню «Экран и яркость».

3. Перейдите в меню Night Shift.
4. Отключите «Запланировано».
5. Отключите «Включить вручную до завтра».

После этих действий функция Night Shift будет отключена, пока вы вновь не захотите её включить, активировав один из режимов её использования.

Функция Night Shift в операционной системе iOS заставляет дисплей устройства перейти на более тёплый цветовой спектр, уменьшая количество синего цвета. Это делает экран iPhone и iPad не только более приятным для просмотра по вечерам и ночам, но и снижает нагрузку на глаза, тем самым сохраняя вам зрение.

Использовать Найт Шифт на айфоне крайне просто — сделать это можно при помощи переключателя в системе iOS. Также есть возможность задать время автоматического включения и выключения этой функции.

Night Shift требует наличия последней версии iOS на iPhone, iPad или iPod touch — в версиях до 9.3 этой функции нет.

Включение и выключение Night Shift

Наиболее быстрый метод включения Найт Шифт доступен в центре управления на любом устройстве под управлением iOS:

1. Смахните вверх с нижней части экрана для доступа к центру управления;
2. Нажмите на иконку с изображением солнца и луны внизу центра управления для включения или выключения функции.

Эффект будет моментальный, цвета при включении функции сразу меняются на более тёплые. При выключении выставляется цветовые настройки по умолчанию.

Увидеть изменения при включении данной функции можно благодаря изображению ниже. Слева вы видите более холодную температуру цвета, справа — максимально тёплую.

Настройки цвета в можно задать самостоятельно в разделе «Настройки» — «Экран и яркость» — «Night Shift». Здесь вы можете настроить цвет экрана вашего устройства, от более холодного до наиболее тёплого, и указать время автоматического включения и выключения Найт Шифт.

Чем более тёплые цвета выставлены в настройках, тем меньше будет синего цвета. Когда функция в активном состоянии цвета более тёплые, с преобладанием оранжевого и светло-коричневого.

Для чего нужна функция Night Shift?

Было проведено немало научных исследований, рассказавших о вредном влиянии синего цвета на сон и здоровье. Кроме потенциальных плюсов для здоровья будет удобнее читать и взаимодействовать с экраном, когда окружающее освещение по вечерам более слабое.

Использовать Найт Шифт на Айфон по вечерам вручную, или установить время автоматического включения — решать пользователю. Рекомендуем опробовать эту новую функцию iOS 9.3 самостоятельно и посмотреть, окажется ли она полезной. На компьютерах под управлением OS X похожий эффект достигается благодаря Flux — функции настройки цветов экрана на основе времени суток и пользовательских настроек.

Начиная с версии 10.12.4 в операционной системе macOS от Apple появилась интересная функция - режим Night Shift , или попросту ночной режим . Всего лишь спустя год после появления аналогичной функции в мобильной операционной системе iOS Apple добавила этот функционал и на свои стационарные компьютеры и ноутбуки MacBook, т.е. во все устройства, работающие под управлением macOS.

Именно о том, что представляет собой эта функция, как она работает и зачем она вообще вам нужна (или и не нужна вовсе), а также о том, как включить и настроить Night Shift на вашем Маке мы и расскажем сегодня в этой статье.

Если говорить кратко, то функция Night Shift изменяет спектр цветов экрана в сторону более "тёплого" в тёмное время суток, что считается полезнее для глаз и не так сильно мешает организму заснуть после работы вечером и ночью.

Вот как сама Apple объясняет основную суть работы и обосновывает, зачем нужен ночной режим Night Shift в macOS.

"Night Shift настраивает яркость вашего дисплея после заката. Многочисленные исследования показывают, что воздействие ярко-синего света на глаза в вечернее время влияет на ваши биологические часы и может мешать вам нормально уснуть вечером.

После заката включенный режим Night Shift автоматически смещает цвета подсветки дисплея вашего компьютера в сторону более "тёплого" конца спектра, делая изображение на экране более удобным для глаз. Утром цвета автоматически вернутся к своим стандартным настройкам."

Некоторые пользователи Маков, которые знакомы с программой "f.lux" , скорее всего уже поняли, о чём идет речь. Для macOS уже давно есть программа с упомянутым выше названием, работающая аналогично функции Night Shift.

Теперь же для включения менее вредного для глаз и сна режима экрана не нужно устанавливать ничего дополнительно - операционная система поддерживает ночной режим, что называется, "из коробки".

Разницу с включенным Night Shift и без него на примере экрана MacBook можно увидеть на изображении ниже.

Степень изменения спектра можно настраивать в некотором диапазоне до более удобной вашим глазам и подходящей под внешнее освещение. Сделать это можно в настройках экрана macOS. Но обо всем по порядку.

Как включить Night Shift

Режим Night Shift поддерживается вашим Mac, если у вас установлена операционная система или выше. Для того, чтобы его активировать, проделайте следующие действия.

Если за окном уже стемнело - вы сразу заметите разницу. Цвета экрана станут более "тёплыми". Если на ваш взгляд "тёплыми" они стали слишком, то стоит немного настроить эту функцию "под себя".

Как настроить Night Shift

Ночной режим на Маке имеет несколько настраиваемых параметров, таких как степень изменения цвета и расписание автоматического включения и выключения. Для их изменения откройте настройки Night Shift.

Как вы только что смогли убедиться сами, включить и настроить ночной режим Night Shift в macOS довольно просто. А уж пригодится он вам, или нет - каждый со временем решит для себя сам.

Night Shift делает свечение экрана iPhone и iPad немного «теплее» в темное время суток. Apple утверждает, что это поможет вам уснуть.

На каких устройствах работает Night Shift

Для Night Shift нужны устройства не ниже iPhone 5s и iPad Air или mini 2, а также версия операционной системе iOS 9.3 и старше.

Как включить Night Shift от «заката до рассвета»

Если у вас дома есть окна и вы не изолированы от общества, то естественное время для использования Night Shift - от заката для рассвета.

1. Зайдите в Настройки ;
2. Теперь во вкладку Экран и яркость ;
3. Выберете Night Shift ;
4. Запланировано ;
5. В меню Конец/Начало выберите вариант От заката до рассвета.

Время заката и рассвета телефон определяет автоматически по вашему месторасположению.

Как включить Night Shift в определенное время

Если время заката для вас еще слишком детское, а после рассвета еще хочется спать, то подойдет вариант Night Shift по расписанию.

1. Зайдите в Настройки ;
2. Теперь во вкладку Экран и яркость ;
3. Выберите Night Shift ;
4. Активируйте Night Shift переключателем Запланировано ;
5. В меню Конец/Начало выберите вариант Настройка расписания ;
6. Задайте нужный промежуток времени.

Если вы спите по необычному графику, то срабатывание Night Shift можно точно время

Как включить Night Shift вручную

Night Shift всегда можно активировать вручную прямо с главного экрана, свайпом вверх. После этого Night Shift будет работать до ближайшего рассвета, а затем выключится.

Night Shift можно в любой момент включить из меню главного экрана

Как изменить цветовую температуру Night Shift

Если вам кажется, что Night Shift слишком желтит, то температуру цвета можно подкорректировать вручную.

1. Зайдите в Настройки ;
2. Теперь во вкладку Экран и яркость ;
3. Выберите Night Shift ;
4. Поиграйтесь ползунком Цветовая температура

Регулировка цвета Night Shift

Левая сторона отвечает за холодный цвет (голубой), а правая - за более теплый (желтый). Чтобы лучше прочувствовать температуру Night Shift, лучше настраивать ее вечером. Лично мне стандартное значение показалось слишком теплым, поэтому желтизну пришлось чуть поубавить.

Впечатления

Функция мне очень нравится. Я также пользуюсь Night Shift на MacBook подключенный к внешнему монитору. Но вот моя девушка Night Shift не восприняла и попросила «немедленно выключить». Но через несколько недель снова включила Night Shift, но уже сама.